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李教练爱健身4年前
#健身教学 #大肚腩变小蛮腰 每个动作组休都是40年，一起来打卡吧。
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李教练说健身10月前
先学会给自己评估，了解清楚自己身体再开始，就不会迷茫。#减脂 #健身小白必看经验 #瘦肚子 #增肌 #腹肌
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李教练健身（卷土重来）5月前
李教练原创健身操
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国际健美健身-李教练5月前
李教练教你，一个动作锻炼全身#锻炼#居家锻炼#中老年锻炼#健康生活
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李教练居家健身1年前
增强腿部力量最好的方式就是抗阻运动#中老年锻炼
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运动育儿李教练7月前
中医完整版古法长高健身操，快点赞收藏起来吧！ #运动长高 #古法健身 #长高黄金期 #完整跟练 #儿童追高
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李教练的中老年健身课6月前
50 60 不练腿 70 80 必后悔#锻炼 #运动 #运动锻炼
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李教练说健身6月前
好看的身材都是这样练出来的#健身干货 #健身小白必看经验 #干货分享 #增肌 #减脂
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李教练说健身6月前
#健身小白必看经验 #健身干货 #干货分享 #减脂 #新手健身 卡平台突破不过去 你就试试这个碳循环饮食
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李教练说健身5月前
高碳饮食的操作步骤 学会不用感谢我#减脂 #健身干货 #健身小白必看经验 #新手健身 #健身
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李教练说健身5月前
一两个月刷脂的技巧 ，学会了就很快。#减脂 #减脂小白必看经验 #健身干货 #减脂期 #干货分享
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李教练的中老年健身课6月前
这套膝盖锻炼操中老年一定要练#锻炼 #运动 #运动锻炼
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李教练爱健身6月前
夏天是改变自己最好的季节#居家锻炼 #减脂 #健身 #自律
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李教练说健身5月前
#减脂小白必看经验 #健身干货 #减脂期 #减脂 #干货都在这 核心思路你明白了就不会走弯路了
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李教练来喽！6月前
做有氧千万不要碰跑步机哈，坡度速度也要调整好！#健身 #暴汗燃脂 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验
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李教练来喽！6月前
运用好这台器械练腹，效果嘎嘎好！学会快去练吧！#健身 #健身干货 #健身教学 #腹部训练 #健身小白必看经验
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李教练来喽！7月前
直到教练和我说了热身的重要性，我才开始重视起来#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #健身知识
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李教练说健身6月前
减脂就是纯纯的减脂肪保留肌肉，不是减体重。#健身小白必看经验 #健身干货 #干货分享 #减脂 #新手健身
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爱健身的李教练4年前
#膝超伸#腿型矫正#瘦腿#创作灵感 腿型不直粗壮不好看，是你膝超伸导致而成，赶紧练习吧✌️
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李教练来喽！5月前
这样去做二头弯举，直接弯道超车！#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #手臂训练
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运动育儿李教练7月前
《30分钟热门增高操串烧》快给孩子收藏吧！ #运动长高 #增高操 #增高合集 #锻炼全身 #长高操
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健身李教练5月前
你能做几分钟，评论区见#平板支撑
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李教练的中老年健身课6月前
人老腿先老40+的都要练起来#锻炼 #运动 #运动锻炼
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李教练说健身9月前
减不下去就是这些问题影响的，一定要注意。#减肥#减脂 #瘦肚子 #腹肌 #健身干货
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李教练爱健身4年前
#抖音健身 腹肌到底该怎么练？
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李教练说健身7月前
薄肌身材的正确思路#减脂 #健身干货 #健身小白必看经验 #减肥 #新手健身
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李教练来喽！7月前
直到教练告诉这么多细节，胸的感觉直接让起飞#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身知识 #每天分享健身小常识
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爱健身的李教授8月前
大家好，我是重庆医科大学附属第二医院李锐冬医生，以后我将在抖音为大家科普运动医学方面的知识，感谢大家关注！#健身 #运动医学#关节外科
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李教练来喽！6月前
练背王牌动作，单臂哑铃划船！学会快去练吧！#健身 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验 #背部训练
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李教练说健身5月前
新手快速较低体脂率不反弹的饮食技巧#减脂小白必看经验 #减脂 #减脂期 #干货分享 #健身干货
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李教练来喽！6月前
分享一个磕头练腹部的动作！学会快去练吧！#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #腹部训练
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李教练爱健身4年前
找个女朋友一起练更快
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李教练来喽！6月前
这样练的坐姿划船，才能更好的刺激背阔肌！学会，快去练吧！#健身 #健身教学 #健身干货 #健身小白必看经验 #背部训练
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李教练说健身5月前
打造巧克力腹肌的秘诀#健身干货 #健身小白必看经验 #腹肌 #减脂 #干货分享
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李教练说健身1年前
顺利的减出腹肌马甲线，这几点要做好。#减脂 #减肥逆袭 #健身 #腹肌 #怎么把体脂率降下来
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李教练健身（卷土重来）5月前
李教练原创健身操
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李教练说健身6月前
腹肌马甲线的身材是这样打造出来的#健身干货 #减脂 #减肥 #健身小白必看经验 #干货分享
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李教练说健身6月前
#减脂 #健身小白必看经验 #健身干货 #干货分享 薄肌打造身材指南
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李教练来喽！6月前
练肩前如何热身，这个视频告诉你！让你练肩时纵享丝滑！#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #肩部训练 #热身
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李教练来喽！6月前
坐姿哑铃推肩，肩部训练王牌动作！学会了，一定要去练哦！#健身 #健身教学 #健身干货 #肩部训练 #健身小白必看经验
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李教练来喽！5月前
如果你是健身小白，这个视频一定要看完！下次去健身房，再也不会迷茫#健身 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验 #健身房
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李教练说健身7月前
干净增肌等于增肌减脂同时进行#健身干货 #干货分享 #减脂 #健身小白必看经验 #新手健身
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李教练说健身10月前
瘦肚子要先知道，为什么会胖肚子。#减肥 #减脂 #瘦肚子 #健身小白必看经验 #腹肌
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李教练来喽！5月前
如果你是小白不知道去健身房怎么练腿！这个腿部训练计划直接抄作业！#健身 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验 #腿部训练
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李教练来喽！5月前
第一次去健身房不知道怎么练，这份宝藏攻略要耐心看完.#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #力量训练
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李教练的中老年健身课6月前
睡眠害怕的动作金刚趴#锻炼 #运动 #运动锻炼
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李教练爱健身4年前
#居家健身有新招 #双下巴 做起来练哦
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李教练说健身5月前
热量缺口加这些操作细节你才能减的顺利干净#减脂 #减脂期 #健身小白必看经验 #健身干货 #干货分享
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李教练来喽！5月前
如果你刚到健身房，不知道该怎么去训练！这一周训练计划，直接抄作业就可以了！#健身 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验 #训练计划
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李教练来喽！6月前
上斜杠铃卧推，打造上胸的王牌动作！学会记得去练哦！#健身 #力量 #胸肌训练 #健身干货 #健身教学
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李教练爱健身4年前
女生马甲线也很好练
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李教练谈中老年运动1年前
三个动作释放你的肩颈腰背#中老年锻炼#居家锻炼 #运动健身
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李教练爱健身4年前
一起来练一起炫腹
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李教练来喽！6月前
想要臀部练的好，这个动作可以试试！不管是训练还是激活都是非常好的动作#健身 #健身小白必看经验 #练臀 #健身干货 #健身教学
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李教练来喽！5月前
这样练完手臂和斜方肌再也不酸了，学会快去练吧！#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #练背
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李教练说健身8月前
顽固脂肪如何顺利甩掉？#减脂#减肥 #瘦肚子 #健身干货 #夏日减脂大作战
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李教练说健身5月前
#健身干货 #健身小白必看经验 #减脂期 #干货分享 学会碳水摄入薄肌身材就离你不远了
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李教练来喽！6月前
如果你还在为背部训练发愁，不如试试这个训练计划！背部嘎嘎胀#健身 #健身干货 #背部训练 #健身小白必看经验 #健身教学
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李教练来喽！6月前
如果你练肩比较迷茫，不知道如何去练！不如试试这套流程去练！肩膀嘎嘎充血！#健身 #健身干货 #肩部训练 #健身小白必看经验 #健身教学
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李教练来喽！6月前
看看自己在健身房练肩是什么选手！哈哈哈#健身 #热身 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验
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李教练来喽！6月前
如果去健身房不知道如何练手臂！这个手臂流程，直接抄作业就可以了！快去练吧！#健身 #健身干货 #手臂训练 #健身教学 #健身小白必看经验
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李教练来喽！5月前
坐姿推肩你就这么练！肩膀嘎嘎酸！#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #肩
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