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侯哥来了！3月前
胸廓压缩 呼吸受限 胸椎变直#体态矫正 #运动康复 #胸椎变直 #呼吸受限 #胸廓压缩
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长征医院脊柱外科郭翔8月前
上海长征医院诊室故事 患者胸腹部有紧绷感，走路不稳，主任：很典型，脊髓型颈椎病#骨科 #诊室日常 #医生日常 #医者仁心 #医学科普
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心理师月芽5月前
疗愈焦虑紧绷的魔法，藏在你的呼吸里（附放松练习） #焦虑 #情绪疗愈 #女性成长 #能量提升 #创伤疗愈
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悠伽店长～桔子老师（疗愈师）2月前
为什么总感觉呼吸浅、胸闷？ 学业的压力“压”住了胸口 #每日分享 #口播短视频上热门 #身心健康
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身心同调手艺人3周前
女性生理期前胸胀紧绷？试试这5分钟放松按摩手法，简单又舒服#女性身心放松#生理期胸部舒缓#减压放松按摩#日常保健小技巧#二次创作者激励计划
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脉法行者6月前
左关鼓起气难舒，跳劲弹手怒气足 女人多因经气乱，男人多为火上浮#脉诊 #中医
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睡眠与疼痛 戈医生6月前
#医学科普#焦虑#躯体化症状#抖出健康知识宝藏
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济南市儿童医院 孙晓卫医生1天前
头晕胸闷四头发麻，你第一个认为的疾病是什么！别走错门！ 今天接诊一个10岁男孩，主要是因为胸闷，四肢发麻，不能上课来就诊！听听孩子妈妈的表述和孩子自己的表述，中间虽然有不一样的地方，但是这个疾病确实对孩子产生了影响！其实这是一个前庭性偏头痛疾病。#头晕 #胸闷 #四肢发麻 #头晕头痛
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老鱼说心事6月前
一躺下睡觉就能听到自己的心脏砰砰跳！这是怎么回事?#心脏 #科普 #老鱼说心事
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Benny4周前
恢复胸廓弹性是解决体态问题的关键#呼吸
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精神科戴俊平1天前
焦虑症有哪些表现？不想吃药可以吗？ 你是否时常莫名心慌、坐立难安，被无端的紧张感笼罩？这可能是焦虑症在作祟！#焦虑症 表现多样，严重影响生活。若不幸中招，不想吃药能否改善？别急，接下来将为你深度剖析焦虑症表现，并探讨不吃药的应对之策。#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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听～瘦的声音1月前
久坐、生气、感觉身体紧绷？可能是经络“堵”了！🩺 教你八个超级简单的“八大经络拉伸操”。 每天拉一拉，心情和身体都跟着变轻松！ 尤其适合我们久坐的上班族。 护士带你做爆火的「八大经络拉伸操」：每天5分钟，疏通全身，唤醒元气！ #八大经络拉伸操 #上班族 #居家锻炼 #晋城护士#健康 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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大项心理6月前
经常紧绷，因为你缺这个 #紧张 #紧绷 #焦虑 #心理咨询师 #心理咨询
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钟鹏谈失眠5月前
身体发出这些信号，一定要注意了，千万不能大意 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠 #麻醉治疗失眠
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精神心理科郑英君主任6月前
焦虑症为啥会让全身不舒服？ #医生科普 #精神科郑英君 #焦虑症 #全身不适 #心理疾病
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失眠专家王省3周前
别硬抗 焦虑的7个身体警报 请及时处理 #改善失眠 #中医失眠 #改善失眠多梦 #中医
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房颤专家王乐乐4周前
心悸到底是什么感觉 #心悸 #心律失常 #医学科普 #健康 #心脏
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神经内科王伟芳医生9月前
焦虑症躯体化常见5个症状#漯河同城 #头晕眩晕 #脑效能 #抖出健康知识宝藏 #漯河神内专家王伟芳
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罗杰心理5月前
我焦虑症好了，身体的5个神奇变化 #焦虑症 #焦虑症患者 #焦虑症治愈系 #焦虑症躯体化症状 #惊恐发作
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照宁养元修心8月前
分享3个缓解焦虑的小动作，随时随地可以做，超级简单#女性成长 #焦虑内耗 #养生 #一分钟干货教学 #小动作大作用
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越扬谈口吃5月前
为什么一说话就胸闷、气短 #口吃 #口吃矫正 #结巴 #成人口吃 #难发音
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广州精神心理科王德民7月前
广州精神心理科王德民：焦虑症好转有这3个迹象#医学科普 #广州精神心理科 #焦虑症 #焦虑抑郁 #精神科医生
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神内周博士1月前
一睡觉就心慌？可能是它在“刷存在感”！ 你有没有这样的经历：忙了一天，终于躺上床，周围静悄悄的，却突然感觉自己的心脏在胸膛里“咚咚”擂鼓，跳得又重又快，甚至有点心慌，反而睡不着了。 #抖出健康知识宝藏 #神内周博士 #健康科普破圈计划 @抖音医疗健康小助手 #心慌
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乔栋谈健康8月前
背部中间紧张紧绷怎么办 背部中间紧张紧绷，总感觉像抽筋一样，这种情况切记不要过度健身或者锻炼，今天教大家一个分析方法和简单的缓解手法#背部按摩 #背部紧张 #健身受伤 #背部训练 #训练过度
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莫愁师姐懂养生2月前
给身体做个深呼吸，让紧绷的感觉随动作流走#疏肝解郁 #身心放松 #中医养生 #情绪调理
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申说心身（南阳四院）4月前
抑郁症引起的5种疼痛，请一定要重视。 #抑郁症患者 #焦虑抑郁 #精神科 #南阳
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沈阳精神心理科王静主任4月前
#焦虑的7个症状，看看您中了几个？#沈阳精神科王静主任 #辽宁 #精神心理疾病 #心理健康
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心血管内科刘小建医生7月前
身体出现以下6个症状可能是斑块在变大 #心血管 #医学科普 #科普一下 #心梗
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睡眠导师曾博士5月前
这些身体的小反应，可能是你长期焦虑了！ #焦虑 #焦虑症 #躯体化 #抑郁 #医学科普
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大明导师解焦虑3周前
紧张的原因找到了！ 其实是在保护你的安全！#焦虑 #情绪 #心理学 #情绪管理 #紧张
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沈阳精神心理科杜红兴主任5月前
#焦虑 的7个症状，看看您中了几个？#沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁 #精神心理 #心理健康
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系统健身学wlx6月前
两年前肌肉拉伤，现在仍有紧绷感，瘢痕结节不消症状不止#运动康复 #硬拉 #松解肌肉 #拉伸 #拉伤
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每日一膳（健康科普版）2周前
感觉胸胁胀胀的？一个温柔的放松小动作分享给你 #女生 #胸型改善 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #乳腺结节
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精神科-赵轶医生2周前
身体在报警，可能是焦虑在作怪 #焦虑 虑#躯体化 #精神心理健康
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精神心理高维博士7月前
#中医 #失眠 #健康科普
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乳腺科张士云7月前
虽然睡着了，但感觉还是清醒的。神经紧绷睡不着？试试这样做 #失眠 #紧张 #焦虑 #睡觉 #内容过于真实
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赤焰格斗官方号3月前
你知道吗？99%的人呼吸方式都做错了，这可能影响睡眠、训练效果，甚至让你越练越紧张。 胸式呼吸虽然可以短时间提升兴奋度，但长期容易让你焦虑、紧绷。 腹式呼吸则能放松心情、稳定核心、提升力量。 接下来，我教你如何做腹式呼吸： 1. 吸气，让肚子慢慢鼓起 2. 呼气，核心收紧 呼吸对了，力量和心情都跟着顺畅起来！ #腹式呼吸 #缓解焦虑 #睡眠改善 #赤焰格斗#健身分享
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天津豆7月前
肩膀紧绷又酸怎么缓解 教你一招有效拉伸到肩膀#健身 #健身私教 #肩膀 #魔山健身馆
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沈阳精神心理科王静主任6月前
#焦虑症 只是心理问题吗？#沈阳精神科王静主任 #辽宁 #精神心理疾病 #心理健康
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛6月前
焦虑不是病但长期过度焦虑就会拖垮身体 焦虑不是病但长期过度焦虑就会拖垮身体#抖出健康知识宝藏 #健康知识 #医学科普 #焦虑不是病 #睡眠医生
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何菊4月前
总觉得胸闷心慌，试试调整呼吸节奏！ #胸闷心慌 #胸闷心慌气短 #胸闷心慌怎么缓解 #医护科普在行动 #健康科普有真知
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颈椎微创庞晓林主任1月前
#颈椎病 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #健康
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精神心理科胡茂荣博士7月前
你以为正常，其实是原生家庭创伤反应 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #随拍 #原生家庭 #亲子关系
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哈尔滨精神科郭主任1月前
焦虑的七个症状看你中了几个 #焦虑 #焦虑症 #精神科 #健康科普 #内容过于真实
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乳腺外科贾医生1月前
手术后伤口处觉得很紧绷 #医学科普 #乳腺结节 #门诊实录 #硬核健康科普行动 #乳腺健康
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陶勇医生5月前
七个症状，提示干眼症 如果最近频繁出现这些症状，那很有可能是干眼症，大家一定要注意！ #硬核健康科普行动 #干眼症 #眼睛健康 #保护眼睛 #眼睛干涩
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脉法行者5月前
革脉鼓皮紧如弓， 浮跳托指按则空 女子产后虚劳现，男子精枯体透风#脉诊 #中医
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心理导航-周老师5月前
做对了这件事，躯体反应到自然消失 做对了这件事，躯体反应到自然消失
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Normal的Tank2周前
练好肌肉的前提条件：核心紧绷 今天我来介绍一个很多人觉得不起眼，但是无比重要的训练动作——核心紧绷。 各位在训练中是不是大部分的注意力都放在：胸、背、臀、腿，这些肌肉上？ 但是时而感觉好，时而感觉不好； 平时一个姿势待久了就觉得腰酸背痛； 走路、跑步会膝盖痛、腰痛？ 其实这些问题都是因为你的核心不够紧绷，接下来的几期我会给大家详细的讲解如何做到核心紧绷和核心紧绷在生活中、运动中的实用场景，跟我一起练起来吧😎 #健身 #训练 #核心力量 #抖音健身房 #运动 @抖音创作小助手 @抖音创作者大会
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瑞金医院神经外科黄鹏1年前
当身体无法承受情绪 便开始躯体化 #硬核健康科普行动 #躯体化 #科普
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乐山澎湃健身（世豪荟店）1月前
肌肉紧绷、发力感不对可以试试3D放松拉伸#澎湃健身 #乐山健身 #健身房 #健身 #拉伸
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小何医生讲科普7月前
要想脑梗恢复快，牢记3个动作1个药！远离后遗症 #脑梗 #肌肉紧张 #新一代肌松镇痛药 #抖出健康知识宝藏 #康复
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骨科专家姚国荣1月前
#骨科医生 #健康 #康复运动 #久坐 #骨科专家姚国荣
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张超医生在路上7月前
止痛药怎么吃？不同疼痛如何选择止痛药？#止痛药 #疼痛 #新一代肌松镇痛药 #抖出健康知识宝藏
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申说心身（南阳四院）6月前
焦虑症其实是怕出来的#焦虑 #焦虑抑郁 #抑郁患者 #医学科普 #医疗健康
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神经内科主任郑茂永7月前
你以为正常,其实是原生家庭创伤反应#内容过于真实 #童年创伤 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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中医于小普4月前
想知道肝好不好，把个脉就知道 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #中医#中医养生 #中医穴位
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皮肤科肖伟荣主任8月前
皮肤科医生才知道的油敏皮真相，想变美的速来学习！#护肤#油敏皮#抖出健康知识宝藏#在抖音pick你的健康搭子#解锁春日健康清单
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柚子老师的声乐世界1月前
00:01 经络神位练习 1.练习经络神位可以帮助解决高音时声音紧绷的问题。 2.耸肩习惯会导致后周边肌肉紧张，影响声音质量。 3.练习时双手搭在肩膀上，保持肩膀打开，避免胸口内锁和气道缩小。 4.保持下巴回收的状态，避免耸肩造成的后周肌紧张。 02:07 膈肌力量不足的辅助方法 1.当膈肌力量不足时，可以利用屁股股直肌的力量进行辅助。 2.但要注意屁股股直肌的力量与膈肌向外膨胀的力量不能颠倒，否则会影响膈肌发力效果 #唱歌技巧 #声乐课 #上海声乐老师 #柚子老师 #膨胀老师
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简介:

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