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左教7月前
肩胛骨内侧痛，这条视频必看 #运动康复#肩颈酸痛#肩颈疏通#体态纠正#肩胛骨缝痛
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6号健身5月前
肩胛提肌一紧，脖子，肩膀，后背都跟着不舒服 你有没有这种感觉： 肩颈一酸，怎么按都按不松？ 其实啊，元凶可能不是斜方肌，是肩胛提肌在偷懒！ 这块肌肉一紧，脖子转不了、肩膀抬不动、甚至中背都跟着别扭。 今天教你5个动作，从拉伸到激活，全套打通👇 别揉错地方啦，肩膀不舒服就跟着我练练吧～ 你最有感觉的是哪个动作？评论区告诉我👇 #肩胛提肌 #肩颈僵硬 #肩膀痛 #因为热爱所以坚持 #肩颈不适
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弘德传承_大雪1年前
肩胛提肌，拉伸方法 #纯手法 #手把手教学 #康复理疗 #推拿按摩养生
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大龙教健身2年前
肩胛骨上角痛#肩颈 #肩胛提肌 #肩颈酸痛
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左教5月前
单侧肩颈疼、肩胛骨内侧疼， 先查肩胛提肌 #运动康复#肩颈酸痛#肩颈疏通#体态纠正#肩胛骨缝痛
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心菩提.王一针3年前
如何快速解决肩胛提肌的痉挛疼痛
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左教5月前
单侧肩颈疼、肩胛骨内侧疼， 先查肩胛提肌 #运动康复#肩颈酸痛#肩颈疏通#肩胛骨缝痛#健康科普有真知
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骨筋中外孙医生8月前
#颈肩痛 #抖出健康知识宝藏 #快速缓解
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李欣普拉提(呼伦贝尔加盟店)官方号2年前
肩胛提肌伸展练习#普拉提 #居家锻炼 #体态调整#运动康复 #自律
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闯先生-运动康复9月前
运动康复 左侧肩胛提肌劳损，左右转头脖子酸痛、僵硬，拉伸、按摩后还是反复疼痛，试试下面这个动作，如果还有其它位置不舒服，评论区留言，下期更新。
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形体美学9月前
#拉伸动作 #肩胛骨缝不舒服 #肩胛骨缝酸胀 如果你也有这种问题，拉伸按摩不顶用了，可以试试松开卡压点
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米哥筋膜工作室1年前
肩胛提肌肌肉定位方法，完整内容可以观看米哥的线上课程#线上课程 #运动康复 #科学运动 #筋膜刀 #筋膜刀培训
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常乐推拿之家3年前
肩颈四天王，肩胛提肌精准拉伸，还你舒适肩颈 #肩胛提肌 #肌肉拉伸 #颈部酸痛
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李博士说康复6月前
看康复治疗师肩胛提肌拉伤后如何自救？ 肩胛提肌拉伤的居家康复～ #肩胛提肌拉伤 #肌肉拉伤 #肩颈疼痛 #舞蹈损伤防护 #运动康复
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就叫我浩克吧7月前
肩膀总是耸着？脖子越来越粗？习惯性耸肩改善教学 #风零酸樱桃柠檬酸泡腾片 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #春季身材管理 #斜方肌
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奢客 运动康复3年前
不打瘦肩针，怎么改善肩胛提肌过大？ #运动康复 #体态纠正 #肩颈 #杭州 #开肩美背
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斌总谈颈椎7月前
肩膀肩胛骨酸痛，不要做错了地方 #肩膀疼 #肩胛骨缝痛 #颈椎病
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疼痛科王宾主任6月前
肩胛提肌疼痛加富贵包，臭氧气针治疗改善症状 #肩胛提肌 #富贵包 #中医 #医者仁心
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倪华香Yoki3年前
这个小小的肌肉有大大的影响哦，不要忽略#肩胛提肌拉伸 #肩颈拉伸 #肩颈酸痛 #体态纠正
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运动损伤专家吴兴临医生1年前
肩甲提肌紧张会引发什么问题 #肩甲骨 #骨科 #硬核健康科普行动 #肩关节专家吴兴临医生
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可可教瑜伽6月前
习惯性耸肩！三招搞定→随时可练习惯性耸肩是因为呼吸模式不对 和肌肉失衡导致出现了代偿 随时都可以练 改善习惯性耸肩#瑜伽#体态 #习惯性耸肩
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王梓恒8月前
不要在放松这块肌肉了 肩胛提肌是颈部后侧最重要出现僵硬酸痛的肌肉，放松只会越来越糟糕#运动康复#脖子僵硬怎么缓解 #颈椎锻炼
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小推匠7月前
肩颈部侧面牵拉痛，两侧头痛，原来可能和肩胛提肌紧张有关？#健康养生 #帮助需要帮助的人 #肩颈放松 #你们学会了吗 #小推匠
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搬大腿选手2年前
肩胛提肌紧张导致的肩颈不适可以试试这个动作#肩颈酸痛 #落枕 #运动康复 原创→@何宇辉
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张嫜Anjali3年前
溜肩也能变直角肩!跟我一起拉伸肩胛提肌#直角肩 #肩胛提肌 #居家锻炼 #健身
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易YI康复【陈易再】1年前
肩胛提肌 #健身干货 #苗振 #运动康复
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罗飞行讲徒手5月前
肩胛提肌是很多顾客都比较疲劳的一个位置，这个需求特高，来看看怎么做手法#推拿 #按摩
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疼痛医生崔文瑶6月前
肩膀疼痛，注射治疗 #疼痛科崔文瑶 #肩膀疼 #健康 #疼痛 #门诊日常
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阿奇力量塑形8月前
斜方肌很耐受，很难练大，斜方肌大的基本上是肩胛骨位置出现了问题#健身#健身干货#斜方肌
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健身教练洋哥1年前
你是不是有#溜肩#翼状肩胛#斜方肌肥厚 #耸肩舞 都和这块肌肉有关系#肩胛提肌
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疼痛医生王学昌教授2年前
#脖子疼 #肩胛提肌损伤 #肩膀疼 #颈椎病 #弧刃针
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大力士岳洋的直播号4年前
肩胛提肌紧张会导致头晕偏头痛等问题，大家要注意拉伸
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肌骨欧阳帆6月前
肩胛骨缝疼痛除了筋膜炎这个问题也要重视 患者诉右侧肩胛骨缝疼痛2年，体查局部按压疼痛，旋转可以导致疼痛加重，超声可见局部肌筋膜粘连增厚，肩胛背神经卡压，予以神经阻滞后疼痛减轻。#肌筋膜炎 #肩胛骨缝痛 #肩胛背神经卡压综合征 #筋膜炎溶解
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郑博士聊疼痛1年前
病例分享——肩胛下肌无力，神经痛#门诊案例 #肌无力 #肩胛下肌 #神经痛 #门诊日常
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健身老郭4年前
#落枕 #肩颈不适 爱落枕肩颈经常不舒服，你可能是肩胛提肌紧张。
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3H健身格斗工作室3年前
自主拉伸肩胛提肌#健身 #十亿流量扶持计划 #雕刻自己 #居家锻炼 #你的坚持终将美好 #健身打卡 #自律
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一步运动康复学院💕贝贝3年前
如果你在玩手机玩电脑的时候脖子不舒服，有可能是你肩胛提肌上出现了扳机点。#运动康复 #脖子酸痛
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LD螺旋稳定肌肉链培训基地6月前
体态不良之 翼状肩胛#体态纠正 #螺旋链训练 #运动康复 #腰疼
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蜜瓜健身管理4年前
#肩痛 #后背 #肩 肩膀后侧特别不舒服，试试放松肩胛提肌吧。
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阿超爱健身9月前
肩胛提肌怎么拉伸？ 低头多了，上班族工作久了可以尝试一下这个动作，会有帮助哦#背部紧绷僵硬怎么缓解 #肩胛提肌 #拉伸
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自强不息归来10月前
肩胛骨与推拉动作 推完肩胛骨的可能的不适，菱形肌，肩胛提肌充分的热身松解。动作里追求稳定，如何打磨及灵活是熟能生巧，
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C戈体态美学技术（1月25苏州站）3年前
习惯性耸肩的缓解方案#体态纠正
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电视机变形记（停更版）7月前
三百多万观看一万人蹲的6天改善翼状肩胛的跟练版来喽。泡沫轴买45cm长的🥲商家45cm的涨价了但是60cm相对其他店是最便宜的所以可以买60cm的。三个视频都是一天一遍哦。感谢小宝们的关注，让大家久等了，因为牛马下班晚，但是绝不含糊小宝们。详细解说和加长时长的跟练版来啦，还有两弹分别是加强肩背力量和改善胸曲变直的视频还在制作中哦#翼状肩胛 #核心力量 #呼吸 #日常训练 #体态纠正
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骨筋中外孙医生4年前
#锻炼 #拉伸 #医学科普 #居家锻炼 #医学科普 视频有些长,请耐心看完。相信会对长期伏案工作及手机党低头族朋友，起到很好的拉伸放松效果。
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君子康康5月前
久坐的“牛马”必看！颈背劳损盘点（上） #运动康复 #核心训练 #呼吸训练 #久坐 #健身
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体能康复师Daniel3年前
翼状肩胛矫正方法第一期#健身 #健身干货 #体态纠正 #居家健身 @DOU+小助手
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大橙子Diary8月前
要想上肢练的好，肩胛训练少不了 #健身干货 #肩胛骨稳定性训练 #健身 #唯有训练不可辜负 #力量训练
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健康大问诊1年前
推拿治疗落枕（一）——斜方肌落枕 中医有方治落枕 吕子萌 主任医师 安徽中医药大学第一附属医院 #中医 #推拿
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易健动力2年前
#肌肉放松 #肩颈#肩颈酸痛 如何帮对象放松肩颈#情侣 #肩颈疏通
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尹宣然7月前
如何快速缓解脖子紧张 这是一个简单的练习，可以帮助拉伸脖子周围的肌肉，比如：肩胛提肌、斜方肌等，让你的脖子感觉如沐春风#运动康复 #脖子酸痛 #拉伸放松肌肉 #小动作大作用 #斜方肌
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目心源盲人按摩(学院大街)官方号8月前
#运动#按摩#解剖#康复#健身
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健身运动师老刚3年前
#抬手费劲 #肩颈不适 #肩胛骨缝痛 你可能是肩胛提肌的问题，可以试试这个动作
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斯川驰拉伸复健-星海店1年前
肩胛骨缝痛，可能是神经卡压#运动康复 #肩胛骨缝痛 #肩胛提肌 #康复训练
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动岚健身教练培训5年前
动岚健身学院运动康复之低头痛的评估及治疗，你学会了吗#健身教练培训 #运动康复 @尊巴ZUMBA进行时
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疼痛医生王学昌教授3年前
#后背疼 、看电脑就疼，警惕#肩胛提肌损伤 ，今天帮助他！#颈椎病 #创作灵感
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47#8月前
#冈下肌 #菱形肌 #肩胛提肌
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骨科~鞠医生6月前
肩胛骨缝疼不用愁，三个动作帮你缓解 #肩胛骨缝疼 #医学科普 #健康科普 @抖音医疗健康小助手 @抖音创作小助手
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黄师傅喊你打球🎾啦7月前
「第1集」发球总打飞？肩胛骨被”锁死“了!! 网球小白 在家就可以的自我专项康复提升 4.0不是梦 眼睛一闭一睁就会了#网球 #网球专项体能 #网球训练 #运动
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西安泰然运动健康管理中心4年前
#肩胛骨缝痛 #肩胛骨内侧缘痛 #肩胛骨内侧缘疼肩背不适 #肩胛骨上角疼痛 #肩胛骨
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健身老郭1年前
#肩颈 #后背 脖子僵硬肩颈酸疼伸直后背肩胛骨缝不舒服，试试放松肩胛提肌。
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重启心动力运动康复5月前
三招快速缓解肩胛缝不适 #运动康复 #南京运动康复 #康复 #肩胛缝 #重启心动力
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毅能达体育5年前
#肌肉收缩让触诊更简单
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