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张晔老师讲饮食3周前
不同蔬菜草酸含量大不同#营养 #饮食 #健康
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逆龄营养师👤蓝虎7月前
央妈转发误导性科普 有关苋菜的科普，一篇看懂，别在被误导宣传#苋菜#草酸 #科普健康知识
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张Sir实验室2周前
高草酸食物清单！这几样真的很常见🥬 你追捧的菠菜、杏仁、巧克力…竟是草酸“隐藏阵地”？！😱 每天吃进去的草酸，可能比想象多得多！ 它可不是营养，是身体必须排掉的代谢废物～ 还会抢走你的钙、镁、铁、锌，让你累、关节酸、状态差…😥 降低草酸可以这样做👇 1️⃣ 菠菜、甜菜焯水煮汤倒掉 2️⃣ 坚果谷物提前浸泡#科普 #科普一下 #草酸 #超级食物 #健康饮食
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亮亮医生1月前
这四种菜不焯水就吃等于在吃毒 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康饮食 #蔬菜 #草酸
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泌尿科吴梦华医生4月前
泌尿外科医生划重点:关键在搭配 专业泌尿外科医生指出，高草酸食物如菠菜、坚果、巧克力等并非完全不能吃，关键在于搭配。建议与含钙高的食物一起食用，保证足量钙摄入，避免高草酸喝法，多喝水，少盐摄入，以预防草酸钙结石。
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皮肤科主任李茜7月前
这些食物一定要焯水才能吃！！ #食品安全 #315 #蔬菜 #脆皮大学生 #抖出健康知识宝藏
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注册营养师思源1年前
10种蔬菜草酸含量高，需焯水再吃 #高草酸蔬菜 #饮食健康 #饮食养生 #饮食安全 #饮食健康小常识
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风友圈1年前
#草酸 比较多的蔬菜可以通过焯水去除其中的草酸，#高尿酸饮食 #实验室
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瘦龙抗老8月前
这10种蔬菜真的要少吃，哪些食物富含草酸？点赞收藏！ #蔬菜 #草酸 #科普 #干货分享 #茄科
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刘瑞平教授2月前
这4种菜，不焯水就吃，等于在吃毒 #饮食健康 #蔬菜 #草酸 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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康晋医生，疼痛，保膝1年前
尿酸高的患者能吃草酸高的蔬菜吗？#尿酸高不能吃哪些食物 #草酸高的蔬菜 #痛风 #高尿酸 #草酸钙
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甜CC5月前
青菜你都煮对了吗？草酸高的蔬菜如菠菜、红苋菜、茭白、空心菜、竹笋都需要焯水一到两分钟才能吃哦#创作者中心 #创作灵感 #草酸钙 #焯水才能吃的蔬菜
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孙＊＊7月前
高草酸类蔬菜
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老罗医生4月前
这4种蔬菜不焯水就吃等于在吃“毒”！ #饮食健康 #蔬菜 #草酸 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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中华智慧2周前
3种蔬菜焯水后才能吃！否则草酸沉积成结石，别等痛起来才后悔 #涨知识#中医养生#中华智慧#动画科普#焯水蔬菜
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刘瑞平教授1月前
这4种菜不焯水就吃等于在试毒 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康饮食 #蔬菜 #草酸
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乐养日常5天前
#焯水去草酸 #正确焯水方法 #怕结石吃什么 #菠菜焯水技巧 #厨房避坑
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消化儿科张志华2月前
菠菜和豆腐可以一起吃吗 #医学科普 #草酸 #抖出健康知识宝藏 #菠菜 #豆腐
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逆龄营养师👤蓝虎7月前
注意空心菜草酸高！ 记得焯水，痛风结石人群少吃，还有哪些高草酸的蔬菜？大家还记得吗？#空心菜 #草酸 #科普健康知识
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肝胆科主任医师：程远6月前
必须要焯水才吃的食物，你知道吗 #医疗科普 #焯水 #菠菜 #草酸
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布雷先生4年前
常见食物草酸排行榜，番茄🍅居然没上榜，看看有你经常吃的吗？
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胸外科刘垚医生1月前
这4种蔬菜不焯直接吃，等于在吃毒！ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #蔬菜 #草酸
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小璇医生5月前
不想肾脏被毁掉，最好别吃这三种蔬菜。 #饮食健康#肾脏健康#草酸#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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双双7月前
春天，草酸含量最高的4种蔬菜，吃前一定要焯水，别不当回事！ 春天，草酸含量最高的4种蔬菜，吃前一定要焯水，别不当回事！ 春天是尝鲜的好时节，各种时令蔬菜，纷纷上市。但您知道吗？有些鲜嫩可口的春季蔬菜，却暗藏健康隐患——草酸。 草酸不仅会影响钙、铁等矿物质的吸收，长期过量摄入，还可能增加肾结石风险。 今天，我就教你春季草酸含量，最高的4种蔬菜，并教您正确的处理方法，让您吃得美味又安心。
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风友圈1年前
菠菜也是素菜种争议比较高的，#嘌呤 高不高实验室测一下，但是菠菜#草酸含量 高，记得要焯水。#痛风饮食 @DOU+小助手
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逆龄营养师👤蓝虎3月前
茭白草酸高，注意焯水 茭白本身低热量，但是和茄子一样容易吸油！#茭白
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肾内科李德天1年前
超常见的几种蔬菜，不焯水居然这么可怕！ #硬核健康科普 #蔬菜焯水 #高草酸蔬菜 #草酸结石 #草酸钙结石 #秋水仙碱
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营养师李靓莉6月前
高尿酸别碰！⚠️嘌呤比肉还高的5种痛风蔬菜 痛风人必看！这5种蔬菜可是隐藏的高嘌呤大户。 #高尿酸 #高尿酸痛风 #痛风 #蔬菜
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逆龄营养师👤蓝虎7月前
苋菜草酸含量高！注意焯水 另外苋菜铁吸收利用率很低，可以忽略不计！ 红色不是花青素，只是植物色素苋菜红#苋菜#草酸 #科普健康知识
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饭哥拆食物1周前
哪些蔬菜草酸多？这些蔬菜吃前一定要焯水#冷知识 #科普一下 #草酸 #新发现 #每天跟我涨知识
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风友圈3年前
高草酸蔬菜焯水就可以祛除大部分#草酸#高尿酸 @DOU+小助手
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新华社快看5月前
各种蔬菜焯水时间你知道吗？有些蔬菜含有草酸等物质，“尤其凉拌时，需焯水食用”。#快看健康
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追蜂逐蜜5203周前
蔬菜里面草酸对人体的危害
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老张想说话1年前
苋菜的草酸含量还是挺高的！经常吃的话最好吃之前焯一下水。这是特别好的一种蔬菜，营养又高，农残又很少超标，很安全！#苋菜 #食品安全 #科普
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Cookie不是曲奇🍪8月前
狗狗吃蔬菜【草酸】详细指南 给狗狗4◎吃蔬菜 參参的小指南个。 ：高草酸高常见蔬菜：菠菜 欧芹 苋菜 空心菜 木耳菜 红甜菜 蒲公英 马齿苋 竹笋 苦瓜 茭白等 ？低草酸的常见蔬菜：西兰花 孢子甘蓝 秋葵 蘑菇 生菜 彩椒 娃娃菜 西葫芦 黄瓜 冬瓜 山药等 ：大部分高草酸的可以选择焯水，水多一点，3分钟左右，但记得煮完的水不要给狗狗喝了。一顿最好不要同时吃两种高草酸的蔬菜。 #新手养狗 #养狗经验分享 #自制狗饭 #养狗小知识 #萌宠
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杜院长谈抗炎生活3月前
蔬菜含有草酸吃多了会得肾结石吗？怎么吃蔬菜对健康最有利？#草酸 #肾结石 #蛋白粉精力汤 #健康饮食 #蔬菜
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逆龄营养师👤蓝虎5月前
注意空心菜草酸高 吃之前记得焯水，有痛风，结石类的人群要注意 优点是叶黄素含量比较高#空心菜 #草酸 #科普健康知识
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坚持学营养1周前
你是不是每次吃绿叶菜都纠结要不要焯水？ #蔬菜焯水 #草酸 #蔬菜焯水时间多久
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健康正来10月前
蔬菜焯水的作用主要包括去除草酸、毒素、亚硝酸盐等有害物质，改善口感和色泽，并降低农药残留。焯水是通过将蔬菜放入沸水中短暂煮沸的过程，可以有效去除这些有害物质，同时保持蔬菜的营养和色泽。#富含草酸的蔬菜有哪些 #生活小妙招 #生活 #健康科普 #健康饮食
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逆龄营养师👤蓝虎7月前
注意苋菜草酸含量高 记得焯水后食用更加！特别是有通风结石类人群#苋菜 #草酸 #科普健康知识
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张博士疼痛诊疗5月前
这4种蔬菜一定要焯水后再吃 #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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营养师胡丹6月前
3类必须要焯水的蔬菜，否则隐患很大 #肠道健康 #肠道年轻 #bb536 #蔬菜 #草酸
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重症李医生6月前
这4类蔬菜必须焯水，第3种最危险！ #科普一下 #蔬菜 #生活小常识 #抖出健康知识宝藏 #饮食健康
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姜六郎2月前
哪些蔬菜需要焯水，99%的人都不知道的蔬菜处理秘诀 #家常菜 #厨房小知识 #家常菜技巧 #生活小妙招 #姜幺郎
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不空的空三岁6月前
空心菜？毒菜王？ 你也经常吃“毒”吗？？？#空心菜 #蔬菜 #健康 #营养膳食 #青菜
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肾内科任文英教授6月前
两种菜是尿毒症的催化剂 宁愿扔掉也不吃 九成的人都还不知道 #肾病 #健康
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幸福6月前
焯水也不能吃的高草酸蔬菜
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Vista看天下1年前
60岁老人炒菠菜未焯水致肾病恶化，后半生或将靠透析维持生命，医生提醒：菠菜、芥菜、香椿等高草酸蔬菜要焯水再吃
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妇科医生孙斌8月前
家里3种蔬菜焯水再吃，更安全！ #涨知识 #蔬菜 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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四维大健康2月前
减肥党不踩雷：这菜的营养成分能“定制” #农业 #大健康 #减肥 #蔬菜 #植物工厂 @DOU+小助手
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逆龄营养师👤蓝虎3月前
注意苋菜草酸 各种热误区需要多次科普！不要被带歪了～
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镜善镜美何敏7月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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木子厨艺4年前
7种蔬菜易吃出结石您知道吗？草酸一个比一个高，好多人都不了解
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丁香生活研究5月前
焯水焯不对，吃了身体要遭罪！
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营养师七姐3年前
焯水才能吃的高草酸蔬菜，菠菜排最后
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姐姐吉祥安康6天前
#营养菠菜 #含草酸多的蔬菜
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英雄莫问出处9月前
蔬菜中的草酸，肾结石必看
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卡路李老师3月前
这四类蔬菜不焯水有危害，很多人都爱吃！ #健康饮食 #焯水才能吃的蔬菜 #健康科普 #草酸 #亚硝酸盐
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