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六指郎3月前
2025年9月11日 戒烟第一天!10日晚10时掐灭烟后,我想,戒了吧。赶忙爬上床,不然又想抽了。 11日早7点起床,洗漱,泡完茶,发了一阵愣。该抽一口烟了,掏口袋,犹豫一阵,还是放下。心想,抽了这根能解决问题吗?是不是就不抽了?如果还抽不如等下再抽。急忙去吃饭。吃完饭更想抽了。连忙骑车出去买菜。买菜回来特别想抽。一看,十点了。不禁佩服自己,三个小时熬过去了,再熬熬。急忙又泡茶喝,刷一下抖音,让时间一点点耗掉。以前特别看不起自己,觉得自己很没出息,总是被手机麻醉了自己。如今倒要感谢手机,让自己暂时忘了抽烟的冲动。咂巴一下嘴唇,挺一挺又过去。 吃完午饭,特别想抽。在走廊中走来走去,看一看外面在铺路,有点解压。但还是摸了摸口袋,拿起放下,干脆早点午休。午休醒过来了,怕抽烟,干脆赖一会床。但头脑很清醒,特别想抽烟。翻身起床,洗一把脸,泡茶。摸一摸口袋。袋里有烟,还有17根,今天一天没抽。既然没抽,就不抽了。熬了一阵子,两眼无光,想抽。急忙吃零食,龙岩花生,三只松鼠。吃得特别慢,一颗颗轻咬慢嚼。要谨慎一点,不能烟戒不了,零食又粘上。主要是消耗时间。一熬就熬到了晚饭。 晚饭后,特别想抽烟。压住,静一会儿。还是压不住,很想。走下楼,到外面散步。快快走,慢慢跑,一下子一个小时过去了。想抽,连忙吃零食。想抽,急忙去冲凉。冲凉后想抽,吃水果。一晃一晃到了十点了。从来没这么早睡,但还是又爬上了床。只要上床了,烟瘾再大终究还是会忍一忍。 2025年9月11日正式断崖式戒烟,一根没抽。[强][强]#戒烟#戒烟日记#断崖式戒烟#戒烟不习惯 #戒了烟戒了你
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