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大鹿鹿8月前
骨盆前倾，小肚子突出，把睡姿调整好，骨盆前倾就会好很多了#骨盆前倾 #居家锻炼 #瘦肚子 #小肚子 #骨盆修复
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热苏打5月前
科学睡眠指南～#每日分享 #干货都在这
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黄博士谈成长6月前
博士评估✅骨盆前倾邪修❓提高睡眠质量❓ #体态纠正 #骨盆前倾 #儿童体态 #育儿经验分享 #健康乘风计划
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小妙崽妙妙-线上教学si💌4年前
骨盆前倾的人睡觉时腰部悬空会很累，垫枕头舒服多了 #健身
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恒硕产康朱老师7月前
睡觉如何改善骨盆前倾？ #骨盆前倾 #骨盆旋转 #产后康复 #体态调整
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郑合意的抗衰日记6月前
0元无痛改善骨盆前倾👀 今天跟大家分享如何一边睡觉一边改善骨盆前倾，有骨盆前倾的姐妹都去做一做吧～#居家锻炼#改善体型体态 #体态 #骨盆前倾 #改善骨盆前倾
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小美不美5月前
邪修懒人大法，不用锻炼不用跑跳，太棒了#骨盆前倾 #懒人 #减肥 #改善体态 #邪修
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训练与生物力学5月前
如何选择合适的睡姿 #睡姿 #睡觉姿势 #骨盆前倾 #骨盆后倾 #骨盆倾斜
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关节外科闫天胜主任10月前
骨盆前倾怎么睡才科学#养生 #腰椎间盘突出 #骨科 #抖出健康知识宝藏 #科普 @关节医生闫天胜 @抖音医疗健康小助手
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马马有点饿8月前
7min回正骨盆 ❌拒绝小肚子突出 大腿前侧粗 骨盆前倾回正了你就拥有了平坦的小腹、大腿也不突出了！ 改善骨盆前倾、瘦下腹、瘦肚子、改善大腿前侧肉多 姐妹们，今天这期是骨盆前倾矫正跟练，如果你有骨盆前倾，小肚子突出，大腿前侧壮，还经常腰背酸痛 。今天这期是通过放松紧张缩短的腰背部肌肉，训练加强无力的腹部肌肉和臀大肌去改善骨盆前倾。#小肚子突出 #骨盆前倾 #体态#调整体态 #小肚子突出
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赞体愈7月前
腰曲过大，骨盆前倾，睡觉腰痛一定要试试这个动作 #体态纠正 #腰痛 #骨盆前倾 #腰椎间盘突出 #骶髂关节
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钱多多甄选～1周前
改善骨盆前倾矫正器小腹突出睡觉垫睡觉神器修复腰枕坐垫儿童纠正#好物推荐🔥
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胡小雅5月前
挑战15天骨盆回正🔥 每天4分钟，告别大肚子，轻松变好看#骨盆回正 #夏季减脂大作战 #胡小雅
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达不刘6月前
#生活服务热点中心 #小动作大作用 #正确睡觉姿势是什么样的 #正确睡姿 #体态纠正 姐妹们‼️喜欢侧睡的有“福”啦
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天葆堂·风笛体态矫正(福州店)专用号3年前
骨盆前倾千万不要给腰部垫枕头#改善体态 #体态纠正
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阿盼功能健身5天前
喜欢侧睡 肩膀内扣 平躺着腰部悬空 这两个动作带你解锁新睡姿 #体态纠正 #侧睡 #肩膀内扣 #骨盆前倾 #睡姿
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雪儿很棒（努力逆袭）8月前
15天掰正骨盆懒人版‼️巨有用‼️睡前躺练4min 💓每天睡前练1-22遍，每天4-8min掰正骨盆前倾 ✅记得在动作过程中，核心始终保持收紧，腰腹始终发力，不用塌腰，注意感受身体与惯性的拉扯，把不好的肌肉发力拉回正轨 ✅动作针对：骨盆前倾 | 下腹突出 | 肚子松垮 | 塌腰腰酸 | 大腿前侧突出等#改善骨盆前倾 #骨盆前倾 #练臀 #产后恢复 #瘦肚子
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颈友旗舰店一腰枕6月前
骨盆前倾的你垫腰枕的吗？ #颈友 #腰枕 #腰部拉伸 #护腰 #腰垫
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运动康复徐国斌1年前
平躺着腰悬空 主要是腰椎前凸和骨盆前倾导致的 可以在膝盖窝下垫枕头，也可以通过臀腹部的力量改善骨盆位置#平躺着腰悬空 #腰部酸胀 #腰部不适
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晓薇（减脂版）6月前
六天改善翼状肩胛，少不了各种睡觉姿势问题。 #乐瓜睡觉抱枕#粉红猪#改善体态 #翼状肩胛 #睡姿
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骨科张东升医生1周前
骨盆前倾，躺着睡觉也腰痛，一套运动帮缓解 #骨盆前倾 #腰痛 #医疗健康创作训练营
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运动康复阿志哥3月前
小姐姐晚上只能趴着睡，躺睡腰部悬空不舒服，不能弯腰#骨盆前倾#腰肌劳损
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阿基6月前
骨盆前倾，身体不平，一张坐垫帮你解决 #骨盆 #骨盆前倾 #身体健康 #居家锻炼 #加油
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赞体愈7月前
骨盆前倾，腰曲过大，睡觉腰痛的底层逻辑和解决方法 #体态纠正 #腰痛 #骨盆前倾 #腰椎间盘突出 #骶骨上翘
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花眉～好物甄选1周前
骨盆前倾矫正坐垫纠正女性产后康复体态恢复调整 #好物推荐🔥 #骨盆前倾矫正坐垫 #骨盆矫正神器
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塑形老黄的体态美学5月前
睡觉腰悬空、骨盆前倾、胸阔压缩、颧骨外扩的，多做这动作#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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Yoga-雅婷子6月前
巨有用‼️睡前躺床4min掰正骨盆✨懒人版 ❌骨盆前倾、小肚子突出、腰酸腰痛 这期简单懒人版都给我冲！ 产后妈妈、学生党、上班族都🉑练 每天睡前躺床练2-4组 记得叫上你的姐妹一起来打卡呀~#骨盆前倾 #体态改善 #瘦肚子 #小肚子突出 #改善体态
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小喵轻运动1月前
1️⃣5️⃣天掰正骨盆计划❗️新手/懒人冲🏋️每天两遍～#骨盆前倾 #改善骨盆前倾 #宿舍健身 #女大学生 #体态纠正
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乐瓜睡之宝专卖店2月前
盆骨前倾的姐妹，建议早点报上它睡觉养好体态！ #乐瓜睡觉抱枕 #乐瓜 #改善弯腰驼背 #改善体态 #粉红兔
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花眉～好物甄选1周前
骨盆前倾矫正坐垫纠正女性产后康复体态恢复调整 #好物推荐🔥 #骨盆前倾矫正坐垫 #骨盆矫正神器
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大川爱健身4天前
最好的骨盆前倾修复教学#骨盆前倾 #体态 #健身干货 #健身知识 #体态矫正
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嗨！😘我是儒意！8月前
每天五分钟 改善骨盆前倾 假胯宽！#卧英雄式#骨盆前倾 #假胯宽#居家锻炼
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鑫进欣欣好物2周前
骨盆前倾矫正坐垫纠正女性产后康复体态恢复调整久坐骨盆矫正神器#骨盆矫正神器 #产后康复好物 #体态调整神器 #久坐护腰坐垫 #女性体态管理
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中医脊柱治疗中心3周前
骨盆前倾，每天一个小动作轻松改善#体态矫正 #骨盆前倾 #居家锻炼 #体态纠正 #骨盆前倾纠正
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mia—yoga分享7月前
搞定骨盆前倾两周有效(跟练版) 我的骨盆正了，4min跟练改善骨盆前倾、瘦肚子、平坦小腹、假胯宽 睡前在床上都可以练习。 姐妹们一起跟练起来吧! 评论区留下你的打卡效果 #骨盆前倾 #体态矫正#小腹突出 #假胯宽 #产后修复@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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爱吃香菜✨6月前
巨有效！睡前4min纠正骨盆！搞定下腹突出！ 每天三遍！#骨盆前倾 #改善骨盆前倾 #产后恢复 #产后修复 #骨盆前倾纠正
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开心就好1周前
骨盆前倾矫正坐垫纠正女性产后康复体态恢复调整久坐骨盆矫正神器 #体态调整神器 #宝妈康复好物 #久坐护腰坐垫 #产后恢复必备 #好物推荐🔥
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是周周呀1年前
护腰枕 骨盆前倾的人睡觉的时候腰都是悬空的巨难受#腰枕 #垫腰枕
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陈什么陈好物2周前
经常久坐久站的真的很需要#护腰枕 跟有一双手拖着你的腰一样，真的很舒服#腰枕 #护腰垫@DOU+上热门
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大梨子2周前
觉得上一套有点难的姐妹，懒人友好版拉伸髂腰肌的动作来了～练不了上一套的先来这个，躺着就能练～每天睡前练5分钟告别骨盆前倾。 #骨盆前倾 #居家锻炼 #体态纠正 #泡沫轴 #拉伸动作
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七分饱（变瘦变美版）2月前
15天改善#骨盆前倾 计划成功！今天是超适合新手小白、懒人党的7分钟完整躺练版，难度适中，每天早晚各1遍，轻松好坚持#好身材练起来 #减脂塑形 #瘦肚子 #改善体态
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小岳搞搞马甲线4月前
卧英雄式，每天10分钟，改善骨盆和假胯宽，小肚子平坦了，腰围小两公分#卧英雄式#平坦小腹#假胯宽改善#骨盆前倾纠正#居家锻炼
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亲爱的贺贺🐰7月前
早上起床腰痛，这个是缓解，根源在纠正骨盆前倾！你还有哪不得劲儿，可以告诉我##体态纠正 #骨盆前倾 #腰痛 #腰
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苏酥百货小店1周前
骨盆前倾矫正坐垫纠正女性产后康复体态恢复调整久坐骨盆矫正神器 #产后恢复 #产后妈妈 #久坐神器 #骨盆矫正器 #骨盆前倾纠正 推荐
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宸妈生活化养生3月前
英雄卧式躺下腰不舒服的、脚背疼的、腿并不拢的姐妹们来看一下这个视频#英雄卧式 #改善假胯宽 #改善骨盆前倾 #居家健身有新招 #体态矫正
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天葆堂·风笛体态矫正(福州店)专用号3年前
腰部悬空多半是骨盆前倾，垫枕头只会加重腰部压力#体态矫正 #改善体态 #骨盆前倾
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刘芷伊3天前
躺着瘦肚子#体态纠正 #骨盆前倾 #大肚腩变小蛮腰 #产后恢复
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邱老师体态复原9月前
这种睡觉 腰悬空 #腰臀比 #体态纠正 #骨盆前倾 #腰椎 #睡觉姿势
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海口龙华嫁社百货商行2周前
骨盆前倾矫正坐垫纠正女性产后康复体态恢复调整久坐骨盆矫正神器
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运动养生简老师6月前
骨盆前倾的人睡觉时腰部悬空会很累，垫枕头舒服多了 #健身#骨盆前倾纠正
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强芊嗄百货3周前
睡觉垫一个#人体工学护腰靠垫#腰靠#腰垫
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星辰大海2周前
骨盆前倾矫正坐垫纠正女性产后康复体态恢复调整久坐骨盆矫正神器#骨盆修复 #骨盆前倾
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潮流服饰1周前
不要让腰痛在折磨你，每晚托上这款腰垫试试 #腰托 #腰垫 #护腰垫
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王灰灰和闭喵喵3周前
产后体态焦虑拜拜👋！选对椅子赢一半 产后居家办公天天跟椅子较劲 —— 腰酸 + 骨盆前倾 + 驼背，体态垮到哭😭！ 直到遇到西昊闺蜜椅💺： Lady 座垫贴合臀腿曲线，强支撑分散压力；专属腰枕撑骶又撑腰，稳稳托住腰和骶骨🤲，坐一天都能维持骨盆正位✅～ 现在腰不酸了，站坐都挺拔，普拉提教练都夸我进步快👍！原来好体态不用硬练，选对椅子赢一半！ #西昊 #西昊B100Lady #西昊闺蜜椅 #办公椅#女生人体工学椅
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桃源Eden3周前
123集 ｜ 睡前10分钟，躺着改善假胯宽！但我赌你第一步就做错了✋#英雄卧#英雄坐 #假胯宽 #骨盆前倾 #瑜伽
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欧豆豆2周前
骨盆前倾矫正坐垫纠正女性产后康复体态恢复调整久坐骨盆矫正神器 #骨盆矫正垫 #体态矫正 #好物推荐🔥 #骨盆矫正神器 #骨盆矫正器
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