您是不是在找：

逐风体育赵教练1周前
中考体育排球还在盲目训练，效果不好不说还耽误时间，用对方法是关键，便宜，省心，还高效，逐风体育冬训营火热进行中！！！#中考体育训练 #中学生日常 #体育精神 #冬训营 #逐风体育
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
小小体育教练员1周前
力量涨了，成绩却卡住了？因为你缺少了这组让力量“变现”的神级操作，@出你的队友练起来吧#青少年体能训练 #创作者中心 #创作灵感 #田径训练 #超等长训练
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
煋火足球小李教练2天前
这就是孩子长时间还没有提高的原因 #大连#足球#大连足球#煋火足球
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
田径🏅️侯中原3月前
无效训练——耽误了体育生太多宝贵的文化课学习时间⚠️#体育生 #体育统招 #无效训练 #田径侯中原 #大寸体育
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
北体田径邵老师3天前
改掉这个错误动作 速度大幅提升#运动 #北京体育大学 #北体田径邵老师 #音速猫 #田径训练
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1539
青白江中考体育宁教练3天前
体考前半个月猛练？效果如何？#青白江#中考体育#引体向上#跳远#实心球
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
🏎🛵花生赵🛵🚨2周前
为什么学了射击以后 学习成绩还下降了？#射击 #射击培训 #体育特长生 #青少年射击 #射击俱乐部
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
向海倾诉回憶（诺辉）1月前
不同状态下的力量训练效果差异是巨大的#短跑 #体育生 #训练计划
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
ㅤㅤ西昌上门体育1天前
还在为孩子的长跑耐力不足，引体向上拉不上去，跳远跳不远，排球垫不稳而担忧吗，千万不要临时抱佛脚临时抱佛脚的训练不仅效果差孩子还容易受伤不仅成绩提不高孩子的身体反而受到了伤害，请各位家长一定要抓住这个寒假，我们在峰城开展了2026年中考体育冬训班我们为期半个月的集训
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
老谭不会跑步8月前
短跑早操意义不大#体育生 #体考 #训练日常 #单招 #田径
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
JjjjM？💫2天前
关于田径 我的确是一个没有天赋的小孩 悟性协调爆发耐力步频反应都不好 所以我清楚没有好的天赋只能好好努力 每一节强度课我都该全力以赴 每一次力量我都该竭尽全力 每一次长距离我都该坚持跑完 我也说我累也骗自己说不累 身上的期盼太多我辜负不起 无论遇到多大的挫折我都会勇往直前 直到达到我的目标 直至今日我依稀记得 第一次上力量时的无助 第一次跑速耐的惧怕 第一次跑长距离的绝望 那时的自己好像什么都不会 一路走来 感觉自己很幸运 遇到了很多很好的人 教我人情世故引导我成长 让我成为更好的人 我经常告诉自己遇到困难一定要扛住 要相信自己可以长成一棵大树 为那些给我浇过水的人遮风挡雨 #体育生#上热门 #26届体考
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞347
长治中考体育李老师（招生中）1天前
#中考体育 #中考体育训练#长治中考体育 #家长必读 归根结底合理的基础训练过程很关键
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
北体田径邵老师4周前
力量停滞不前？一分钟让你明白力量大负荷原则 #冬训 #体育生 #北京体育大学 #田径训练 #音速猫
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞706
崽哥（五个月达一级）7月前
体育生必看！来了解一下运动补剂。 运动补剂作为科学的产品，对运动训练效果、运动恢复等各方面都有着正向的作用，合理使用下一定对自己的提升是有所帮助的，@你的好队友一块来学习学习。#体育生 #运动补剂 #田径 #运动表现 #训练 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞6812
银川黑马体育大王老师5天前
最近好多其他地方训练了没效果转来的学员！我问为什么，他们说是因为我们上一届口碑好，朋友都说我们教的好，负责任！#银川中考体育#排球垫球#实心球#银川黑马体育#自感训练法
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
姜阳（教练）1月前
你们有没有遇到过非常努力但是成绩就是提升不上去的问题？可以打在评论区#专业教练 #中考体育训练 #中考体育 #长春市中考体育#一人分饰多角
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
银川黑马体育大王老师6天前
最近好多其他地方转来孩子！ 说的最多的一句话就是老师不管孩子训练！练了半年没效果！ 我诚恳的邀请所有报名的家长，有时间就来现场看我们黑马体育训练！#银川中考体育#排球垫球#银川黑马体育#实心心球#自感训练法
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
大寸体育丹丹老师1月前
文化课学不进去，体育训练遇到瓶颈？是不是你现在的状态？ 别慌！河南体考还有150多天，现在开始规划，完全来得及！ 今天有好几位来试课的同学和家长，体验了一天我们全日制班“文化+体育”的模式，都说一下子就有方向了。 其实大部分同学都不是想放弃，只是苦于没有方法。 在我们这儿，训练不是“一锅炖”。铅球、速度、体能…全部根据你的现有水平和身体情况，分组定制计划。 成绩好的进A组冲刺，基础弱的咱们就先夯实身体素质。 冬训即将开始，我们上午加练铅球，周末加课，文化课主线坚决不动摇！寒假算下来休息不到5天，就是为了最后那一下的冲刺。 如果你也想文化体育两手抓，找对方法很重要。欢迎来聊聊，看看丹丹老师能给你什么建议！#大寸体育冬训营 #体育生冬训营 #大寸体育丹丹老师 #体育升学丹丹老师 #文化体育双提升
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
长沙上门体育大树老师3周前
为什么学校体育课运动效果不佳？#体能
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
南宁益学体育蒙老师2月前
学校体育教育的无奈，也是很多孩子在学校体育课训练没有效果的原因#中考体育 #益学体育#体育教育#南宁#柳州
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小超教练的体能圈1周前
串糖葫芦式跑操有没有好处？答案是：有！1. 刺头秒乖2. 专治乱晃3. 个性全无 你有没有经历过呢？#跑操现状 #校园生活 #体能训练 #正能量传递
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
董博3天前
所有学科都在教会我们如何成功 只有体育教会了我们如何面对失败#国家一级运动员 #落榜 #上岸
00:00 / 05:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞9953
睿米社区少儿课堂1周前
孩子学体育多久能看到效果？ #上门体育 #体育 #运动 #青少年体适能 #锻炼身体增强体质
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
你的体育韦员3周前
以为学校练练就能满分？你可能想错了。#中考体育 #上海中考体育#上海体能训练#户外运动#长高
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
英才体育3周前
一对一，对二，对三效果好。大班训练效果差，与在学校上课差不多。都是一起练相同的动作。针对性训练少，浪费宝贵的时间。#体育生 #体适能 #中考 #中考体育 #兴化
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
银川黑马体育杨老师3天前
您家孩子训练的对吗？无效训练＝浪费备考时间#银川中考体育#黑马体育培训学校#家长必看
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
河北诺航体育 苑教练2月前
田径训练冬训中，深蹲是提升下肢爆发力的核心动作，但易陷入以下误区，直接影响训练效果甚至导致受伤。#体育生 #田径 #短跑 @河北诺航体育
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞590
跃达中考1天前
中考体育想临时抱佛脚？根本没有用，因为你没有长期的系统训练，你的身体素质身体机能是达不到你的各项动作支配，特别是初三明年升高中的孩子，想在体考前在进行突击训练的孩子真的要提前做准备了，因为光想在体考前再去练的话想提份真的太难！#中考体育 #体育特长生
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
重庆凌越体育文化发展有限责任公司3月前
为什么努力训练，效果却不好❓控制技术节奏和强度＞蛮干#田径运动员 #百米专项训练 #体考生 #体育统招 #短跑
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
青白江中考体育宁教练6天前
孩子初三体育成绩差，训练来得及吗？训练多久有效果？如何尽快提升？#青白江#中考体育#实心球#立定跳远#排球
00:00 / 05:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
泉州体育中考-管老师1月前
一定不要让孩子穿碳板鞋上体育课#中考体育 #中考体育训练 #中考体育满分 #碳板鞋
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞6426
姜雲飞1天前
半个月没效果你找我 最全体能训练！专治各种疑难杂症！ #姜雲飞 #体能训练 #体育生 #户外人的轻装时刻#轻装实验室
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞695
黑马体育5月前
体育是周期训练，没有速成班#黑马体育 #体育培训 #中考体育 #提分秘籍 #体育生
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
锋奇体育（上门指导）4天前
那些同学练了没效果?这些情况你是否也在踩坑！#中考体育#初中升学#体育训练
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
加纷兰兰老师1月前
训练没效果？跑跳找对方法才管用#体育中考 #体育培训 #青少年教育 #青少年体能训练 #青少年成长
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
益学体育(总校区)官方号-Ben1周前
新的起航，高考体育我们来了！没有效果，全额褪费#体育生#高考体育#冬训#益学体育#南宁
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
湖南至诚田径俱乐部（冬训全国招生）1周前
冬训“吃苦”你要明白吃的是什么苦，别整天练的快把自己累死了，反而没有效果！#体育生#田径#体考 #体考倒计时#冬训
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
中考体育考老张1周前
中考体育基础差的，练多久能见效果#热门 #中考体育#游泳#篮球#羽毛球
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
竞界体育-骈教4天前
#创作者中心 #创作灵感 担心孩子体能差，体育达标难？趣味训练加科学提升，效果立竿见影#体能训练 #运动长高 #中考体育
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
兰州中考体育牛老师2月前
为什么很多学生报了体育班，但成绩提升不明显呢？来听听看#中考体育 #中考体育训练 #坚持 #自律
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
殷教练训练理念4月前
如果自己训练很好，比赛成绩一般，就去反思一下是不是练反了，状态提前流失了#体育生#体考生#田径训练
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞842
湖南至诚田径俱乐部（冬训全国招生）3天前
为什么在学校就掉成绩，一到训练营就涨成绩？体育生们你知道为什么嘛？#体育生#田径训练 #体考 #湖南体考 #冬训
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
体育升学刘教练2周前
如果学习成绩不好，体育也没有经过系统的练习我不建议走体育单招#体育单招 #沈阳 #体育升学 #体育四项 #其利体育
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
威海中考体育 孙教练2周前
盲目加练体育后果要么无效，要么受伤#威海中考体育孙教练#威海中考#威海体育培训#威海#威海中考体育
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
南京大俞教练2周前
有时候训练看不见成绩，就针对性去提高体能。协调性，耐力，爆发力，弹跳能力。#体能训练 #篮球培训 #南京上门体育#孩子运动
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
清华田径人-侯少卿4月前
现在最讨厌的就是靠大训练量堆量，让体育生肌肉反应非常大，苦不堪言！动作细节，动作标准一点不讲，做完一身伤，而且效果也不好，这种训练简直就在摧残自己，所以一定要找好细节，发力点，重量不用太大一点点，循序渐进，慢慢往上走！训练得脑子那如果光靠蛮力，那应该是举重运动员跑100米跑得最快！百米是一个四两拨千斤的动作！有时候教练不会提醒到这么多的人很多，所以你自己要长个意识，平时很多动作，看看我是否做到位了，是否做完就练到这个部位了，这在我们训练中很关键，这样才是一个训练的科学化的态度！#体育生 #短跑 #清华田径人
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞4332
进化论跑酷教学参谋-海草校长1周前
运动课没有安全就不要谈效果，现在空中综合体能和跑酷都很火，家长也很认可，展示性又好又容易出效果，各位负责人也不管老师有没有上课经验就把课程和器械安排上了，真是对机构对老师都不负责呀#运动课安全 #体培老板 #少儿跑酷 #跑酷教案
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
格物体育2周前
1.2.4 当体育课变成"军事训练"，我们失去了什么？ "大家有没有发现，我们很多学校的体育课，特别是为了应对集体考核或展示的时候，越来越像'军事训练'了？统一的口令，整齐的队列，机械的重复，孩子们的脸上写着服从，却少了笑容。今天，我们必须反思：当体育课褪去其灵魂，变成准军事化操练时，我们究竟失去了什么？" "军事训练的核心目标是服从、整齐、划一，它要求消除个性，服务于集体行动的效率。而体育教育的核心目标是发展、启迪、赋能**，它通过在规则框架内的自由探索，来发展每个孩子独特的身体潜能和人格品质。 将体育课等同于军训，是对两者本质的混淆，是对体育教育价值的矮化。" "在这种异化下，我们失去了： 1. 游戏精神（Play Spirit）的消亡： 体育中最珍贵的自发、自由、创造和快乐消失了。篮球中灵光一现的背后传球、足球中充满想象力的过人，这些源于游戏精神的创造性火花，在机械重复中被熄灭。 2. 个性与创造力的扼杀： 每个孩子的身体条件、运动天赋和兴趣点都不同。整齐划一的训练，无视了这些差异，扼杀了孩子通过运动表达自我的可能性。 3. 内在动机的摧毁： 孩子参与运动，本应源于内心的热爱和乐趣（内在动机）。当体育课变成强制性的、枯燥的操练，它就被简化为外在的强迫（外在动机），一旦外力消失，运动行为就会停止。 4. 体育完整性的破坏： 体育是教育，不是驯化。它要培养的是活生生、有血有肉、会思考、能创造的人，而不是只会执行命令的士兵。" "我们需要的体育课，应该既有纪律，又有自由；既有规范，又有创造。它应该是： · 一个探索身体奥秘的实验室。 · 一个学习社会规则的预演场。 · 一个绽放个性与创造力的舞台。 让体育的归体育，军训的归军训。 请把奔跑的欢乐、游戏的自由、超越的激情，还给我们的孩子，还给我们的体育课。因为，一个只能用立正稍息和跑圈来定义的体育课，是对生命活力最大的辜负。"#体育老师 #教育反思 #格物体育
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
没什么1天前
#体能训练 #体育生训练日常 没有白练的，孩子们就是干，我又是摆拍的一天#体育生
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
劲越田径2月前
做了大量高强度训练却无法有效提升速耐能力，那你一定要重视技术动作的合理性和保持能力#体育生#短跑#劲越田径
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞502
杨教练.2天前
拉伸训练为什么不适合现在的孩子 所有体能训练或者拉伸，都是建立在理想状态下的身体，而现在的小运动员和孩子，是偏离理想的身体，训练就要去改变。#青少年体能训练 #青少年篮球体能训练
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞621
冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营2天前
为什么冬天训练跑量大强度小 冬训到底要不要练强度练间歇#中长跑 #马拉松 #田径 #跑步 #体育
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞892
大白熊体育培训成长中心官方号4天前
青少年体能提不上？先松髋关节这块“绊脚石”💥 还在为娃跑跳没劲儿、练体能没效果发愁？别再只盯着练腿练核心了！ 被很多人忽略的髋关节灵活性，才是决定体能上限的关键！髋部僵紧就像给身体装了“紧箍咒”，不仅会限制跑跳时的发力幅度，让爆发力根本发挥不出来，还会逼着膝盖、腰椎来“帮忙”代偿，时间久了，受伤风险直线上升。 更要命的是，髋紧还会悄悄拉垮体态，让娃的骨盆前倾、假胯宽越来越明显，站着坐着都没精神。 想让娃体能开挂、体态挺拔？先把髋关节练灵活！解锁髋部活动度，跑跳更轻盈、爆发力直接拉满，训练还更安全！ #青少年体能训练 #髋关节灵活性 #少儿体适能#感统训练 #坚持运动打卡
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
抚顺上门体育（中考体育）3月前
为什么你家孩子练了那么长时间还是没有效果，看了这期视频你就明白了！#体育中考 #运动训练 #体适能 #上门体育
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
高老师（体考培训）1天前
为什么你练得比谁都狠，分数却比谁都慢？ 真相可能很扎心：你只是在重复错误。 #体育生日常 #体考 #云南高考
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
数动铭1年前
训练效果差，竞技水平上不去？快来体验专业的运动评估测试！ #运动训练 #运动评估 #专项体能 #体能训练#青少年体能训练
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
自律的小博(体考)🥇2天前
临近体考了百米还是没爆发？一跑步就腿软快把这几个动作练起来！ #田径 #中长跑 #田径运动员 #短跑
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
余建文2周前
如果你练了许多摆臂练习都没有效果，那一定是这个细节没有注意到。今天带你从运动康复角度来看，只谈经验不谈教学。#体育生 #田径 #摆臂训练 #核心 #筋膜 师傅@田径匠人张初一 @张初一运动康复
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞517
庄神1月前
这是一名高二的学生，今年15岁。2026年11月准备参加体育高考，训练的项目是短跑。一年前一次踝关节扭伤后没有注意及时康复训练，造成现在的左腿踝关节运动受限，跑步感觉总是发不上力。在11月开展的国家健身教练职业能力周末培训班中，利用课余时间，和培训的学生一起，当场给他进行了关节评估和康复训练。 大家一定不要轻视踝关节的扭伤，踝关节受伤后，不是拍的片不出现踝关节骨折就以为没事了。踝关节扭伤后韧带出现的问题，如果不进行及时科学的运动康复训练，是非常难恢复到原来健康状态。 （足背屈正常活动范围在0-20° 足背屈是指足背向小腿前面靠拢的运动。一般而言，其正常角度在0-20°，不过这会存在个体差异。 1运动员、舞蹈演员等人群，因长期训练，关节灵活性好，足背屈角度可能更大。 2一些疾病如踝关节扭伤后，出现跟腱挛缩、韧带损伤、踝关节骨折术后等，可能使足背屈角度减小。）#运动康复 #踝关节内外踝韧带 #解剖 #重返运动康复 #关节疼痛
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
天津育华篮球单招训练营7月前
篮球单招训练自己练弹跳为什么没效果#篮球单招 #篮球单招训练 #体育单招
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
半知名运动员阿成1天前
基础差 现在练还来得及吗？该怎么练？ #家长必读 #中考体育#如何备战体育中考 #科普科普科普
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
惠州骆老师1天前
惠州中考体育没满分？骆老师建议家长一定要重视这稳拿的分数！ #惠州中考 #惠州高中 #中考体育
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
琼岛跃动上门体育2周前
“是不是发现孩子练800、1000米很努力，但效果就是不明显？说透三个最常见的训练和准备误区，帮孩子走上提分快车道。#真实生活分享计划 #中考体育 #干货分享 #涨知识#海南中考
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
精准田径辛教（长期招生中）10月前
途中跑总是想要找到高重心的秘诀，天天苦练总是没有效果，我们今天这一期视频关乎着高重心技术训练手段，分享给大家！#体育生 #田径 #途中跑
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2506
华扬精英-徐教练1月前
#中考体育 训练的三大误区@巨量本地推 @悦乐动体育 @安康市中考体育张老师
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞13

简介:

您在查找“学校体育训练没有效果”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-11 06:42

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: