您是不是在找：

宁安合道4周前
过度热情，是自我消耗的 #心理学 #不消耗自己 #情感共鸣 #过度热情 #自我成长
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
汀野白3周前
人只有专注自己的时候才会变得明媚开朗。精力放在别人身上就会变得拧巴贪婪。#人性 #哲学 #成长 #关注自己 #心理
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
扎南不是渣男2月前
所谓的情绪内耗，实际上是时间分配不合理而导致的问题。。当男人可以轻易影响到你情绪的时候，实际上就是在提醒你，你的生活重心太偏向这个男人了。当你把大部分的精力，都压在了男人身上时，这实际上就像是把所有鸡蛋，都放在一个篮子上了。 所以关系好的还是，你开心，关系差的时候你又焦虑，闹分手的时候你还会崩溃。这并不是说你缺乏主体性什么的，搞复杂了。从博弈的角度上来讲，就是你的情感需求满足渠道太单一了，只依赖男人。 接下来你要做的事情很简单，重新分配你的时间。你只给男人留20%的时间，剩下80%的时间，你哪怕发呆也不能找他。当你这80%的时间里，越来越无聊的时候，你就会去发展其他的情感支持系统了。 所以你也不需要去研究自己到底喜欢什么，应该发展什么爱好。你只需要做一件事，就调整时间分配就够了。时间是最公平的，你分配到哪里，效果就会出在什么地方。你把时间都给了男人，男人就会觉得自己很重要。你把时间都分配给自己，让自己去安排，那么你就有了所谓的主体性了。 想掌握更多博弈认知，其实看完我主页置顶的视频，你就能提升一个段位了。如果你有相处方面的困扰，来找我沟通，我帮你分析，在我的情感案例数据库里，肯定有能够匹配你的方法论。 #情感博弈 #男女博弈 #婚姻博弈 #恋爱博弈 #关系博弈
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
翔程xc4月前
心理内耗是正常现象，所以不要为此焦虑 #内耗 #内耗型人格 #内耗焦虑 #青年创作者成长计划 #心理健康
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
无无记录2周前
人的精力是有限的，当你将精力给了他人，自己就无法获得足够的精力去实现自我提升。只会浪费在他人的轨迹上。#播客 #精力 #爱自己 #小宇宙
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1254
李哥侃3周前
原生家庭系列：第12集焦虑型人格的精神内耗#心理学 #心理健康 #家庭教育 #上热门
00:00 / 09:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
本宫T3T2月前
#女性智慧 #情感 #女性成长励志 #女性认知提升
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
瀚然心海🍃2月前
你是不是经常会把自己的想法强加给别人？ #心理学 #心理咨询 #投射 #自以为是
00:00 / 04:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
宝师傅2月前
别所心力浪费在内耗上 心理内耗是许多人面临的问题，表现为过度关注他人看法、反复纠结琐事等。内耗源于对自己和外界的过度关注，导致精力浪费。要摆脱内耗，可尝试设定目标、练习正念冥想、接受不完美、减少信息过载和付诸行动。通过这些方法，我们可以走出内耗，重新掌控生活。#别把心力浪费在内耗上 #知识分享 #青年创作扶持计划
00:00 / 10:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
拾安1月前
不要把注意力过度放在别人身上，要专注于自我 注意力过度放在别人身上，只会消耗自己的能量 #日常分享 #注意力 #过度关注别人和渴望被别人关注
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
雯祺Noir4月前
把精力放在别人身上，就是对自己的霸凌！#girlstalk #社交 #女性成长
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
贾超心理2月前
过度殷勤是低配得感的体现#亲密关系 #社交#职场关系#内耗 #心理
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
愤怒的大橘子1周前
把精力放在别人身上就是在霸凌自己 #口播 #女性安全 #每日分享 #拒绝焦虑 #成长力计划
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
心理书单馆3周前
觉醒 你不是‘想太多’，而是活在一个让人不得不紧绷的时代。”焦虑、讨好、完美主义、自我怀疑……这些不是你的错，而是内心在混乱世界中努力求生的信号。#神经症人格 #想太多 #讨好 #觉醒
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
羽师兄1周前
不要把时间精力放在感受上！ #焦虑 #内耗 #强迫思维 #胡思乱想 #心态
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞457
辛迪情感驿站1月前
第121集｜女人不要投入太多精力关注男人#女性智慧 #女性成长 #情感干货
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
芹芹素颜养生记1月前
摆脱焦虑内耗 别总是把精力放在别人身上#肝郁 #焦虑 #内耗 #养生
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
F的播客1周前
一个人如果过度关注别人的生活 那么他就过不好自己的生活 #播客分享 #人生感悟 #自我成长
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
思想与哲理2周前
过度思考是种病吗 你总在反复思考同一件事吗？过度思考会消耗精力并困住自己，真正的平静来自识别思维循环并学会回到当下。#过度思考 #内耗自救 #心理健康 #专注当下
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
芝士姐2周前
过度的情感需求，其实是陷入了共生依赖模式 #男女情感 #断联 #粘人精 #girlstalk #心理学知识
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1634
叁拾贰渡1周前
过度共情，是在消耗自己 你总觉得“帮人是应该的”，却忘了自己的情绪，也会被装得太满。善良是要带一点“锋芒”的，这不是冷漠，是先把自己的“情绪口袋”扎好。#过度共情 #自我关怀指南 #拒绝内耗 #自愈 #叁拾贰渡
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
心晴咨询2周前
拥有高能量的人，从不把过多精力放在他人身上#高能量 #被讨厌的勇气 #心理学
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞268
玖月来了1月前
远离消耗你的人和事，把精力放在实实在在的生活里，才是最踏实的安全感！#人生感悟#情感#原创视频 #抖音小助手
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
佳有良依1周前
低精力、高敏感的人，一定要多把注意力放在自己身上！才能减少不必要的内耗。#高敏感人群 #亚健康状态 #心理健康
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
火柴脑2月前
当人们过度关注目标时，因心理紧张引发动作失调、精力分散等反应，反而增加失败风险，该效应也被称为目的性颤抖或瓦伦达效应。#穿针效应#涨粉 #流量扶持 #心理学 #火柴人#工作流 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
癫儿叔3周前
把心力放在对的人身上，把精力放在对的事上，远离神经病，过好自己这一生#神经病 #真实生活分享计划
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
沐沐子的宝藏橱窗4天前
人只有在专注自己的时候才会变得明媚开朗，精力放在别人身上反而会变得拧巴又扭曲，向外求 、求而不得、向内求 生生不息、其实大部分人还没你早上喝的那杯温水重要 #情感共鸣 #释怀#心理治愈 #自愈#人生智慧
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
鄭顺意sunny.5天前
在生活中事业中感情中遇到这种人可以这样做，远离内耗！解释就是在浪费时间和精力，反而逼迫自己陷入自证的循环和内耗！不用过度自证你非他/她所猜所想！因为你本来就不是那样的人！#内容太过真实 #远离内耗 #正能量 #快乐心态快乐生活
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
海苔蛋卷（酸辣肥牛味）11月前
为向上社交过度投入精力和心血更像是一场把赌注全盘交由对方处理的必输游戏。#日常唠嗑 #内容过于真实 #情感共鸣#社交 #情感
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
心理学宇菲1周前
精神内耗，本质上讲是我们自己内在与自己的战争，造成的精神疲乏，那么我们自己跟自己有战争的话，我们就没有办法去应对外界的竞争，最常见的就是明明一天什么都没做，但是却觉得很累，这就是精神内耗的表现#心理学 #真实生活分享官
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
拾光【提升认知】1周前
花了四年才明白的这个道理，代价太大了… 过度沉溺于情感、人际关系会严重耽误个人成长与务实目标（工作赚钱）。主张一种“无情”的生活哲学，即斩断消耗性的情感纠缠，保持理性清醒，将精力完全聚焦于客观现实（工作、收款、提升）。这种从“受刺激”到“觉醒”的转变，使其认识到唯有专注工作、避免浪费时间，才能避免活在自我构建的虚幻世界中，而是扎根于客观的生存现实。全文强调，对于无依无靠的普通人而言，务实聚焦是唯一的出路。#生存 #觉醒 #提升认知 #情感 #黄金屋
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
心理咨询天明2月前
第21集-｜区分真问题和假焦虑，拿回生活主动权，让你的生活回归平静#心理#个人成长 #根源重塑计划 #心理咨询
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
朋哥来了1周前
人生越来越好的人，都是把精力放在对的地方的人。 #创作人计划 #日常分享 #正能量 #内容过于真实
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
真气运行养生法洛阳基地3月前
如何成为一个精力旺盛的人？核心就在李少波真气运行#真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
行者无疆5月前
交易高手往往都把精力放在盘外。#交易心得 #交易人生 #交易 #交易沦陷 #干货分享
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
@兰正清2月前
合理分配时间和精力，因为每一个人的时间和精力都是唯一，如果你将精力分配到无效的垃圾事情上面，则必然减少了重要事情的精力投入#喜欢的朋友点个赞 #人生哲理 #生活哲学 #口播视频 #自媒体
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
野生小番茄1周前
别让过度分享消耗自己 把照顾自己的感受放在了第一位，不再强迫自己回应别人过分私人的问题，也不再主动去打探或者分享那些太私密的话题#生活感悟 #女性成长
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
小刚回农村2月前
普通人的人际关系是毫无价值，就是在浪费时间。如果30岁到40岁这个阶段学不会把自己从屎一样的人际关系当中抽离出来，把更多精力放在提升自己身上，那么等你到了40岁以后，你会发现你身边一个有价值的朋友都筛选出来，大概率你反而会成为被朋友筛选掉的那一个。#我的乡村生活 #小院时光 #人间清醒
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1912
人格比尔2周前
BPD的报F不是情绪失控，而是精准打击！ 与其把精力放在报复上，不如学会调节情绪，用智慧和力量保护自己。#情绪失控 #bpd #亲密关系 #报复心理 #情感共鸣
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞349
别不开心啦~3周前
为什么会内耗？！#内耗 #情感共鸣 #感悟分享
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
钱多多Dollar6月前
把精力放在能让自己增值的事情上。 #好运小刘#女性成长#情商#向上社交
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
你们的姐夫1月前
君子论迹不论心，人一旦不笃定，就容易被别人搞心态，有时间就把精力放在事上，别放在人上，你的价值，不需要别人来认证～#涨知识 #正能量 #人生感悟 #价值观 #每日分享
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞7507
心理师薛广2月前
#内耗型人格#精神内耗#焦虑#心理学
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
加文'GOUP1月前
《随他们去》别把精力浪费在无法控制的人和事上#内耗 #讨好型人格 #随他们去 #好书推荐 #自我成长
00:00 / 05:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
心理咨询 乐奕1周前
职场情绪内耗让人身心俱疲，根源在于过度思考和背负情绪包袱。学会给情绪“断舍离”，把注意力放在可控的事上，就能轻松应对工作。#职场情绪内耗 #拒绝精神内耗 #打工人心态调整 #职场干货
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
韵山闲聊3月前
情绪健康取决于内在焦点和外部世界的平衡。过度分析他人是放弃自己的情绪主权，而敏感的正确使用需要对注意力和精力进行有意识的引导。#知识分享 #心理学 #励志正能量 #韵山闲聊
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
烛影随行4周前
活得累的人，都犯了这3个“想太多”的错 人类 80% 的精神内耗，都源于 “过度思虑”—— 不是思考本身有错，而是我们把精力浪费在了无法掌控的过去、尚未发生的未来，以及他人的评价体系里。这三种 “想太多” 的误区，正在悄悄消耗你的心理能量，让你越活越累。#想太多 #太累 #活的累 #担心 #焦虑
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
Amin米禾3周前
摩羯座1月感情状态 #摩羯座 还是不要把太多精力放在那些烂掉的关系，和走远的人身上了。相处再久再亲密无间的彼此，变成陌路也不过就是一朝之间，执拗着不肯放手，只会陷入长久的悲伤与内耗中，放弃纠结那些无法挽回的人和事，让当下的自己开心才是最要紧的。
00:00 / 08:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞481
别吃羊羊（漂泊版）2月前
人只有在专注自己的时候才会变得开朗好相处，把精力过多放在别人身上就会拧巴贪婪又扭曲#内容太过真实 #00后 #女性成长 #共鸣
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
凉开水INFJ5月前
身弱之人一定不要过度使用自己#infj #infj的日常 #mbti人类图鉴 #心理学思维 #成长日记
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2098
临界觉醒1周前
从科学角度分析自己的情况#科普知识
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
金木水火土4天前
多关注自己，把精力把关注放在自己身上，有些人有些事，其实还没有你早上的一杯温水重要，人终其一生都在学习怎么跟自己相处#原创视频 #分享人生感悟
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
洞见自己1月前
情绪内耗最耗精力#每日分享 #心理学 #潜意识 #情绪
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
开心馆-建设心理世界2周前
过度共情对自己也是一种伤害
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
面壁者2周前
把时间留给的重要事情，把精力放在对你在意的人上。 #情感共鸣 #故事分享 #中年 #面壁者 #男士穿搭 @抖音小助手
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
张小姐5天前
我又关心政治，又关心朋友，个朋友侃侃而谈…………我今天才发觉，我的精力无形被带走了，如果我把时间放在我的事业上，放在我的个人成长上，估计能进步不少#内容太过真实 #流量扶持 #专注 #成长
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
莹在心理1周前
你之所以焦虑，是为别人想的太多了。总在想大家满不满意，总是在满足别人的期待，而忽略了自己。#心理学 #个人成长#焦虑#讨好型人格 #人际交往
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
道禅说2月前
过度解读 放下对别人行为的过度解读，专注于自己，才能更好地掌控自己的生活和情感。 #国学文化 #智慧人生 #人生感悟 #悟人生之道
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞6240
沐蘭君1月前
和人聊完天是不是经常感到筋疲力尽，那可能是因为你被情绪寄生了，只有真正了解了情绪寄生，才能守护好自己的能量！#心理学 #情绪寄生 #情绪 #心理健康 #女性成长
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
珺姐爱叨叨4周前
过度共情 不要过度共情，不要介入别人因果，不要背负别人命运，不要让别人耗尽你的精力，更不要企图改变拯救别人，永远把自己的感受放在第一位，适度保持冷漠，减少给别人出主意。放下助人情结，尊重他人命运。#每日分享#人生感悟 #情感共鸣 #认知
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
幸福训练师-祖晓老师2月前
你是不是也经常因为一件小事反复琢磨，结果越想越累，甚至整晚睡不着？心理学家证实，过度思考是一种内耗，会耗尽你的精力，别让还没发生的事偷走你现在的快乐！ #心理健康 #情绪管理 #内耗#幸福密码
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
水晶摄影5天前
生活在一起是互相陪伴，不是把自己的喜怒哀乐都绑在对方身上。各自都有自己的节奏和喜好，把精力放在让自己舒服的事上，日子才会过得舒展。#感悟人生真谛智慧点亮人生 @水晶摄影
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
李勇心理智慧3周前
女人操心别人，就是损耗自己#女性成长 #爱自己 #心灵成长
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞31

简介:

您在查找“过度把精力放在一个人是什么心理”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-11 06:57

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: