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旅行推荐官小樱2年前
爬山累还是爬楼梯累，如果爬楼梯就是爬山，那就不累了#关注我带你去旅行 #旅行推荐官 #跟着抖音去旅行#百年骑楼穿越龙华 @海口龙华宣传
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九州新闻6月前
男生爬山不走正道走斜道男生:终究是变成了自己讨厌的样子 网友:累的不是爬山而是爬楼梯
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李新宝3月前
爬山爬楼：强度超马拉松，心肺功能才是健康王牌 #抖音创作者大会 #dou来运动吧
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爿登4周前
户外爬山徒步，走台阶和走山路有什么不同？ #爬山徒步 #户外 #保持热爱奔赴山海 #创作者中心 #创作灵感
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多了不起1年前
到了重庆才知道楼梯爬楼梯的字面意思 重庆为什么没有胖子？ #重庆 #爬楼梯 #8d魔幻山城重庆 #手脚并用 #汉字博大精深
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尚胖子聊幼教1周前
带娃爬山，爬的不是山，是成长的阶梯。让他亲手攀过陡坡，亲口喘过气，亲眼看见山顶的风。教会他：困难不可怕，只要一步一步走，就能赢。#幼教 #幼教人 #幼儿园
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我是孙斌3月前
一条视频讲明白！爬山前的体能训练 #高海拔 #雪山 #体能 #训练 #锻炼 #爬楼梯#登山
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这个世界不能没有小猫1年前
爬山如果只是坐索道和走楼梯也太没意思了吧，老君山攀岩挑战成功#老君山攀岩
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我是跑步琪5天前
一句马上到山顶了，坚持的过程就是享受，山顶的风景在等着你，登的不是台阶，是把焦虑踩在脚下。#爬山 #龟蒙山 #骗你生女儿
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康复不疼滕老师1年前
爬山怎么上台阶怎么爬坡#爬楼梯 #原来还能这么上楼梯 #爬山 #无锡晶晏运动康复 #无锡运动康复
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中医林宏新6月前
什么才是科学的爬楼方式？S形爬楼，你知道吗？#科普健康知识
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书剑飘零5月前
苏州这座因爬山像爬楼梯而得名的山，你来过吗？
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喵姬的故事2月前
广州人爬黄麻山？为了出门吃饭还要先找个爬山的理由？ 一开始骗我说走林荫小路很舒服，没想到都是爬楼梯，虽然我体力不好膝盖不好不能爬坡，但是不得不说这个山跟我们信宜的玉都公园真的没啥区别～为了出门吃顿饭还要先找个理由去爬个山！真是难为了！#黄麻 #广州农家乐 #广州爬山 #天然氧吧
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Joy跑步去8月前
越野训练｜不去爬山就去爬楼 爬楼梯可有效刺激臀肌，股四头肌，小腿肌群，提升下肢力量，对越野爬山，以及马拉松长跑都很有针对性训练。 而且爬楼梯日常运用环境很多，家，办公室，商场都可以。#越野 #跑步穿搭 #跑步治愈一切 #跑 #爬坡
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罗小罗5月前
泰山你们拿下了吗？不做缆车不是因为穷，主要喜欢爬楼梯#泰山会制服每一个嘴硬的人 #爬山 #泰山
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是老芋头教练啊2月前
减肥最适合的运动就是爬山，爬楼梯，徒步#减肥 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #记录生活 #正能量
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喜海5月前
夜爬华山|7小时攀登只为等第一缕光 爬山的意义，是暗夜里的挣扎终将破晓。手脚 并用地爬楼梯、颤抖的双腿、在山顶冷到瑟瑟 发抖，换来登顶时的欢呼和第一缕阳光！又挑 战自己啦🥳🥳🥳 #爬山 #夜爬华山 #华山攻略#vlog日常#大疆action5pro
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Lisa1月前
爬山Vlog 孩子校门关，我们山门开。卸下身份，放下忙碌。约上小姐妹，爬山去！这一刻，我们只做自己。#小姐妹的日常 #爬山 #旅游 #新人如何做抖音 #原创视频
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宽宽跑山记1周前
没时间练还想站台，谁说不行 谁说不行，没有时间跑山你还没有时间爬楼吗，爬楼梯是完全可以代替越野中的上坡，啥也不是，你都是懒都是懒。 #越野跑 #跑山 #越野上坡 #爬楼 #力量训练
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五维脑世界儿童脑健康发展中心1周前
亲近大自然是好事情，首先爬山是一场很好的运动，但不是孩子康复的全部，爬山有助于孩子的进步，但是不一定能让孩子自理。所以爬山只能作为辅助，不能作为孩子康复的全部，也不需要花一分钱！#自闭症 #语言发育迟缓 #基因突变 #脑瘫康复
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青岛大鱼儿爬楼1周前
今日不爬楼梯！爬山！#爬楼减脂#爬楼梯#减脂#自律#青岛
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玲宝（备孕中）4天前
#日常vlog 今天是备孕第三条，没有爬楼梯，爬山去啦。#情侣 #备孕 #减肥 希望2026年，各位备孕的小姐妹都能心想事诚#夫妻日常
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橙子老师升学咨询8月前
不愧为南京爬山大学#南京工业大学 #南京工业大学专接本 #爬山 #校园
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三千迷惑行为1年前
真是万万没想到啊。
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张张张张张同学1年前
小小九峰山，轻松拿捏#九峰山 #爬山 #登上山顶看美景 #登顶 #说走就走
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梁浩铭1月前
我做到了！#神秘园 #爬山 #内容太过真实 #vlog十亿流量扶持计划 #岳麓山
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梅林爱吃巧克力1周前
#户外 #爬山 #真实生活分享官 #人类幼崽 #亲子时光
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正在暴富的钟（爬楼中）6天前
爬楼？真的爬的是楼吗？是一步一步往上的台阶#vlog十亿流量扶持计划 #抖音推广 #vlog日常 #努力前行 #爬楼梯
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老岳说感统1月前
爬山、爬楼梯，激活前庭，快带孩子做起来吧 #感统训练 #孩子 #爬楼梯 #爬山 #老岳讲感统
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老雷瘦3周前
爬楼梯就是实打实的剧烈有氧，减肥利器#爬楼梯 #爬楼梯减脂 #减肥 #有氧运动瘦全身
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九号健身俱乐部官方号1月前
这一期介绍一下大胡子8900plus跑步机的使用方法
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li3天前
爬楼！狗都不爬 狗不爬！我爬 出汗模式真爽 平时不出汗 出完汗好多了 记录第一次剪视频 后续可能剪的更好 尽情期待……#爬楼梯 #爬楼主播
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聂博之（DOTS to 520）9月前
爬山爬楼梯膝盖痛，是股四头肌和大腿前侧压力过大肌腱承受过度 只需要把重心改变一下就会好很多！ #解锁新姿势 #运动健康 #上楼梯膝盖疼 #保护关节 #膝盖
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动美甄选1月前
【2只装】群力运动护膝膝盖护套透气防滑户外篮球健身跑步篮球护膝#运动装备 #体育用品 #户外服装 #运动穿搭 #必备
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周野oo2月前
那些说我爬楼梯没有美景，没有灵气，没有花草树木，说我浪费装备的，来！来看！我去爬山了！青城山，灵气够足吧，嗯？出来说话！
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张强医生CHIVA2周前
张强医生的上楼方式 上楼梯爬山会伤膝盖吗？ 掌握一个技巧，减少膝盖损伤。 #保护膝关节的好办法 #张强医生集团 #医生日常
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青岛大鱼儿爬楼3天前
这台词我背了好几天！ 来吧，各位！各位小胖们，我知道你因为一时的妥协而没有走上减脂这条路，当你有一天关注身体健康的时候，我相信你会走上燃脂这条道路的，当你把爬楼梯和爬山的台阶当减脂运动时，一步一步爬的台阶就是啃下卡路里， 汗水浸透衣衫的时刻，就是脂肪在燃烧的证明🔥 别问累不累，问就是“为燃脂而生，燃脂的路就在脚下” 等你站在登顶看到顶峰的风景时，就懂——瘦下来的轻盈，比任何风景都爽！ #登山减脂 #户外燃脂 #徒步瘦身 #自律的快乐#青岛
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娜吖1周前
散步🚶爬楼梯🧗🏻‍♀️爬山⛰️ 成为我今年主要的运动方式#爬楼梯
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天行健1周前
没有陪伴哪来的爱情 #爬山吧 #让肌肉酸痛麻痹伤口
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免 打 扰3天前
遇到一个小朋友说：“这不是爬山，这是爬楼梯”。 这是爬了将近1500个阶梯爬上来的，中途想过放弃，但是不甘心，还好我坚持了。#创作者中心 #创作灵感 #拉萨南山公园 #祖国万岁
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大松子1月前
晴天爬山爬坡爬楼梯 爬一个白石山不过瘾，冷水滩哪里有高一点的山吗我也想爬高一点的 多训练一下，一个人的兴趣就是自律 户外运动都喜欢#爬山 #爬坡 #户外运动
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老岳说感统7月前
爬山爬楼梯可以这样爬，效果翻几倍 #爬山对孩子的好处 #家庭训练 #孩子
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我本凡人3天前
2026.1.10，今天不爬楼梯，今天爬山#爬山徒步
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童子看世界10月前
爬山要适度，免得伤膝盖 #爬山 #登山 #喜欢爬山🏃感受大自然的气息🍀 #这大概就是爬山的魅力吧 #这才是真正的爬山
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栀香暖阳1周前
人肉梯起步，上下绳保护，爬山搭子就是最靠谱的后盾🤝#危险行为请勿模仿#千山攀爬#爬山的意义不在于登顶
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楚昊1月前
第5集 户外爬山，姿势和体力同样重要#热门 #危险动作请勿模仿 #户外运动爱好者 #户外运动 #重庆爬山
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浦北九号客栈2月前
爬山和爬楼梯有什么区别吗？懂的都懂 #民宿 #旅行推荐官 #浦北九号客栈#浦北
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大胃王较瘦3天前
爬山最不缺的就是台阶，跟着老阿姨们行动起来吧 #台阶舞 #台阶舞科目二#辉县轿顶山#轿顶山 #遛娃好去处 @月亮上看星星 @🌈🌈Aphrodite🌈🌈 @Jao
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君子初（盗我视频替我挡灾）1月前
当我们挑战出瓶邪去川西徒步#盗墓笔记 #瓶邪 #cos #徒步 #ooc致歉 瓶@别睡快熬穿了（摆烂版）
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不倒男神小喻1周前
地图显示几百米，实际用时半个多小时，全是爬楼梯#爬山 #重庆dou知道 #00后 #旅行推荐官 #新中国成立
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户外华娃4天前
爬山就是在充电，爬山与能量的秘密！#秦岭 #户外徒步登山 #爬山#能量#充电
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七月阳光3天前
爬山嘛，肯定就是各种爬🧗爬🧗爬🧗‍♀️#户外登山徒步
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开门·肚腩特1周前
#紫金山路线 #爬山推荐 南京紫金山，2026第一场雪第一次登山，爬楼梯上山下山最快最不伤膝盖路线。
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🌈㊗️3天前
为了徒步不当小趴菜，每天爬楼梯的有没有?#徒步#爬山
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随安1月前
#天柱山：人从众模式开启，爬山像爬楼梯 😅。不过风景绝美，值了！#及时行乐吧，再多来日方长也比不过世事无常# #户外登山# 🌲
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80咖啡小白3天前
不就是爬山嘛 挑战
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🍊3周前
一爬一个不吱声 完全放电了，回家都是静态活动了#爬楼梯挑战
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小燕燕6天前
爬楼梯不累的神操作，快来试一下 爬山的老铁 试一下这样爬楼梯 真的不累 就是慢了点#真实生活分享官#真实生活分享计划
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翁大大5月前
爬楼爬山前者更累#暴汗燃脂 #运动爆汗 #爬楼梯
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🌈顾西辞🌈2周前
是的，爬山没错啦。#双男主 #帅哥 #爬山 #音乐灵感推荐
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@薛小胖4天前
爬山不摔跤等于没爬😂😂
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中医程志安主任3天前
双膝关节酸软无力半年，走不了多久就难受，更年期关节退变所致， 爬山、爬楼梯、下蹲起立、扎马步这些动作尽量避免。#中医程志安主任 #骨科 #膝关节 #更年期综合症 #中医
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老岳讲感统1年前
爬山爬楼梯，千万别爬错了 #感统训练 #孩子 #爬楼梯
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