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中国移动100861月前
你就说准不准吧！！ #微动作 #心理学 #搞笑 #我在中国移动app等你 #网龄成长不设限
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玉米粒🌮6月前
扭胯教程来啦 学会这个，什么抖舞都不怕！#扭胯教程 #一学就会系列 #简单易学#胯部基本功 #教学
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K动画1周前
注意你朋友的微动作
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赵让一让7月前
521快乐🫶 #心理学微动作 #识人术 #赵让
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K动画3周前
注意朋友的微动作
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咻咻咻Xiusiu.1周前
【«MANTA»起腰片段微分析】 其实关于这个起腰的动作，我之前提到过一个概念，就是只强调核心稳定是个悖论，因为核心是包裹躯干的整个肌肉组织，跳舞的时候会分上下核心（这个部分不多阐述了，具体见考核舞蹈分析。） 既然分段，那就势必要牵扯到协调和配合，所以一味的“稳定”可能会影响这个方面，而跳舞这个动态的过程下，核心不只要稳定在一个区间内，更要注重协调和配合，这个动作有很多舞龄不低的人都完成不了，有一部分原因其实是因为不太协调，四肢的发力都是由核心传导，其实也就是核心不协调的意思，说严重一点就是基本功不扎实 它有一个顶腰的部分，实际上是由核心向上发力造成的结果，这个动作是一个完整的过程，旋转过后，下去也是一个完整的过程，Manta的这个动作只牵扯到胸，腰和胯，而不牵扯头颈，所以无论是起腰还是下去，都要包含胸，腰，胯这三个部分 再加上有些人核心不协调，已经无法把这个过程做满了，更无暇顾及手臂的动作，所以又出现了跳舞人很容易出现的问题，就是肩颈代偿发力，出现了动作非常的不规范的情况 起腰，停住旋转，再到下去是一个完完整整的“三段论” 每一部分都有明确的发力点和重点 如果出现了前面提到的无瑕顾及的情况，就会把发力点混到一起，导致动作拖泥带水，过程不满甚至拍子不均匀，卡不上音乐 这种具备技术含量的动作，基本从小时候就是桂源在负责，一直到现在依旧是他在负责，其实公司也知道，到最后舞蹈方面得靠他挑大梁。 因为难度动作给别人根本完成不了啊，«对手»就是一个例子，现在«MANTA»更是明显的不得了，除了他没有一个人是合格的 #TF家族2026新年音乐会荣耀 #张桂源 #张桂源四代第一主舞
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在厦门做摄影的ABIN8月前
你以为的拍照动作🆚摄影师想要的动作2⃣️ 学会这些微动作，秒变时尚片大女主！ #原创作品 #厦门约拍 #厦门写真 #厦门摄影 #摄影技巧
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陈一刀（想摆烂）1年前
你注意到生活中的这些微动作了么？看懂它能让你四处逢源！#社交 #内容过于真实 #认真生活 #微动作
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胖胖心理学7月前
第一期微动作识人术|注意对方的眼神和表情 微动作识人术：做好这三步。#心理学 #火柴人 #亲子教育 #每日一读
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十月小周7月前
超适合日常拍的姿势！！ 快学起来姐妹们～～#拍照#姿势#教程#热门小助手抖音
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倾语空间（倾语文化）1年前
通过初次见面的微动作看透对方心理 #心理学 #微行为心理学 #心理学上的微行为#晓宇心理学
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老杨“识心”说10月前
微行为心理学告诉你手部动作都代表了什么！ #微行为心理学 #微表情心理学 #读心术心理学 #心理学常识 #手部动作
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阿龙古法锻炼10月前
运动之前做下这几个热身运动，保护身体避免运动拉伤 #一起来锻炼 #养生操 #居家锻炼 #中老年锻炼 #热身
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鹿可猫meme1周前
注意朋友的微动作 #抽象 #猫meme #内容过于真实
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小栈心理学5月前
心理学中的微动作解读#每天跟我涨知识 #我要热上门 #每日更新 #心理学
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老杨“识心”说8月前
通过手势动作了解一个人的内心！ #心理学 #读心术 #微行为心理学 #微表情心理学 #手势
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皮肤科赵主任1年前
她的微动作你注意到了吗！ #微动作 #冷知识 #科普 #女生必看 #硬核健康科普行动
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够莫名堂3月前
心理学微动作，看懂这些再也不怕社交。#心理学微动作我没时间陪你闹 #微表情 #微行为心理学 #心理学
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黎敏-梦与情绪2周前
插兜是在处理情绪。紧张时收手自保，愤怒时藏手克制，是身体在说“我有情绪，但得稳住”。 #心理学 #识人术 #情绪管理 #人际交往 #微行为
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小张老师不止教语文4月前
学生常见微动作解读 #初中 #学习 #开学 #演绎 #心理学
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曼朗心理5天前
识人小技巧｜3个微动作看穿对方心理 社恐必看！学会看微动作，聊天再也不踩雷！ #曼朗 #心理学 #微动作 #演绎 #小知识
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比比格格（老登我问你）5天前
注意舟友的微动作！ #游戏 #二次元 #明日方舟 #搞笑 #明日方舟未许之地
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抽象的画2周前
那些朋友间的微动作.... #原创动画 #抽象 #动画还原
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脐橙味的猫2周前
要学会观察朋友的微动作#上热门 #娱乐#抽象
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万麻馆(海南万宁麻将)1月前
微动作很关键！ #麻将麻将抖起来 #小麻将解心宽 #麻将 #万麻馆 #海南麻将
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恋爱小怡8月前
女生爱你的微表情是什么！ #恋爱技巧 #脱单 #情感 #心理学微动作我没时间陪你闹了
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雅马哈粤音乐器专卖店1周前
快检查一下自己 #零基础学吉他 #吉他初学者 #心理学微动作 #吉他🎸 #雅马哈吉他
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别克-广州美轮（海珠店）4月前
震惊！这些心理学微动作要注意… #别克#汽车#GL8陆尚#更好的新能源在陆尚
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董文飞4周前
心理学上的微动作，看看你平时喜欢做哪个动作。#微动作 #心理学 #一本正经的搞笑
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大然😈4天前
注意你朋友的这些微动作😱#内容过于真实 #大学生 #学生时代 #大学生哪有不疯的 #精神状态belike
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黎八八～1年前
男生喜欢你才会有的3个微动作！ #女生必看 #恋爱技巧 #男生喜欢你的表现 #判断男生喜不喜欢你 #男生暗恋女生的表现
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可可在广州7月前
学会这些动作，再也不怕社交尴尬啦！#我没时间陪你闹了#心理学的微动作#心理学#特异功能
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K动画4天前
注意你的朋友
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益高综合体能-鲨鱼老师5月前
单边下压，包括垫步直腿和下压支撑两个部分，注意微勾脚尖，膝盖放松和高重心支撑#单边下压 #支撑
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教练王彦5天前
如果你站着像在“缩脖子”，一定要练这个！ 习惯性耸肩，通常是长期错误姿势、用力方式和神经紧张共同的结果，它绝对不是“耸着舒服”这么简单。今天用我们的微力量训练棒教大家三个简单动作，有效练习到我们肩胛骨和脊柱周围的肌肉，从生理和心理上根本改善它。#运动 #锻炼 #耸肩驼背 #女性 #教练王彦
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网易蛋贩派对🎉1周前
如果你的朋友有以下微动作，你可要万分注意了 #蛋仔乐园嘉年华#打卡一百张蛋仔地图#蛋仔地图作者激励计划#蛋仔派对#我在抖音聊蛋仔
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大翠说药4天前
心理学上的微动作 #心理学 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #你是凭实力刷到的
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默默看世界4天前
快速建立好感的“镜像效应”：模仿对方的微动作#热门 #科普 #心理学 #情感 #每天学习一点点 @DOU+小助手
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米悦青少年心理7月前
孩子的这些微行为，家长一定要注意，有隐藏天赋! #青少年 #心理学 #内耗 #家长必看 #情绪
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阿豆心理学1周前
心理学上的微动作是怎么个事呢！ #心理学#阿豆心理学 #微行为心理学#微动作心理学 #抖音知识年终大赏
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资本大使（大健康产业）5天前
15 分钟居家微运动：久坐族的身体唤醒计划 15 分钟居家微运动：久坐族的身体唤醒计划 #易手网 #热点 #大健康 #转让 #盈在掌中
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懒人爱运动4天前
解锁灵活髋关节｜久坐族的“活力开关”开了！ 每天6分钟，给僵硬的髋关节“松绑”！ 跟着练这组安全高效的动作，找回走路带风的轻松感～ 适合上班族、运动爱好者，男女通用！ ⚠️ 注意：量力而行，感受微微拉伸感即可。 #髋关节灵活 #体态矫正 #健身入门 #居家锻炼#假胯宽
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明心书屋2月前
瞬间流露的表情才是真实可信的#心理学 #微动作 #校园 #育儿
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三甲皮肤科伍医生1年前
她的微动作你注意到了吗！ #微动作 #科普 #冷知识 #女生必看 #硬核健康科普行动
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靳叫瘦5天前
暗恋你的微动作#人际交往 #超能演剧情大赛 #dou斯卡2025 #超能挑战赛
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马教练4周前
保加利亚分腿蹲你稍微注意一下细节 臀都会酸到爆#保加利亚深蹲 #保加利亚分腿蹲
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蜗居健身养生(居家锻炼)8月前
每天坚持这三个动作,轻了80岁也不显老#居家锻炼 #坚持锻炼 #中老年养生锻炼动作 #中老年健身养生#抖音健康使用计划
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宠美满宠物医院连锁2周前
有这些动作需要注意了！ #宠物医院#猫咪#搞笑#抽象#万万没想到
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百合甄选..半月板损伤康复历程6月前
接上个视频，视频有点长，请大家耐心坚持到底！👍✊ 俯卧后抬腿是锻炼臀部和大腿后侧的常规动作，核心要点和注意事项如下： 核心要点 身体姿势：俯卧在垫子上，双手自然放于头部两侧或支撑地面，下巴微收，保持躯干挺直，避免腰部过度塌陷或拱起。 发力部位：抬起一侧腿时，以臀部肌肉发力，膝盖保持伸直（或微屈，根据训练目标调整），脚尖指向地面勾起，或绷脚，缓慢向上抬至与身体呈一条直线，感受臀部的收缩。 动作控制：抬腿过程中保持匀速，避免用惯性甩动腿部，下放时也需缓慢控制，避免腰部代偿用力。 注意事项 避免腰部代偿：若抬腿时腰部明显酸痛，可能是发力错误，需暂停调整，确保主要用臀部发力，腰部保持稳定。 两侧均衡训练：左右腿交替练习，避免单侧肌肉过度紧张或力量失衡。 强度适中：根据自身能力调整次数和组数，初学者可从每组10-15次开始，逐渐增加，避免肌肉拉伤。 身体不适即停止：若出现腰部疼痛、膝盖不适等情况，应立即停止动作。#半月板损伤#膝关节康复#居家锻炼 #一起锻炼#记录真实生活
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老杨情感树洞7月前
说话爱摸鼻子的人，要注意了！#人性本质 #人性智慧 #心理学知识 #微动作观察 #人情世故
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优购镜仓（全国连锁）3周前
心理学微动作，看穿眼镜店导购的内心真实想法#优购镜仓 #眼镜 #眼镜店 #跨年特惠 #盐城
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低卡戴珊5月前
高脚杯深蹲练臀腿保姆级教程 练臀腿总腰疼？发力全错了！ ❌避雷：骨盆前倾、腰部塌陷、身体晃悠 ✅正解： 先收臀！让脊柱保持自然弧度，上半身微前倾，重心压向臀腿 脚距与肩同宽，脚尖微朝前，踩稳不晃动 下蹲时：膝盖顺脚尖方向顶，臀部像坐 “脏马桶” 一样往后沉（不坐实），保持腰背中立不塌腰 全程核心收紧（想象有人轻按肚子，用腹部对抗），速度放慢找发力感 按这步练，臀腿酸到炸，腰不借力更安全～ #高脚杯深蹲 #臀腿训练 #健身教程 #新手健身 #练臀干货
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福福熙舞起来4天前
舞蹈动作注意的几个注意点 #简单易学 #零基础教学 #舞蹈 #古典舞身韵 #古典舞基训
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趣友搭4天前
注意你朋友的微动作#五菱宏光mini #惊不惊喜意不意外 #万万想不到 @抖音小助手 @DOU+小助手
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瑜伽Vaca陈5月前
姐妹们！你以为的“前凸后翘” 可能是骨盆前倾在作祟😱 长期不仅显小肚子，还会腰酸背痛！ 这3个动作帮你矫正体态，找回健康美✨#骨盆前倾 ##骨盆前倾假胯宽 #改善骨盆前倾 #改善假胯宽 #居家锻炼
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七月有氧达人8月前
#增加抵抗力 #创作者中心 #创作灵感 #卷腹运动 #瘦肚子
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儿科医生童爸爸4天前
家长注意！这5个动作，千万别当着孩子面做#育儿 #宝妈必看 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医学科普
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哈喽！你好！1月前
#水果刀#剔肉刀#削皮刀#菜刀#厨房菜刀
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优购镜仓（全国连锁）3周前
心理学微动作，看穿眼镜店导购的内心真实想法#优购镜仓配镜 #近视眼镜 #镜片 #时髦精秋冬潮搭指南 #温州
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原则群主的读书道场3月前
注意：你的微表情正在暴露你性格！你还知道哪些微动作？#识人术心理学 #微表情心理学 #人性真相 #社交潜规则 #职场生存必备演技
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心理学微动作，看穿 眼镜店导购的内心真实想法#优购镜仓配镜 #眼镜 #眼镜店 #跨年特惠 #宜春
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语柠美甲美睫半永久 （安吉万达店）1周前
建构时顾客有这个行为可得注意了！#美甲 #美甲教程 #微动作 #心理学 #注意防范
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