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荣荣逆袭3月前
收到呼啦圈不会摇？ 看我64岁婆婆如何玩转呼啦圈 姐妹们不会的跟着学起来吧#呼啦圈健身运动 #告别大肚腩 #一起来锻炼 #居家锻炼
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呼啦圈小王子7月前
呼啦圈教学来了，不会转的姐妹们看过来#呼啦圈转起来 #好身材练起来
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炀姐自律版2月前
四步快速 教你学会转呼啦圈！不会这样呼啦圈的姐妹们可以看过来哟！#呼啦圈 #运动健身 #呼啦圈转起来 #日常vlog
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在仙桃的恩施人（减脂期）3周前
回复 @芯悦妈妈👩🏻的评论 为什么转不起来？来看详细步骤和注意细节，学会就能够把这个呼啦圈越摇越灵活，而且有一段时间你的腹部也会越转越紧致的 #居家锻炼#呼啦圈最详细动作分解#呼啦圈分解动作#大肚腩变小蛮腰
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康乐爱运动2月前
不会摇呼啦圈的姐妹看过来，一分钟教会快速掌握摇呼啦圈的技巧和方法#健身 #运动 #呼啦圈转起来 #居家锻炼
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✨程筱筱517❤️3周前
一看就会的呼啦圈⭕教程来喽！不会的姐妹👭记得多看几遍学起来就轻松很多了！加油，会学会的。#呼啦圈的正确转法 #呼啦圈转起来 #呼啦圈 #居家锻炼 #在家也要运动 全身燃脂 瘦肚子 小肚子马甲线 呼啦圈教程 软呼啦圈教程
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小优姐（自律中）8月前
回复 @默默👀的评论 不会转的看过来了哈 #呼啦圈教程
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糖糖🍬居家运动3周前
#居家锻炼 #居家健身 #居家运动 #呼啦圈 #呼啦圈教学 厉害了…三个步骤循序渐进，小姐姐从不会到会才几分钟搞定👍👍
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橙晚晚（自律版）2月前
不会摇呼啦圈的姐妹们看过来，学会两件事呼啦圈怎么摇都不会掉#居家运动健身 #呼啦圈教程 #呼啦圈打卡365天
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乙儿爱运动2周前
新手姐妹拿到呼啦圈，不会摇？ 先学会转胯，这才是学会呼啦圈的关键 #生命在于运动💪💪 #呼啦圈转起来
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吃定你了1周前
好多姐妹要的呼啦圈教程～ 我自己是看了1分钟就学会了，真的很简单！不会的姐妹可以多看两遍，暖呼啦圈没有想象中那么难！ #呼啦圈 #软呼啦圈怎么转 #软呼啦圈 #正能量健身 #评论彩蛋
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婷婷居家运动3月前
软呼啦圈不会摇？ 那是方法不对，没掌握技巧，来吧一步一步教会你#软呼啦圈#减肥 #呼啦圈转起来 #瘦下来遇见更好的自己
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蜜妮7月前
拿到呼啦圈的姐妹不会摇怎么办，可以多看几遍我这个呼啦圈教学视频，多学几遍，很快就可以上手了#呼啦圈教程视频
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圈圈3周前
#创作者中心 #创作灵感 有姐妹问我到底怎么学会的，呼啦圈教程来啦，学几次就会了，选对呼啦圈也很重要。#呼啦圈转起来 #呼啦圈教程 #抖音小助手dou上热门
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星星壶铃健身4月前
软呼啦圈摇不起来的看过来啦#呼啦圈#呼啦圈教学 #软呼啦圈 #软呼啦圈转起来 #软呼啦圈怎么转
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朱丽叶在家练瑜伽🧘‍♀️6月前
为什么你转不起来呼啦圈，为什么一转就往下掉视频里面给大家讲解分析了三个注意事项，三个细节⚠️学会就能够把这个呼啦圈越摇越灵活，而且有一段时间你的腹部也会越转越紧致的，如果还有什么没讲到的欢迎和我来沟通#居家锻炼 #呼啦圈最详细动作分解#呼啦圈分解动作#大肚腩变小蛮腰
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Joan 📸3周前
嘴硬就给她一次亲自体验的机会🤣 #呼啦圈打卡 #搞笑#笑不活
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吴若慈2周前
成功教会我老公摇呼啦圈了！边追剧边摇特别好坚持！每天坚持20分钟噗噗嘎嘎顺畅！#瘦肚子 #呼啦圈转起来 #软呼啦圈 #有氧运动
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阿玉很努力3月前
不会转呼啦圈的姐妹看过来，阿玉手把手教会你们#呼啦圈转起来 #锻炼 #每天一练 #瘦肚子 #健康
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小阿俏蜜语&5天前
现场版教学#女生必须知道的事 #女生必备
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8个孩子妈妈（减肥成功啦）2月前
不会转呼啦圈的看过来，我是这样学会的！#呼啦圈转起来 #运动打卡将瘦身进行到底 #呼啦圈瘦身 #如何转呼啦圈
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誉锦的逆袭4月前
教程来啦姐妹们，跟着我的这个方法来多转几次，三分钟就能学会 #一圈一圈瘦下来 #呼啦圈教程 #软呼啦圈转起来
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啰嗦嘛3月前
#新林妹妹 #转呼啦圈的技巧 不会转呼啦圈的姐妹们看过来咯，妹妹出教程。 转呼啦圈是有氧运动 #妹妹同款马卡龙加厚胶棉呼啦圈
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婷梅絮好物臻选1月前
不会转呼啦圈的姐妹看过来！#自律 #健身打卡 #自律遇见更好的自己 #汗水不会辜负你 #汗水是脂肪的眼泪
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小小居家运动1月前
三个步骤学会转软呼啦圈，跟着我练5分钟轻松学会#居家锻炼 #瘦肚子 #居家健身 #居家健身有新招#软呼啦圈
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蔡蔡居家运动4周前
全网爆火的软管呼啦圈教程来了！我不允许还有姐妹不会转呼啦圈的，软弹簧呼啦圈教程，新手一看就会！姐姐们甩起来吧！#呼啦圈转起来 #瘦腰 #燃脂的一百种方式 #燃脂暴汗 #弹簧呼啦圈 #终于学会了
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晶晶要逆袭(转呼啦圈减肥)5天前
谁来教教我技巧
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小兰姓蓝3月前
#呼啦圈转起来 #自律遇见更好的自己
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梅梅呼啦圈健身(下午2:40分开播)1月前
#创作灵感 #呼拉圈教程 新手不会摇呼啦圈，1分钟教你搞定，记得收藏哦！
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在仙桃的恩施人（减脂期）2周前
回复 @小熊软糖的评论 刚开始转不起来很正常，我也这样过来的，其实特别简单，我把自己领悟出来的方法分享大家，多练习，坚持一个月试试看#原创视频 #在家也要运动 #呼啦圈#呼啦圈转起来 #呼啦圈瘦身
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樱桃姐姐6月前
留言说不会甩软呼啦圈的姐妹们看过来、看完再不会甩，那就是缺练#大肚腩变小蛮腰 #软呼啦圈怎么转 #暴汗燃脂瘦全身
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翠丽的逆袭3周前
保姆级软呼啦圈教程！看完这篇，再也不说你不会摇呼啦圈了#呼啦圈教程 #健身干货 #保姆级教程 #呼啦圈 #健身技巧
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王圆圆（变美逆袭）4周前
呼啦圈怎么转？手把手教会你！#呼啦圈 #呼啦圈转起来 #居家锻炼 #上热门破1亿粉丝 #梨形身材
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翠丽的逆袭2月前
运动懒人集合！一运动就怕坚持不下来，想健身又担心学不会、不适合自己？直到普拉提老师安利了软呼啦圈，我56岁妈妈没经验也能练，贴腰不硌肉，每天30分钟，居家健身变得超轻松#居家锻炼 #运动小白健身 #软呼啦圈安利
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李小慢1月前
转软呼拉圈小技巧#呼啦圈 #居家健身有新招
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芬姐爱转圈（早上6：20）5天前
50+宝妈，转呼啦圈7个月了，也拿到了结果，给大家分享一下我转呼啦圈的小方小法，觉得有用的家人，可以试一下#呼啦圈转起来#好身材练起来
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成真社交4月前
不知道怎么接话？怎么不掉进她的聊天框架？ 怎么一句话，让她觉得你很幽默？#成真 #成真恋爱学 #成真的瞬间自信书
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哲哥恋爱馆5天前
女生这样说 怎么回#直男必看#恋爱技巧#高情商#追女生@DOU+小助手
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文娟爱运动💃21周前
不会转呼啦圈的姐妹看过来，方法用对了，学起来就轻松了！#呼啦圈转起来 #呼啦圈教学 #居家运动健身 #健身塑形
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等一下就睡觉☡zᶻ6天前
欢迎各位女生在评论区给男生提供一些建议！（结尾有彩蛋，一定要看完呀）
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-皎月姐姐6天前
追女生聊天核心技巧 #追女生聊天技巧 #高情商聊天 #直男必看 #追女生
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56岁退休妈妈的逆袭4周前
56岁的我想跟姐妹们说：别被“岁数大了动不了”的想法绑住！我这个年纪照样能玩转软呼啦圈，它招式简单到没门槛，不用费劲学，拿起来就能练。平时饮食多搭配点新鲜蔬菜，不偷懒、不放弃，认真对待每一次锻炼，慢慢就能看到身体的改变！z#呼啦圈转起来 #软呼啦圈 #居家塑形 #56岁也能健身
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小小琴（休息中……）5月前
手把手教转呼啦圈教程 不会的看过来#呼啦圈转起来 #练出小蛮腰
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迎风而立121月前
你是不是也不会#转呼啦圈 又担心学不会
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是小喜吖2月前
38岁二个孩子的宝妈和58岁妈妈说，不要让“年龄”困住了你自己，看我妈妈58岁都能坚持的软呼啦圈，简单好上手，抽空随时就能转，搭配日常三餐多点蔬菜，动起来，真的有惊喜改变#呼啦圈转起来 #软呼啦圈#居家塑形
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很自律的人3周前
回复元气泡泡的评论腰腹训练不 用整花里胡哨的，每天坚持20分钟呼啦圈，你会感谢自律的自己! #居家锻炼 #呼啦圈转起来 #居家健身有新招 #小蛮腰马甲线
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晨晨一家生活日常号1周前
突然想给大家分享怎么转软呼啦圈，可能我自己也不太专业，还在练，希望姐妹们请点喷[合十]
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杨磊健康运动3周前
不会摇软呼啦圈跟我练#居家运动健身 #健身 #运动
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马丁哥4天前
聊天总冷场？高情商接话让 Crush 主动粘你！ #脱单攻略 #高情商聊天 #单身女生 #恋爱技巧 #聊天
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包子在运动1周前
摇软呼啦圈原来这么简单！胸腔，骨盆保持中立位，先甩圈，再转圈，还不会摇的赶紧试一试吧#呼啦圈转起来 #简单易学 #细腰收腹 #改善大肚腩
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糖糖5月前
130-98，用我的亲身经验告诉大家，如果你大肚子松垮常年下不去，大象腿，粗胳膊，那就每天练30分钟软呼啦圈，它不会让腰部青一块紫一块，更适合新手，而且它针对腹部燃脂效率更高！#大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈转起来 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #居家锻炼#三伏天
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芯悦麻麻5天前
不会摇呼啦圈的姐妹看过来！如果你也是腰腹赘肉多，腿粗肩背厚，那就从今天开始跟我一起练这个燃脂高效的呼啦圈#健身 #居家锻炼#自律 #计时呼啦圈
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歌南甄选好物2月前
不要小看这个软呼啦圈，它其实很燃脂，每天坚持用30分钟，夏天买30条吊带短裙随便穿，逆袭小蛮腰#瘦肚子 #呼啦圈 #居家锻炼
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芝芝不早睡1月前
别小看这个软呼啦圈，就这一个动作不跑不跳!不仅瘦肚子瘦腰还能瘦全身，每天怒甩30分钟#轻松甩掉大肚腩#暴汗燃脂瘦全身#呼啦圈瘦身 #瘦下来做最美的自己 #大肚腩变小蛮腰
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翠丽的逆袭3周前
呼啦圈保姆级教程，记得点赞收藏哦！#呼啦圈 #呼啦圈教程 #健身干货
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苹果的小基数日记2周前
呼啦圈转不起来和零基础的看过来，3天从掉圈到转300下！有原创部分哦，独家秘诀。#呼啦圈教程 #零基础转呼啦圈 #瘦肚子 #懒人运动 @DOU+小助手 #dou加热门
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小悦居家运动1月前
宝子软呼啦圈不会转的看过来哦，简单好学！#呼啦圈教程 #呼啦圈打卡#居家运动 #塑形 #上热门🔥
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翠丽的逆袭3周前
有多少姐妹和我一样，觉得运动得专门腾时间、囤一堆器材才敢开始？直到和56岁妈妈一起转软呼啦圈才发现，新手零基础也能轻松转，不用复杂技巧，每天30分钟，做菜时多搭配些蔬菜，慢慢就感觉身体轻盈有活力了，原来变好真的不用等“万事俱备”#居家运动指南 #高效燃脂 #呼啦圈推荐 #健康生活
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🐱花卷是只喵🐱（彬彬跟练已↓10）2月前
买了软呼啦圈不会转， 转不起来的姐妹👯看过来！ 一个视频教会你轻松拿捏🤏！ 赶快去试试吧！ 温馨提示，千万不要打的自己哦！ 因为真的挺疼的，别问我怎么知道的😂 #呼啦圈怎么转起来 #看过来看过来都看过来 #昌峰家居旗舰店 #日常分享 #种草激励计划
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陈汶✨2月前
姐妹们，软呼啦圈教程来了#呼啦圈打卡 #软呼啦圈怎么转 #软呼啦圈教程 #陈汶
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