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吉古悦2月前
当你凡事优先考虑自己时，才能真正发挥出你的自信与从容#认知思维 #书中感悟 #个人成长
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正安国生活2月前
《易》帮我们树立起了从天命观到天道观的转变 当你有天命意识的时候，你总是会小心翼翼行事，而天道观的人则是想的如何通过规则游刃有余处事。 #梁冬 #李一诺 #周易 #易经 #易学智慧
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鲁佳｜百万粉丝演讲教练5天前
练你一个面对任何人不紧张的秘诀 #干货分享 #社恐内向 #表达力 #表达力提升 #紧张
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开天4天前
我常常怪自己为什么不够好看 我永远都不敢从容面对和别人的直视 我太在意别人的看法了 所以我接受不了不完美的自己 不高挺的鼻梁 不灵动的双眼 脸颊上的痘痘 黝黑的皮肤 难看的侧脸 组成了不够出色的我 我永远都摆脱不了自卑 听别人说我长得不好看会陷入无尽的焦虑 导致我经常照镜子问自己为什么长成这样 没人会喜欢真实的我#丑 #情感共鸣 #普通人 #变化大吗
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ak邢墩墩5天前
我用这个方法，从焦虑到从容 为什么成功人士每天只做3件事？🔥 你是不是也这样？ 早上醒来，打开待办清单 密密麻麻列了20个任务 结果呢？ 忙了一整天 只完成了3个 然后开始怀疑人生： "我怎么这么没用？" "别人怎么都做得到？" "是我不够努力吗？" 不，问题不是你 是你的方法错了 今天跟你聊个乔布斯都在用的方法 三件事原则 🎯 什么是三件事原则？ 很简单： 每天只做3件最重要的事 其他的，要么删掉，要么推迟 听起来简单 但为什么这么有效？ 因为人的精力是有限的 心理学研究发现： 人一天只有3-4小时的高效时间 超过这个时间，效率就会断崖式下降 所以啊 与其做20件事都做得很糟 不如把3件事做到极致 📋 三件事原则的3个步骤 第1步：列出所有待办 把脑子里所有想做的事 全部写下来 不要有遗漏 这一步的目的： 清空大脑，减少焦虑 第2步：找出真正重要的3件事 问自己3个问题： • 今天不做，会有严重后果吗？ • 这件事能带来最大价值吗？ • 完成后我会最有成就感吗？ 答案都是"是"的 就是你的3件事 第3步：其他的，删掉或推迟 不重要的，直接删掉 可以推迟的，安排到明天或下周 关键： 不要舍不得 你做不完的 💡 我的真实案例 以前的我： 早上列了20个任务 • 回复50封邮件 • 写3篇文章 • 看2本书 • 运动1小时 • 学习新技能 • 整理房间 • ... 结果： 忙到晚上11点 只完成了3个 其他的全部拖延 焦虑感10 #自律 #时间管理 #三件事原则 #效率提升 #乔布斯 #极简主义 #待办清单 #目标管理 #个人成长 #自我提升 #习惯养成 #生产力工具
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Olga姐姐3月前
天才女友｜不强势、不讨好，如何拥有从容气场？ 一被老板提问，就大脑空白、语无伦次？总把“可能我说得不对”挂嘴边，越说越没底气？明明有能力，却因“气场太弱”被人当作“职场小白”？ 为什么有些人一开口就沉稳靠谱？ 普通人如何悄悄积累“赢家气质”，不怕质疑、不怕拒绝？ 这次，我再次邀请了我的天才女友——@崔璀优势星球（摩力文化） ，她用专业洞察和实战经验，帮你掌握金字塔表达法、一点原则、眼神控制、果断拒绝等关键技巧，从内到外培养稳定、自信的强者气场！ 看完这期视频，你会知道不是每个人生来就像“霸道总裁”，但我们都可以，在后天学会稳定、自信地表达自己；你会发现：强者气息，不是变成别人，而是找回自己。 Olga姐姐衣服：Sense by Mei Olga姐姐首饰：Monica Vinader #强者思维 #强者气息 #赢家气质 #从容表达 #沟通
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嘴巴又饿了4天前
我的少女心事，是我常常怪自己为什么不够漂亮，为什么永远都不从容自信 我不敢面对镜头因为那里没有美颜特效，看到摄像头下意识的躲避，我一直觉得自己的素颜不好看，所以我接受不了不完美的自己，不够白皙的皮肤，不够高挺的鼻梁，时常无神的双眼都让我焦虑烦闷。担心自己不够漂亮所以想要画出漂亮的妆容，总觉得自己的皮肤不好所以努力用遮瑕遮盖，觉得自己胖已经很多年没有穿过裙子，甚至有五六年都不想摘下口罩，我的发际线也很高，也没有高高的颅顶，即使拍出了一张看似还可以的照片我也要审视一百遍一万遍去找茬去挑刺，这个眼睛大了那个眼睛小了，这个脸型不对称了那个双下巴露出来了，好像总是担心出现在别人面前的是不完美的自己 于是渴望变美就成为了我少女时代的淤青。#拒绝内耗
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海森堡3天前
我常常怪自己为什么不够好看 我永远都不敢从容面对和别人的直视 我太在意别人的看法了所以我接受不了不完美的自己 不高挺的鼻梁 不灵动的双眼 脸颊上的痘痘 难看的侧脸 组成了不够出色的我我永远都摆脱不了自卑#普通人#丑#me
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猫痣炸鼠你22x4天前
为什么我没有建模脸 容貌焦虑是我少女时代的淤青#素颜#焦虑 我常常怪自己为什么不够漂亮 我永远都不敢从容面对和别人的直视 我太在意别人的看法了 所以我接受不了不完美的自己 不高挺的鼻梁 不灵动的双眼 脸颊上的斑点 难看的侧脸 笑起来深深的法令纹 组成了不够出色的我 我永远都摆脱不了自卑 听别人说我长得不好看会陷入无尽的焦虑 导致我经常照镜子问自己为什么长成这样 没人会喜欢真实的我 我常常怪自己不够漂亮 有时候又会觉得自己好漂亮 看到镜子中的自己 看到化完妆的自己 可是看了看手机前置和后置 我又觉得自己好丑 我永远也摆脱不了特效和滤镜 有时候朋友会夸我好看可我知道是因为他们是我的朋友 我会拼命希望听到赞美 可是在那之后 当我在抖音刷到无数个素颜也是神颜的女孩子还有在现实里不用化妆也很美的女生 我会更加不自信 我会恨自己为什么没有那样的建模 可是我知道容貌是我无法自己决定的 没有人会喜欢素颜的我 我也是 但我不喜欢化妆 我想多休息一会多刷会手机 可是那该怎么遮住我满是痘痘和粉刺的脸 该怎么挡住我没有卧蚕没有双眼皮的眼睛 该怎么弥补我扁平的鼻梁 我不敢让别人看见我的素颜即使没有人在意我 我会哭但我爱笑 我接受不了不完美的自己 我摆脱不了容貌焦虑 但我必须和自己和解 因为这就是真实的我 这就是16岁的我#爱你老己
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奇文专属会长6天前
张桂源：所以呢？为什么那么从容？一个比耶一个眯眼笑 博文真的好文静好乖啊救命，我磕齐文😍#奇文 #左奇函杨博文 #张桂源
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金屿说1月前
为什么说事以密成 言以泄败？为什么高调会引发嫉妒和攻击？了解清楚人性阴暗面的本质真相、也就能从容的应对一切暗箭和阻碍。#人性 #心理学 #博弈 #嫉妒 #认知
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逵不想和日记交流小孩姐李本人类熊5天前
我并不是抗压能力强的人 我经常内耗 在比赛修改过程中 我也只是表现的从容 实际心里每天都是堵堵的隐隐作痛 但我遇到困难的第一反应是解决 哪怕放弃了自己60分钟也会在第61分钟打开电脑继续战斗 我一直在想为什么自己这么坚持呢 好像从小到大我遇到困难只是嘴上说着放弃心里永远是迎难而上 哪怕很痛苦哪怕会失败总是咬牙坚持 相信自己一定能扭转乾坤 每次的坏情绪都是短暂的抱怨 这么多年一直是一次次的崩塌与重建 现在我想明白了 因为我周围的环境一直是团结和友善 从前是 现在更是 大家从来都是互相鼓励 团结协作 哪怕是比赛也不会比出谁好谁差 而是大家一起修改一起变得更好 不管几个人一起永远是一个团队 人少是小团队 人多的时候是大团队 永远聚是一团火 散是满天星 我庆幸自己在这么温暖的大家庭里 空特一家亲❤️‍🔥 #家庭 #冠军 #一路生花
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黛莱皙猫七七一家人1周前
为什么我的女儿在国际的舞台上依旧能从容应对，那是因为她每次上台前我都会告诉她一句话#黛莱皙 #猫七七 #家庭教育 #蜂皇浆
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英英美袋子家有良品4月前
【专柜直发】MANHUAYU魅惑之吻高定轻奢口红套盒X#口红#口红推荐#口红套盒#口红分享#口红种草
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今天地心几度4天前
资深教师坦白局，其实你的表现根本0人在意 #公开课 #教师 #新教师 #焦虑 #教师成长
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到有铁轨的地方再拼装火车10月前
今日话题：为什么中国人不能活得从容些？
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爱发癫的地理老师2周前
年轻教师如摆脱弱感，如何提高自己的表达力呢？这其实不是天赋，是可以后天训练的，因为我从小也是一个很腼腆，很害怕面对冲突的人，但是，经过我自己刻意的学习和训练，现在终于可以从容地输出了！#教师 #教师日常 #播客 #干货分享 #日常唠嗑
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久成-销售 招商2月前
为什么你面对客户总是紧张不安，而别的销售淡定从容？ 我曾经也是一个在客户面前瑟瑟发抖的销售新人，经过多年的摸索，我总结了非常实用的2个招式和一个心法，分享给你 不是‘我觉得我能行’，而是‘我知道我能做到’！ 第一招：知己知彼，百战不殆 一个是我方，一个是客户方！ 关于我方需要了解的 客户的核心痛点是什么？ 对比竞品，你的优势是什么？ 二关于客户方 客户是什么情况？客户的痛点是什么？ 很多时候还没有见到客户就知道这个客户能不能成交了，为什么呀！因为你太了解他了 当你比客户还了解他，你想不自信你都难 第二招：有备无患。 说个所有人都经历的事情。 老师明天让你背古诗，如果会背你就不会紧张，如果你不会，你就非常紧张 所以一定就要勤加练习，预演可能会发生的事情。 准备越充分，越自信 心法 ：我能行，告诉自己我能行！ 多去想想过去的成功经验，要肯定自己 好好想想，不要低估自己，而高估别人 自信不是喊口号，而是老子真赢过。
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说唱备忘录4天前
我该怎么说我现在的感觉呢 很平静 但是也很难过 平静是因为 我终于接受了某些我无法改变的事实。而难过恰恰也来自于这份平静 我竟然就这样接受了#说唱 #emo说唱 #每次我总一个人走 #新说唱2025 #爱情
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锦姐姐3天前
今日分享： 心理疗愈之 ——微光前行 围产期、更年期以及很多特殊时期，我们或许就有那么一刻似乎看不到光，但我们为什么不能成为自己的那一束微光、从容前行呢？
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豺狼的日子1周前
在从容自在面前任何技术和方法得靠边了 。
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左左.5月前
我常常怪自己为什么不够漂亮 ，我永远都不敢从容面对和别人的直视 我太在意别人的看法了 ，所以我接受不了不完美的自己 方圆脸 不高的鼻梁 丹凤眼 脸颊上的痘痘 后镜的脸歪嘴斜，组成了不够出色的我 ，别人说我长得不好看会陷入焦虑，于是我开始开始学化妆，搞穿搭，发现还是不够完美，后来又马不停蹄地减肥，减肥了又发现长期化妆熬夜皮肤不好，又开始护肤，甚至想整容医美。这场美役要服到什么程度为止呢，自卑真的是无底洞，我们当然可以变得更好，但不应该不停严格要求自己，每个人都有自己独特的风格魅力，不必随波逐流要求自己，要好好爱自己。
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把幸福买断.4天前
我为什么哭呢 因为可能我最近心态不怎么好 然后累一天了 看到照片我要天塌了 要是换成你们 累一天 看到一张片没出你会开心吗 我没有说她怎么样 我只是说她拍的不好 而且我在找厕所姿势都没摆随手一拍 你们要是觉得她拍的好看 来反驳我的 我祝你也能找到这样的拍照搭子行不行
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家庭教育（静笃.深行）4天前
心若不定，诸事难成。心浮气躁，神不聚焦，能量不足，智慧受阻。互联网把很多人的心智碎片花了，内耗严重很难静定。#家庭教育 #传统文化 #幸福人生
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小叨叨5天前
这是我最不敢听的一版《一荤一素》，当他平静地说出“也没有什么”，心脏就像被绞了一下。他在安慰倾听的朋友，试图用平静掩饰沉重，可是谁又能在夜深人静时安慰他呢？#毛不易 #一荤一素 #虐心片段 #明星访谈 #强烈推荐
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耀发纺织-吴彩虹3周前
为什么我遇到事情都能淡定从容的面对解决#分享 碎碎念日常
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叁和教育蓝天1月前
头也不回，淡定从容
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森森短剧推荐1月前
先利己再爱人，一个能独立有光芒的人才能在感情里变得更从容，好好爱自己才是王道。#余温散尽时 #都市情感 #虐恋 #短剧推荐
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💃🏻逞脸子、7月前
#登顶成功 #vlog旅行记 #亲子徒步爬山 七岁半的孩子徒步登顶泰山过程全记录📷 视频整理了一下午，有点长 想带孩子爬泰山的 可以先沉浸式体验一下 （艰难路段在视频后半段） #记录孩子美好时光 #泰山
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大腿麻了2月前
总是累死自己也达不到目的 感觉永远不能像像别人一样从容怎么办 #天津话 #心理委员 #心里话
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心旷神怡1月前
这世界从未真正温柔，但我们依然能活得从容。因为脚下这片土地，有人曾为我们拼过命。#涨知识 #历史不能忘 #中国底气 #现实真相 #dou上热门
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林姨书语1月前
你为什么读不下去名著？ 它会教你面对虚无时如何站稳，面对失去时如何释怀，面对消亡时如何从容。
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磊哥说2周前
中年的从容，从不再纠结真心与假意开始 #中年感悟 #允许一切发生 #人生智慧 #活得通透 #不较劲的人生
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汪药师说科普1月前
#药店 #药店日常
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玲珑心1周前
中年最大的从容，是允许一切发生吗 #火焱山 #女性力量 #玲珑心
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Brilliant_Xx5天前
牢A讲女留学生排行 #牢A #留学 #斯奎奇大王
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中国药都中医药博物馆5天前
老演员的从容 #博物馆 #美人鱼翻拍
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媒体人徐量1周前
措辞不寻常，中方通告美政府，不准羁押委总统；马杜罗神情变从容#全球创作者计划 #零基础看懂全球
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锅十八4周前
杨杰方思敏的特殊能力消失了？ #原创动画 #二次元 #沙雕动画 #我在抖音看动漫
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霞哥超有梗4天前
人生苦短，看开方得清净，想开得以从容#日常唠嗑 #碎嘴子 #人生感悟 #人活着的意义是什么 #正能量
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多财滚滚3天前
为什么不能把情绪挂在脸上呢？不挂在脸上挂在哪儿呢？我又不是蒙娜丽莎挂在墙上吗 #智慧人生 #情绪失控 #每日书摘 #人生感悟
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于洋🏀篮球老男孩2周前
告别慌张心态，从容进攻！#篮球教学 #每日一招 #篮球 #篮球技巧
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北京新能源车百事通2周前
只有真买车，才能真说它的优缺点，来 今天买个小鹏X9增程版本试试 #小鹏汽车 #小鹏x9 #增程式 #智驾 #北京新能源汽车指标
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小马儿1周前
五年不敢回的地方，我终于从容的站在这里了#情感
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金刚钻一身正气2周前
2025落幕，2026启程。最好的姿态，是尽我所能，无问西东；敬我不能，从容前行。尽我所能，是对自我的极致负责，对未来的坚定奔赴；敬我不能，是对规律的清醒认知，对遗憾的坦然放下。新的一年，既要敢闯敢拼，大胆追爱逐梦；也要学会留白，允许自己慢慢来。山河万里，步履不停，踏过千重山，终会遇见属于自己的璀璨星辰。
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Olga姐姐2月前
如何从手忙脚乱到自在从容？我这样做！ 有人说一心不能二用，但我做到了！ 作为职场博主+内容创作者，我一直在探索人生的多面可能。 今天想和你分享我的三个心得：不设限、保持好奇、走出圈子——而在这个过程中，小米手机成了我意想不到的“神队友”。 它的通知同步让我不再错过苹果上的微信；创新背屏哪怕手机扣着也能看到提醒；跨生态传图让我截屏灵感秒传苹果…这些细节，真的让我在多重身份间切换得更从容。 其实我们都不必被“只能选一个”限制。人生有很多面，设备也可以很包容。 #小米17pro #多一面更精彩 #职场心得 #高效生活 #干货
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安安🍬5天前
沈腾真好玩#综艺名场面 #综艺片段 #综艺演不出来的名场面 #沈腾
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薇薇说天下1周前
#薇薇说天下#军迷集结号#正能量
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吴老臭3天前
兄弟们，反正是冬天，多数人都没有长途骑行，我也一样，我什么都不会，也没有任何技术，但我能拧住油门一直不松手，我知道一个方向永远不停歇，我正在参加人生的咸鱼翻身赛#摩托车 #创业 #旅行
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青白岚掌柜名品汇4天前
被恶心了…… #劳力士橄榄绿 #劳力士黑冰糖 #全新劳力士 #劳力士灰条 #青白岚掌柜
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灰原哀-2月前
#陈泽 @陈泽- 骑人
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仙山好书2周前
《易经》最残酷的提醒：你处处不顺，可能正是因为“人品太好”。#国学文化#易经智慧#思维认知
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꧁海哥꧂3天前
当所有人都拿你当回事的时候，你不能太拿自己当回事。当所有人都不拿你当回事的时，你一定得瞧得上自己。这就是淡定，这就是从容。#多份淡定多点从容#人间真实@抖音小助手 @DOU+小助手
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金团子的温暖3周前
公开场合被问到不会的问题？7步从容化解 当众被问到不会的问题？7步救场心法，教你体面化解尴尬，把危机变转机。从容应对，专业形象不垮。#心眼子 #心眼子练习 #职场沟通 #临场反应 #高情商 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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浅浅读5天前
每次当我撑不住想要放弃的时候，我就会反复告诉自己#比你优秀的人还在努力 #比你差的人还没有放弃 #为什么不能是你
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仙4天前
不与繁花争艳，自有向上的庄重；不向四季抱怨，唯有静默的从容。
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经阳爸妈聊育儿2月前
当孩子开启“为什么”连环模式，我的心态从崩溃到从容#国学育儿 #传统文化 #亲子 #十万个为什么
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全球我知道4天前
为什么我们不能以这样的方式去加油呢？ #每天一个新知识 #每天跟我涨知识 #每日趣味新闻 #加油站 #涨知识
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仙凡纪3周前
《墨宝从容》 #岁晚从容后续 #岁晚从容完结 #得知我和宗泽离婚后后续 #得知我和宗泽离婚后大结局 #家宴上我当众提了离婚后续 #宗泽林薇徐茵结局 #岁晚从容全文 #宗泽林薇徐茵配享太庙
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海尔丁来国4天前
与85岁工程师刘大爷深聊，满是感动与坚定！ 从第一次选择海尔外骨骼W1的犹豫，到如今徒步千米，陪老伴买菜的从容。 多年研发的坚守，在长者自在的步履中找到了最好答案。这份认可，是我们前行的最大动力。 #海尔外骨骼机器人W1 #海尔机器人 #科技助老
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王喜喜4天前
是不是多囊都会内耗… #多囊怎么调理 #多囊#多囊卵巢综合症#胰岛素抵抗 #真实生活分享计划
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饥肠鹿鹿2周前
这是老演员一镜到底的从容吗（一定要看到最后 #美人鱼 #张雨绮 #我有钱有身材 #记录校园生活 #搞笑
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