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旋风腕力（器械研发）3月前
被翻腕应该怎么办#腕力#斗腕#掰手腕#健身#技术
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斗腕梁家亮1年前
学会翻手腕，可以一挑十#掰手腕 #斗腕梁家亮 #健身教练 #享练国潮健身 #热门 @享练国潮 @斗腕佳姐
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斗腕1年前
#斗腕 #黄发教体 #青岛时尚体育节 #累了困了喝东鹏特饮 赵子睿VS瓜子建 这局的技术比较经典，阿建的推手一旦形成，前一段的单挑老五都难对抗，老赵可以后发制人翻腕破解，这局手机录制，素材不全，
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斗腕菜鸟楠哥3年前
#斗腕 #掰手腕 #腕力 空手被翻腕靠绑带优势经验取胜！
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伊只朴昭妍3月前
讲一讲顶峰技术#斗腕 #腕力 #掰手腕 #掰手腕技巧和训练方法
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大互1年前
新手被翻腕怎么办呢？#腕力 #斗腕 #掰手腕技巧和训练方法
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ZS腕力器械4年前
今年世锦赛看点特别多，陶吉耶夫竟然被翻腕#zs腕力器械#赵顺腕力器械#腕力#掰手腕#扳手腕
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白玺 线上下斗腕教学2年前
哈哈哈，喜欢被翻腕的感觉#斗腕 #掰手腕 #男人之间的快乐 #仁寿腕力 #腕力
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破坏1月前
#腕力 #斗腕 #armwrestling
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斗腕梁家亮1周前
先学技术再练劲儿 #创作者中心 #创作灵感 #斗腕梁家亮 #掰手腕技巧和训练方法
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李纪彤（JT ONE）3周前
正确掌握掰手腕技巧 不要让骨折发生在你身边的人#斗腕 #腕力 #掰手腕
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CW2月前
顶峰秘籍 练好了掰手腕无敌#是时候展现真正的技术了 #掰手腕技巧和训练方法 #掰手腕 #斗腕 #腕力
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无敌德文8月前
#斗腕#掰手腕#腕力 最近因为一些事情没有时间做视频，也没有去集训，今天补发一个，这个维塔利的，大家见谅啊，也是之前的那种分析类视频
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腕力青蛙王子(旋风器械)1周前
手腕秘籍器械#腕力#斗腕#掰手腕#手臂摔跤#健身
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斗腕芝士派4天前
新手腕力训练教程第一期 以后会持续更新关注主播不迷路 #腕力教学 #掰手腕 #腕力 #斗腕 #哈萨克提
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手臂摔跤Xnsqnz2周前
顶峰常见的几种训练动作#斗腕#手臂摔跤Xnsqnz#腕力#顶峰#训练动作
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唐教练2月前
重拳训练方法#拳击 #拳击教学
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漂亮国森哥3周前
金泰因崛起#我要上热门#热点小助手#斗腕#腕力
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旋风腕力（器械研发）3周前
回复 @旋风腕力（器械研发）的评论 #比赛 #斗腕 #腕力 #掰手腕 #麒麟臂
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BOSS KILLA1月前
莫罗佐夫最新完整勾手训练【机翻中字】 #腕力 #掰手腕 #斗腕 #莫罗佐夫 #毫无训练痕迹
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旋风腕力（器械研发）4周前
#比赛 #斗腕 #腕力 #是时候展现真正的技术了 #握力器
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李纪彤（JT ONE）1月前
勾手动作 有用的拿去#斗腕 #腕力
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腕力青蛙王子(旋风器械)2月前
如果你的手腕一直被人翻，练不硬，不妨试试旋风挖掘机屈腕神器#腕力#斗腕#手臂摔跤#掰手腕#健身
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冷酷的猛男10月前
正搓 #内容启发搜索 #balisong
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手臂摔跤Xnsqnz6月前
关于低位顶峰#斗腕#手臂摔跤Xnsqnz#低位顶峰 #腕力
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董大侠8月前
双节棍教学 翻腕切棍#双节棍教学 #双节棍 #基本功练习 #董大侠双节棍 #花豹双节棍系列
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习惯过了头6年前
我觉得翻腕的拜佛不叫拜佛，翻腕是坏习惯，街球比赛允许是因为翻腕容易把人晃起来，现场就high了，你们怎么看🤔
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于润泽5月前
抓紧练起来吧！#斗腕 #腕力#掰手腕
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升哥（接线上线下）3周前
说我托德犯规的人，我属于在中立位和龙神僵持，（而劣势位肩膀低于的才算犯规），斗腕还得需要大家多多推广 #腕力单挑 #斗腕 #掰手腕 #托德大招 #精彩单挑
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李阳新8月前
双力臂翻腕技巧，细节让你更轻松解锁双力臂#街头健身 #双力臂
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𝙂𝙊𝙊𝘿𝙉𝙄𝙂𝙃𝙏.5天前
肌肉老爹：你已用了全力，而我还没用力#肌肉老爹 #斗腕 #掰手腕
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临汾书法～正姿小课堂1周前
翘腕、勾腕、翻腕怎么解决？#实用小技巧 #零基础教学 #练字技巧 #握笔姿势
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内家拳学一凡3周前
功夫跤•抱单腿手别摔 扣腿翻腕断龙桩,别手摧山鬼见愁！#日常训练 #内家拳 #功夫 #传统武术 #武术
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JT ONE腕力器械研究室5天前
JT ONE拇指旋提神器讲解 拒绝器械花里胡哨 就要器械简单高效 你值得信赖的品牌 JT ONE#斗腕 #腕力 #JTONE腕力器械研究室
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天生勾切圣体5月前
回复 @qqqqqq的评论 #斗腕 #腕力 #腕力训练
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张志华书法3年前
腕与用笔/翻腕与使转#抖音小助手 #书法 #毛笔字 #张志华原创作品 #书法艺术 #书法艺术#笔法#切顶翻
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小宝爱耍匹克球1月前
对于新手来说，手腕乱动（尤其是像打羽毛球一样“翻腕”）是导致击球出界、下网和方向失控的主要原因。 要纠正手腕不锁住的习惯，请记住这个流程： 1. 思想上： 建立“身体驱动，手腕固定”的核心概念。 2. 感觉上： 通过无球挥拍和网前轻打，找到用身体打球的感觉。 3. 练习上： 从截击和短距离对练开始，逐步过渡到全场，并可使用护腕等工具辅助。 一旦你成功锁住手腕，你会惊讶地发现，你的回球变得如此稳定和可控！ #匹克球 #运动女孩 #小众运动 #网球 #匹克球入门
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桔梗镜5月前
nabalis幸运连招挑战第四集来了！难度陡升的一集，快来征服吧#蝴蝶花式刀 #nabalis幸运连招
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优萌棒球教练团⚾️8月前
棒球打击翻腕小技巧 #棒球 #棒球训练 #棒球打击 #棒球技巧 #深圳棒球
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平阳下小雨.5天前
一周的进步 多亏了师傅的指导👻@中国腕力影星宿🇨🇳 #斗腕 #10后#腕力
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去见彩虹4月前
crossover总翻腕试试改一个衔接动作 最喜欢解决私信评论区的问题咯#维持热爱 #彩虹哥🌈 #篮球我有话说 #篮球教学#艾弗森
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木燃健身6月前
新手必看 不翻腕，不扣腕。就是中立稳定。#健身逆袭 #五行健身 #腕关节
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胡建东3周前
#东北腕力公开赛 #腕力#斗腕
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Mark不Mark2周前
又重新发了一遍，这一篇课程实录，如果你也有翻腕的动作可以直接抄，保姆级翻腕修正。但需要区分你的翻腕是“现象”还是“根”#高尔夫教学 #高尔夫上杆平面 #高尔夫练习
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LynnLight. Yoga9月前
手腕酸胀？这招比贴膏药管用10倍 （含跟练） 经常在课堂中观察到有些同学的手腕使不上力 今天给大家推荐我的太极剑小练习 👉🏻正五花+剑法旋转手腕 👉🏻10次动作激活酸胀感=释放压力 👉🏻内外翻腕增强关节柔韧度 “做这些动作时手腕会酸 但正是这种酸胀在重建健康力量！” #太极 #太极剑 #武术 #瑜伽教学
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超级烦6月前
有多少兄弟是卡在翻腕上面的#双力臂 #双力臂教学 #干货教学 #街健
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阿里老乡篮球1年前
关于翻腕的最后一个讲解，我希望大家可以好好好去领悟一下！ #篮球教学 #翻腕 #阿里老乡干货满满 #创作灵感
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卡车司机4天前
可以嘛 直接把我大徒弟给定了@腕人顶！ #斗腕
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是十宜呀～6月前
一些教程#白鹿 #打戏 #传统武术 不喜勿喷哦
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腕力小狮（旋风门）1周前
旋风皮鞋虎口旋前神器#腕力#斗腕#掰手腕#手臂摔跤#健身
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283136345446月前
翻腕不亮屏的朋友可以来看看这个视频哦☺️
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超级烦7月前
我是做的有点夸张化大家懂那个意思就行😁#双力臂 #双力臂教学 #干货分享#街健 #健身干货
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BOSS KILLA3周前
托德哈钦斯最新动态：横向力和旋前的独家训练【中字】 #腕力 #掰手腕 #斗腕 #哈钦斯 #力量训练
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手臂摔跤Xnsqnz5月前
训练第一期:提力如何最大化刺激肱桡 #手臂摔跤Xnsqnz#斗腕#腕力#训练
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McDuke7月前
#棒球 #训练日常 上周五 张宝树给复旦、上体和华师大的棒球队员上了一节精彩的棒球训练课 其中在打击练习中 发现有很多球迷新球员存在手腕过度翻腕的习惯 关于翻腕打击这个问题 我之前专门做过一期节目分析诊断和调整 有兴趣的朋友可以到主页去看看 今天这个方法也是极其有效的调整方式 在日常都能训练 试试吧 ٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و #MC的棒球宇宙 #棒球疯言痴语
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棒球大玩家许教练1周前
击球翻腕过早的可以练一下，单手击球延伸练习#棒球#教学分享#击球翻腕过早训练技巧
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Z.N.街头健身1月前
双力臂翻腕，不是主动发力去翻，而是由拉力爆发力令身体向上加速后，身体带动手腕绕杠自然出现的翻转。#双力臂 #引体向上 #街头健身 #双力臂教学 #知识分享
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斗腕梁家亮5年前
复工后第一掰，试试徒弟！#斗腕 #斗腕梁家亮 #教练 #复工 #发财 #健身房 #私人教练#减肥 @p
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Jason..9月前
一招解决小朋友和棒球新手挥棒翻腕的问题#棒球 #打击
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小岸吃煎饼3年前
如果德文没吹牛，那勒万可要小心了哦#腕力 #掰手腕 #斗腕 #勒万 #德文#KOTT4
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胖不了一点8月前
一分钟学会高翻#高翻
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呆呆蚊1周前
不好意思兄弟们又又又涨力量了，新手buff#健身 #斗腕#卧推85kg #健身女
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