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创可贴贴7月前
不是我睡不着，而是我不舍得睡 #心理学 #失眠 #熬夜 #治愈世界治愈你 #行为心理
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文杰医生6月前
每天不舍得睡觉，其实是情绪未被满足#心理学 #睡眠 #硬核健康科普行动 #内容过于真实
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失眠医生张建平7月前
舍不得睡，其实是你的情绪没有被满足过 #医学科普 #睡眠障碍 #被迫熬夜 #熬夜危害
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得胜心理4月前
每晚熬夜刷手机 不舍得睡觉 #女性成长 #亲密关系 #情感心理 #熬夜#全职妈妈
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胡旭民医生那儿7月前
猜你没睡，教你怎么玩手机还能保持好睡眠 #失眠 #玩手机 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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润风心理成长2周前
睡不着，不敢睡，不能放下手机等，或许你是害怕失控的感觉#睡不着 #失眠 #接纳自己 #没有安全感
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卡小木木3周前
舍不得睡觉 舍不得放下手机#突破自我 #关于自己 #失眠 #熬夜 #女性成长
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李小萌1周前
每天再困也舍不得睡，手机就是放不下，说的是不是你？#睡眠 #睡觉 #健康 #情绪
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男言情感3月前
不舍得睡，其实是情绪未被满足。如果你晚上根本睡不着，必须玩手机，困到身体极限了才能睡着。放下手机又开始想自己未来怎么办？或自己做过的错误决定。睡觉还必须有声音，最后尝试各种方法都睡不着，然后拿起手机自己玩累了才能睡着。#睡不着 #情感感情 #爱情情感 #关于情感 #讨好型人格是怎么形成的
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开窍指南3周前
舍不得睡觉时为什么。？ 不是手机的问题，是白天没有留给自己的时间，深夜成了唯一的出口。#不舍得睡 #情绪补偿 #内耗人生 #自我觉察 #开窍指南
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棱镜之外3周前
明明身体很累，为什么却舍不得睡觉？你可能正在经历“情绪代偿性熬夜”——这不是失眠，而是心理在弥补白天未被满足的需求。本期从心理学角度，带你理解深夜刷手机背后的真实原因，并分享可落地的调整方法。别再用愧疚感折磨自己，学会与夜晚和解，才能找回真正的休息。#睡觉 #心理学 #情绪
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焦绿猫3周前
你为什么总喜欢玩手机，不想睡？ 深夜刷手机停不下来？ #熬夜 #睡眠 #自然奇境科普季
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提提解心说7月前
晚上睡不着 就试试这个办法吧 #修身养心 #补充能量 #睡眠质量 #实用心理学 #心理学知识
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一抹流光4天前
总困到身体极限才能睡着，试遍助眠小技巧都没用，放下手机就思绪翻涌。后来才知道，这是因为白天的情绪没处透气，只有夜晚的自由时光，才舍不得放走。更让人崩溃的是，对第二天满是抗拒。还好通过安徽中医药附属医院wx小程序挂了冯旭东医生的号，他的疏导让我慢慢学着和自己的情绪相处，原来失眠也有被治愈的可能。#合肥心理#合肥看心理#合肥心理医生#合肥心理医院#抑郁焦虑
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王凌雁医生5月前
原来这就是心理学上的焦虑啊 #焦虑 #眼疲劳 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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福人阿伟5月前
停止焦虑，学会跟自己对话，拯救自己的睡眠！#焦虑 #失眠 #正能量
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大愚书房9月前
九分钟共读一本书：《我们为什么要睡觉》。好好睡觉，是一件被严重忽视的人生大事#读书 #读书笔记 #我们为什么要睡觉 #认知思维 #知识科普
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生瞳的深度思考1周前
报复性熬夜源于白天被工作和琐事占据，潜意识想要补偿被忽略的自己。这种行为会导致恶性循环，让人陷入疲惫。#创作者中心 #认知#成长#人生感悟#心理
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眼科医生张振顺3年前
还不赶快放下手机睡觉吗？#健康dou起来 #眼科科普 #眼科医生张振顺
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宇宙没有售后3周前
放下手机那一刻只剩空虚，是因为你的大脑被人动了手脚！ #科普 #科普一下 #多巴胺 #情感心理 #快乐
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医生王昕阿姨6月前
你不是不想睡而是舍不得自由#自由 #熬夜 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营 #医学科普
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青青2月前
睡觉前习惯玩手机，不玩根本睡不着，到底是怎么回事？#心理 #情感 #玩手机
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Rodo7月前
不舍得睡，其实是情绪未被满足 #失眠 #拒绝焦虑 #精神氮泵 #心理学
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小牛不会哞（心理版）3周前
你会有这样的情况吗？#心理#心理学#失眠#自我关怀指南
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山大附儿癫痫中心耿贵富1月前
不舍得睡，其实是情绪未被满足 #熬夜 #心理 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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知心说FM3天前
你不舍得睡的原因，也是因为“情绪未被满足”吗？#心理学 #情绪管理
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翁启万4天前
事业编熬夜抱手机，肩颈先投降 有多少人是晚上十二点舍不得睡觉，舍不得放下手机#翁启万 #刮痧 #男人 #正能量 #vlog十亿流量扶持计划
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生瞳的深度思考3周前
报复性熬夜源于白天被工作和琐事占据，潜意识想要补偿被忽略的自己。这种行为会导致恶性循环，让人陷入疲惫。#创作者中心 #认知#成长#人生感悟#心理
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小燕子4天前
放下手机早点睡觉吧！因为梦里什么都有#情感
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认知GO5天前
你刷手机停不下来，根本不是上瘾，是你不敢面对没事干的自己 #精神状态belike #认知 #成长 #思维 #悟人生之道
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独行者-高山2月前
为什么晚上又累又睡不着？#睡觉 #失眠 #玩手机
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王珂医生5天前
不舍得睡，其实是情绪未被满足#心理学 #熬夜 #情感共鸣 #硬核健康科普行动
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金灿灿LC4月前
我不信你这样睡前还放不下手机…第三招有点狠，慎用！#熬夜 #早睡早起 #戒手机 #girlstalk #生活小妙招
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深夜的宁4天前
为什么我们明明很困，却舍不得睡？#报复性熬夜 #深夜 #成年人的自由 #失眠 #晚安@抖音小助手 @DOU+小助手
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武志红心理说2月前
为什么晚上总不想放下手机？舍不得睡觉？ #心理学 #熬夜 #做自己 #人际关系 #情绪管理
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黄立医生讲失眠4周前
你有睡前拖延症吗？ #睡前拖延症 #睡不着 #不想睡
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伊晨说美肤2周前
#知识科普 #健康 养生#@
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吴波倚杏1周前
如果你不肯放下手机，你可能放下整个未来！#电白黎话#亲子教育#手机上瘾
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失眠招待所4周前
或许只有晚上的时间是属于我们自己的
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雨哥高效学习力3月前
晚上不想睡觉的真实心理#抑郁#承受能力#焦虑 #脆弱#心理健康
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于铜（成长干货版）4月前
你舍不得睡觉，是因为你的情绪未得到满足，你在做情绪补偿的报复性熬夜… #不舍得睡觉 #情绪未得到满足#情绪补偿 #失眠 #心理学
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恐龙科考张立召2周前
视睡如归，睡前放下一切，关了手机，什么都不想 睡觉就像死了一样，放下所有事情，甚至不关心明天是不是世界末日，还有没有地球和太阳。 #知识分享 #vlog十亿流量扶持计划 #创作人计划 #正能量 #原创视频
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科大心理-精神科彭超英3周前
#知识分享 #心理健康 #熬夜
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如意妹妹1月前
让睡觉重新变成一件幸福的事！#熬夜 #快速入睡 #干货分享 #幸福感满满 #睡眠
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观心正念冥想4天前
习惯性熬夜、睡不着是情绪未被满足，更像是一场被压抑的真实的自己安静的对抗。白天被工作学习填满透不过气来只有晚上才有一丝丝自由，舍不得放下一点点舒展的时间#睡眠 #失眠 #熬夜 #正念 #身体扫描
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心理疗愈测试站5天前
你以为正常，其实是抑郁躯体化的行为1、机械式玩手机 2、喜欢胡思乱想 3、情绪失控，容易哭 4、心z刺痛 5、注意力不集中，脑子放空 6、脑雾 #抑郁##抑郁躯体化 #焦虑 #抑郁症的表现
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周萧阳国学堂4天前
熬夜的秘密 #健康知识 #养生知识 #熬夜的危害 #道家养生
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维恩贝心理咨询中心1月前
你不是不困，你是在“报复性熬夜”？揭秘晚上不想睡的真相。 祝今夜好眠#每天进步一点
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心理科王亚娜1周前
不舍得睡，其实是情绪未被满足#心理学 #失眠#熬夜 #情感 #抖出健康知识宝藏
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夏静医生3周前
不舍得睡，可能是情绪在“求救”#医学科普 #情绪问题 #舍不得睡觉 #情绪管理 #抖出健康知识宝藏
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予光6月前
#心理学#入睡困难 就做作一下下而已
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古道夜话1周前
8分钟硬核科普，看完你绝对不敢再熬夜 科学助眠3步法，让你告别熬夜恶性循环#睡眠 #养生 #健康 #科普
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糖糖3天前
“《放下手机早点睡觉吧，辛苦了一天，别胡思乱想了，心就那么大点，想多了它也会累的，早点休息，做个好梦！因为梦里什么都有》……”#情感共鸣 #日常分享 #放下一切烦恼 @DOU+小助手 @抖音小助手
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戳我领（都在我置顶）6天前
断绝孩子手机上瘾最快的方法是郁金香效应 #放下手机 #手机上瘾 #远离电子产品 #内驱力提升 #内驱力激发
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吴老师父母课堂5月前
为什么您没有办法让孩子放下手机#沉迷手机 #家庭教育 #家长必读 #家长必看#沉迷游戏
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睡个好觉4天前
这是我放假的第十天，也是我失眠的第十天。刚开始根本没有注意失眠，因为在熬夜玩手机。后来，发现睡觉对我来说越来越困难，真的睡不着，放下手机两小时都睡不着。因为频繁的失眠，额头开始爆痘，开始焦虑。我不知道为什么睡不着，很烦。明明放假了，回到家里很开心。但是伴随着父亲更年期的不断唠叨，一直让我学习做饭，就很烦。我可以主动学，但是我讨厌被要求。真的好烦òᆺó我现在真的真的只想睡个好觉，做个好梦!希望可以远离失眠!#失眠 #焦虑#烦
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洲洲的心灵捕手4月前
舍不得结束今天的心理陷阱： 当代人”报复性熬夜”的科学解释 #洲洲的心灵捕手 #心理学 #洲洲聊心理
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山野后生2月前
你是不是也这样？晚上放下手机就失眠，翻来覆去想未来、揪着过往的错不放，睡觉必须得有声音，逼自己睡反而更清醒，最后只能刷手机到困到极致才闭眼？ 心理学说，这不是熬夜，是“情绪未被满足的补偿”。白天的时间被工作、琐事填满，全属于别人，只有深夜才真正属于自己。哪怕只是漫无目的地刷手机，也是灵魂的喘息。 别逼自己，接受偶尔睡不好的状态，和自己和解。当你读懂内心的需求，改变自然会来～ #生活感悟#补偿性熬夜 #自我和解 #深夜治愈
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直呼内行1月前
你晚上睡不着觉，可能是这些原因#失眠 #睡不着 #涨知识 #刷手机 #知识分享
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财财寅君1月前
熬夜不是在对抗睡眠，而是在抢夺属于你自己的时间 #成长
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简介:

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