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47岁,每天运动1小时真的能变美 2024年1月刷朋友圈看到一位老师的瑜伽体式照把我震撼到了老师展现出来的那种美是<化妆>无法媲美的,是一种由内而外散发出来的自信/阳光/温暖/自由之美。而我每天因家庭琐事陷入自我怀疑,内耗自卑,愁眉苦脸,眼里无光的我,被深深地吸引到,起初抱着试试的态度只报了一张月卡,结果一发不可收拾,继续报了一张年卡,每天早上或晚上都期待着上课 对于做事总是三分钟热度的我,没想到我能够每天坚持上一节直播课 从刚开始听不懂老师口令,各种动作都做不标准,到后来老师一点点地调整,找到发力模式,动作做的越来越规范和舒展。我才发现原来线上瑜伽老师这么专业,我可以自由选择适合自己的时间上课,无论是回老家还是在家,只要能铺开一张瑜伽垫的地方就能开始 1年瑜伽带给我的不只有体态的变化,而是内心的富足,还有我的变化,在练瑜伽之前我在孩子眼里,我是一点就炸、动辄暴跳如雷的“情绪化妈妈”;在老公眼里,我是患得患失、没事找事的“麻烦制造者”。那些年,我总窝在沙发或床角,捧着手机刷小说就是一整天,遇上精彩剧情甚至熬到通宵,这样颓废的日子一过就是好几年,连呼吸都裹着甩不掉的“负能量”。 我为孩子的学习和成长焦虑到失眠,为老公的晚归胡思乱想,把本该安稳的日子过得鸡飞狗跳,也把自己耗得筋疲力尽。没想到瑜伽之后,我完全放想开了!一切都是最好的安排,不要尝试去改变任何人和事,相信只要自己好了一切才会好所以,姐妹们,无论你现在深陷什么低谷区,请相信我,每天去花点时间去运动,1个星期,1个月,1年……你会感受到运动带来的杀伤力,它带来好的体态/好的状态是确定的,是任何东西都没法给你带来的。请一定一定要相信只有你好了,你才能吸引好的一切,你才会觉得到自己有配得感,你才会好好爱自己加油,我的姐妹们,希望我们都能够成为眼里有光的人#见人不如健身#我的蜕变故事#女性成长#努力成为最好的自己#零基础学瑜伽
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