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momo学姐的百宝箱1月前
人生最大的错误！就是把注意力放在别人身上 注意力在谁身上，谁就受益。 你的能量流向哪，你就在为谁打工。 甚至包括你讨厌的人，每次抱怨他们、心里骂他们，都是在消耗自己供给别人。 一个人长期盯着别人的生活，就像把人生外包出去了。 ①注意力盘点：看看最近7天屏幕时间，多少花在刷别人动态上 ②设置边界：打开社交App前停3秒，问自己三个问题 ③自我清单：睡前别先看别人，先问自己今天做了什么 ④刻意对话：下班路上别刷手机，跟自己聊聊想成为什么样的人 当你把目光转回来，属于你的那扇门就会打开。 #学习 #学霸秘籍 #注意力 #成长 #人生
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柚子娱乐2年前
#人生感悟 你不需要把注意力放在不喜欢你的人身上，而是需要把注意力放在被你所吸引的人身上。
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范水水（纯爱战士版）1月前
为什么你会把注意力放在不够爱你的人身上？（2） 为什么当你自己的生活过不好，就会变成恋爱脑？#日常唠嗑 #恋爱脑 #自尊自爱 #恋爱脑的形成原因 #dating
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秋阳3月前
当你把注意力放在讨厌的人身上，就等于授予他免费占用你大脑的权利，不如把精力收回来，专注自己的成长和快乐。#知识分享 #正能量 #女性成长 #易学智慧
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多一分钟读书1年前
如果说，你总是把注意力放在那些不喜欢你的人身上，这对那些喜欢你的人来说，非常不公平。#好书分享
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小夜哟🍻4月前
不要把注意力放在别人喜不喜欢你这儿。 #日常唠嗑
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范水水（纯爱战士版）1月前
当你足够的爱自己vs当你假装爱自己 为什么你会把注意力放在不够爱你的人身上？#恋爱脑 #保持清醒 #自尊自爱 #dating #亲密关系
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知遥3周前
不和不重要的人不重要的事纠缠，永远把注意力放在自己身上#播客 #内耗
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Echo4周前
#正能量 #情感共鸣 #亲密关系 #依赖性人格 #谈恋爱
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甘丹先生5天前
过度分析他人动机本质就是在瓦解自己的主体性#主体性 #自我进化 #关注自己 #心理学 #碎碎念
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猫教授🐱9月前
在婚姻里多关注自己而不是对方 当你对你的伴侣有不切实际的期望时，痛苦随之而来。永远把注意力放在自己身上，与其自寻烦恼纠结他为什么不如你意，不如花时间让自己更好！#女性智慧 #认知 #女生必看 #猫教授
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小万小万1年前
过多地把注意力投射在他人身上，就会丧失对自我的把控。 #自我提升 #经验分享 #觉醒开悟 #精神内耗 #独立思考
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赵赵5天前
不要想着改变不爱你的人，要把注意力放在自己身上～#情感❤ #情感 #婚姻#成长
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《彬》1周前
不知道什么时候起，自己总是忍不籽把注意力放在他身上，或许是被他连递了几次不爱吃的零食的时候
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春平1周前
指责别人，是人性的本能；认清自己，是觉醒的开始。#个人成长 #生活感悟 #口才 #表达 #情感
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我是六一3周前
一个自我价值感很低的人，是无法自然地把注意力放在自己身上的，他们注定要去迎合、去配合、去迁就。 #观点分享 #觉醒开悟 #修行 #认知提升 #自我价值感
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玩家LOVIS1周前
如果你的注意力全部放在一个女人的身上，那么你的行为就会无限逼近一只舔狗#男性情感 #情感 #男性成长 #搭讪 #男性觉醒
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葡萄的声音贩卖机.2周前
不要把注意力浪费在无关的人和事上，那些困住你的烦恼，从来都不是大事，只是伪装的很棘手。#播客#小宇宙 #自我成长
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小刀早睡会发达6天前
早睡+看到自己！10 个减少窥探欲的小tips！ 以前总是在关注别人的生活，不断的和他们比，让自己越来越焦虑。越焦虑越熬夜，身体都熬垮了。这是很不爱自己的表现，2026 年，我要把注意力放在自己身上。爱自己其实就是要照顾自己+看到自己，我们的精力放在哪里，我们就会在哪里拿到结果。 #独居女生 #独居女孩的生活 #早睡#熬夜 #女生必看
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狂野的安先生2周前
你的注意力不要放在任何人身上，把注意力集中在自己身上，你才会把所有的能量赋予给自己。咱们除了经营自己，不经营任何关系#认知觉醒 #相信自己的力量
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李树根5天前
“把注意力放在容易获取的信息，会忽视其他更重要的” #抖音知识年终大赏 #心理学 #一人分饰多角 #内容过于真实 #李树根
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大聪明王拾易1周前
有些恶意是没有理由的 无视就好 幸福者退让原则，把注意力放在自己身上，不要过度关注烂人烂事 #个人成长 #幸福者退让原则 #人生感悟 #真实 #女性成长
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倔强的矿工1周前
人活着只要把注意力放在那些在乎你，并且你也足够在乎的人身上就够了。#不是你的唯一选择
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妍夕4天前
记住！职场不是交朋友的地方，是搞钱的地方。把注意力放在项目上，别放在讨厌的人身上。"搞钱才是王道！！！！#搞钱才是王道 #职场那些事 #自我提升 #成长思维
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解惑大学生3周前
为什么恋爱中内耗的总是你？因为你弱他强！你自身的配得感不足，你需要从你的恋爱对象反馈中获得！怎么摆脱这种恋爱中的内耗呢？首先你要明白爱是行为，爱不是感受！再一个需要把注意力放在自己身上，去不断去学习，提升自己的认知通过认知的改变形成一个积极的闭环，你的情绪内耗就解决啦！#内耗 #内耗式恋爱 #恋爱脑 #恋爱技巧 #情感
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张侠5天前
#正能量传递 无论你怎么样都有人喜欢你，有人不喜欢你，应该把注意力放在自己的内心需求上，大大方方的做真实的自己！#2026新年新目标
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宁姐心理疗愈1周前
没有醒悟的BPD情绪控制不住，总是向外索取爱，总是粘着对方，让对方没有自己空间，总想二十四小时无死角的让对方把注意力都放在她身上，可是正常人是受不了的，这种浓烈的爱让对方窒息，所以对方会逃跑，但是只有NPD能伪装成喜欢 这种爱，也会回应同样炙烈的爱，但是可悲的是NPD只是在前期刚追求你时才会伪装，后期装都懒得装了，BPD就会崩溃，#心理学#宁姐心理疗愈#童年缺爱#原生家庭
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简爱老师-宝贝蕙塔尖哲学2周前
女人最忌讳就是把注意力放在别人身上 每天把自己搞得憔悴 没有灵气 像祥林嫂的样子。 女人就是要一直把注意力放在自己身上，你对自己的注意力上来了，别人才能对你有保护欲和欣赏的能量的流动。#女性 #女性成长 #女性智慧 #女人 #人间清醒
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海公子2月前
老是在意别人，注意力在别人身上，问题只会越来越多#爱自己 #内耗 #恋爱脑 #记录 #生活
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博雅达观夫妇小助理-士华1周前
#青年创作者成长计划 #青年创作年终讲你知道人为什么不能闲吗？因为地闲生杂草，人闲生烦恼，身闲生杂事，心闲生杂念。你会发现，当你很闲，很无聊的时候，你会把你的注意力放在老公身上，放在孩子身上，你就失去自我了，你会无所事事，你会胡思乱想，你会焦虑不安，你会爱发脾气，你会很暴躁，你会在患得患失中迷失自己。希望老公来爱你，希望孩子听你的话，罗曼罗兰曾说，生活最沉重的负担不是工作，而是无聊，而是内心的没有安全感，废掉一个人最狠的方式就是让他永无止境的闲着，安逸的环境下，人的斗志会被消掉进取心也会慢慢丧失。所以姐妹们，哪怕你是宝妈，哪怕是家庭主妇，宁可累也别闲，宁可忙也别懒。闲人愁多，懒人病多，忙人乐多。当你的生活被工作、运动、读书、聚会等等事情填满，那么恭喜你，你正走在上坡的路上，更美的风景在前方等你。与您分享，感恩遇见。
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Daisy(养成系)4周前
停止关注操心他人，找到自己的主体性！ 其实人为什么有时候会觉得累甚至容易内耗呢，就是因为太操心，太喜欢关注外界了，控制不住自己在意他人看法，总是喜欢察觉他人的情绪和想法，很喜欢把注意力放在他人身上，会思考他人怎么想他人喜不喜欢我。 那为什么要停止关注他人呢，这就可以涉及到一个注意力与能量的问题，因为注意力它本身是一种能量，当你关注别人，你的注意力和重心不在自己身上，而是在别人身上的时候，向外求而不是向内求的时候，你就相当于把自己的能量倾注于他人，亏空自己，思考他人呢从某种意义上就会介入他人的因果，同情谁呢就会背负谁的命运。 那怎么去解决呢，就是要学会找到自己的主体性: 1.停止回味已经发生的事 2.做事顺从自己内心，不在意别人的看法 3.停止怀疑和否定自己，无论是事还是人，我都认认真真对待过了，所以不后悔 4.定期复盘自己，及时去远离那些让你不舒服的人和事 5.停止对他人和外界的幻想，因为上天和他人怎么样我们永远决定不了，唯一可以决定的只有我们自己 6.尽快找到那些可以让自己静下心来热爱去做的事 #停止内耗 #关注他人就是关注自己 #爱自己 #日常分享 #丢掉自己
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二十四游记3周前
把注意力放在谁的身上 就把能量给了谁 能量给了谁 谁就容光焕发 沒有能量滋养的人 就日渐黯淡除了经营自己不经营任何关系#正能量#自我提升
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佳有良依1周前
低精力、高敏感的人，一定要多把注意力放在自己身上！才能减少不必要的内耗。#高敏感人群 #亚健康状态 #心理健康
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苏半城1年前
你总是把注意力集中在，不喜欢你的人身上。#内容过于真实 #情感共鸣 #男人女人 #人间清醒
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汐汐在杭州1月前
恋爱中为什么很多人会内耗 患得患失 太真诚了 注意力都在对方身上 太关注对方的一举一动 丢失了自己#恋爱 #自信心 #自我成长
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小岛的晨5天前
把时间和注意力用在滋养自己的关系上
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伊恩轩呐8月前
对方有没有把注意力放在你身上呢？#情感 #直播录屏分享 #伊恩轩呐 #恋爱
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繁花3月前
人的精力是有限的，要学会高度注意力在自己的身上，不要被一些无关紧要的人和事干扰！#女性成长 #女性智慧 #女性觉醒 #基层女性 #心理学
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@ 童话来了4天前
真的真的不能不能把注意力放在别人身上。专注于自己，
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三悟1周前
如果一个女人把注意力放在老公身上，你会活的很累#内容太过真实 #每日分享
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小悦在成长4天前
你是否还把注意力放在别人身上，2招让你攀比心#dou上热门 #抖加小助手 #人生感悟 #情感共鸣 #停止攀比
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晗允1周前
其实你一直都是一个很好的人，只是你总是把注意力放在别人身上 其实 谁跟你在一起都会幸福 因为你本身就是个很好的人 你善良可爱 阳光积极又懂很多 梗待人真诚又大方 很会照顾人 又会考虑别人的感受 也会大大方方表达自己的看法 能遇到很好的人是因为你本身就好会被喜欢是因为你本身就值得被喜欢#以后遇到不爱听的话我就这样 #把妹 #女生宿舍 #女大学生 #御姐
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欣欣只讲水瓶男♒️1月前
你现在的注意力应该在水瓶男身上，还是自己身上？#水瓶座#水瓶男#情感#恋爱技巧#星座解析
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长沙办公玻璃隔断高隔间成品隔断厂家1周前
目中无人不是叫我们没素质没礼貌，而是要我们不要太过于专注别人的感受，我们应该把注意力放在自己身上，让自己舒服，让自己成长和进步。#内容过于真实 #上热门 #知识分享 #奇葩 #玻璃隔断@DOU+小助手
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少青1周前
不做多余的操作，永远专注自身发展 #狼性 #强势文化 #专注自我 #为自己的人生买单
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@睡眠课堂(珈珈)1周前
把一切注意力，回归到你自己身上，而不是别的人和事，跟你的关系上#人生态度#传播正能量
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燃灯抄手6天前
把注意力放在谁的身上 就把能量给了谁 能量给了谁 谁就容光焕发 没有能量滋养的人就日渐黯淡 除了经营自己 不经营任何关系#爱自己 #手写#总有一句话戳心
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心晴咨询2周前
拥有高能量的人，从不把过多精力放在他人身上#高能量 #被讨厌的勇气 #心理学
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一宁2周前
记住，往后不要把注意力放在别人身上，把所有精力用来提神自己，靠谁不如靠自己#真实生活分享官 #生活感悟 #女性智慧 #人生感悟 #生活不会辜负每一个努力的人
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卓界女性成长1月前
为什么好女孩总是恋爱脑
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阿西1周前
紧张源自于你过于关注别人的看法和评判，而克服紧张就是完全的把注意力放在自己身上，和自己站在一起去解决问题，而不是和问题一起来解决掉自己
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麦东2周前
好的恋爱观 1.恋爱是跟人谈的，不是跟感觉谈的，注意力要放在人身上，心理问题慢慢解决 2.没什么感情基础的恋爱就是体力游戏，浪费时间 浪费生命 只会在错误的方向上越走越远 3.好是主观的，是没有标准的，是没有度量的，对一个人好也要看对方值不值得 4.什么人也有烦恼，只不过你没办法做到感同身受。人的精力是有限的，得到的同时就会失去，如果让你选，我觉得还是眼下你现在最幸福，不然你必定会摆脱这种状态 #爱情观 #恋爱观 #渣男避雷 #渣女 #抖音十亿流量扶持
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孙老师身心灵养生书单3月前
注意力不集中，多动#注意力不集中怎么办
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修行之路2周前
#感悟#修行#心理学
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帽子的心理4天前
男生要把注意力始终放在自己身上或内心深处，而不是把注意力无时无刻不放在捕捉外界的变化上#情感#男女情感#男性成长#心理学#注意力
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老崔谈人性2月前
你现在的注意力，大多放在自己还是别人身上呢？ #人性 #国学 #人生感悟 #智慧
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了不起的碎发6天前
一个人一个性格，尽量关注自己，好好生活，不把注意力放在别人身上，好好爱自己，让别人说去吧 #生活百般滋味你要笑着面对 #保持热爱 #个人爱好 #独处是一个人最好的修行 #听书
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姚芊树🌲～灵性管道5天前
永远、永远、永远 把自己的注意力 放在让你开心的，放松的人，物身上 和这样的人、物相处 你会超级被滋养、超级充电🔋 #调频#开阔眼界
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奇幻日4周前
焦虑型依恋，为什么是人类爱情的天花板？ #情感 #情感共鸣 #心理学 #心理学知识 #焦虑型依恋人格
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红喜-强大内心1周前
#情感#能量 #人生感悟 #内容过于真实
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心理咨询师张大伟4月前
人痛苦的根源，就是把注意力放在别人身上！#心理咨询 #痛苦的滋味 #认知 #觉醒 #开悟
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NPD洞察师阿菁6天前
他的快乐只会建立在别人的痛苦上#NPD #情感 #心理学 #成长
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