您是不是在找：

骨科张东升医生9月前
颈肩腰背疼痛，各个位置疼痛可能的原因，同时教你如何缓解疼痛！ #抖出健康知识宝藏 #颈肩背 #颈肩背疼 #腰痛 #颈椎
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医科李锦2月前
不通则痛，肩背部劳损应中医如何应对.#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #中医养生
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
骨科张东升医生6月前
肩胛骨缝疼痛，后背部酸痛！三个动作教你缓解！#肩胛骨缝痛 #后背疼 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞512
去痛艺术家9月前
打工人背痛自救小技巧#背痛 #劳损 #肌筋膜炎 #健康操
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞327
骨科湛医生8月前
颈肩腰痛怎么回事？肌肉劳损怎么办？腰痛 #疼痛 #肌肉酸痛 #新一代肌松镇痛药 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
软外传承大师兄1年前
肩胛提肌劳损能自愈吗？小动作大妙用#肩膀疼 #肩胛骨疼痛怎么缓解 #肩袖损伤
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
赵医生来了5月前
码农，学党，低头族福音来了！！！#万万没想到 #提升自己 #医学科普 #颈椎 #肩背训练
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞277
速康沁洋体态筋膜拉伸2月前
久坐办公背部酸痛你就松这里#放松 #筋膜枪 #小技巧 #肌肉
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
懂运动的董医生3年前
你是否也有日常办公久坐，肩背部疼痛麻？#肩背部疼痛#肌肉劳损#不良姿势纠正 #肩膀疼痛是什么原因 #颈肩腰腿疼 #下锯肌
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞318
心脏护卫者廖清池2周前
肩颈部堵塞必练这5个动作#心绞痛 #肩背痛 #肌肉劳损 #心脏介入手术
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
你和瑜伽 普拉提(二仙桥店)1月前
久坐上班族跟练来啦！腰肌劳损，肩颈酸痛，肩胛骨缝痛，脊柱僵硬，胸椎变直，呼吸胸闷。跟着老师练起来，每天练习一次，酸痛消失无踪#瑜伽#普拉提#办公室运动#肩背训练
00:00 / 04:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
DZ体能训练6天前
两个脊柱流动性训练，解开身体僵硬的枷锁！ 每天每个动作完成五分钟，你的身体会像换了一副新链条一样丝滑。#肩颈酸痛 #腰部放松 #脊柱健康 #功能性训练 #健身
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
席暮安晨🌼瑜伽老师8月前
20min深度拉伸肩背｜告别酸痛，一遍舒服🔥 早呀姐妹们 今天分享一套肩背深度拉伸！ 不管你是练后酸痛 肩背劳损酸痛体态不良，这套一定要冲！一遍让你轻松做人哈哈哈 #肩背拉伸 #深度拉伸 #背部拉伸 #肩背部拉伸 #肩背放松
00:00 / 23:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2727
美泽希美容品牌体验店官方号2周前
疏通经络，缓解肩背劳损，给身体一场由内而外的放松SPA！#背部按摩 #背部按摩手法
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
脊柱王锋主任8月前
肩胛骨缝两侧疼痛，3个动作帮你缓解。 #肩胛骨缝痛 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
小师妹5月前
你们要的腰椎锻炼操完整版来啦，劳损突出，腰酸腰痛的朋友们，快练起来吧#居家锻炼 #腰椎操 #腰痛#小动作大作用 #热门@抖音创作小助手
00:00 / 07:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
运动医学洪志群5月前
后背的肩胛骨缝疼痛，3招有效解决 #肩胛骨缝痛 #肌肉劳损 #肩周炎 #医学科普 #九五医院
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
颈肩腰腿痛李道通9月前
两招锻炼缓解胸椎疲劳不适#锻炼 #颈肩腰腿痛 #健康 #医学科普 #硬核健康科普行动
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
省中医疼痛科杨彬2月前
颈背部酸困 肌肉劳损正骨加一个动作锻炼缓解 #疼痛科 #河南省中医院 #杨彬医生 #颈背部酸困
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
运动养生大雄老师4月前
长时间低头久坐，缺少活动的朋友试试这个动作，放松背部肌肉，拉伸肩颈#居家锻炼 #背部放松#拉伸放松#肩颈劳损
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
瑜伽小王子1月前
腰背疼痛最喜欢的-3个瑜伽动作 | 缓解腰肌劳损，改善腰痛✅ #夏日减脂大作战 #瑜伽 #腰痛 #腰 #腰肌劳损
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞228
慧医中医脊足帮帮帮6月前
肩颈劳损，背部酸痛，怎么办？ #按摩放松 #肩颈劳损 #背部酸痛 #纯手法 #体态纠正 @抖音小助手 @抖音创作灵感
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
骨科奇妙先生胡杰7月前
#正骨 #疼痛 #肩背 #医生 #骨科 肩背部隐隐作痛，调整胸椎有效
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞266
董凡老师❤️带你练腰(晚上7.10分)1月前
腰肌僵硬和劳损，一个动作帮助到您！#健康 #腰肌劳损 #腰酸背痛 #腰痛 #腰疼
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞427
医学运动代谢园地9月前
第5集：MEM科普 || 王峰：肩颈部劳损的运动康复方法 随着现代生活方式的改变，很多人常常因长时间坐姿、手机使用过度等原因，肩颈部出现不适甚至劳损。今天的视频将为大家介绍一些简单有效的运动康复方法，帮助缓解肩颈部的紧张和不适，恢复健康的活动能力。无论你是久坐办公族，还是运动后肌肉酸痛的朋友，都可以从中找到适合自己的恢复方法。希望你能在日常生活中保持正确的姿势，减少肩颈不适，保持健康的身体状态！ 本视频作者简介：王峰，三明学院体育与康养学院实验室主任，高级实验师，运动处方师、国家一级社会体育指导员、运动营养师，从事体质健康与运动促进方面教学与科研工作,主持福建省一流本科课程2项，参与国社科青年项目1项、福建省自然基金项目3项，出版专著1本，发表论文10余篇。
00:00 / 08:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
脊柱外科周宏伟2周前
肩颈僵硬后背痛 跟学这个康复动作 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #周宏伟脊柱 #腰椎间盘突出 #医学科普
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
骨科张东升医生5月前
肩胛骨缝疼痛，后背部的酸痛，三个动作教你缓解！#肩胛骨缝痛 #肩胛骨缝 #抖出健康知识宝藏 #后背痛 #肩胛骨缝疼
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞268
腰部康复潘教练（晚课）5月前
腰背不适，你就这样练 如果你经常久坐，腰背部不舒服，每天睡前练练这五个动作！#腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #拉伸动作
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1092
君子康康5月前
久坐的“牛马”必看！颈背劳损盘点（上） #运动康复 #核心训练 #呼吸训练 #久坐 #健身
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2713
逄和康复3周前
肩胛骨缝痛，一招快速缓解！#医学科普 #健康科普 #肩胛骨缝痛 #后背痛 #真实生活分享计划
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1985
疼痛科李刚医生5月前
总是被腰背部的疼痛困扰，六大常见部位一次性说清！#医学科普 #科普一下 #腰痛#健康科普
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
祖医堂新媒体6天前
三个动作，练透肩颈背，浑身都轻松！
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞783
同济骨科胡伟华医生2月前
腰肌劳损不用太担心#腰酸背疼 #腰肌劳损 #脊柱外科
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
文蔚-深圳运动康复1月前
警告！肩颈僵硬超过1周=慢性劳损！1个动作3组缓解疲劳！ #深圳私教 #含胸驼背 #肩内扣#体态纠正 #居家锻炼
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
创伤骨科 王学文主任6月前
老觉得后背肩胛骨“拧着疼”？可能不是你想的颈椎问题，而是菱形肌太累了。创伤骨科王学文主任教你1个动作，拉开它！#肩胛骨疼#菱形肌劳损#姿势不良#医疗健康创作训练营#创伤骨科王学文主任
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
襄阳周教讲健身3月前
长期久坐久站腰背酸痛僵硬，腰肌劳损该怎么保养恢复，今天这期视频保姆级攻略跟练收藏#健身 #健身干货 #减脂 #腰肌劳损 #腰背酸痛 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
阿来的上课日记5月前
这套动作可以缓解肩颈疲劳，改善腰肌劳损，提升身体素质#深圳自由教练 #私教课一对一教学 #私教课第一视角 #背部训练 #健身女孩的日常
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
诺诺爱运动1周前
腰酸背痛劳损的记得跟一起缓解一下 腿脚不舒服，腰肩不得劲，做对动作让你轻松一整天#腿脚不舒服腰 #健康 #运动 #按摩放松 #康复运动
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
心内科四火医生5月前
总是颈肩僵硬，腰背酸痛?怎么办? #止痛科普#腰疼#疼痛#脖子疼#肩膀疼
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2090
鱼雷8月前
后背僵硬无力，改善长期低头肩颈紧张劳损，运动康复训练#运动康复#上背部#力量训练
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
岐黄国术养生保健馆官方号5月前
累了一天，你可以试着做一套揉按调理。#健康养生 #正骨推拿 #养生 #纯手法 #按摩放松
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
新华日报健康7月前
长时间使用鼠标、键盘容易引发肩背部肌肉劳损，导致肩痛！两个动作帮你缓解！#打工人 #肩颈酸痛
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
连瑜伽8月前
一个动作帮你改善腰背部不适劳损，快来跟练#缓解腰酸背痛的动作 #居家健身 #拉伸 #瑜伽
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
张教练-信签5月前
一个拉伸动作，放松肩胛背部。#科学锻炼方法
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
骨科~鞠医生9月前
一个中成药，帮你缓解常见的颈肩腰背部疼痛。 #抖出健康知识宝藏#热门话题 #正骨伸筋胶囊 #颈肩腰腿痛 #骨折康复 @抖音小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
西安·体态·康复（志文5月前
锁骨下肌损伤 肩膀前侧和手掌会出现疼痛和酸胀、#运动康复 #筋膜放松 #体态矫正 #手掌酸麻 #肩锁关节损伤
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞464
科学站桩施老师5月前
简单一个动作腰酸背疼不见了！ #体态#腰疼#脊柱#居家锻炼
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞503
瑜伽小王子3月前
一个动作疏通肩颈-改善肩颈劳损、缓解亚健康✅ #夏日减脂大作战 #瑜伽 #健身 #肩颈 #肩颈疏通
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞291
美丽呀yoga6天前
7min|腰背放松跟练，修复腰肌劳损，释放腰背疲劳，轻松好眠！ #睡前瑜伽 #瑜伽 #腰背疼痛 #腰肌劳损 #助眠
00:00 / 07:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
宋焱健身💗6月前
长期久坐，弯腰驼背，跷二郎腿等不良坐姿导致腰疼，腰肌劳损，试试这几个动作，每天坚持5分钟，可以有效改善腰肌劳损#腰肌劳损 #体态纠正 #腰疼 #腰疼怎么办 #健身
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1725
鱼雷8月前
上背部力量训练，改善长期低头肩颈紧张劳损，运动康复训练#运动康复#上背部#力量训练
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
Acke5月前
缓解腰肌劳损不如彻底解决它 #健身 #腰疼 #腰肌劳损 #上班族
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3598
ROSE郭璐佳瑜伽·心理1年前
拯救你的千年老肩→必练这两个动作👍🏻 #瑜伽#瑜伽体式分享 #开肩#肩颈劳损#零基础瑜伽跟练
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞740
骨科张东升医生7月前
颈肩腰背部疼痛，六个位置的疼痛分别代表什么？如何缓解这些区域的疼痛？#医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2549
珮珮老师1月前
10分钟办公室带薪调整体态巨高效🔥#体态纠正 #形体训练 #肩颈酸痛 #养生 #居家锻炼
00:00 / 11:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
骨科张东升医生9月前
腰肌劳损导致腰痛，一个动作加强腰背肌力量，有效缓解腰痛！ #腰肌劳损 #腰痛 #居家锻炼
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞931
郭教练6月前
肩膀僵硬、背部厚重？你缺这个水瓶训练！ 你是不是也总觉得肩膀僵硬、背部酸痛？ 别担心，今天郭教练教你一个只需要一瓶水的肩背训练动作， 在家也能轻松练出直角肩＋挺拔背+倒三角 🔻📐 不用器械，不占空间，随时练、随地练！ 每天5分钟，改善圆肩驼背，舒缓肩颈压力！ 跟我一起动起来吧！💪💧 #水瓶训练 #肩背训练 #倒三角训练 #肩颈放松
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
掐老师运动康复4月前
练起来吧，睡个好觉，大家都太不容易了#运动#睡眠#肩颈#劳损
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
小鱼儿儿1月前
腰背不舒服😞自己按摩不求人～在家睡前就可以给腰背做个按摩拉伸，这组一共4个温柔的动作，久坐办公学习腰背不舒服、腰肌劳损的姐妹一定要试试～睡前做一组放松腰背，睡醒来一组唤醒身体，还可以帮助我们改善体态～ #dou来运动吧 #拉伸动作 #腰背疼痛 #开龙脊 #腰肌劳损
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
胸外靖哥哥3月前
后背疼痛挂号指南，去哪个科室一看就懂，让你看病少求人。 #背痛 #腰痛 #看病 #就医 #胸外靖哥哥
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞5328
柴松椎间盘手法8月前
腰背酸痛原来与椎间盘无关 #抖出健康知识宝藏 #康复科柴松 #筋膜炎 #腰疼怎么办 #腰肌劳损
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞481
武汉第四医院脊柱微创蔡磊博士6月前
#背痛 #科普 #后背痛
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
赣州市妇幼保健院5月前
久坐腰背部不舒服？来来来！跟着康复科医生一起做麦肯基疗法！#原创#妇幼健康科普#腰间盘突出#腰痛#腰肌劳损
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞29

简介:

您在查找“肩背部劳损怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-12 06:02

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: