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婷姐TB2学习3月前
谁懂啊！秒睡居然是大脑在 “求救”｜别再羡慕 “沾枕就睡”！ 一直羡慕沾枕就睡的人 羡慕大晚上喝着咖啡都能秒睡的人… 身边也有人说“喝茶不影响睡眠，躺下就着” 最近读了很多睡眠书才发现：# 这些“睡得好”的信号，全是误区！！ ✅ 秒睡不是本事，是大脑长期缺觉的代偿反应 正常入睡要10分钟，1-2分钟就睡着？其实是太缺觉了 ✅ 喝茶比咖啡更“缠人” 茶里有茶碱！半衰期5-6小时，凌晨还在兴奋神经 #睡眠 #失眠 #熬夜 #咖啡 #茶 喝奶茶+高糖，凌晨2点醒太正常了 ✅ 好睡眠不用凑够8小时 关键看3点：睡眠周期完整、不频繁醒、白天不困 我现在睡7小时，比以前睡9小时还精神！ 原来大脑根本不爱好好睡，全靠我们避开坑！ 下次再想熬夜喝茶/咖啡，先想想第二天的迷糊劲…
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瑶的逃逸速度3周前
别再熬夜了！教你3个笨办法，不花钱也能沾枕头就睡。 你有什么问题可以在评论区留言或者私信我~ #睡眠#大学生#认知#自我成长#失眠
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KAMASANA睡眠馆2周前
睡一觉比上班还累？你该换枕头了！ #好物推荐🔥 #枕头 #颈椎养护 #一不小心系列
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王颖5月前
想要沾枕头就睡牢记这四句话睡眠一天比一天好 #中医 #失眠 #健康
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慕思商业家具旗舰店6天前
明明睡了一整晚，一觉醒来还是累，可别怪睡姿了，换个好枕头 #慕思 #好枕头 #好睡眠
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哈尼在这里6天前
救命！原来枕头选对这么重要～一觉到天亮 我之前选的枕头就可硬了，睡着脖子很难受，做了功课入手了这一款懒熊特拉雷枕头，他的承托性真的很强，睡上去可以很好地承托住我的肩颈，一觉就可以睡到天亮，很舒适 #枕头#枕头推荐#舒适枕头#肩颈僵硬酸痛
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赫赫_6天前
原谅妈妈的无知 才让你睡上这个小枕头 终于不再张嘴呼吸频繁夜醒了 一觉睡了8个小时竟不知你也可以睡的如此安稳 真后悔没给你早点安排！#这种感受只有宝妈才懂吧 #儿童枕头 #睡眠好 #欧淘枕头 #欧淘
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丹丹带娃记🪨6天前
原谅妈妈的无知才让你睡上这个小枕头，终于不再张嘴呼吸频繁夜醒了，一觉睡了8个小时，竟不知你也可以睡的如此安稳，真后悔没早点给你安排 #宝宝睡觉 #养娃日常 #情感共鸣 #宝妈带娃#霍格定型枕
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辰辰成长记🦕6天前
原谅妈妈的无知 到现在才让你睡上这个枕头 终于不再张嘴呼吸频繁夜醒了 一觉睡了八个多小时 竟不知道你也可以睡得这么安稳 真后悔没早点给你安排上#育儿方法 #育儿教育小知识 #育儿教育知识 #枕头推荐 #好物分享推荐
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兰枕官方旗舰店睡眠科技5天前
一觉起来脖子不舒服，脖子僵硬是不是枕头没选对？小姐姐真心推荐的一款枕头，可以一觉让您睡到大天亮 #枕头 #枕芯 #家纺床上用品
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芒果好物分享4周前
记忆棉枕头也太舒服了！慢回弹设计贴合颈椎，睡一觉直接缓解疲劳～ 话题 1. #记忆棉枕头 2. #护颈枕 3. #助眠好物 4. #家居好物 5. #颈椎护理
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悦悦麻麻（养娃版）3周前
养娃8个月发现伟大的单品！之前你频繁夜醒、张嘴呼吸，以为你太小不用枕头，查了资料才知道，原来几十块钱的小枕头。就能一觉睡到大天亮，真后悔没有早点给你安排。#宝宝枕头 #安抚枕 #宝宝睡觉 #只有宝妈才懂吧 #育儿经验
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是安妮吖1周前
赶紧把家里普通的枕头都换了吧 这个睡觉简直不要太舒服😂#床上用品 #双人枕头 #自用好物推荐
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兰枕官方旗舰店1周前
一觉起来脖子不舒服，脖子僵硬是不是枕头没选对？小姐姐真心推荐的一款枕头，可以一觉让您睡到大天亮 #枕头 #枕芯 #家纺床上用品
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小猪梦（床上用品）1周前
舒缓护颈枕 缓解肩颈疲劳只需要一个枕头就可以！快来试试这款玫瑰精油护颈枕吧#抖音小助手❤ #护颈椎枕头 #玫瑰精油
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曼宁麻麻36天前
这个枕头也太好躺了吧，很舒适#枕头 #床上用品
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Taisidebo1周前
#种草好物推荐分享 原涼妈妈的无知 让你睡上这个小枕头 终干不再张嘴呼吸频繁夜醒了 一觉睡8个多小时 竟不知你也可以睡得这么安稳 真后梅沒早点给你安排上 #伊维诗乐成长枕 #伊维诗乐 #护脊枕 #儿童枕头 @抖音小助手
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赵德柱5天前
这便宜又好的枕头赶紧整俩吧#枕头推荐 #好物推荐🔥 #强烈安利
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