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黎九月（September）3年前
#跟着抖音学做菜 #藏族饮食文化 体验牛奶的神奇做法……
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堆龙融媒2年前
牛奶“七十二变”变成美味“拉拉”#传统美食新风味 #牛奶#藏式美食 @西藏日报
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威廉小姐姐3周前
很多人还不知道等人藏餐厅的这份早餐宝藏组合！牦牛鲜奶鸡蛋羹汤搭配藏面饼，奶香混着蛋香，饼子酥香扎实，饱腹又营养。老板深耕高原饮食文化，就是希望大家告别潦草早餐，吃得健康，身体越来越好！ @等人藏餐 @玛杨嘎旺 @玛杨嘎旺 @昌都 等人藏餐厅 @རིག་འཛིན། @威廉 @昌都市等人藏餐负责人 阿吉尼玛 #26跨年倒计时 #等人藏餐厅 #昌都美食 #美食推荐 #藏区美食
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潘多拉啦啦8月前
西藏回来后劲很大，没跟着去的的娃都喜欢上藏族美食，大家可以在家试试，材料很容易买到。 #酥油茶 #西藏 #长高 #抖音美食创作人
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大銺行1月前
藏式甜茶是西藏特色茶饮，以红茶、牛奶（牦牛奶或奶粉）、白糖为原料，经熬煮、搅拌等工艺制成 。受印度、尼泊尔及英殖民文化影响形成，现以拉萨甜茶最具代表性 。制作时需用纱布过滤茶渣，分次熬煮茶汤后混合乳制品与糖，二次煮沸，成品呈浅咖啡色，奶香茶香交融 。藏式甜茶是藏族日常饮品及文化符号，甜茶馆兼具社交功能与待客礼仪，常佐以藏面、糌粑等小吃。现代发展融合品牌创新，如采用高原牦牛乳与青稞元素的新式产品，推动传统工艺产业化。2025年实施的加工标准规范了原料配比与保质要求，强调食用安全性 。#甜茶 #藏式甜茶 #西藏美食 #西藏旅游 #拉萨零食
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纳木措卓秀2月前
【纳木措】奶酪干（拉拉） 纯鲜牛奶制作 传统工艺打造 奶香原汁原味#无添加剂 #美食制作分享
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西藏宝妈日记3周前
家人们我又来了，今天给大家分享一下不知道叫什么名字的早饭#藏区日常生活 #美食 #我的日常生活
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格桑🌸2周前
藏族人牛初乳的吃法教程来了～#分享藏区美食 #牛初乳疙瘩
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拉姆挖虫草5月前
在牧区做酸奶，需要用到以前的引奶，静置一夜就能吃了 #西藏 #藏族姑娘 #酸奶 #美食
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卓玛的厨房5年前
青稞牛奶茶🥤#西藏藏餐 #藏餐教程
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味道中国6天前
西藏甜茶牛奶与红茶的完美结合 #西藏 #甜茶 #人间烟火 #美味 #美食
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云星记录生活2年前
#藏旅 的新鲜牛奶还带点香味，藏旅很好客的，很喜欢汉旅人#少数民族风情 #记录真实生活
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欢欢5月前
不一样的西藏燕麦糁吃法，今日一款与牛奶煮出浓郁麦香味的燕麦甜品 #五邑藏源康 #西藏燕麦
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驻村三三在西藏（365天倒计时）1月前
一次串门，竟亲眼见证了酥油和酸奶渣的诞生！从古老的木桶搅拌到现代的机器分离，变的是工具，不变的是世代相传的生活智慧。你知道牛奶是如何完成这场“华丽变身”的吗？#驻村日记 #西藏 #藏族文化 #传统美食 #乡村生活
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牛牛先吃🐮3月前
青藏地区特产来啦#零食测评 #特产 #青藏特产 #奶制品 #蹄筋
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小儿气食牛2月前
立冬啦 来西藏吃牦牛肉炖萝卜 来体验牛奶蜂蜜大白墙 #节气里的大美西藏 #冬游西藏 #立冬
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大姐婕5天前
尝尝西藏牦牛奶🦬 #西藏 #西藏旅游 #牦牛奶 #西藏风景 #开拍即新年
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拉姆挖虫草2月前
藏式酸奶做法很简单，只需要准备新鲜牦牛奶和一个引奶 #西藏 #牧区生活 #酸奶 #牦牛奶
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刘国杨的发现之旅4月前
在西藏阿里措勤，偶遇藏族女孩拉姆，体验放牦牛的一天，挤牛奶，吃糌粑，打乌朵。拉姆刚高考落榜，却怀揣音乐梦想。蓝天白云下，她唱起仓央嘉措的诗。我们鼓励她别放弃，愿每个梦想都能找到自己的路。#西藏 #阿里 #措勤 #音乐梦 #追逐梦想
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古月西藏自驾｜凯凯总领队3周前
N35给大家准备得伙食、每天不重样、早饭基本是鸡蛋牛奶，羊肉汤馒头！ 给大家吃饱喝足才有精力玩#N35#无人区#N35英雄之路#n35穿越
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嘻嘻嘻茜茜2天前
03年女生在西藏参加三支一扶的vlog🎀12 #欢迎收看我的日常vlog #创作者中心 #创作灵感 #西藏 #三支一扶
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雪域智慧阳光1月前
阳光老师最爱藏族牦牛热奶茶#正能量#智慧人生 #西藏#传统文化
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Michong轻饮食3周前
挑战年前一个月牛奶青稞脆片加鸡蛋，淡淡谷物清香，好吃还饱腹，低脂的管理期也合适#青稞#青稞脆片#代餐
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朱槿摩旅中国3月前
来往拉萨列车上的餐食贵不贵？早餐一套30元（牛奶鸡蛋小菜馒头），午餐米饭有肉35元，晚餐炒面20元。据我观察，一般很快就能售空。买了汽水，500ml可乐7元#去拉萨 #Z165 #西藏物价 #摩旅日记
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索平3周前
在家吃了糌粑和牦牛肉，带着纯牛奶去看德央商量收草的行程 #西藏 #日常vlog #日常
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央视文艺2周前
#总台信马游疆 美食小课堂开课啦！从新鲜牦牛奶到香甜奶渣，解锁高原美食秘籍。#西藏美食 #2025宝马X之旅
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西藏山南蒙牛牛奶折扣仓6月前
过期牛奶处理，来泡个牛奶浴吗？#牛奶 #过期牛奶 #特价牛奶 #西藏山南 #创作灵感
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格萨甲波4月前
上班族必备！快速充饥的糌粑来啦！ 西藏特色糌粑来啦！早上吃一碗，香甜软糯又暖胃，超棒！#低卡又解馋的报恩零食#麻辣香锅教程#刚出锅的奶豆腐有多绝#被贵州抹茶美食治愈了#谁懂这一口的好吃程度
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王一一💨1周前
挑战年前每天一杯青稞脆片泡牛奶！你猜会怎样？#青稞脆片 #青稞 #划算 #低卡#早餐吃什么
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热心食民🍕3周前
这个来自西藏的青稞脆片也太好吃了吧！关键低GI的！配料表干干净净！好吃又营养！拌牛奶和酸奶真的绝了！#代餐#粗粮#早餐吃什么#高蛋白#青稞脆片
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蔷薇7月前
西藏旅游必吃的美食😋西藏旅游必吃的美食😋来西藏必尝的特色美食，来感受一下不同的口味🍛~ 1⃣酥油茶🍸：藏族人民日常生活中不可或缺的饮品，具有浓郁的奶香和茶香。它选用优质的茶叶和牛奶油为主料，加入少量盐巴和糖，经过煮沸而成，特别适合高原气候饮用。 2⃣青稞酒🍶：以青稞为原料酿制而成的酒类饮品，口感浓郁醇厚，有着独特的香味。它是藏族人在庆祝节日和欢迎宾客时的必备饮品。 3⃣藏面🍜：西藏地区的传统面食，以口感筋道、汤汁鲜美而著称。制作时选用优质面粉，加入适量的水和食盐，反复揉搓成面团，再擀制成薄而宽的面条。煮熟后搭配秘制酱料和新鲜的肉片、蔬菜等。 4⃣糌粑🍤：藏族人的主要食品，由青稞面、酥油和茶混合而成。制作时需先将青稞面用酥油拌匀，加入滚烫的茶水，搓成小团即可。食用时可搭配酸奶或羊肉，口感更加丰富。 5⃣牦牛肉🍲：拉萨的特色美食之一，其肉质细嫩、味道鲜美。无论是炖煮、烧烤还是制作成肉干，都能展现出牦牛肉的独特风味。 6⃣藏式甜茶🍮：西藏地区的传统饮品，以其香甜爽口而著名。制作时将红茶、酥油、糖等原料混合在一起，加入适量的水熬煮成浓郁的茶汤。搭配上新鲜的牛奶，口感更加香甜可口。 7⃣羊血肠🍖：羊血肠是以牦牛肉或羊肉为主要原料灌入羊肠内制成的传统藏族食品。其口感鲜嫩、味道独特，深受当地人喜爱。 8⃣藏式火锅🌰：藏式火锅以牦牛肉、羊肉、蔬菜等为主要食材，配以特制的调料和酥油。其口感浓郁、香味四溢，是冬季食用的绝佳选择。 9⃣藏式酸奶🍨：拉萨的酸奶口感醇厚、味道浓郁，是当地人和游客喜爱的美食之一。其制作过程中加入了乳酸菌发酵剂进行发酵，使得酸奶的口感更加细腻、味道更加纯正。 💌小tips： 高原地区饮食偏油腻，注意适量品尝，以免肠胃不适。尝试美食的同时，也要尊重当地的饮食文化和习惯哦~ #西藏旅游 #西藏旅游攻略 #拉萨旅游#拉萨跟团
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热心食民🍕6天前
天呐！这个来自西藏高原的纯青稞脆片真的好吃到哭！还是低GI的！酥酥脆脆搭配牛奶酸奶真的绝了!#代餐#早餐吃什么#粗粮#高蛋白#青稞脆片
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美好有约💯2周前
来自西藏高原的纯青稞脆片，比普通麦片好吃太多，酥酥脆脆的早上搭配牛奶真的绝了，关键还是高蛋白高膳食纤维#奇正青稞脆片 #早餐吃什么 #营养早餐 #青稞脆片 #代餐
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威廉小姐姐4周前
等人藏餐厅，纯正宗手工藏式酸奶、鲜牦牛奶搭配现采野菜，酸奶拌饭酸甜软糯，无添加更健康，坚守品质，还原地道高原鲜食本味，回头客常点，鲜爽过瘾。 #抖音美食创作者 #抖音美食推荐官 #我的探店日记 #助手抖音 #vlog日常 @等人藏餐 @玛杨嘎旺 @玛杨嘎旺 @威廉 @昌都 等人藏餐厅 @རིག་འཛིན།
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長樂6月前
来自西藏的#青稞脆片 直接吃或者拌牛奶酸奶好吃饱腹又营养！！#青稞 #营养早餐 #早餐吃什么 #口感非常好
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稻壳1月前
酥油奶渣 雪域高原的黄金馈赠！西藏酥油，牦牛奶精华提炼，传统木桶搅拌数百次，富含维生素A/D/E，能量满满！奶渣，酥油后的天然结晶，酸甜助消化，藏民外出必备‘能量块’！酥油茶香醇抗寒，奶渣糌粑营养加倍，每一口都是千年藏文化的味道！🔥 #酥油茶 #奶渣美食 #西藏特产 #高原养生 #边疆风味
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朵朵超会喝10月前
家里早餐都换成西藏高原青稞脆片，又香又脆，搭酸奶牛奶都好#青稞#青稞脆片#早餐吃什么
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奇正青稞3月前
青稞丰收节，早餐泡牛奶酸奶或者干吃都很好吃！来自西藏的礼物~ #舌尖上的抖音 #五谷杂粮 #代餐
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“盒”以解忧662周前
来自西藏高原的奇正青稞脆片， 酥酥脆脆，早餐冲泡牛奶或者拌酸奶都很不错#仙女都在喝什么 #早餐吃什么 #青稞脆片 #饱腹感超强的早餐
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藏地金稞官方旗舰店6天前
女生必喝！牛奶青稞醪糟蛋，暖身又养人～配料干净到离谱，睡前一碗超舒服！#藏地金稞 #牛奶醪糟 #醪糟鸡蛋 #醪糟米酒 #美食
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热心食民🍕3周前
你吃过来自西藏的青稞脆片吗？青稞含量高达99%！比麦片更营养好吃！酥酥脆脆搭配牛奶真的绝了!#代餐#粗粮#早餐吃什么#高蛋白#青稞脆片
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是雨彤吖1年前
这个西藏的纯牛奶巨纯很厚重，奶味超浓郁！#纯牛奶 #青藏高原牛奶#浓郁奶香 #牛奶推荐 #好喝不贵
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小勺子轻食零食1周前
来自西藏高原的青稞脆片，香香脆脆，真的比普通麦片好吃太多了！直接吃泡牛奶都很不错#营养早餐 #代餐 #青稞脆片
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优品超市4天前
早餐把麦片，换成这个:西藏高原的青稞脆片，直接吃又脆又香，泡牛奶巨巨巨好吃，青稞香融合牛奶香 #青稞 #青稞脆片 #早餐 #创作者激励计划 #无限回购的宝藏单品
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好姐姐美物甄选7月前
#西藏美食 #视频同款 西藏美味暴击！酥油奶渣饼，牛奶精华入馅，外皮酥脆内馅软糯，奶香四溢，一口沦陷！#网红零食 #酥油奶渣饼 #抖音美食推荐官
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玲姐带货2周前
来自雪域高原的奇正青稞脆片， 香香脆脆的，早餐用它泡牛奶或拌酸奶都很不错#早餐吃什么 #青稞脆片 #饱腹感超强的早餐 #营养早餐
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大馋鬼宇宙1周前
天冷了早餐就想喝一些热的，姐妹们就真的可以试试这个比麦片更低卡的青稞脆片了！直接吃就是脆香脆香的泡牛奶口感软糯顺滑就真的很好吃～#奇正 #奇正青稞脆片 #青稞脆片 #西藏青稞
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小啾啾2周前
来自西藏高原的青稞脆片，真的比普通麦片好吃太多了，直接吃或者拌酸奶泡牛奶都合适，没吃过的一定要试试！#青稞 #早餐吃什么 #热饮 #代餐 #粗粮
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清清爱吃喝5天前
来自西藏高原的纯青稞脆片真的好吃到哭！低g高饱腹！酥酥脆脆搭配牛奶真的绝了！#代餐 #早餐吃什么#粗粮#高蛋白#青稞脆片
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小小羊🐑3周前
来自西藏高原的纯青稞脆片真的好吃到哭！低GI高饱腹！酥酥脆脆搭配牛奶真的绝了！#代餐 #早餐吃什么#粗粮#高蛋白#青稞脆片
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白族海霞2天前
#上热门 当有一天，灵魂追不上自己脚步的时候，你就来西藏看一看，它会告诉你很多放慢脚步的理由#西藏 #布达拉宫 #布达拉宫牛奶墙
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吃出亿层层三下巴1周前
早餐吃腻了普通麦片的姐妹啊，快来试试这个比麦片更低卡的青稞脆片了，直接吃脆香脆香的，还有浓郁的青稞谷物香～泡牛奶口感软糯顺滑，就真的太好吃了！#奇正 #青稞脆片 #青稞 #西藏青稞
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吃出亿层层三下巴1周前
天冷了早餐就想喝一些热的，姐妹们就真的可以试试这个比麦片更低卡的青稞脆片了！直接吃就是脆香脆香的泡牛奶口感软糯顺滑就真的很好吃～#奇正 #奇正青稞脆片 #青稞脆片 #西藏青稞
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螃蟹🦀️5月前
早餐豆浆油条吃腻的，赶快试试这个牛奶泡青稞脆片！天然谷物香，真的好吃又方便！#青稞脆片 #早餐吃什么 #粗粮 #代餐 #太好吃了
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期待&梦想4周前
拉萨发货西藏包邮酥油奶渣饼特产风味小吃中老年牛奶青稞酥礼盒装#西藏特产 #酥油奶渣饼 #风味小吃 #中老年美食 #礼盒装
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泡泡姐～在拉萨15号举办泽仁38年生日会2周前
在西藏的时候每天都特别忙不是收虫草就是收山货，只要他肯干，我都支持他，鼓励他，今天给他泡牛奶浴，鼓励他这么勤劳@西藏泽仁～泡泡姐（在拉萨） #藏汉情侣
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臻慧甄选4周前
拉萨发货西藏包邮酥油奶渣饼特产风味小吃中老年牛奶青稞酥礼盒装#西藏特产 #酥油奶渣饼 #风味小吃 #中老年美食 #礼盒装
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首创优品好物1月前
拉萨发货西藏包邮酥油奶渣饼特产风味小吃中老年牛奶青稞酥礼盒装 #西藏美食 #曲热帕利 #奶渣饼 #老人小孩都爱吃 #网红零食
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宁耀好物2月前
拉萨发货西藏包邮酥油奶渣饼特产风味小吃中老年牛奶青稞酥礼盒装#西藏特产 #酥油奶渣饼 #风味小吃 #中老年美食 #礼盒装零食
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好物分享🏅6月前
新疆西藏包邮新希望雪兰4.0蛋白纯牛奶200ml*10盒*4 #纯牛奶 #纯牛奶推荐 #牛奶 #牛奶推荐 #牛奶的神仙吃法
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旺旺小浦2月前
#西藏美食 #视频同款 西藏美味暴击！酥油奶渣饼，牛奶精华入馅，外皮酥脆内馅软糯，奶香四溢，一口沦陷！#网红零食 #酥油奶渣饼 #抖音美食推荐官
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安琪儿吃拉萨2月前
#麦记牛奶公司 #万达 #麦记糖水 #新店开业 #麦记拉萨 没事就爱吃点小糖水！
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天津嘉亮带你游西藏2月前
布达拉宫牛奶墙可以舔吗？#布达拉宫刷墙 #西藏拉萨 #布达拉宫牛奶墙 #旅行推荐官 #旅行
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大理融媒4天前
牛奶煮饵丝 是哪位“好心人”教的，麻烦用隔壁的腾冲饵丝整#另类吃法 #牛奶 #饵丝 #新奇
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藏区雅好家居2周前
拉萨发货西藏包邮酥油奶渣饼特产风味小吃中老年牛奶青稞酥礼盒装 #老人小孩都爱吃 #好吃到停不下来 #零食推荐 #太好吃了 #奶渣饼
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