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亿点点不一样4月前
亲身实测！熬夜48小时，我的身体出现了变化……#熬夜 #健康科普 #疲劳过度 #失眠 #健康
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中医张丝微5月前
熬夜到哪种程度会猝死#熬夜 #熬夜的程度 #猝死 #医学科普
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大圣说5天前
每天疯狂熬夜，你还能活多久？【大圣观察】 #抖音精选 #硬核知识局 #科普 #涨知识 #硬核深度计划
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睡眠医学科马医生4月前
熬夜的极限 #医学科普 #睡眠 #熬夜
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合金成1月前
不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！#不要熬夜不要熬夜 #熬夜
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浙大邵逸夫心内孙雅逊1月前
48小时不睡觉会变成什么样子？#熬夜 #睡眠 #脑电波 #健康#全民健康素养提升
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徐長卿2月前
熬夜的弥补需要多久呢？大部分人都错了！ #熬夜 #熬夜党 #健康养生 #早睡早起 #熬夜补救
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宝纳瑞邢伟楠-北四环店4天前
很多人以为 熬夜一晚 第二天多睡会儿就能补回来—大错特错❌ 睡眠的核心是90分钟完整周期，熬夜会直接砍掉深睡阶段，这就是补觉后依然疲惫的根源。 熬夜1晚，欠下2个完整周期，需要2-3天规律作息才能修复。 [烟花]记住：熬夜后第二天别晚起超30分钟，接下来3天固定作息，比睡12小时更管用！#睡眠#睡眠负债 #睡眠科普#床垫 #Simmons®席梦思
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奥德修斯号3年前
一次最多能熬夜多长时间？
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失眠疼痛东哥说7月前
每天晚上三四点才睡，这样熬多久人会嘎掉呢？ #熬夜成瘾 #睡眠不足 #入睡指南 #医学科普
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比奇堡堡长5月前
长期熬夜 作息混乱 根本早睡不了 整个人无精打采气虚气短 该怎么办？ #大学 #大学生
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左凸凸6月前
长期熬夜多久，变成老中医说的伤其根本 #熬夜
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中医张丝微4月前
熬夜到猝死，不单单是熬多久的事#熬夜 #通宵 #医学科普 #健康科普有真知
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拉菲饼干5月前
大家都能熬多久？ #熬夜
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温佳龙Marshall2周前
通宵一晚上会对增肌影响多久 你是睡不着还是不舍得睡呢？#增肌#通宵 #熬夜
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中医治未病王雨玉8月前
你知道熬一天液对肝的伤害有多大吗 #熬夜 #肝血不足 #中医 #抖出健康知识宝藏 #气血不足
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万物小探员2月前
熬夜五天可以不吃不喝连续睡两天吗 人在极度疲劳下，可以连续睡多久，你试过一次睡多少个小时#熬夜补觉 #睡神 #有趣的知识又增长了
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石河子市新鸿益车行1周前
熬夜的问题#熬夜
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王火火医生4月前
经常熬夜的人，距离猝死还有多远#熬夜 #失眠 #猝死 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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杨斐渊医生4月前
怎样熬夜猝死率高 熬夜到几点容易猝死？怎样熬夜风险更大？#学医哪有不疯的 #医学科普 #牙医日常 #熬夜 #健康科普
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🐲鹤城老五🐲4天前
熬夜的危害 #抖音创作者广告分成计划 #人生感悟 #愿所有人平安健康
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心心医生6月前
熬夜后要及时补救，记住这几条减少熬夜伤害的黄金法则 第一，保证每日7小时的睡眠周期。如果单日保障不了总时长，切记一定不能连续熬夜。 第二，固定23点前入睡，如果因为特殊情况必须熬夜的话，每90分钟进行5分钟的握力训练。 第三，不要在熬夜的时候喝咖啡，夜宵不吃糖油混合物，清淡为主。 第四，第二天补觉要保持黑暗环境，最好戴上眼罩。 记住，熬夜对心脏来说就像借高利贷，还不上迟早用健康来偿还。虽然我们的心脏 24小时都在工作，但它真的需要规律的昼夜节奏。 #熬夜补救 #熬夜后怎么急救 #失眠 #心脏健康 #健康科普
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静脉曲张微创 金旭文1周前
熬夜后睡够8小时也没用？大脑2个“不可逆损伤”，越补越亏#熬夜危害 #熬夜补救 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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小锦啊5天前
#生活常识 #白嫖的冷知识 #日常科普
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沐梵4月前
你还在熬夜吗？你觉得你的肾水还能熬多久？ 评论区讨论下熬夜后的状态都是如何的…… #熬夜 #五脏 #健康 #养生 #每天学习一点点
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江山4天前
#熬夜的危害
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杨凯博士3月前
每天只睡 4 小时？小心“小马达” 会被熬夜熬坏 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 “很多男人觉得‘熬夜没事，白天补觉就行’？我门诊 30 岁程序员就这么想，每天加班到 2 点，睡 4 小时就起，结果不到半年，同房时完全硬不起来 —— 他还疑惑‘我才 30 岁，怎么会这样？’”其实问题就出在熬夜上！中医讲 “人卧则血归于肝”，晚上是肝脏 “充电”、肾精 “储存” 的时间，熬夜等于让肝肾 “连轴加班”，《黄帝内经》说 “肾主生殖”，肾精耗光了，“小马达” 自然没力气；西医也证实，睡不够 4 小时，睾酮水平降 15%，血管弹性变差，“小马达” 供血不足，怎么能硬？后来我让他 11 点前睡，睡前 1 小时不刷手机，用 40℃温水加艾叶泡脚 10 分钟，早上做 5 分钟提肛运动，1 个月后就有改善。别信 “白天补觉能抵消”，熬夜伤的肾精，补觉补不回！想护好功能，每天得睡够 7-8 小时，别拿健康换工作效率。记住，别拿熬夜换时间，小心 “小马达” 出故障。早点睡，才能护好男性健康。
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杨医生说健康4月前
男生长期熬夜超过12点，会有哪些伤害 #关爱男性 #熬夜 #女生必看 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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阿曼说2月前
千万别熬夜 不信就走着瞧
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马超医生2月前
熬夜到这三种程度身体就快撑不住了 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康诊聊局 #健康科普不基础 #健康科普破圈计划 中国 河南 郑州 中原 胸外科 马超 马 博士 肺结节 肺癌 食管癌 恶性肿瘤 老年健康 抖音 科普 小荷 医生联系我本人 Charité – Universitätsmedizin Berlin Charite 柏林 夏里特 夏立特医学院 Dr Ma Chao Ma Thoracic Surgery Lung cancer nodule Zhengzhou Henan China Elderly Health MedicalScienceCommunication
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杨阳羊医生4月前
最佳睡眠时间是多久？因人而异！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #最佳睡眠时间 #八小时睡眠 #羊说科学
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博士胡医生4月前
熬夜的伤害有多大，和胡医生一起来探讨探讨 #倔强的打工人 #早八上班 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础。#熬夜
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官大夫讲中医3月前
国庆假期来了，你开始熬夜了吗？ #熬夜 #科普一下 #生活习惯#健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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萍姐养生吖～1周前
你还在熬夜吗？ #知识分享 #涨知识 #内容过于真实 #正能量
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华大智选3周前
年轻时候连续熬的夜可能会，50岁以后逐渐产生不好的影响 #尹烨 #生命科学 #科普
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阿德讲商业7月前
熬夜就是熬命 #熬夜 #健康 #智慧人生 #思维
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清柠🍋是我5月前
通宵熬夜后你一般要睡多久？#volg十亿流量扶持计划 #医护懂医护 #医护日常 #熬夜 #睡觉
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西贝养生日记📔6月前
👅这样就说明熬夜伤其根本 真的不能再熬夜了！#健康 #熬夜 #睡眠 #健康
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艾米丽爱健康4天前
“你熬的不是夜，是你未来10年的青春老本”#熬夜带娃 #熬夜 #青春 #宝妈 #健康养生
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猪猪小百科3年前
猫头鹰应该是不能熬 #上西瓜看知识 #STAR @西瓜视频
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齐博士的健康日记2周前
别让熬夜熬“垮”你的心脏！#医学小知识 #流感疫苗在中国为什么一直打不动 #精选奇遇记 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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^_^3天前
#熬夜带娃 #萌娃日常 都说顺产的妈妈坐月子要坐100天，没有父母帮衬的宝妈没出月子都要带孩子，能做够100天月子的妈妈一定是被很多爱包围的，现在孩子在经历二月闹，醒了就哭，抱起来有时候对着你笑，每天都在一边崩溃一边治愈中度过。
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讲废话冠军3天前
#熬夜 #熬夜冠军 王者打不赢你们 熬夜还熬不赢你们吗#王者荣耀
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芳芳正正3周前
多囊不能熬夜。#多囊#沈阳卓奥门诊 #大连卓奥门诊 #医大二院
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升学规划周周老师2周前
熬夜学习根本没用，学霸都是“时间管理大师”。分数不看你熬了多久，只看你真正吸收了多少！#高考 #江西高考 #升学规划 #高考冲刺 #学习方法
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碎嘴医生老冯3月前
上夜班的我告诉大家别熬夜 #抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#医疗健康创作训练营
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范文亮3周前
熬夜熬出来的双眼皮可以保持多久？？ #双眼皮 #医疗健康创作训练营 #抖出健康宝藏知识 #健康科普 #医疗科普
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玉竹草本堂2月前
熬夜后要怎么补回来？#养生#健康#黄帝内经#养生知识#健康养生
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肾内科郭兆安2周前
熬夜伤肾？#医疗科普 #涨知识 #健康科普 #女生必看 #男性必看
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奇人张聊养生6月前
夏至了，千万不要熬夜，注意身体。
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凯凯在自律（两年之约）3天前
#戒为良药 #传统文化 #改变自己
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321睡眠加持4天前
⚠️身体发出这4个信号千万别硬扛！😱 持续疲劳睡不醒？脱发失眠找上门？🤯 这些都是身体在报警！💥 快停下熬夜节奏，转发提醒身边人！#健康养生 #身体预警 #失眠
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健康卫士☀️3月前
熬夜多久会猝死？这3个症状需警惕！
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虚舟3天前
#熬夜 #早睡
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乌鲁木齐广播电视台发现5天前
专家：熬夜会让猝死风险飙升 #熬夜 #健康科普
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刘仁心小号5月前
熬夜毁身体的真相他们不会告诉你！一个月补回来的秘密在这里#养生之道 #dou来学中医
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急诊金子7月前
熬夜猝死前的征兆 熬夜多久会发生猝死？猝死前的征兆走一波！#抖出健康知识宝藏 #猝死前的征兆 #章丘区人民医院急诊科 #上热门
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肿瘤放疗科胡群超1月前
医生的反向科普 #放疗 #化疗 #医者仁心 #健康科普 #医疗常识
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廷妍.中式康复理疗师2月前
熬夜怎么养回来？给你们5个建议。#每日分享#熬夜党 #养生 #女性成长
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谢丽娜医生6天前
#医疗知识小科普 #创作者中心 #创作灵感 评论区打出来你家的高中生每天能睡多久？
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我素苦瓜4天前
大家真的不要再熬夜了#熬夜 #猝死 #健康点吧 #黑眼圈 #留学
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瞭望东方周刊1周前
20岁小伙子熬夜玩电脑，突发心肌梗死，血管堵塞100%，险些丧命，医生警告 ：心梗起病急，几分钟就可能丧命，真的不能再熬大夜了！（编辑：方舟 实习生：张嘉欣）
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