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_小笼包不住3月前
我宣布，本人做这个葱烧鸡排已经next level 客厅❗️ #葱烧大排 #鸡排 #鸡肉 #减脂餐 #抖音美食推荐官
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越上芳香2年前
葱烧鸡排一定是鸡胸肉的天花板做法，我妈这种做法不柴不腥，肉质鲜嫩，关键是便宜好吃啊！#嘎嘎好吃 #葱烧大排 #鸡排 #妈呀太香了 #抖音美食创作人 @DOU+小助手
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鸡胸肉大王2月前
减脂期最好吃的鸡胸肉做法，一定就是这道低卡版葱烧大排！#减脂餐食谱 #鸡胸肉的神仙吃法 #减脂餐 #减脂美食 #鸡胸肉
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小孙爱吃肉（减脂版）1月前
瘦了40斤的小孙今日减脂餐葱烧大排 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂餐教程 #生活化减脂 #葱烧大排
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崇明农场年货节6月前
葱烧大排—鸡胸肉版，低脂低卡，减脂又美味 #轻食 #减脂期 #低卡低脂餐 #低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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谁说懒不能瘦4年前
从小吃到大的经典本帮菜葱烤大排，用来做鸡胸再也不用怕鸡胸肉有腥味了~#减脂餐 #抖音美食创作人
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优米低卡美食7月前
我总算把鸡胸肉吃明白了 葱香浓郁 不腥不柴 真的特别入味好吃不胖人呀#低卡低脂餐 #葱烧大排#葱烧鸡排
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大头绒9月前
超下饭的葱烧鸡排！软嫩入味 巨好吃！#家常菜 #葱烧鸡排 #美食教程 #自制美食 #美食分享 @大绒绒_ （文字版）葱烧鸡排： 1. 小葱洗净切成长段（葱白葱绿分开 放） 2.鸡腿肉去骨，切开筋膜/用刀背两面 敲打散（更好定型入味) 3.鸡腿肉放姜水、生抽、蚝油、少许盐抓拌均匀，腌制半小时！ 4. 宽油放几片姜，鸡皮面蘸淀粉，下油锅大火煎至两面金黄盛出备用 5.锅里少许底油，放姜片和葱白中火 煸香，然后放葱绿（稍微变软后），把鸡腿排平铺在葱上（鸡皮面朝上) 6.淋上提前调好的碗汁（生抽2勺、老抽1勺、白糖1勺半、少许味精和鸡精-根据菜量调整比例！），从锅边再 淋一碗热水 了.大火烧开，盖上锅盖中火焖煮6分钟！ 8.最后大火收汁即可 （边收汁边浇肉 上色）注意不要糊底哦！
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宇哥吃瘦了5月前
第86集｜我愿称它为减脂期鸡胸肉的天花板，就是这个滑嫩不柴葱香四溢的低卡版葱烧大排！大人小孩都爱吃！香迷糊了～ #减脂餐 #低脂低卡 #生活化减脂 #鸡胸肉的神仙吃法
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再来一碗7月前
鸡胸肉做法的天花板，葱烧鸡排！酱汁浓郁，葱香味十足，真的嘎嘎香！#鸡胸肉的做法 #葱烧鸡排 #美食 #减脂餐 #鸡胸肉
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甜悦8月前
浓油赤酱大口吃肉太爽啦#葱烧大排 #鸡排 #太香了 #好吃 #下饭
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夹心威化1年前
这才是鸡胸肉最好吃的做法！低脂版葱烧大排！葱香四溢十足！炫儿吧嘎嘎香#妈呀太香了 #减脂餐 #低卡低脂餐 #鸡胸肉 #谁懂这一口的好吃程度
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不讲李的菜10月前
全网最简单零失败的葱烧大排教程，馋哭隔壁小孩的下饭菜，巨好吃 #葱烧大排 #葱香大排的做法 #大排的做法 #下饭菜 #家常菜
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这个女人叫小美（低卡日记）4月前
这绝对是鸡胸肉最好吃的做法了！葱烧鸡排～低脂肪高蛋白 鸡肉嫩滑不腥不柴 会了这个做法 吃一辈子鸡肉不会不腻！#鸡胸肉的神仙吃法 #减脂餐#在家吃清爽干净的饭菜 #低卡低脂 #超好吃的一人食
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大鹏爱做饭8月前
葱烧鸡排｜葱香味浓郁，真的巨巨巨香🔥#鸡腿 #鸡腿肉的做法 #鸡扒 #鸡排 #家常菜
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吃饱也能瘦48181周前
#真实生活分享官 #快手菜 #减脂餐 #低卡低脂餐 #鸡胸肉的神仙吃法 减脂期最好吃的鸡胸肉做法，一定就是这道低卡版葱烧大排
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惠子的求食日记1月前
鸡胸肉逆天做法⁉️绝对下饭搭子🍚 葱香超浓郁 以前总觉得鸡胸肉又柴又没味道多 直到试了这个葱烧大排的做法真的绝了❗️ 肉质嫩滑 葱香浓郁🥗 每块肉都裹满了酱汁 超级下饭😬 关键还低脂高蛋白 减脂期也能放心吃✌️ 🚗食材：鸡胸肉 香葱 酱汁 生抽2勺 老抽1勺 蚝油1勺 鸡精1勺糖1勺 水适量 #快手菜 #下饭菜 #鸡胸肉的神仙吃法 #懒人美食 #低卡低脂餐
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梦幻的双鱼2年前
超好吃的葱烧大排，选用的是鸡胸肉哦，有人喜欢吗😋，可以就好几碗大米饭那种🍚#我的厨房日记
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小崔崔4周前
谁能想象到就连根葱都可好吃的了的，葱烧猪排平日里小崔崔很爱吃今天详细的分享给大家，这道葱烧猪排是在村驴老师那学习的，大家可以去老师的主页看下#葱烧大排 #下饭菜 #在家做美食 #晚饭吃什么 #儿童美食推荐
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洪烧狮子头1月前
开饭啦！今日菜系：葱烧大排 口水鸡 跟村驴老师学的葱烧大排超级好吃😋你们吃什么了🤔#家常菜 #美食 #dou上热门
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@西风9月前
葱烧鸡胸大排 绝了
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小孙爱吃肉（减脂版）2月前
瘦了40斤的减脂人今日减脂餐葱烧大排#减脂餐 #减脂餐教程 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #葱烧大排
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渔O4月前
不知道减脂吃什么？咪师傅带你解锁鸡胸肉神仙吃法！ 关于《葱烧鸡排》的小tips： ❗鸡胸肉尽量切薄一点，两面都裹上淀粉，用刀背或者擀面杖敲打方便入味，加水时只需没过食材即可 - 大家可以到评论区点菜 点赞多的咪师傅尽量都安排 #葱烧大排 #鸡胸肉的神仙吃法 #我的厨房日记 #挑战100天减脂餐不重样 #青年创作者成长计划
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米米在自律5月前
这才是鸡胸肉最好吃的做法！低脂版葱烧大排，葱香浓郁！大口吃肉的感觉太爽了！#鸡胸肉的神仙吃法 #低卡低脂餐 #减脂期 #鸡胸肉 #减脂晚餐
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煤炭哥的美食记2周前
葱烧大排！浓油赤酱，肉嫩葱香！ #美食 #美食教程 #抖音美食创作人
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刘煮夫5天前
零失败葱烧大排教程来啦！记住这两步，大排不柴不腥，葱香浓郁到舔盘，厨房小白也能轻松拿捏～#葱烧大排 #家常菜 #跟着抖音学做菜 #美食教程
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开饭啦潘潘3周前
水煮鸡胸肉吃腻了，换换口味，试试这个葱烧鸡排吧，超级有味儿，很香，不干不柴也不会腥，用料和做法都很简单。#懒人美食 #低脂低卡 #每日减脂餐 #美食
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小苗爱吃肉4月前
葱烧鸡排 #美味下饭家常菜 #葱烧鸡排 #鸡胸肉的神仙吃法 #抖音美食创作者 #做菜我是认真的
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饭疯了1月前
葱烧大排教程来啦！时长较长 做饭的时候打开视频同步做就好啦～希望我录的够详细😋大家希望有任何改进请在评论区留言，谢谢大家啦💗 下一个菜是吃锅包肉还是香辣肉丝捏 #葱烧大排 #美食趣胃计划 #晚饭吃什么 #幸福的味道
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五味调和（家常菜）4月前
黑椒葱烧鸡胸肉 男人会做饭 帅过彭于晏 #好好吃饭 #我的厨房日记
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老爸的便当7月前
葱烧大排！不管搭配米饭还是面条味道都是非常绝的！#美食制作分享 #葱烧大排 #太香啦 #便当
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团团饿了7月前
江苏普通人民开始做饭了，今天吃葱烧大排，葱香浓郁，鲜嫩多汁，好吃又下饭#葱烧大排#香迷糊了 #普通人的生活是什么样子的
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大宸不吃虾6月前
今天做一个葱烧大排，拿汤拌面就变成葱油拌面了不是！ #我的厨房日记 #葱烧大排 #葱油拌面 #做饭 #流量扶持 给你们推荐一个@阿白的金手指厨房 ，不知道你们刷到过没～真的是厨房新手小白的福音。 今天我也来做一个葱烧大排，除了肉有点让我切薄了外，别的满分！超级好吃～快去做吧
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大彬的轻食日记7月前
大口吃肉不怕胖的快乐葱烧大排 减 脂期大口吃肉不怕胖的快乐，就来自这个低脂版葱烧大排，香嫩爆汁超好吃，，一块鸡胸肉，切成薄片，撒少许玉米淀粉，敲打个三七二十一下， 小葱切段备用，锅内喷薄油，下鸡排小火煎到两面微焦，放葱白煎出香味，再铺上鸡排和葱叶，倒入这个灵魂酱汁和少许清水，小火闷煮三分钟就可以开炫了。热量减半，快乐翻倍，多吃也没负担，快试试吧#减脂餐#低脂葱烧大排 #低卡低脂餐#生活化减脂 #鸡胸肉 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音美食达人助手 @抖音创作灵感
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喵哩个喵来咯！！！8月前
[瘦40多斤保持七年]今日减脂午餐葱烧鸡大排，总热量406千卡，肉嫩的都不像鸡胸肉了！减脂期来一份太满足了！碳水藜麦饭膳食纤维西蓝花三大营养齐全。喜欢的宝子可以试试！食材和调料用量放评论区了，#减脂餐 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦#低脂低卡餐 #生活化减脂餐
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食色双修4月前
500卡吃到撑｜葱烧大排（鸡胸不是史，我说的！）#减脂餐 #健身饮食 #减肥减脂 #减脂期 #减脂打卡
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牧凡的私人料理10月前
茶餐厅卖58一份的葱烧鸡扒，今天看我教会你，鸡肉外焦里嫩，巨好吃#一起学做菜 #妈呀太香了 #葱烧鸡扒 ##日常做饭 #美食vlog
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今天吃啥呀7月前
今天做的小朋友喜欢吃的葱烧大排，做法简单，浓油赤酱配米饭香的嘞#葱烧大排 #特福
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黄花煮男【教做菜】1月前
葱烧鸡排 娃追着要的葱烧鸡排！外焦里嫩，葱香飘满屋，营养又顶饱。孩子一口一块停不下~#葱烧鸡排 #鸡排
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袁锐（萌新的圆）7月前
葱烧大排保姆级超详细版教程 #美食教程 #家常菜 #下饭菜 #葱烧大排 #好好吃饭大赛
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小良.7月前
葱烧大排就是怎么吃都吃不够的一道菜 我还是最欢猪梅肉做的，敲打后的肉质超级嫩的！！#美食vlog #在家做美食 #日常做饭 #太香啦 #葱烧大排
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河南阿珍美食5月前
吃上一口就香迷糊的，葱烧鸡排，葱香十足不油腻，简单易学不到车，赶紧收藏！#好好吃饭大赛#家常美食 #葱烧大排 #一口就爽的夏天#美食
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冒尖大米饭🍚1月前
葱烧大排来啦～ 跟着村驴老师学的巨香无比的葱烧大排巨好吃巨下饭#做饭 #美食 #美食教程 #今晚吃什么 #抖音小助手dou上热门
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馨祺（低卡版）6月前
强烈推荐这个鸡胸肉最好吃的做法！！低卡版的葱烧鸡排！！#减脂餐 #低卡低脂餐 #低脂低卡 #懒人美食 #创作灵感
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文茆茆5月前
第54集 高热量家庭午饭 今天做了浓油赤酱的葱烧大排，超级美味啊！ #高热量饮食 #午饭日常 #一家人吃饭就是幸福 #家常菜 #饭式vlog
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吉利小布丁6天前
00后坚持做饭第18天:葱烧大排，绝绝子#新鲜出炉 #vlog十亿流量扶持计划 #搞笑
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无敌小麻瓜（拼豆上瘾版）9月前
#家常菜美食做法 #葱烧大排 #美食教程 #学会快去试试吧🔥 #抖音美食推荐官
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不胖的滕2周前
你们要的葱烧大排来啦，个人做法，大家多多包容，有没说清楚的地方大家可以打在评论区，所有调料都按300克肉的基础来参考，还想看啥，我去连夜剪🤔#真实生活分享计划 #葱烧大排 #年夜饭菜单提前曝光了 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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小王同学（厨房日记）6月前
今天做葱烧大排，葱香浓郁，肉嫩多汁，太下饭了！！！ #创作灵感 #葱烧大排 #里脊肉 #家常菜 #下饭菜
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李教练的日常2年前
减脂期鸡胸肉的神仙吃法，葱烧大鸡排，低脂高蛋白，当作蛋白质超赞。#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #鸡胸肉的神仙吃法 #抖音美食推荐官
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石番的日常8月前
葱烧大排浓油酱赤配米饭刚刚好！#一人食 #省饭课代表 #好好吃饭大赛 @抖音小助手
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家有煮夫刘小厨6月前
这个大排，不管是拌米饭还是配面条都是一绝#下饭菜 #美食分享#好吃停不下来 #葱烧大排
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中华妈妈灶5月前
浓油赤酱！超级好吃又下饭的葱烧大排！很简单！跟着学你一定可以学会！#家常菜 #美食教程 #下饭菜 #我的厨房日记 #送TA上精选
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公主请吃饭8月前
#20后 中班放学回家复刻减肥餐葱烧大鸡排，香迷糊了#90后带娃 #人类幼崽厨房历险记 #又是母慈子孝的一天 #减肥餐食谱
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馨妈美食日记（家常菜）5月前
#爱美食爱生活 #创作者中心 #创作灵感 挑战100道家常菜不重样之（27）葱烧大排。葱香味浓郁，口感滑嫩，值得一试！#美食教程持续更新
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毕静静10月前
#抖音美食推荐官 #好吃到停不下来 #妈呀太香了 #吃瘦不饿瘦 #抖音美食
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七八点4月前
我选择葱烧猪排作为我练臀腿的解药～#减脂vlog #吃瘦不饿瘦 #vlog十亿流量扶持计划 #臀腿训练 #日常vlog
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木子李老师2周前
葱香封神！葱烧鸡排 嫩到爆汁 挂汁下饭 新手零踩雷 #美食 #美食分享 #舌尖上的美食 #吃货的世界唯有美食不可辜负 #抖音热点记忆2025
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Sister小梅姐5月前
正宗的葱烧大排是哪个地方的呢？ #在家做美食 #葱烧大排 #美食
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ღ90后的老阿姨ღ2周前
葱烧大排学着做吧，孩子们的最爱😍#葱烧大排 #我的厨房日记 #美食 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人
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麦穗吖5月前
大人小孩都爱吃的葱烧鸡排，鲜嫩多汁。做法超级简单，有手就会😊#葱烧鸡排 #一口入魂的夏日夜宵 #在家做美食 #美食教程 #懒人美食
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小乌姐862周前
葱烧大排最近很火 做了还挺好吃的 #葱烧大排 #抖音美食创作者
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六叔的菜2周前
一直心心念念的葱烧大排今天终于给安排了 你们要的带饭灵感又来了哦 今天的午餐便当给孩子做了想吃好久得葱烧大排#午餐便当 #葱烧大排 #学生餐 #带饭 #下饭菜
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