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翠翠爱逛超市1周前
三步教你如何快速的挑选西兰花#西兰花 #如何挑选蔬菜 #超市小技巧 #逛超市
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三姊妹生活日记1月前
怎么选到美味西兰花 我们来教你啦#生活小技巧 #蔬菜 #创作者扶持计划 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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买贵找我（批发市场生活）9月前
市场揭秘： 买西兰花千万注意❗️西兰花的三不买#食品安全 #西兰花 #抖音助农 #现场实拍 #支持三农扶持三农发展 @DOU+小助手 @DOU+上热门 。
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@老胡超市朋友圈＃教你购物如何避坑3周前
西兰花挑深绿色脑袋不发软的，还有挑哪一种才更健康？#新农人计划 #三农 #超市#西兰花@胖东来 永远滴神✌︎˶╹ꇴ╹˶✌︎
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小远买菜4月前
九月份的应季蔬菜到底怎么挑？ #小远买菜#冷知识#应季蔬菜#生活小妙招
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营养师李靓莉10月前
说真的…99%的年轻人都不会买菜⁉️ #买菜 #生活小技巧 #挑蔬菜 #干货 #超市
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鲷鱼烧的生活日记5月前
爸妈没教过，但你要会的事：蔬菜怎么选 #蔬菜 #生活技巧 #独居 #美食
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淮阳嘉润华联超市4周前
嘉润华联小课堂——西兰花和芹菜这么挑，新鲜不踩雷，放心买～#嘉润华联超市 #淮阳
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圆富卷卷1月前
00后失传的买菜攻略💥真正的青年大学习‼️ #挑蔬菜 #蔬菜 #生活小常识 #买菜技巧 #科普
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琰琰卖菜10月前
卖菜贩子打死都不会告诉你关于蔬菜的秘密，蔬菜到底怎么挑才好吃？#蔬菜 #西兰花 #生活小妙招 #青年大学习 #冷知识
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周粥8月前
怎么挑出来的蔬菜更好吃#你真的会挑选蔬菜吗 #买菜小窍门大全 #如何挑选蔬菜 #减脂食谱 #经常买菜的人一定要知道
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任县果蔬田园超市1周前
还有人不会挑蔬菜？？一个视频教会你，记得分享给你身边的厨房小白#一般人不告诉他 #任县果蔬田园超市#00后 #抖音美食创作者
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中婺派拉朦超市官方号1周前
一条视频教你蔬菜怎么挑，记得分享给你身边的厨房新手#超市 #新鲜蔬菜 #生活小妙招 #别划走
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微笑甜甜T3周前
——早熟品种：隆芯75🥦表现优秀！ ——单球500g-700g 颜色翠绿籽粒中细 花球紧实 蘑菇头 耐热性好#隆芯75西兰花 #早熟优质蔬菜品种 #高产西兰花推荐 #绿色健康蔬菜 #优质西兰花品种
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美食碎碎念2周前
去菜市场，就按这个标准挑西兰花！保准阿姨夸你会买菜。#西兰花 #看过来 #小知识 #新发现 #千万别划走
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李颖的精致生活3月前
看完这条，就没有你们不会挑的菜～#生活小妙招 #蔬菜 #干货分享
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董大厨说美食5月前
挑蔬菜小技巧#生活小妙招
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橙子先生🍊4周前
🍅🥦🥕 买菜不再踩雷！这些挑菜技巧你一定要知道！ #超市买菜 #生活小技巧 #青年大学习 #买菜攻略 #逛超市必备
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菜阿娘（杭州）科技有限公司3月前
秋冬季节的应季蔬菜挑选教程来了，赶紧点赞收藏#苏州生鲜配送 #食堂买菜 #分拣 #应季蔬菜 #挑菜小技巧
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好吃美食1周前
平时喜欢吃西兰花的，可以试试这个迷你小朵西兰花，它跟我们平时在菜市场买的西兰花不一样，它是大的摘完在旁边新出来的小芽，他都是上午摘下午发，收到货特别的新鲜，不管是清炒还是凉拌做沙拉都特别合适，吃起来自带甘甜，又脆又嫩！#西兰花 #绿色蔬菜 #营养搭配 #鲜嫩多汁#蔬菜
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兰慧菊6月前
#今天去超市 #如何挑菜 #优质农产品 #西兰花 挑花球紧实。水分重，没开花的越好
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幸福拉萨融媒5天前
今天给大家分享买菜小妙招 记得点赞收藏哦！ #普及知识 #买菜小妙招 @DOU+小助手
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润农生鲜超市供应链3月前
看完这条，就没有你不会挑的蔬菜#重庆润农供应链 #生鲜超市 #蔬菜 #西兰花#蔬菜水果
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东北甜妹3天前
快来学学买菜该怎么挑吧
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丰华乐购尚品汇店（万达店）1月前
蔬菜怎么选，看这篇就对了#家门口的生活超市#项城超市#丰华尚品汇#项城万达广场#项城
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山东秀才80后3周前
挑蔬菜小妙招#生活小窍门#正能量分亨
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万物有因1周前
西兰花最忌用清水洗，等于吃虫卵，教你一招吃起来更放心#科普 #涨知识 #西蓝花
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三月16月前
怎样选蔬菜，即绿色还好吃呢#生活小技巧#蔬菜#老百姓关心的话题#蔬菜选择技巧
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一个卖土豆的胖子5天前
东北早市土豆哥揭秘：早市西兰花挑选大法，让你一次买到好吃的西蓝花，避免踩坑！避免买到泡药西兰花！#东北早市  #年货 #西兰花 #东北第一早市小河沿早市 #分享生活小技巧 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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米粒的小菜园1月前
今天来看看怎么区分西兰花🥦和西兰苔#种菜 #我的小菜园 #西兰花#西兰苔 #绿色蔬菜
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诗诗美食1周前
平时喜欢吃西兰花的，可以试试这个迷你小朵西兰花，它跟我们平时在菜市场买的西兰花不一样，他都是上午摘下午发，收到货特别的新鲜，不管是清炒还是凉拌做沙拉都特别合适，又脆又嫩，家里有喜欢吃西兰花的不要错过了！#西兰花 #绿色蔬菜 #营养搭配 #鲜嫩多汁
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薇姐懂营养2周前
买蔬菜应该怎么选？ 芹菜、西兰花、大蒜、包菜、莲藕、西红柿、山药、土豆、紫甘蓝、辣椒都怎么挑？#蔬菜挑选 #生活小妙招 #干货分享 #冷知识 #买菜技巧
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西蓝花娃娃菜产地代办兴旺2周前
都说西兰花挑货难？我偏说十款标准货随便选！ 有人要颜值有人要性价比，有人要小颗有人要大朵， 你要的规格我全有，不服来辩！ #西兰花批发 #蔬菜供应链 #产地 #新农人计划
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小学妈选教辅9月前
蔬菜要这样挑#生活小妙招 #知识分享 #家长必读 蔬菜要这样挑#生活小妙招 #知识分享 #家长必读
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我的小玲2周前
你分的清西兰花和西蓝苔吗？ 长得和西兰花十分相似，口感却不同，茎部脆爽，花冠柔软，吃起来又脆又甜，清炒白灼沙拉都很不错！#西兰苔 #时令蔬菜 #特色食材 #有机 #绿色农业
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市井烟火气2周前
蔬菜挑选小技巧，怎么挑蔬菜更新鲜 芹菜、西兰花、大蒜、包菜、莲藕、西红柿、山药、土豆、紫甘蓝、香菇、四季豆、辣椒怎么挑 #蔬菜这么挑 #蔬菜挑选 #蔬菜挑选小技巧 #蔬菜挑选方法 #蔬菜挑选小妙招
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胖姐清洁妙招4周前
不懂挑菜总踩雷？叶菜、根茎、胖姐教你，看颜色、摸手感、新手也能选对！#叶菜挑选技巧 #买菜实用技巧 #根茎类蔬菜挑选
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晞崽开饭啦（辅食版8月前
6M+辅食｜第一口西兰花泥🥦这样做才细腻 👶🏻 6 个月 + 宝宝的第一口绿色蔬菜选啥好？西兰花作为「蔬菜界的钙库」，低敏又营养。 🌿【西兰花泥制作步骤】（附清洗小技巧） ❶ 挑对部位：只留花朵鲜嫩部分 ✂ 去掉粗硬根茎和叶子，剪取饱满紧实的花簇（避免选发黄、松散的花球），掰成小朵备用 ❷ 深度清洗：盐 + 面粉双重去污 🧂 清水盆中加 1 小勺盐 + 1 勺面粉，搅拌后放入西兰花浸泡 20 分钟，流水冲洗 3 遍 ❸ 双步处理：焯水 + 开盖蒸锁营养 🔥 焯水 1 分钟：沸水下锅，加几滴辅食油（护色），捞出过凉水（去除少量草酸，口感更软嫩） 🔥 开盖蒸或煮10 分钟：水开后放入，不盖盖子（避免闷黄，保留 90% 维生素 C），蒸煮到花簇一捏就碎 ❹ 打泥技巧：少量加水更细腻 ⚠️【婴儿食用西兰花泥注意事项】 1. 低敏食物也需循序渐进 ✅ 首次添加从 1-2 勺开始，观察 2-3 天无不适（如呕吐、皮疹），再逐渐加至每餐 3-4 勺 2. 这些细节别忽略 ❌ 勿盖盖蒸煮：盖盖易导致花青素流失，西兰花变黄营养减分 ❌ 少加水打泥：过度稀释会变成蔬菜汤，保持泥状质感 ✅ 优先选有机西兰花：农残更少，新手妈妈更安心 3. 黄金搭配更营养 🥦+ 鳕鱼 / 虾：优质蛋白 + 钙，助力骨骼发育 🥦+ 胡萝卜：β- 胡萝卜素 + 维生素 C，保护视力 🥦+ 牛油果油：促进脂溶性营养吸收，便便更顺畅 4. 特殊情况慎吃 ❌ 腹泻期暂停：性凉易加重肠胃负担，康复后再尝试 ❌ 1 岁内不加盐：原味泥足够鲜香 5. 便便有残渣正常吗？ 💩 吃后排出绿色碎渣属正常现象！西兰花含膳食纤维，帮助宝宝肠道蠕动，无需过度过滤。 💬【妈妈实操 Q&A】 ❓ Q：西兰花焯水需要加油吗？ ✅ A：加 1 滴辅食油能让颜色更翠绿，也可省略，蒸好后拌入米粉时加几滴 ❓ Q：可以和高铁米粉一起吃吗？ ✨ A：绝配！西兰花中的维生素 C 能促进米粉中铁元素吸收，预防贫血效果翻倍～ ❓ Q：冷冻后会变色吗？ ❌ A：蒸好后及时密封冷冻，2 天内食用不会明显变色，超过 3 天建议丢弃（营养流失 + 易变质） 💡 小贴士：8M + 可将西兰花泥揉入面团，做小软饼或蝴蝶面 #小月龄辅食 #辅食教程 #6月龄宝宝辅食 #辅食添加 #西兰花泥
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村花侯菜菜1月前
卖菜摊不会跟你说，蔬菜要这么挑才好吃！ #蔬菜 #生活小妙招 #冷知识
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吾爱聊美食1月前
市场买菜小技巧，西兰花、包菜、辣椒、茄子、芒果、香蕉、石榴、橙子、猪肉、牛肉怎么挑 #生活小妙招 #蔬菜怎么挑好吃 #水果怎么挑选 #海鲜怎么挑选 #肉怎么挑选
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贝宝（买菜小技巧）6天前
#生活小常识每日更新分享 #创作者中心 #创作灵感 #涨知识 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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市井烟火气1周前
市场买菜小技巧，牛肉、鸡肉、土豆、黄瓜、香菇、花菜、洋葱、辣椒、大蒜、包菜、莴笋、西兰花、西红柿、莲藕怎么挑 #生活小妙招 #蔬菜怎么挑好吃 #水果怎么挑选 #海鲜怎么挑选 #肉怎么挑选
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王美丽6天前
为大家推荐西兰花 #育儿育儿 #健康饮食
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吾爱聊美食2周前
蔬菜挑选小技巧，怎么挑蔬菜更新鲜 胡萝卜、生姜、菠菜、花菜、黄瓜、洋葱、白萝卜、西兰花、莴笋、番茄、茼蒿、角瓜怎么挑 #蔬菜这么挑 #蔬菜挑选 #蔬菜挑选小技巧 #蔬菜挑选方法 #蔬菜挑选小妙招
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皮肤美容乔锰博士1月前
医生教你怎么挑菜 #生活小妙招 #生活常识 #医生日常 #我的年度健康盘点 #大数据推荐给有需要的人
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吃货美食🍰5天前
平时喜欢吃西兰花的，可以试试这个迷你小朵西兰花，它跟我们平时在菜市场买的西兰花不一样，他都是上午摘下午发，收到货特别的新鲜，不管是清炒还是凉拌做沙拉都特别合适，又脆又嫩，家里有喜欢吃西兰花的不要错过了！#西兰花 #绿色蔬菜 #营养搭配#鲜嫩多汁
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秋秋的优选百货3天前
绿色食品【顺丰包邮】湖北新鲜小西兰花青花菜小花朵花椰菜时令蔬菜#湖北蔬菜 #小西兰花 #时令蔬菜 #顺丰包邮 #健康美食
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珍珍洗照片2周前
别再买普通西兰花了！这种小朵的才好吃，现摘现发 可新鲜了#小朵西兰花 #减脂餐 #纯天然绿色蔬菜
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药小财1周前
宝子们！看过来！新鲜小朵西兰花 直接4斤更划算 喜欢吃小朵西兰花的家人看过来！新鲜小朵西兰花，是西兰花的精致版，口感脆嫩鲜美！花蕾紧密翠绿，茎秆细嫩短小，整体玲珑易熟。吃起来口感比大朵的更脆嫩，清甜味更集中保留更完整。 爆炒、凉拌、烘烤、涮火锅怎么吃都好吃！避免长时间烹煮，以保持其脆感和鲜亮的碧绿。#小朵西兰花 #迷你西兰花 #西兰花 #绿色蔬菜 #超便宜超划算@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手
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康养之道8月前
挑选蔬菜#养生
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增荔园1周前
西兰花 #植物科普小知识 #有认识这种植物的吗 #自己种的纯天然的绿色食品
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兜兜皆如愿🌾1周前
新鲜小朵西兰花 直接4斤更划算 喜欢吃小朵西兰花的家人看过来！新鲜小朵西兰花，是西兰花的精致版，口感脆嫩鲜美！花蕾紧密翠绿，茎秆细嫩短小，整体玲珑易熟。吃起来口感比大朵的更脆嫩，清甜味更集中保留更完整。 爆炒、凉拌、烘烤、涮火锅怎么吃都好吃！避免长时间烹煮，以保持其脆感和鲜亮的碧绿。#小朵西兰花 #迷你西兰花 #西兰花 #绿色蔬菜 #超便宜超划算 @上热门🔥🔥🔥 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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裕欣心选5天前
绿色食品【顺丰包邮】湖北新鲜小西兰花青花菜小花朵花椰菜时令蔬菜#湖北蔬菜 小西兰花#时令蔬菜 新鲜食材#顺丰包邮
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阿金论茶4周前
赶快收藏了，蔬菜水果食材挑选第二波!必须收藏#生活
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潮菜叶飞小学堂5月前
日常果蔬怎么挑选？ #挑蔬菜 #买菜 #新鲜蔬菜 #食材挑选
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西西好物分享推荐官6天前
绿色食品【顺丰包邮】湖北新鲜小西兰花青花菜小花朵花椰菜时令蔬菜@DOU+小助手 @抖音能量站 @抖音广告助手
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真划算小超市2周前
#好物推荐 绿色食品【顺丰包邮】新鲜小西兰花青花菜小花朵花椰菜时令蔬菜 #蔬菜 #西兰花 #小西兰花 #西兰花推荐
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整理师小米7月前
这样挑菜，包你好吃！ 看完这条，就没有你不会挑的菜！收藏起来，下次照着买！#整理收纳师小米 #买菜 #小妙招 #居家日常
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（港澳通）橱窗好物推荐4周前
绿色食品【顺丰包邮】新鲜小西兰花青花菜小花朵花椰菜时令蔬菜
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志美超市（地纬生活广场店）2月前
1分钟教会你在超市如何挑选蔬菜#志美超市#地纬生活广场#蔬菜#挑菜小技巧
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孝顺的小崔5月前
超市里面的蔬菜怎么挑选 #小崔太强了 #喜爱度激励计划 #快成长计划 #文娱百科明日之星
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生活家大鹏2月前
去超市别再随便选蔬菜了，买菜口诀来了，分享给大家 芹菜，买浅不买深； 西兰花，买深不买浅； 大蒜，买紧不买松； 包菜，买松不买紧； 莲藕，买九不买七； 西红柿，买六不买五； 山药，买毛多不买毛少； 土豆，买点多不买点少； 紫甘蓝买白霜不买全紫； 香菇，买收伞不买撑伞； 辣椒，买拧巴不买直溜 豆角，买直溜不买拧巴 #蔬菜 #涨知识 #生活常识 #宝妈 #小妙招
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旭晖超市东辉店5月前
夏天不知道怎么选蔬菜？一条视频教你怎么选！都是夏日必吃系列！❤️#绿色蔬菜 #你真的会挑选蔬菜吗 #知识科普 #生活小妙招 #精品高质量新鲜蔬菜
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国学传承5天前
今天聊聊我们经常吃到的西兰花#蔬菜#西兰花
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市井烟火气6天前
市场买菜小技巧 牛肉、鸡肉、土豆、黄瓜、香菇、花菜、洋葱、辣椒、大蒜、包菜、莴笋、西兰花、西红柿、莲藕怎么挑 #生活小妙招 #蔬菜怎么挑好吃 #水果怎么挑选 #海鲜怎么挑选 #肉怎么挑选
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