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狂热者MG2月前
崴脚 | 来点激励的吧，长期焦虑影响心情影响恢复……#坚持的意义 #崴脚 #崴脚康复 #距腓前韧带断裂 #狂热者健身俱乐部
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周松 关节康复8月前
崴脚不肿不痛≠没事 急性期先休息别硬撑 #崴脚 #软组织损伤 #骨科 #关节外科
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颈腰椎微创陈丹医生1周前
户外徒步扭伤脚，现场应急处理别做错#酸伤肿痛科学养护攻略
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芊浔1年前
#崴脚 #脚崴了 #足踝韧带 #快点好起来 #崴脚后走路 疼痛感一天比一天减少，走路姿势一天比一天正常就是好的发展方向，加油加油加油！
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非遗拉指雷尚3周前
崴脚后不会走路 #雷尚 #传统文化 #手艺人 @DOU+小助手
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跑步教练聂子6月前
意外崴脚怎么办？3步应急处理不用慌 跑步爱好者意外崴脚不用愁，牢记这3步应急处理原则，制动-抬高-加压，必要时要尽早请求专业团队协助处理。 #崴脚处理 #不如跑步 #崴脚 #跑步治愈一切 #传递奔跑的力量
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运动康复找圆姐5月前
打篮球崴脚后异常步态踮脚走路，手法松解＋筋膜刀#崴脚 #步态 #踮脚尖走路 #筋膜刀
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haiyan39621周前
#内容过于真实 #原创视频 能出去走的崴友们可以多练练抓地动作，让你的脚走的更踏实稳定，还有踝关节有积液的可以多做勾脚崩脚#崴脚
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尚尚《看世界》5月前
#户外冷知识 户外脚崴了怎么办.这个时候千万不要动.不动很快就好.一动就是修养半个月多者半年.一定坐下修养.有筋骨膏的话.可以涂抹一下更好.缓15分钟不痛在慢慢起身就好了#原创视频 #最美的风景在路上 希望能给大家拍出更好的自然风景#长途骑行 #摩旅故事
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运动康复徐国斌8月前
脚踝扭S后自我纠正手法 磨鞋外侧、脚踝外侧有鼓包，脚后跟踩不实，可能和距骨外移、跟骨内翻有关系#运动康复 #硬核健康科普行动 #脚踝扭伤 #崴脚 #脚踝防护
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武勇医生北京积水潭医院足踝外科6月前
崴脚后不注意伤到神经，走路脚抬不起来，等待神经恢复要注意这点 #崴脚 #神经损伤 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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Alex不学习1周前
崴脚后如何恢复 崴脚一年半了分享下恢复进度#崴脚 #崴脚康复 #扭到脚
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朝霞5月前
六天五晚120公里，圆梦乌孙，乌孙古道从未许诺“轻松”，不能洗澡，没网络，但它却给了我超越极限的勇气，虽然崴了脚，但也坚持走完全程，这就是徒步人的“自虐”与执着~#户外徒步登山#乌孙古道#天堂湖#新疆徒步@抖音小助手 @DOU+小助手
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足踝外科田医生9月前
每年清明节，总有患者因为扫墓走山路崴脚、扭伤。尤其是有过脚踝损伤史的人，一脚没踩稳，老伤直接复发。扫墓慎走山路，别让一脚崴了，疼一整个春天。 #清明扫墓 #医学科普 #反复崴脚 #田建医生 #崴脚
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小祺^2周前
瘸腿日记（上） 主演：@小祺^ 友情参演：@活着不死就是玩 @无敌小七. @JJ. @Sleep zZ #骨折日记 #朋友镜头下的我 #我爱我的朋友们 #新体验新感受
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狂风影（离别易相逢难）5天前
终于下山了，路是真不好走啊 #下山了 #第一视角下山 #第一视角拍摄
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户外宝马哥10月前
户外救援如何省力背人？这是战场常用的伤员运送方法，下次遇到这种情况就能轻松背朋友下山了#户外#徒步#登山#户外背人#户外救援
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苗太傅-文文8月前
崴脚的处理方法#崴脚 #千手耿老师 #正骨 #点穴
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习青囊朱老师3月前
上下楼梯怎么下楼梯#居家锻炼 #康复运动
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运动医学与足踝外科医生王克涛6月前
经常崴脚的根本原因是韧带问题 微创小手术10天下地 #崴脚 #扭伤 #韧带断裂 #手术 #抖出健康知识宝藏
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运动医学孙贵才8月前
#运动医学 #运动医学孙贵才 #崴脚 #崴脚康复
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上海足踝外科-刘杰8月前
崴脚后，老是感觉走路不稳是什么原因？ #医学科普 #诊室日常 #康复训练
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7号球员2周前
亚当斯就是这个回合崴的脚！ 亚当斯在第三节还有4分46秒时，火箭一个进攻回合中扭伤了右脚踝！随后自己起身，可以正常跑动。#休斯顿火箭
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百家碎戏1月前
女人干活把脚崴了，疼得走不了路，男人见状背起她就走#短剧#乡村生活#丈夫不在家，男人闯入女人的生活，照顾一家老小
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深度湃1周前
26岁男子在南太行山“野线”坠崖身亡 救援持续12小时直至凌晨3点 领队被警方带走调查，目击者还原坠崖瞬间：走得比较靠外，背了一个很重的包，脚崴后发生事故 #南太行 #徒步 #生命安全 #新乡
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黄家、二少爷1月前
难以驾驭的老头乐，老头乐坏了，这回乐不起来了😁😁😁😁#万万没想到 #搞笑 #意想不到的结局
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楚雄彝族自治州中医医院6天前
滇超看得热血沸腾，自己上场踢两脚就崴了脚、拉了腰？别慌！运动康复来支招！#滇超 #运动康复 #医学科普 #楚雄州中医医院
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闺夫8月前
#东北尬剧 #东北男人 #女追男 #反转剧情 #dou是演技派
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浙江卫视1年前
捷径走多了 小心崴到脚 #浙江卫视今天的她们 #今天的她们
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张大姐💋（招男徒）4月前
对俺兄弟真是彻底无语了！#我的乡村生活 #搞笑视频 #内容太过真实
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龙威剧场4天前
#八零闪婚，硬汉老公他超爱 #追剧 #小短剧 #热门短剧 #女主 #E3660
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辽宁彭于晏3周前
我爸最好#东北话 #睡前故事
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用户11852380689483天前
#婆婆和儿媳农村的生活 #善心待人终有好报短剧 #嫂子与小姑子 #不要看不起任何人 #婆媳
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浪涨新闻1周前
26岁男子徒步南太行知名野线不幸坠崖 当场遇难。 目击者：先是坠入缓坡 反弹几次后坠下悬崖，他走得靠外 脚崴了一下 包又重，重心不稳摔下去了。#南太行 #南太行野线 #徒步 @抖音小助手
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山海（高山驴子）1周前
破边洲又救援了 麦理浩径破边洲又叫救援了，是一个女生脚崴了，肿挺大了，户外真的要注意安全，选合适的装备，走适合的路况，万事小心#麦理浩径第二段 #破边洲 #户外 #户外救援
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红星新闻1周前
26岁男子南太行野线徒步坠崖身亡 目击者：崴脚后发生事故 救援队否认一男一女坠崖
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泰山晚报1周前
26岁男子南太行野线徒步坠崖身亡 悬崖落差近150米 目击者：坠崖男子走得比较靠外 还背了一个很重的包 脚崴后发生事故 (来源:大江网) #野线徒步 #坠崖
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郝仁🔥5天前
#蛇年崴脚 #挡灾 #崴脚 元旦下雪崴了脚，今天无意刷到，这是无意中躲了一劫啊。
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运动康复找小余（足踝康复）2月前
崴脚一年走路还不行❓ 遇到这种情况怎么办，角度完全没问题，但是走路依然走不久！#崴脚 #骨折恢复记录 #康复运动 #功能性训练 #走路
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你的腰椎教练（刘）2周前
崴脚后的紧急处理方法！ #崴脚 #崴脚康复 #崴脚后怎么处理 #脚踝扭伤康复 #崴脚了怎么办
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老搞笑了(主页看全集)2月前
一路平安2#郭冬临 #春晚小品 #搞笑
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哈尔滨悦享康复找李慧3周前
崴脚后韧带松走路脚嘎嘎肿#崴脚 #韧带 #哈尔滨运动康复 #哈尔滨体态 #哈尔滨体态矫正
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上海足踝外科-刘杰4天前
崴脚路走多了脚疼，有可能是肌肉萎缩造成的 要积极的进行锻炼#崴脚 #肌肉萎缩 #康复锻炼
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厦门稳步康复1月前
普通崴脚后不用纠结冰敷、加压、抬高，反正最后结局还是会肿！一系列操作下来就是告诉自己脚有问题，然后大脑注意力都在这边，会放大疼痛（焦虑的人也一样道理）。会痛缓一下站起来走，活动开，这样不会黏连、不会僵硬，就像孙悦采访中说过第二天就随队训练。你休息制动越久，足踝感觉一定是越紧、越僵的！！自己就是泡脚、搞点按摩膏（活络油、红花油、正骨水等等都可以）按摩、肌贴引流一下，一周没恢复的都是没有积极去走的，一点点痛就说要休息的娘们！多走才是重点，不去纠结就恢复快，很多韧带断了的都还可以走#运动康复 #崴脚 #扭伤 #脚踝康复
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罗盼成的运动康复4月前
崴脚康复不踩坑！搞懂原因+练对方法，稳稳上岸 崴脚后别慌着猛练！先搞懂疼痛反复的原因，再跟着科学康复训练走，稳稳上岸才是王道～@71极度运动康复中心 #崴脚 #踝关节 #武汉 #踝关节扭伤 #崴脚康复
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阿伟不会打球🏀7月前
#篮球🏀 #崴脚专业户 #真实还原 这是不是所有球友崴过脚后最真实的状态，简直不要太真实
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哈尔滨悦享康复找李慧5天前
崴脚后脚发麻阴天下雨更是如此 #崴脚 #距骨 #哈尔滨体态 #哈尔滨体态矫正 #哈尔滨运动康复
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临沂刘老师5天前
#上热门 #膝盖保养 #临沂同城热点 #中老年锻炼
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体能康复找老赵3周前
希望你们永远用不到！但是如果不小心崴了脚那么崴脚冰敷大法，4步邪修消肿！崴脚道友请留步，不能冰块儿怼皮肤！#运动康复#康复训练#崴脚康复#邪修#崴脚
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🔥wuli嘟宝6天前
#中医#日常vlog 上学的人跑操下楼踩到同学脚，于是把自己崴了，去找姨妈看病，上楼还一跛一跛，被姨妈治疗了三分钟，就行走自如了，口里连称姨妈是神医。
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乐山运动康复闵瑞4月前
你一定要看完，让你崴脚后少走弯路#运动康复 #崴脚 #扭伤 #踝关节 #康复训练
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花孃孃1月前
骑毛驴放羊...记录高寒山区大山里的放羊生活 #新农人计划2025 #乡村守护人 #星乡村星农人 #乡愁记忆 #我的乡村生活
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