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胡万斤9月前
第一视角女生800米体考满分小技巧 #800米 #运动的人先享受春天 #给运动来亿点多巴胺 #第一视角
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胡万斤9月前
第一视角女生800体测教你满分 #体测 #800米 #特步薄底香菜 #跑步训练穿香菜 #薄底香菜
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北向体育（年后班招生中）7月前
800m第二圈掉速严重，给你两个解决方案 #体育生 #训练 #800m #北向体育
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是鹤鹤呀10月前
如果有人在中考800米体考前告诉我这些就好了🥹#中考体育 #体测 #800米体测
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王教练Wang10月前
中考体育800米1000米一周速成三分半❗️每天跟练这三招🔥#中考体育 #800米 #天津中考体育 #1000米 #体测
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北体汤老师3月前
提升800米最好的方法！ #800米 #800米技巧 #800米体测 #800米跑步技巧 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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赵嘉宁8月前
800米跑极简教学，适合学生和业余跑者 赶快收藏起来吧#800米 #田径 #体考体测 #跑起来就会有风 #夏日减脂大作战
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金春萍 不褪色的金子9月前
50岁老阿姨打样，挑战北京体考800米满分，孩子们一点都不难哈，你练你也行#跑步 #体考体测 #体考800 #体考加油
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瑞火体育1年前
考试现场深度还原解读中考体育800米如何跑？帮你冲到满分 #郑州中考体育 #800米技巧 #1000米
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天津中考体育 王教练3周前
800米从4分半冲刺到3分内 两周直接逆袭满分#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #800米 #1000米
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一个球🏅1月前
快速提高八百米成绩，必练的经典速耐课（一） #800米 #速耐 #干货分享
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焱火体育（新密源基体育）1周前
焱火体育，助力升学！ #焱火体育 #新密中考体育 #新密中考体育 #体育后备生
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焱火体育2年前
中考体测800米满分技巧！这么简单快点学起来吧！#体育中考 #体测1000米 #跑步
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北体汤老师5月前
800米想要跑的好！战术很重要！ #800米 #800米技巧 #800米体测 #中考体育 #沃兰迪熊猫跑鞋
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响尾蛇爱跑步9月前
800米全程节奏分享 之前练800米的时候，这场比赛，兼项了400米，全力才跑了53秒，真希望有一天速度练好后，能重拾信心，回到800米赛场……#国家一级运动员 #体育生 #田径
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田径齐导9月前
800米起跑到底要不要全力冲#内容启发搜索 #安径体育 #800米 #齐导教学篇 #沃兰迪
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王教练Wang11月前
中考体育800米跑进3分30❗️就靠这个节奏技巧🔥还有不到两三个月就要迎接中考体育体测了❗️800米到底怎么跑才能跑进3分30呢❗️今天王教练教大家一个快速提升800米成绩的节奏技巧，所谓体能不够技巧来凑❗️纯干货，赶紧分享给你马上中考体育的小伙伴们 #中考体育 #体测 #800米 #天津中考体育 #体能训练
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大迫ZHONG9月前
中考体育1000m详细教学！ 跟着这个视频学起来你一定能跑满分！ #中考体育 #1000M #中考1000米跑步技巧 #中考
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洋杨1月前
800米怎么跑 实战详细教程 三位一级大战 战术解析
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崔 少 爷2月前
一镜到底带大家跑进两分#体考800米技巧 #训练 #体考满分 #800米体测
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）9月前
短期800/1000米的方法。先发现问题。 #创作灵感 #抖音开跑计划 #800米技巧 #1000米 #如何备战体育中考
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宝玉的体能馆3月前
中考体育800米/1000米注意事项满分技巧讲解，起跑抢道，途中跑，呼吸节奏，摆臂姿势，体能分配，冲刺摆臂 #中考体育 #包头市中考体育#中考体育1000米/800米
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洋杨1月前
800米该怎么跑！如何掌控800米节奏！它来了！ 起跑时把速度缓一些加上去 节奏是看前面的速度！并道时建议选择在第二位次。1、前面选手可以为我们减少一些风阻。2、可以上去领跑，冲刺时也可以用更短的距离超越对手 ⚠️当面对前面选手第一圈过慢 不要犹豫及时采取行动 当机立断！ 耐力相对较好的选手 建议脑子灵活一些 提前冲刺 拉垮后面速度好的选手 加速时缓慢把节奏提上去 我们的每一个小细节都是以节省体力和创造好的成绩名次为主！希望对大家有一些帮助启发！
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陈老师的体育课堂6天前
800米真的不是“拼命跑”这么简单，它是速度＋耐力＋策略的综合战。 今天给你一套不废话、直接能用的800米跑法，第一次跑也不会崩到怀疑人生。#800米 #体测 #中考体育
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北京体测体考训练营索教练6月前
北京中学体测，1000米/800米满分技巧大公开！#体测 #体测1000米 #体测800米 #中考体育
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天津中考体育 王教练9月前
中考体育800米 让你超常发挥满分#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #800米
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阿布教练2月前
800米高水平运动员的必练的三种训练方法#800米 #高水平运动员 #中长跑
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北梦体育4月前
体测800/1000米，一周详细训练计划，助你满分💯#创作者中心 #创作灵感 #体测#体测800米#体育运动 @生活服务热点中心 @抖音来客官方助推官 @DOU+小助手
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淮北乐威中考体育-李教练8月前
中考体育考试现场800米满分技巧讲解 #中考体育 #淮北中考体育 #中考体育800米考试技巧 #淮北淮北 #中考体育训练
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济南上门体育党教练3月前
如何快速提升800米和1000米成绩，学会视频中的训练，用简单训练获明显成效#800米 #1000米 #中考体育 #中考 #大学体测
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淮北乐威中考体育-李教练5月前
纯干货，800米呼吸怎么调？体能怎么分配？看完视频直接用。#800米技巧 #800米体测 #800米跑步技巧 #800米跑 #淮北800米
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田径齐导5月前
变速跑训课教程来了#400米 #800米 #齐导教学篇 #安径体育 #沃兰迪
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神奇的董老师8月前
#中考体育 #800米 技巧只能影响一点点，努力最重要！
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淮北乐威中考体育-李教练8月前
中考体育考试现场讲解女子800米满分 起跑：起跑时不要过于紧张，站在起跑线后，听到口令后迅速起跑，但要注意保持身体平衡，避免因起跑过猛而摔倒。 • 呼吸：保持稳定的呼吸节奏，一般可采用两步一吸、两步一呼或三步一吸、三步一呼的方法。尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气。 • 跑步节奏：根据自己的实力和平时训练的习惯，合理分配体力。一般开始时不要跑得太快，保持中等速度，在最后200 - 300米时，根据自己的体力情况逐渐加速冲刺。 • 姿势：保持身体微微前倾，头部正直，手臂自然摆动，幅度不要过大，双腿交替有力地蹬地，步伐适中，不要过小或过大，以免浪费体力。 #中考体育 #中考体育训练 #淮北中考体育 #淮北中考体育训练 #淮北同城
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孟子博⚡1月前
800米如何快速提升?如何跑进210?#田径 #跑步 #中长跑 #800米 #1000米
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晋城中考体育可乐老师（东南体育）8月前
"800米考试拿满分！90%女生不知道的3个黄金比例" ✅ 步频控制：180步/分钟 ✅ 呼吸节奏：3步一吸/2步一呼 ✅ 弯道倾斜角度：15°-20° #中考倒计时 #体育冲刺 #家长必读 #体育干货
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Shaw的跑步计划1周前
体考体测800/1000米，你绝不知道的8个满分技巧❗️ 一定要记好了，每一处都是凝练出的的体考体测重要细节，想要体考体测满分，这几点你必须要知道 1.一定不要吃太饱，不然跑起来贼难受，无法正常发挥 2.起跑后马上切换到最内道，因为最内道距离最短 3.在第一个弯道要跟上前几名 4.一定要口鼻一起呼吸 5.寻找参照物转移注意力 6.最后200米冲刺 7.要穿合适的竞训鞋 8.2双场地之王跑鞋分享 #中考体育经验分享 #跑步知识技巧教学 #田径训练 #中考体育 #体测 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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北京（会飞的王教练） 公安体测5月前
体测800/1000米 满分秘籍 #800米 #1000米#跑步#1000米跑步技巧 #公安体测 北京会飞的王教练
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天津中考体育 王教练2月前
女生800米这么跑 超常发挥#天津中考 #中考 #中考体育 #天津中考体育 #800米
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北京体测训练黄教9月前
体测800米满分拆解💯#体测 #体考 #800米 #中考体育
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田径齐导8月前
800米跑步技巧#中长跑 #800米 #齐导教学篇 #沃兰迪
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菏泽中长跑孙教练✨1月前
高效提升800米成绩的训练方法，600+200组合，小组间歇60-90秒，大组间歇10分钟，每次训练3-4组#干货分享 #强烈推荐 #田径训练 #中长跑
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中山区陈教练1月前
1000米800米如何拿高分赶紧看过来#中考体育
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蔡Sir讲体育9月前
体育考试前这样做！你也能超常发挥 #中考体育 #体测体考 #体育中考 #800米 #跑步 #校园里的精选
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温岭初中体育的李老师（包满分）2月前
#温岭 #温岭引体向上 #温岭800米训练 800米这么练拿满分 起跑途中跑冲刺跑 不同时期 技术动作都不一样 #日常训练
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北体航航（意志航）2年前
兄弟们，今天全国冠军来教你800米该如何去跑😎 @周尚嵘🎗 #北体航航最帅 #体育生 #田径
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中考体育考老张1月前
长春中考体育800-1000米满分攻略#长春中考体育#800米 #1000米 #游泳 #篮球
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北京（会飞的王教练） 公安体测7月前
#1000米跑步技巧 #800米技巧 #公安体测1000米 #跑步 #跑步技巧 认准会飞的王教练
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兰州中考体育张教练（招生中）1周前
800、1000米考试满分策略 #800米 #1000米 #1000米考试技巧 #中考体育 #兰州中考体育
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北梦体育4月前
800/1000米四步训练法，迅速满分💯#体育中考 #800米 #1000米 #体测 #田径训练 @生活服务热点中心 @抖音来客官方助推官 @DOU+小助手
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合肥上门体育—李老师5月前
中考体育800/1000米应该怎么跑，一分钟给你讲清楚满分💯技巧。#中考体育 #长跑教学 #合肥中考 #合肥同城
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中长跑教练-鹏sir1月前
提升800米成绩的5大关键训练，环环相扣，缺一不可
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北京（会飞的王教练） 公安体测7月前
公安体测1000米 800米 一周稳稳上岸 #会飞的王教练 #公安体测1000米 #公安体测800米 #1000米 #800米
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An萨尔/.11周前
10体育生#800米1分56秒#二级运动员 #800米1分56秒教程
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天津中考体育 王教练3月前
中考体育800米学会分段跑 轻松拿满分#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #800米 #1000米
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Alice😶1周前
800米教程（后程跑法）
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上门体育—小白教练🏃4周前
#八百米体测 #长跑比赛 #新手爱记录 #体适能
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上门体育-大雷老师8月前
800米实用小技巧~让你的成绩提高一大截！ 中考800米实用小技巧~让你的成绩提高一大截！#一分钟干货教学 #田径 #中考体育 #体育生 #初中
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邓老师教你练体育🏈5月前
🔥跑步必练！4个黄金动作｜800/1000米跑满分💯 #跑步训练#中考体育#体测1000米 #体测800米 #居家训练
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天津中考体育 王教练5月前
中考体育800米 满分无痛攻略#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #800米 #1000米
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中考体育喻老师2月前
800/1000米让学生这样练习，不跑满分都难！ 800/1000米让学生这样练习，不跑满分都难！#800米 #1000米 #中考体育
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LeapBound6月前
800米二 800米训练视频二，主要的训练种类以及周期训练示例#田径 #田径训练 #中长跑 #800米 #田径运动员
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北京体考指导蔡sir2月前
体测800\1000米跑，“满分”呼吸技巧！ #北京中小学体测 #青少年体育培训 #跑步 #体育训练 #体测
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