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热爱中医的小丹
7月前
脾气越暴躁,地筋越明显 #vlog日常生活记录
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简牍文化臻选刘合斌聊养生
4月前
百分之九十的人都不知道,刮开地筋有这么多好处 #辟谷 #中医 #养生 #经络疏通
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青青养生日记
3月前
刮地筋的好处和正确方法#养生就是养健康#刮痧 #经络疏通 #失眠 #内容太过真实
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嘉嘉养生育儿(孕晚期)
10月前
刮地筋 #中医养生 #古人的智慧 #养生之道
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琼华健康养成记
1年前
坚持刮地筋一个月,我的真实变化 #养生 #按摩放松 #养生就是养健康 #养生知识 #健康
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养生钰儿
6月前
一个月了❗️坚持刮地筋给我带来的真实变化#养生 #健康 #先爱自己才有能力爱别人 #创作者中心 #创作灵感
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勒一昂梁.
6月前
“刮地筋”天筋藏于目,地筋隐于足,每天抽出十分钟来刮一刮地筋,让你睡好觉,养好颜。#中医养生#养生#居家养生#中医#疏肝
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晓俐养生🥝
8月前
第8天:地筋不能乱刮,我们的肝比较容易郁堵,得不到滋养,试试这样做,最近睡眠好了很多,心情也得到了缓解#中医养生 #养生
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77养生日记
10月前
千万别乱刮‼️🀄毉闺蜜教我这样刮地筋✅ #刮地筋 #推地筋 #地筋 #小妙招大作用 #刮痧
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决明
5月前
地筋刮一刮,身体暖洋洋!尤其是女性朋友,认真跟着做吧,会有惊喜的收获!#刮地筋 #中医养生 #足部护理
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艾丽养生笔记
1年前
刮开“地筋”,才知道堵的这么厉害!#刮地筋#养肝#脸干净#
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阿文健康养生自律运动《减肥3月瘦51斤》
6月前
刮地筋排浊气,坚持每天睡前刮3-5分钟,做一个情绪稳定,身体健康,阳光活力无限的人。内容仅供参考, 如有不适请线下就医 #养生#刮痧#经络疏通#小动作大作 用#居家锻炼@抖音创作小助手 @九九健康养生 @抖音
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是宸熙呀
1年前
正确的刮“地筋”方法,一次性讲清楚‼️#养生 #刮地筋 #小动作大作用 #简单又实用的养生方法 #穴位按揉
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小辣椒
1月前
#中医养生 #刮地筋 #睡眠 #穴位按摩 听说经常刮地筋睡眠会变好,脾气会变小!
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蕲艾峰哥
3月前
地筋越硬😴越差脾气越不好#养生#生活小妙招
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1年前
地筋不能乱刮!得注意几点…… 坚持一个月,看我真实变化 #亲测分享 #经络疏通 #刮地筋
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77养生日记
10月前
越刮越虚‼️99%的人都是在乱刮地筋 难怪没用 #地筋 #刮地筋 #常按地筋有什么好处 #穴位养生 #小动作大作用
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四喜吉吉
9月前
坚持刮一个月地筋 简直像换了一个人 晚上失眠改善了 脸色也红润了#变美 #改善睡眠 #按摩放松 #美容养生 #穴位
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红豆聊养生
7月前
筋长一寸,寿长十年,没事的时候跟着老师多刮一刮地筋。#地筋 #养生#中医 #健康 #穴位
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@阅见
1月前
刮地筋一个月,变化太大了#健康小妙招 #穴位养生 #养生 #健康养生 #穴位按摩
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以艾利众
7月前
睡前刮地筋 我的真实变化 #小动作大作用 #养生就是养健康 #刮地筋 #刮痧
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健康杭州
11月前
#刮地筋 通过刺激足底,改善下肢和全身的血液循环。缓解手脚冰凉,减轻疲劳。具有疏肝理气,调畅情志的功效。适合长时间站立或走路者、足部疼痛或筋膜炎患者、压力大、睡眠不佳者。孕妇和有严重血液循环问题者慎做。#养生 (投稿:滨江区卫健局)
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祖医堂新媒体
8月前
睡前揉地筋,去黄气,心情更美丽 #小动作大作用 #居家锻炼 #科普
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啊piu(中式养生版)
8月前
刮地筋真的牛‼️坚持三个月给我带来的真实变化~有段时间压力大,容易情绪化🔥就试着刮地筋 坚持一段时间发现真的有正向反馈,皮肤干净✅😴也更好了 #足底按摩 #经络疏通 #地筋 #养生 #腿部按摩
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潘亭子(养生版)
7月前
刮了一个月地筋 没那么爱生气了!!!睡成小🐷 #地筋#生气#养肝#经络疏通#穴位养生
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静姨在河南
1年前
刮地筋真的有用!!!#小动作大作用
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冲哥以艾入道
6月前
刮地筋,这样刮不痛还有用!睡眠好还开心!#调理身体 #经络穴位 #健康养生#中医养生 #纯手法
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茜茜吃饱了
4月前
刮地筋一个月,我的真实改变 #刮地筋 #刮地筋的好处 #地筋 #穴位养生 #疏通经络
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圆宝妈妈食光集
5月前
把大脚趾翘起来,凸起的这根筋就是地筋,脾气越大,地筋越硬。 先用大拇指拨筋,让脚底放松,过程中你有可能想打嗝或者放屁,这都是正常的,说明浊气排出去了,这个动作每天推15-20分钟就可以了,后面用手指都没感觉了,就可以换成刮痧板,坚持一段时间,就会发现睡得更香甜了,脸色也会变得漂亮干净。姐妹们赶紧去试试吧。#日常分享 #养生 #健康 #日常生活 #刮地筋
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瑞瑞要自律
5月前
睡前10分钟刮刮地筋 疏肝 养肝 小动作大作用#中医养生 #刮地筋 #疏肝 #养肝 #经络疏通
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雁子姐姐
6月前
刮一次地筋等于排10天闷气 #健康养生 #中医养生 #健康养生 #养生好物 #种草好物
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弓长张
10月前
晚上几分钟刮地筋,睡的好,脸干净了 推太冲,刮地筋,晚上几分钟,睡的好了,脸干净了#中医养生 #疏肝穴位 #刮地筋 #养肝
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勒一昂梁.
6月前
新手养生跟练版《刮地筋》平时爱生闷气,心烦失眠睡不着,尤其是女人,十个女人里有九个半这里都堵,所以女性要着重多按一按这里,养成一个疏肝养肝的好习惯。#中医养生#健康#中医#居家养生#养生
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潘亭子(养生版)
8月前
刮了这里走路轻的像踩了气球!!! #地筋#足部刮痧#穴位养生#地筋刮痧#经络刷
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开养生馆的莹莹姐
1年前
刮地筋去掉一块心病,揉开“这里”才发现有多堵~。我老妈刮地筋2年,这根筋揉得非常柔软,脚底jin络更舒展了,走路也轻松了。今我是之前离职,心情郁闷,情绪化非常严重,睡不好觉,才开始揉地筋。揉了差不过2个来月了,真的有改善~#养生 #经络疏通 #居家锻炼 #熬夜 #睡不好
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十二护肤养生
9月前
刮地筋#刮地筋 #刮地筋的好处 #养生 #按摩 #拨地筋的正确方法
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兰佳带你练瑜伽
9月前
坚持刮地筋,惊喜看得见。坚持刮地筋,惊喜看得见#经络疏通 #疏通经络 #瑜伽 #拉伸 #腿部按摩手法
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道承养生
5月前
刮一刮地筋调节睡眠情绪熬夜睡不着觉刮一刮地筋松了脚底就软了 #睡眠 #肝经疏通 #养生#刮痧#小动作大作用
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运动养气血的娇妈
6月前
刮地筋,脾气小了,睡眠好了#刮地筋#调理身体 #经络穴位 #中医养生 #养生就是养健康
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团子养生记
9月前
刮开地筋,才知道它堵的这么厉害! 中医理论:中医认为“肝主筋”,刮地筋有助于疏肝理气、缓解肝火旺盛等问题!#中医养生 #经络疏通 #刮地筋
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若芯的养生运动食养记
9月前
刮地筋,方向你刮对了吗?#强烈推荐 #每天学习一点点 #健康 #传递健康与美丽 #养生就是养健康
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芊芊爱养生
5月前
🌸刮出好气色,睡前刮痧分享❗ 学中医后才知道刮地筋应该这样刮!不仅睡眠变好了,脸也干净漂亮了~ 个人经验,如有不适请及时就医#养生 #刮痧 #小动作大作用 #经络疏通 #一起来养生
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灵悦健康生活局
2月前
揉地筋,越柔软心情越好#疏肝解郁 #睡眠障碍 #心情好
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🌈🌈*中医养生智慧药膳
2年前
按揉地筋,疏肝养血、活血通络#中医 #中医养生 #中医文化 #穴位按摩
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道承养生
5月前
又火了刮地筋睡觉香脾气好 #刮地筋 #传承弘扬中国传统文化 #养生就是养健康 #刮痧 #养生
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历雪萍谈养
4天前
常刮地筋 养肝疏肝#养生 #健康科普
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颖火虫
10月前
学中医后才知道脚底藏着身体的总开关,每天坚持10分钟,姐妹们说我像换了个人。刮开地筋真的厉害👍。#养生 #按摩放松 #经络疏通
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张隐白拍打操
11月前
开地筋(详解版)#居家锻炼 #小动作大作用 #养生操 #健康养生#张隐白
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梁老师体质管理
8月前
通地筋#养生#健康
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Freya的⅓
5月前
睡前五分钟刮地筋,一晚上都睡的特别香 #穴位按摩 #失眠 #日常生活小妙招 #养生
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跃莱筋骨养生井哥跃莱筋骨养生馆
7月前
#刮地筋 #刮地筋的好处 #养生#足部护理
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净念养生~
7月前
刮地筋#刮地筋的好处 #疏肝解郁 #养生健康 #养肝 #睡前养生
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孙瑞芬运动健康
6月前
女生睡前揉地筋 轻松入睡气色好#健康 #锻炼 #运动 #睡眠 #气色
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青青中医养生
2年前
养肝之揉地筋,泡完脚拔出来是血沫,第一次遇见。
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我是聂娜啊
8月前
我妈坚持刮地筋有一个月了 #刮地筋的好处
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乔家小乔
5月前
揉开地筋的方法 古法养生:如果你经常生气,一定要多去按摩地筋#养生 ##三伏天养生 #健康知识科普
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文姐养生日常
7月前
拨地筋——你拨对了吗?#古法养生 #中医养生#小动作大作用 #足底按摩 #养生
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💗᭄娟娟优选ᝰᩚ心ꦿ໌
7月前
女演员手把手示范睡前腿部经络疏通俗话说“人老先老腿”,睡前抽出点时间疏 通一下腿部经络和脚底的地筋,不光消💦月中,睡得也更香。#刮地筋 #养生刮痧 #脚部刮痧 #张瑶 #刮痧教程
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最新发布时间:2026-01-12 07:39
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