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热爱中医的小丹7月前
脾气越暴躁，地筋越明显 #vlog日常生活记录
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简牍文化臻选刘合斌聊养生4月前
百分之九十的人都不知道，刮开地筋有这么多好处 #辟谷 #中医 #养生 #经络疏通
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青青养生日记3月前
刮地筋的好处和正确方法#养生就是养健康#刮痧 #经络疏通 #失眠 #内容太过真实
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嘉嘉养生育儿（孕晚期）10月前
刮地筋 #中医养生 #古人的智慧 #养生之道
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琼华健康养成记1年前
坚持刮地筋一个月，我的真实变化 #养生 #按摩放松 #养生就是养健康 #养生知识 #健康
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养生钰儿6月前
一个月了❗️坚持刮地筋给我带来的真实变化#养生 #健康 #先爱自己才有能力爱别人 #创作者中心 #创作灵感
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勒一昂梁.6月前
“刮地筋”天筋藏于目，地筋隐于足，每天抽出十分钟来刮一刮地筋，让你睡好觉，养好颜。#中医养生#养生#居家养生#中医#疏肝
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晓俐养生🥝8月前
第8天:地筋不能乱刮，我们的肝比较容易郁堵，得不到滋养，试试这样做，最近睡眠好了很多，心情也得到了缓解#中医养生 #养生
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77养生日记10月前
千万别乱刮‼️🀄毉闺蜜教我这样刮地筋✅ #刮地筋 #推地筋 #地筋 #小妙招大作用 #刮痧
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决明5月前
地筋刮一刮，身体暖洋洋！尤其是女性朋友，认真跟着做吧，会有惊喜的收获！#刮地筋 #中医养生 #足部护理
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艾丽养生笔记1年前
刮开“地筋”，才知道堵的这么厉害！#刮地筋#养肝#脸干净#
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阿文健康养生自律运动《减肥3月瘦51斤》6月前
刮地筋排浊气，坚持每天睡前刮3-5分钟，做一个情绪稳定，身体健康，阳光活力无限的人。内容仅供参考， 如有不适请线下就医 #养生#刮痧#经络疏通#小动作大作 用#居家锻炼@抖音创作小助手 @九九健康养生 @抖音
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是宸熙呀1年前
正确的刮“地筋”方法，一次性讲清楚‼️#养生 #刮地筋 #小动作大作用 #简单又实用的养生方法 #穴位按揉
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小辣椒1月前
#中医养生 #刮地筋 #睡眠 #穴位按摩 听说经常刮地筋睡眠会变好，脾气会变小！
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蕲艾峰哥3月前
地筋越硬😴越差脾气越不好#养生#生活小妙招
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1231年前
地筋不能乱刮！得注意几点…… 坚持一个月，看我真实变化 #亲测分享 #经络疏通 #刮地筋
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77养生日记10月前
越刮越虚‼️99%的人都是在乱刮地筋 难怪没用 #地筋 #刮地筋 #常按地筋有什么好处 #穴位养生 #小动作大作用
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四喜吉吉9月前
坚持刮一个月地筋 简直像换了一个人 晚上失眠改善了 脸色也红润了#变美 #改善睡眠 #按摩放松 #美容养生 #穴位
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红豆聊养生7月前
筋长一寸，寿长十年，没事的时候跟着老师多刮一刮地筋。#地筋 #养生#中医 #健康 #穴位
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@阅见1月前
刮地筋一个月，变化太大了#健康小妙招 #穴位养生 #养生 #健康养生 #穴位按摩
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以艾利众7月前
睡前刮地筋 我的真实变化 #小动作大作用 #养生就是养健康 #刮地筋 #刮痧
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健康杭州11月前
#刮地筋 通过刺激足底，改善下肢和全身的血液循环。缓解手脚冰凉，减轻疲劳。具有疏肝理气，调畅情志的功效。适合长时间站立或走路者、足部疼痛或筋膜炎患者、压力大、睡眠不佳者。孕妇和有严重血液循环问题者慎做。#养生 （投稿：滨江区卫健局）
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祖医堂新媒体8月前
睡前揉地筋，去黄气，心情更美丽 #小动作大作用 #居家锻炼 #科普
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啊piu（中式养生版）8月前
刮地筋真的牛‼️坚持三个月给我带来的真实变化～有段时间压力大，容易情绪化🔥就试着刮地筋 坚持一段时间发现真的有正向反馈，皮肤干净✅😴也更好了 #足底按摩 #经络疏通 #地筋 #养生 #腿部按摩
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潘亭子（养生版）7月前
刮了一个月地筋 没那么爱生气了！！！睡成小🐷 #地筋#生气#养肝#经络疏通#穴位养生
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静姨在河南1年前
刮地筋真的有用！！！#小动作大作用
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冲哥以艾入道6月前
刮地筋，这样刮不痛还有用！睡眠好还开心！#调理身体 #经络穴位 #健康养生#中医养生 #纯手法
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茜茜吃饱了4月前
刮地筋一个月，我的真实改变 #刮地筋 #刮地筋的好处 #地筋 #穴位养生 #疏通经络
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圆宝妈妈食光集5月前
把大脚趾翘起来，凸起的这根筋就是地筋，脾气越大，地筋越硬。 先用大拇指拨筋，让脚底放松，过程中你有可能想打嗝或者放屁，这都是正常的，说明浊气排出去了，这个动作每天推15-20分钟就可以了，后面用手指都没感觉了，就可以换成刮痧板，坚持一段时间，就会发现睡得更香甜了，脸色也会变得漂亮干净。姐妹们赶紧去试试吧。#日常分享 #养生 #健康 #日常生活 #刮地筋
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瑞瑞要自律5月前
睡前10分钟刮刮地筋 疏肝 养肝 小动作大作用#中医养生 #刮地筋 #疏肝 #养肝 #经络疏通
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雁子姐姐6月前
刮一次地筋等于排10天闷气 #健康养生 #中医养生 #健康养生 #养生好物 #种草好物
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弓长张10月前
晚上几分钟刮地筋，睡的好，脸干净了 推太冲，刮地筋，晚上几分钟，睡的好了，脸干净了#中医养生 #疏肝穴位 #刮地筋 #养肝
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勒一昂梁.6月前
新手养生跟练版《刮地筋》平时爱生闷气，心烦失眠睡不着，尤其是女人，十个女人里有九个半这里都堵，所以女性要着重多按一按这里，养成一个疏肝养肝的好习惯。#中医养生#健康#中医#居家养生#养生
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潘亭子（养生版）8月前
刮了这里走路轻的像踩了气球！！！ #地筋#足部刮痧#穴位养生#地筋刮痧#经络刷
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开养生馆的莹莹姐1年前
刮地筋去掉一块心病，揉开“这里”才发现有多堵～。我老妈刮地筋2年，这根筋揉得非常柔软，脚底jin络更舒展了，走路也轻松了。今我是之前离职，心情郁闷，情绪化非常严重，睡不好觉，才开始揉地筋。揉了差不过2个来月了，真的有改善~#养生 #经络疏通 #居家锻炼 #熬夜 #睡不好
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十二护肤养生9月前
刮地筋#刮地筋 #刮地筋的好处 #养生 #按摩 #拨地筋的正确方法
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兰佳带你练瑜伽9月前
坚持刮地筋，惊喜看得见。坚持刮地筋，惊喜看得见#经络疏通 #疏通经络 #瑜伽 #拉伸 #腿部按摩手法
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道承养生5月前
刮一刮地筋调节睡眠情绪熬夜睡不着觉刮一刮地筋松了脚底就软了 #睡眠 #肝经疏通 #养生#刮痧#小动作大作用
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运动养气血的娇妈6月前
刮地筋，脾气小了，睡眠好了#刮地筋#调理身体 #经络穴位 #中医养生 #养生就是养健康
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团子养生记9月前
刮开地筋，才知道它堵的这么厉害！ 中医理论：中医认为“肝主筋”，刮地筋有助于疏肝理气、缓解肝火旺盛等问题！#中医养生 #经络疏通 #刮地筋
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若芯的养生运动食养记9月前
刮地筋，方向你刮对了吗？#强烈推荐 #每天学习一点点 #健康 #传递健康与美丽 #养生就是养健康
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芊芊爱养生5月前
🌸刮出好气色，睡前刮痧分享❗ 学中医后才知道刮地筋应该这样刮！不仅睡眠变好了，脸也干净漂亮了~ 个人经验，如有不适请及时就医#养生 #刮痧 #小动作大作用 #经络疏通 #一起来养生
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灵悦健康生活局2月前
揉地筋，越柔软心情越好#疏肝解郁 #睡眠障碍 #心情好
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🌈🌈*中医养生智慧药膳2年前
按揉地筋，疏肝养血、活血通络#中医 #中医养生 #中医文化 #穴位按摩
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道承养生5月前
又火了刮地筋睡觉香脾气好 #刮地筋 #传承弘扬中国传统文化 #养生就是养健康 #刮痧 #养生
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历雪萍谈养4天前
常刮地筋 养肝疏肝#养生 #健康科普
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颖火虫10月前
学中医后才知道脚底藏着身体的总开关，每天坚持10分钟，姐妹们说我像换了个人。刮开地筋真的厉害👍。#养生 #按摩放松 #经络疏通
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张隐白拍打操11月前
开地筋（详解版）#居家锻炼 #小动作大作用 #养生操 #健康养生#张隐白
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梁老师体质管理8月前
通地筋#养生#健康
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Freya的⅓5月前
睡前五分钟刮地筋，一晚上都睡的特别香 #穴位按摩 #失眠 #日常生活小妙招 #养生
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跃莱筋骨养生井哥跃莱筋骨养生馆7月前
#刮地筋 #刮地筋的好处 #养生#足部护理
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净念养生~7月前
刮地筋#刮地筋的好处 #疏肝解郁 #养生健康 #养肝 #睡前养生
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孙瑞芬运动健康6月前
女生睡前揉地筋 轻松入睡气色好#健康 #锻炼 #运动 #睡眠 #气色
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青青中医养生2年前
养肝之揉地筋，泡完脚拔出来是血沫，第一次遇见。
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我是聂娜啊8月前
我妈坚持刮地筋有一个月了 #刮地筋的好处
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乔家小乔5月前
揉开地筋的方法 古法养生：如果你经常生气，一定要多去按摩地筋#养生 ##三伏天养生 #健康知识科普
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文姐养生日常7月前
拨地筋——你拨对了吗？#古法养生 #中医养生#小动作大作用 #足底按摩 #养生
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💗᭄娟娟优选ᝰᩚ心ꦿ໌7月前
女演员手把手示范睡前腿部经络疏通俗话说“人老先老腿”，睡前抽出点时间疏 通一下腿部经络和脚底的地筋，不光消💦月中，睡得也更香。#刮地筋 #养生刮痧 #脚部刮痧 #张瑶 #刮痧教程
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