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菩提绿1月前
燥气伤阴#电热毯 #养生 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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乐添3月前
第20集｜你为什么总是怕冷？ #怕冷 #手脚冰凉 #肾阳虚 #气血不足 #中医
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健雄在江南2周前
#睡觉 #睡觉姿势 #科普 #健康 #睡眠
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贝贝养生记5天前
下半身经常感觉冷 睡觉也感觉到冷 暖不起来 快来看我的小妙招#创作者中心 #创作灵感 #睡眠 #中医养生#抖音二创激励计划 @抖音创作小助手 @抖音涨.粉 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音能量站
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倪师分享（视频同款在橱窗）5天前
睡觉脚冷如冰 ，这三个法子要记好！ #倪海厦#涨知识#养生
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妇产科牛诤医生1月前
一到换季就手脚冰凉？可能是气血在“断供” #如何养好自己的气色
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医小萌1周前
#脚冷 倪师说中医，睡觉时脚确是冷的？那你危险了！教你一招“盐水引火归元法”，逼出寒气，一觉睡到天亮！ #跟着倪师自学中医 #倪师 #中医 #养生
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张玲玲医生1周前
天气冷，睡觉时脚冷冰冰的注意了 #科普 #中医 #养生 #穿着袜子睡觉 #医疗健康创作训练营
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无极养生4天前
#健康养生小知识天天分享 #创作者中心 #创作灵感 冬天着凉常发生在睡前准备阶段。从温暖活动状态到静止睡眠状态，身体“卫气”（防御系统）会出现短暂漏洞。
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懂姐白千禾11月前
再来一个女生睡觉冷知识
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小燕好物分享2周前
为什么半夜被冻醒却又闷出汗？真相竟然是你的被子选错了！ #睡眠质量 #羊毛被 #家居好物 #透气舒适
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甜甜医生3天前
#健康科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #干货分享
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巴马阳光碳星源生活电器专卖店1周前
夜间起夜不冷！被窝一直暖乎乎 晚上起夜回来被窝就冰了？这款床垫是恒温设计，起夜回来被窝还是暖的，不用重新捂热，倒头就能睡。#健康 #养生 #居家好物 #好物推荐🔥 #极度舒适
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七宝好物3月前
冬天床上“小地暖”~#电热毯#水暖毯#取暖神器#冬天来了#降温了
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慢慢熬吧！熬过去就是重生5天前
手脚冰凉了，双腿冷，一晒太阳身体就感觉出来冷，睡觉时有点动静就醒，这是什么原因导致的
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雨妈妈1周前
年轻的时候觉不着冷，这上点年纪可怕冷了，一降温晚上冻的睡不着，买了个电热毯还是牛奶绒的，可以暖暖呼呼的睡觉了#我的日常生活 #电热毯 #性价比超高
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恋爱脑1周前
你们晚上睡觉冷不冷？#阳新同城
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@KK同学1周前
#女孩冬天睡觉脚冷怎么办 睡醒脚还是冻的女生有没有？寒冷伴睡久失眠啊#冬天睡觉手脚冰凉
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甜甜居家好物2月前
这个比我腿还长的热水袋真的太实用了！冬天一个人睡觉冷得缩成一团的时候，你就把它提前灌好热水带进被窝，它就能像个小火炉一样持续发热，从头到脚都能暖洋洋的。而且它是加厚的，不容易破裂，用着安全放心。有了它再也不怕睡冷被窝了，赶紧给心爱的TA安排上吧！ #过冬神器 #热水袋 #注水热水袋 #热水袋谨防低温烫伤 #注水热水袋推荐
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今夜安好5天前
都睡醒没亲，翻来覆去不好睡，想睡个回笼觉吧，又被冻醒了，脚很冷为什么还会出汗呢？你们有这种情况吗？这是为什么呀？#睡不着怎么办 #失眠 #睡不着 #助眠 #内容太过真实
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忆念5天前
可惜你睡觉脚也不冰凉也不怕冷，不然我不会告诉你，昨晚10点睡觉装的热水，这个点中午12点了还有余温#老祖宗的智慧 #热水袋#自用好物分享
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中医张欣慰2周前
#中医 #医学科普 #健康科普
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财气满满💰4天前
宝子们，冬天睡觉总觉得被窝凉？电暖毯一铺，提前预热半小时，钻进被窝就是暖烘烘的，再也不用缩成一团啦。 多档调温很灵活，睡前开高温速热，睡时转低温恒温，整夜暖得刚刚好，不怕过热也不怕冷。 安全细节很到位，防漏电、过热自动断电，就算开一整夜也踏实，老人小孩用着都放心。 面料亲肤不扎人，躺着舒服不硌得慌，边角固定得牢，翻身也不怕移位，用着超省心。 家人们，冬天想睡个暖乎乎的好觉？电暖毯必须安排，小物件大温暖，过冬少不了～#电热毯 #居家必备 #毯子 #上热搜 #好物推荐🔥
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西北高sir健康分享4天前
在被窝里用脚搓5分钟一股暖流从脚底灌注全身，一觉踏实睡到天亮 #中医养生
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东旭养生2周前
能看完这个视频，你才能真正读懂冬天#养生 #冬天养生 #冬至 #中医养生
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往哪个方向都是向上3周前
晚上睡觉要冷醒，睡不好的兄弟们，我教你怎么花小钱解决
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倪师讲记5天前
#国学智慧 #中华文化 #知识 #吴茱萸足贴 #倪师
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樂以李1周前
好冷🥶，睡觉跟抗寒一样#冷 #屋里比外面冷
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爱康复的张张1月前
你是不是整晚睡觉脚都是冰凉暖不热。一个动作教你改善体质#手脚冰凉锻炼  #体寒脚冷 #经络疏通 #居家锻炼 #四肢乏力
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半夏生活4天前
#加厚牛奶绒四件套 #家纺床上用品 #牛奶绒四件套 #精品四件套 #高端床品
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爱旅行的李小一5天前
#为什么你的脸上有星星 #我的床搭子 冬天睡觉抱着他就不冷啦😊
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枫叶生活馆1周前
#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #生活小技巧学会你就捡到宝了 #全球冷知识 #这里有你不知道的生活小窍门 #drc bank
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徐有才1周前
盖着被子怎么还冷呢#睡姿 #真实还原 #搞笑
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无锡电视6天前
#四件套 #牛奶绒四件套 #这个冬天不怕冷 #面料柔软舒适 #家纺床上用品 41
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小高聊健康4天前
夜里盗汗一定是阴虚吗？ #冬天 #养生 #科普 #知识分享 #抖音
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鹰姐在靖西2月前
晚上睡觉手脚冰凉怎么办 #吹风筒妙用#手脚冷怎么办#为什么晚上睡觉脚冷到天亮#晚上睡觉手脚冰凉#睡觉时手脚冷
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暖暖～好物分享4天前
天气越来越冷了，女儿一个人睡总是缩成一团，自从有了这个#长条热水袋，被窝里暖暖的，从脸暖到脚丫子，一觉睡到大天亮，早上醒来热水袋还是暖和的#热水袋#好物推荐🔥
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木槿姐姐（啰里八嗦）1周前
#泡脚#减肥#不怕冷#日常唠嗑
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泌尿男科 吴博士1周前
肾好不好 睡一觉就知道 #男生 #冷知识 #健康科普
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艳姐家纺4天前
是不是一进被窝就哆嗦？每天睡前都要鼓足勇气？试试这个“被窝3秒升温术”！#牛奶绒四件套 #加厚款牛奶绒四件套 #床盖款四件套 #保暖绒四件套
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小默@4天前
大降温了🥶孩子一个人睡觉太冷了！爸爸给娃买到了一个加长热水袋，比充电那些东西对身体好，而且又不干燥，孩子抱着它睡觉就像抱了一个小暖炉，暖呼呼的热乎一晚上～#热水袋#加长热水袋#这个冬天不怕冷#长条热水袋
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倪师国学传承（同款点橱窗）6天前
#倪海厦 #中医文化 #养生 #文化传承 #倪海厦老师
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顺时耕耘2周前
穿袜子睡觉，竟然是补阳气的关键，尤其适合手脚冰凉的体质 一、核心原理：穿袜如何帮助睡眠与补阳气 1. 睡眠启动的关键：身体需降低核心温度，气血携带热量从躯干向手脚扩散。 2. 脚冷的影响：寒气上逆，触发大脑启动“御寒模式”，气血回收，导致入睡困难。 3. 穿袜的作用： · 物理温暖脚部，误导体温感知系统，解除御寒警报。 · 促使气血畅通，加速核心散热，帮助进入深度睡眠。 4. 补阳气的逻辑：高质量睡眠促进身体修复与能量储备，间接巩固阳气。 --- 二、适用人群 1. 手脚冰凉、入睡困难者：直接改善末梢循环，提升入睡效率。 2. “上热下寒”体质者（如易口腔溃疡但脚凉）：温暖脚底涌泉穴，引火归元。 3. 体虚畏寒者（如老人、产后女性）：夜间保暖，减少阳气流失。 --- 三、不适宜人群 1. 怕热、脚心发热者。 2. 穿袜后感到闷热烦躁者。 注意：此法可能对燥热体质者“火上浇油”。 --- 四、自我判断三问 1. 是否常手脚冰凉，久捂不热？ 2. 是否因脚冷而失眠？ 3. 整体体质是否偏虚寒，而非燥热？ 多数答案为“是”即可尝试。 --- 五、注意事项 1. 袜子选择： · 材质：透气吸汗的纯棉袜。 · 款式：袜口宽松，不勒脚踝。 2. 脚部准备：睡前彻底清洁并擦干，保持干爽。 3. 卫生习惯：定期更换清洗袜子，避免细菌滋生。 --- 六、总结 穿袜睡觉以简单物理方式调节体温感知，改善气血循环，从而提升睡眠质量，助力阳气滋长。需根据个人体质谨慎选择，并注重细节操作。#补阳气的方法 #手脚冰凉 #上热下寒体质 #暖不热被窝 #中医养生知识
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玉见中医1月前
中医教你一招引火下行 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#中医 #脚冷 #冬天就要保暖又好看
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中医闫海慧2周前
中医才知道的养生知识，穿着袜子睡觉#中医 #养生 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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冷不嚴4周前
#经验分享 #分享生活小技巧 #上热门话题🔥🔥🔥 #知识科普 #知识分享
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周果果妈妈爱生活3天前
最近越来越冷，晚上睡觉怕冷的，家里有老人孩子的，你们一定要试试这款牛奶绒四件套，质量真的超级好，而且特别特别柔软舒服，不跑被不掉毛柔软又舒服，保暖又恒温#好物推荐🔥 #牛奶绒四件套
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小小小宋.3天前
新人第一天vlog#vlog日常 #日常生活#05年女大学生vlog
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新疆铁忆百货店4天前
冬天必备！热水袋U型枕，包邮到家暖呼呼 冬天必备！这个季节一定要给孩子准备一个这样的东西，孩子睡觉时放枕头旁边，早上起来也不冷了。关键还是包邮到家哦！！#好物推荐🔥 #热水袋 #暖水袋
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小尾巴6天前
大降温了！🥶孩子一个人睡觉太冷了！爸爸在抖音买了一个加长热水袋，比充电那些东西对身体好，而且又不干燥，孩子抱着它睡觉就像抱着一个小暖炉，暖呼呼的热乎一晚上～#热水袋#加长热水袋#这个冬天不怕冷了
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晓晓小课堂4天前
#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #每天分享科普知识
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桃园三坑6天前
男女生过冬区别 #冬天 #男女生过冬区别 #三国 #青年创作者成长计划
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透皮咖博士（Dr. Topica）3周前
#透皮咖博士#生物节律#冬天为什么爱睡觉#科学睡眠#睡眠冷知识
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是三兄妹呀1周前
不睡中间应该不冷了吧？#内容过于真实 #这被子盖着有点冷 #迷惑行为大赏 #三胎家庭 #家庭日常
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drlps自然免疫6天前
被子界也有自己的三明治盖被法 #被子 #涨知识 #科普 #经验分享
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小雪好物优选6天前
晚上睡觉怕冷的，记得备上牛奶绒的四件套，这个是我洗过用过觉得特别舒服的一款，近距离感受一下双面绒的手感超好，实物特别好看，睡在被窝里已经舒服的根本不想起床。
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熟女慢养2周前
为什么医生劝你冬天穿袜子睡觉?好处让人意想不到，第3个太实用!尤其适合这几类人甜甜圈！冬天睡觉总脚冷到失眠？很多人不知道，穿袜子睡觉竟是医生推荐的冬季养生小技巧～ 尤其适合怕冷、睡眠浅的姐妹，好处藏不住，第 3 个超实用👇 📌 1. 快速暖身助眠｜减少熬夜内耗 脚部血管丰富，穿透气棉袜能锁住热量，让身体快速升温～ 避免因脚冷翻来覆去睡不着，深度睡眠变多，第二天精神饱满，内耗感直接减少 📌 2. 稳定循环状态｜缓解晨起疲惫 冬季血液循环变慢，脚冷易导致晨起头晕、手脚发麻～ 袜子保暖能促进末梢循环，醒来后身体舒展不僵硬，一整天都有劲儿 📌 3. 保护足部屏障｜干燥星人福音 12 月暖气房 + 冷空气双重夹击，脚部皮肤容易干裂脱皮～ 薄款棉袜能减少摩擦，锁住足部水分，还能避免被子灰尘刺激，养出细腻脚感 💡 医生提醒：这几类人超适合穿袜子睡觉👇 ✔️ 手脚冰凉、体质虚寒者 ✔️ 冬季失眠、睡眠浅人群 ✔️ 足部干燥易开裂的姐妹 ❌ 禁忌：糖尿病患者、脚部有炎症 / 溃烂者慎穿，选择宽松透气棉袜，避免过紧影响循环 睡眠质量好了，身体状态在线，精神内耗自然远离～ 如果你觉得有用，转发朋友圈，让身边怕冷的朋友也解锁冬季暖眠小妙招呀#@人民网 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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小宁的日常生活4天前
#带娃日常 #亲子陪伴成长 #记录生活
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