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失眠医生张建平1年前
失眠睡不着的时候，放松身体和精神 单纯闭眼也算是一种休息#医学科普 #改善睡眠 #焦虑
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中医李芝明主任6月前
#失眠 #医学科普
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鹤影心踪5月前
清醒的躺一晚算休息吗？ #心里 #心理学 #失眠 #情感 #情感共鸣 @DOU+小助手
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超超医生6月前
睡不着，硬躺也算睡觉吗？ #失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏
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42号星球3年前
闭目养神也是睡觉？身体真的能得到休息吗？ #睡觉 #失眠 #涨知识 #休息 #ta们的一天 #科技追梦人
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科普小姐姐9月前
晚上闭眼躺着但一直睡不着，算熬夜吗？ #睡眠
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小头爸爸聊失眠8月前
睡不着要硬睡吗？教你学会闭目养神 #失眠 #医学科普
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王一生(老媒体人了)7月前
闭眼躺着一直没睡着算熬夜吗？ 闭眼躺着一直睡不着该怎么办，今天告诉你一个好方法。。#睡眠 #熬夜 #睡不着 #睡不着根本睡不着 #养生知识
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王震说麻醉睡眠7月前
睡不着的时候，闭目能养神吗#医疗健康创作训练营 #闭目养神 #失眠闭目养神 #睡不着闭目养神 #睡眠科普
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郭教授解忧安睡坊4月前
睡不着？不妨先闭上眼睛，让身体慢慢放松
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中医科赵春江4月前
失眠躺了一晚算休息吗？#失眠 #睡多久不算熬夜 #中医养生
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驻马店睡眠科医生马彦利8月前
在床上清醒的躺一夜算休息吗？#驻马店市中医院麻醉科马彦利 #失眠 #睡不着 #休息 #医学科普
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观心实验室-学睡觉9月前
躺在床上就是在休息，执着睡眠会让自己陷入睡前焦虑 #世界睡眠日 #睡不着 #睡不好 #入睡困难 #早醒
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瓦清1年前
只靠努力睡 是睡不着的，科学建议的第一步：睡不着就从床上下来 #睡不着 #睡眠 #失眠
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半岛晨报9月前
闭着眼但睡不着算熬夜吗（生命时报）
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成都睡眠科盛利3周前
睡不着可以硬睡吗？ #失眠 #睡眠困扰 #焦虑
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老蟹睡好觉3天前
3句话 说完自然入睡 与睡眠和解，与自己和解#失眠#睡眠#睡不着#正能量#心态
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神经内科姚主任9月前
#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
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夕梦杨文化3年前
真正的休息不是睡觉，而是把心带回家！#失眠 #疗愈 #修行
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呼吸健康赵博士7月前
晚上闭眼休息，没睡着也算睡觉吗？ #睡眠 #睡不着 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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杨保林11月前
睡不着？别急，闭目养神大脑也休息！ #医学科普 #失眠
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黄立医生讲失眠8月前
吃了安眠药还睡不着吗？ #失眠 #安眠药都无法安眠
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认识疼痛1年前
原来闭目养真的有效！ 主动熬夜和睡不着闭目养神原来差别不是一星半点 #熬夜 #睡不着根本睡不着
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心理咨询师吴小美2年前
睡得着睡不着，就看躺下的这个瞬间#失眠 #焦虑 #胡思乱想 #助眠 #精神内耗
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徐文军主任说失眠5月前
睡不着就眯着眼睛休息一会也是休息 #睡不着 #午休 #失眠 #医生日常
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睡眠心理门诊郑文柳1月前
到底什么才是正常睡眠 #失眠#睡眠障碍#睡眠科普#打鼾#睡不着
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徐慧连医生抗衰6月前
深夜辗转难眠，闭目养神算有效休息吗？4招缓解入睡困难#抖出健康知识宝藏#失眠 #睡眠障碍 #睡眠#入睡困难
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睡眠医学科刘主任1月前
明明很困却睡不着，五个睡眠障碍的特征！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
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中医失眠科毛医生2年前
毛医生说清醒的躺一夜算休息吗？#失眠 #睡不着 #健康科普
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睡眠医学于妈3月前
#失眠 #熬夜 别怕！失眠≠熬夜 失眠是该睡的时候你并不困，其实只要躺在床上就会有碎片化的浅睡眠，即使你感觉一宿没睡，也就是一宿没有深睡眠而已；熬夜是身体需要睡，而你被迫不能睡。失眠主要影响情绪，熬夜主要影响心脏。
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中医失眠科毛医生2年前
#失眠 清醒的躺一夜算休息吗#健康科普 #医疗科普 #睡眠
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睡眠医生徐佳慧3年前
睡不着就躺着，这样也是休息吗？#冷知识 #睡眠 #医学科普
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夕梦杨文化1年前
躺床上睡不着，不紧张就没事 #失眠 #焦虑 #修心 #夕梦杨文化
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随缘探索1年前
失眠时躺在床上属于熬夜吗？#热门 #知识科普 #失眠 #熬夜
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道弘毅的直播分享版2年前
晚上躺床上睡不着，算熬夜吗？晚上睡不着怎么调整生物钟？夜老师小课堂开始了，大家快来学习吧。#传统中医文化 #通医相的夜游辰 #女生必看 #睡眠 #干货分享
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沈阳精神心理科杜红兴主任6月前
你不是#失眠 你只是睡不着。#沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁 #心理健康 #睡眠
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关欣心理3月前
睡不着≠没休息！学会这招比硬睡更管用​！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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霹雳啪啦心理学3年前
有些人睡着了，但他觉得自己还醒着，感觉自己整夜没睡，你可能出现“睡眠错觉”了！#心理学 #焦虑 #失眠 #睡觉 #睡眠
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张海敏博士-讲焦虑5月前
睡不着≠没休息好，你缺少真正的休息。 #焦虑 #失眠 #休息 #胡思乱想
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徐文军主任说失眠8月前
失眠不一定就是失眠症 #医学科普 #科普医生 #科普一下 #知识科普 #医疗小常识
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针灸科封一平教授3年前
睡觉不能强求，其实我们晚上躺下就是休息。#医学科普 #中医 #失眠 #封一平教授 #诊室日常
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睡眠心理科刘璐医生6月前
晚上睡不着，闭目养神有用吗？ #入睡困难 #抖出健康知识宝藏 #睡不着 #入睡困难 #医疗健康创作训练营
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夕梦杨文化4年前
睡不着就一定无法休息吗？ #创作灵感 #失眠 #睡眠 #焦虑 #修行 #入睡困难
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肿瘤科田耕主任1年前
睡不着时闭眼躺着，身体能得到休息吗⁉️#硬核健康科普行动 #肿瘤专家田耕 #睡眠 #癌症
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沈阳新闻频道8月前
闭眼但睡不着算熬夜吗？医生：闭目耗神与主动熬夜差不多。
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丁叮6月前
闭目养神=大脑待机充电！睡不着的你，其实已在“隐形休息”#治愈世界治愈你 #新体验 #失眠#闭目养神算休息吗 #科普一下
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凡程老师睡眠观5月前
睡不着怎么办？ 闭目养神也是在休息#失眠 #睡不着 #焦虑 #养生 #养生知识
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百问健康4年前
失眠，熬夜#科普一下
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骨科艾奇医生1月前
医生来解答：明明很累，但躺着就是睡不着，为什么呢？ #失眠 #睡不着 #安神 #抖出健康知识宝藏
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静静慧呼吸工作室1月前
睡不着时闭目养神，真的能休息吗？#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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青豆新闻8月前
2025年5月7日，人民网发文科普：明明很困，但躺下半天睡不着，这种情况算不算熬夜。科学家研究发现，我们在闭眼躺着的时候，你以为你闭眼没睡，其实你的大脑已经偷偷处在睡眠的阶段了。换个方式来说就是，咱们在闭目养神时，大脑给自己“休假”，就像手机黑屏待机，虽然不是关机，但可以减少耗电量。但从专业角度来说，闭目养神在本质上起不到睡眠休息的作用，因为它连浅睡期都没达到，只能算是在浅睡期之前的“准备入睡期”。闭眼睡不着也算熬夜。熬夜是指在正常的睡眠时间内，仍然保持清醒状态，而闭眼睡不着也是一种睡眠障碍，同样会影响身体的正常运作。人长期处于这种状态下，会由于大脑得不到有效的休息，而导致处于慢性缺血缺氧的状态，造成反应迟钝、思维变慢、记忆力下降等问题。#新青年健康 #闭眼但睡不着也算是熬夜
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高维博士专注心理疏导8月前
#睡眠 #科普 #高维博士
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急诊科魏兵2月前
晚睡晚起，但睡够8小时，就不算熬夜？为什么失眠的人，在沙发上更容易睡着？睡眠浅的人，就是衰弱？#熬夜的危害 #晚睡晚起算熬夜吗 #朝阳急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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科普小唐10月前
有趣的科普知识一眯眼，没睡着，大脑在休息没有 #抖进科学 #科普一下 #每天跟我涨知识 #真实还原 #人体奥秘
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神经内科姜医生2年前
白天睡觉晚上不睡算熬夜么？#熬夜 #昼夜颠倒 #倒班 #关注我每天坚持分享知识 #大数据推荐给有需要的人
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中国经济网8月前
睡不着时闭目养神，有休息效果吗？算熬夜吗？ #睡眠
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酱肉冷知识4年前
有谁和我一样，吃躺玩就在床上过年的🤪🤣#涨知识 #科普 #减肥 #吃货
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心内科常尚医生（常一刀）6月前
晚上不睡觉、白天补觉，睡够了8小时就不算熬夜了么？ #抖出健康知识宝藏#睡眠#熬夜#生物钟#生理节奏
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小鱼呱呱1年前
看起来很懒的行为实际上巨健康！ 懒羊羊们！站起来了！ @抖音小助手 @抖音热点宝 @抖音创作小助手 #科普涨知识 #生活小妙招 #营销号 #上热门话题🔥🔥🔥 #冷知识
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叫良方的医生6月前
#熬夜#熬夜党 #熬夜神器 #抖出健康 #医生日常
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临床内科宋海燕主任5月前
你知道什么是真正的熬夜吗 #熬夜 #睡眠时间 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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