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好吃懒做的王4月前
连吃7天脆皮巧克力香蕉酸奶碗#抖音美食创作者 #酸奶碗 #低卡甜品 #饱腹代餐 #减脂期
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熊熊厨房日记🐻4月前
黑芝麻香蕉黑巧脆皮酸奶碗，一定要锁死这个配方，绝了‼️ 🍳『酸奶碗配方』 自下而上⬆️ 第一层：黑芝麻酱混合原味希腊酸奶打底 第二层：香蕉泥 第三层：原味希腊酸奶➕巴旦木 最上层：黑巧隔热水融化淋在最上层 冰箱冷冻20分钟，巧克力重新凝固即可 #营养早餐 #快手早餐 #酸奶碗 #甜品控 #懒人美食
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烤箱外的小豆豆4周前
香蕉黑芝麻花生脆皮酸奶碗 自从吃过楼下酸奶的这款酸奶碗后就念念不忘，可惜我的城市没有，只能自己在家复刻一下。 这几样元素组合在一起，怎么能不好吃！！！ -所有食材都可以按照自己喜好或多或少加入，是一份容错率极大的饱腹美食。 🍌所需材料： 熟透香蕉一根 低糖/无糖希腊酸奶一盒 黑芝麻酱适量 花生酱适量 黑巧克力 椰子油 🥜步骤： 1️⃣取一半希腊酸奶铺在碗底 2️⃣熟透香蕉捣成泥铺在酸奶上（保留一些大颗粒） 3️⃣铺一层颗粒花生酱 4️⃣另一半酸奶加黑芝麻酱搅匀，倒在香蕉上 5️⃣黑巧和椰子油按照3:1的比例，隔水加热融化 6️⃣两颗碧根果敲碎倒入融化的黑巧中 7️⃣铺在酸奶碗顶部，放凉后冷藏至形成脆壳 🍫小tips 1.我用的这款希腊酸奶还是稍微有点稀，用这款酸奶的话可以自己过滤一晚再用。 2.不喜欢吃甜的可以把酸奶换成无糖，巧克力用70%以上的 3.一定要选熟透的香蕉，半生不熟的香蕉在里面会发酸 4.花生酱和脆皮里的碧根果是灵魂，一定要加 #酸奶碗 #脆皮酸奶碗 #楼下酸奶 #黑芝麻 #希腊酸奶
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YOGREAT YOGURT希腊酸奶7月前
巧克力🍫脑袋宝宝们快集合啦🔥 今日份酸奶碗🥣🍓🍫 希腊酸奶+黑巧格兰诺拉混合燕麦+可可薄脆+明治巧克力🍫+草莓🍓/香蕉🍌/蓝莓🫐+巧克力酱 巧克力的浓醇➕草莓的清新酸甜～ 这样的搭配真的很权威！！ #减肥又饱腹的食物 #喜欢的留下小心心 #酸奶碗 #低卡低脂餐 #我是美食创作者
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好吃懒做的王3月前
加浓抹茶的脆皮白巧香蕉酸奶碗 | 神仙吃法的教程来了，简单又快手#抖音美食创作者 #抹茶控 #酸奶碗 #教程分享 #一吃一个不吱声
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Dddd.3月前
VLOG今天吃什么|杀马特酸奶 淀粉肠脆脆 脆皮巧克力香蕉 #治愈系美食 #美食vlog #一人食记 #酸奶碗 #杀马特表情包
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希范2月前
柿子香蕉巧克力酸奶碗，秋日小甜品，好吃到跺脚！！！#自制甜品 #低脂低卡 #柿子的神仙吃法 #好吃到停不下来 #下午茶甜品 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @上热门🔥🔥🔥
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面坨坨2月前
今天在家吃了香煎馒头巧克力香蕉酸奶碗#在家做美食 #神仙吃法 #酸奶碗 #煎馒头片 #一人食记
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又又吖1周前
减脂期馋甜品了快去做这个黑芝麻酱香蕉脆皮酸奶碗，神仙搭配真的太好吃了 #低卡甜品 #减脂期解馋 #黑芝麻香蕉 #酸奶碗 #神仙吃法
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YOGREAT YOGURT希腊酸奶7月前
choco爱“超可爱”酸奶碗制作大公开❗️❗️ 今日份酸奶碗🥣： 希腊酸奶+黑巧燕麦+可可薄脆+🍫巧克力+草莓🍓/香蕉🍌+巧克力酱！ 不愧是人气王之一⚠️巧克力脑袋快冲！！ #低卡低脂餐 #强烈推荐 #下午茶点心 #美食搬运工已上线 #超级食物
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小米懒羊羊3周前
跟着@糯叽叽的阿鲍 做的黑芝麻香蕉脆皮酸奶碗，真的太好吃～大家快去做！#抖音美食创作者 #懒人美食 #酸奶碗 #强烈推荐 #自制甜品 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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奶油球球8月前
沉浸式做可可椰子酸奶碗🥥#省饭课代表 #酸奶碗 #治愈系美食 @抖音小助手 @DOU+小助手
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二妹日常5月前
减脂期也可以放心吃的小甜品，低卡低脂。简单易做，口感像提拉米苏，没吃过的姐妹一定要试试#燕麦 #低卡低脂餐 #燕麦的神仙吃法 #我的厨房日记
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Chu.3月前
vlog🤍香蕉可可冷萃酸奶碗 喜欢漂亮的食物 #vlog日常 #酸奶碗 #一人食记 #减肥 #日常生活
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饱饱饿了😋3周前
自制小甜品，脆皮巧克力黑芝麻香蕉酸奶碗，好吃解馋，热量又低.关键做法简单又好吃！#脆皮酸奶碗 #酸奶碗 #自制小甜品 #酸奶的神仙吃法 #减脂甜品 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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嘻嘻😉4月前
📍在仰恩 | 香蕉可可酸奶碗🍌🍫🥣 #仰恩大学 #酸奶碗#冷萃酸奶 #美食 #vlog
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王木木Gy3周前
好吃到爆的解馋能量碗，黑芝麻香蕉酸奶绝配，巧克力脆皮更绝～#低卡甜品 #黑芝麻香蕉 #解馋 #酸奶碗 #神仙吃法
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@高小闹3周前
啊啊啊～ 又翻车了#酸奶碗 #低卡甜品 #懒人美食 #黑芝麻香蕉 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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1212月前
黑芝麻巧克力麻薯香蕉冷萃酸奶碗！#好好吃饭大赛 #鲜活美食家 #隔夜燕麦 #酸奶
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栗栗子3周前
🌰早餐vlog ｜香蕉拿铁➕酸奶碗 #美食 #咖啡 #早餐吃什么 #抖音美食创作者 #vlog十亿流量扶持计划
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阿阳又饿了🥘7月前
#好好吃饭大赛 不烤不开火🔥常温就能做的「香蕉燕麦巧克力塔」🍫#自制美食 #巧克力控 #甜品治愈一切 #低卡低脂餐
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半熟芝士3周前
超绝搭配！黑芝麻香蕉酸奶脆皮碗，超级好吃😋#自制甜品 #黑芝麻香蕉 #酸奶碗 #跟着抖音做美食
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三好学生4周前
楼下的香蕉黑芝麻花生脆皮碗被我做出来啦～#酸奶碗 #解嘴馋 #低卡甜品 #这也太好吃了 #吃什么
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是耿耿呀1月前
这个黑芝麻香蕉脆皮酸奶碗真的好好吃，强烈推荐爱吃低卡甜品的姐妹去试试！#酸奶碗#脆皮酸奶碗#黑芝麻香蕉#低卡甜品#强烈推荐 @DOU+小助手 @抖音小助手
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王火火🔥1年前
🍑水蜜桃脆皮🍫酸奶碗🥣干噎好吃😋嚼着吃#希腊酸奶 #酸奶碗的做法 #治愈系美食 #我的厨房日记 #酸奶碗
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蓝小碗酸奶2周前
冬日幸福🍌吃一口香蕉可可黑巧脆皮碗 #美食#干噎酸奶碗 #沉浸式
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摆摊卖酸奶-（新密周末酸奶铺）2月前
#创作灵感 #冷翠酸奶碗 #新密美食 香蕉可可酸奶碗，吃了会变可爱吗@DOU+小助手 @上热门🔥🔥🔥
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僮三岁3周前
都去做黑芝麻香蕉脆皮酸奶碗！好吃！不腻！低卡！饱腹！防爆食！巨好做！#抖音美食创作者 #美食 #酸奶碗 #干噎酸奶碗 #有手就会
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油炸西瓜1月前
燕麦和干噎酸奶也是这么的搭，减脂期可以放心炫的低卡小甜品，燕麦香蕉酸奶巧克力挞，不仅饱腹感强，而且你想吃的甜品味道它都有。#燕麦的神仙吃法 #燕麦酸奶碗 #干噎酸奶#低卡甜品 #自制甜品
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山海猪1月前
名字越长越好吃系列之:香蕉黑芝麻花生酸奶巧克力马蹄爆爆珠脆皮杯🍧#自制甜品 #花式新吃法 #希腊酸奶 #香蕉的神仙吃法 #巧克力
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鱼丸爱做饭3周前
宿舍自制酸奶碗教程🥣 #不集#不集生巧燕麦脆#宿舍减脂餐#减脂期
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生椰拿铁。3周前
都去试试这个黑芝麻香蕉脆皮酸奶碗！真的太好吃啦！低卡又饱腹！#黑芝麻香蕉脆皮酸奶 #酸奶碗 #低卡美食
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自在狮子羊🐑3月前
两人食早餐/巧克力香蕉麻糍酸奶碗/美式焦糖洋葱牛肉汉堡/香蕉和酸奶是对好cp，再遇上香浓的巧克力和糯叽叽的麻糍，好吃不止一点点#美食 #早餐吃什么 #早餐 #美食 #太好吃了
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苏西妈妈日记3周前
真的没法拒绝这个黑芝麻香蕉脆皮酸奶碗，神仙搭配，真的太好吃了，饱腹又解馋的低卡甜品，做法很简单#酸奶碗 #低卡甜品 #黑芝麻香蕉 #脆皮酸奶碗 #酸奶碗真的好好吃
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杰杰今天吃什么1月前
减脂期也能放心吃的小甜品！饱腹还低卡！无糖无油好好吃🤤#神仙吃法 #甜点 #酸奶碗 #低卡甜品 #美食教程
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Kk的小食光4周前
一定要去做，香蕉黑芝麻酸奶脆皮碗，巨好吃！！！#自制甜品 #低卡甜品 #酸奶碗 #黑芝麻香蕉 #小甜品制作 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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闲不住的小红婶3周前
脆皮绝了，我怕你一次性把它炫完了，香蕉跟黑芝麻简直太搭了！巧克力脆皮超级好吃！ #酸奶碗 #黑芝麻香蕉 #脆皮巧克力 #低卡甜品 #谁懂这一口的好吃程度
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认真干饭王中王😋10月前
沉浸式✅宿舍小甜品🍰香蕉可可双层燕麦碗🥣 #我的厨房日记 #抖音美食推荐官 #自制美食 #治愈系甜品推荐 #懒人早餐拯救计划
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雪琦妈妈烘焙8月前
不开火不用电！超市4种材料就能做，低卡又好吃的甜品！ #甜品 #宿舍美食 #简单美食 #低卡 #香蕉
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日光倾倾城(努力版)3周前
#巧克力控 这个巧克力脆皮酸奶碗快去做，又简单又好吃。花生酱和酸奶的搭配也好绝。酸奶做的甜品，好吃没有负担！快给老几做！完全可以做来圣诞节吃。#还是妈妈最懂爱你老己的含义 #美食 #酸奶碗 #甜品
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甜橙🍊4天前
自律期也能吃的小甜品，香蕉可可燕麦，这样做的好像在吃小甜品，太满足了，热量也不高，解馋好吃还饱腹 #低卡甜品 #美食制作 #燕麦碗 #抖音生活观察计划
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纯姐超幸福6月前
第一次做干噎酸奶，很成功 #酸奶碗 #沉浸式吃饭 #干噎酸奶碗
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小水i775天前
香蕉可可脆皮酸奶碗🍫复刻成功，谁发明的太好吃！#酸奶碗 #甜食控 #做点好吃的 #vlog十亿流量扶持计划 #真实生活分享计划 @DOU+上热门
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小黄在想什么1月前
今天都是无负担的小甜品，在家就能做！零添加香蕉巧克力坚果盏，健康又低卡，用来做代餐能量棒也行！吹爆这蓝莓巧克力冷萃酸奶砖，一袋巧克力就能做出考研版，搭配希腊酸奶，脆皮冻啃超级过瘾，热量不高#冬日复刻这个香蕉可可坚果盏 #好好吃饭大赛 #减脂期甜品 #懒人快手菜 #自制莓果巧克力冷萃酸奶夹
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简简的灶台1月前
黑芝麻和香蕉绝配，好吃😋#黑芝麻香蕉 #酸奶碗 #抖音美食创作人 #抖音生活观察计划
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热爱生活的侨儿妈呀4月前
抑制食欲 饱腹 做份肉桂酸奶碗 黄油煎一下香蕉超级软糯好吃 再撒点肉桂粉 搭配喜欢的巧克力麦片 酒酿 满足 #早餐 #希腊酸奶 #肉桂 #麦片 #酒酿
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巧克力灵灵酱5月前
充满快乐激素的早餐｜可可酒酿香蕉酸奶碗+巧克力面包 #吃货的世界唯有美食不可辜负 #治愈美食 #可可酒酿酸奶 #早餐吃什么 #完美搭配
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安宝大王3月前
哇塞！！快去做这个巴德维酸奶碗🥣！真的绝了！😋 重点是，它居然能这么好吃！顺滑的酸奶裹着香蕉蓝莓，再咬到一口浓郁的黑巧… 我已经吃掉一盒黑巧了！ 不仅好吃，还抗氧抗炎，身体都感觉变轻松了～ 这碗简直是懒人养生天花板！#好吃到爆炸 #健康甜品 #巴德维酸奶碗 #今日份满足
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一杯茉莉青提1月前
高食欲必吃早餐🥣|香蕉冰拿铁☕️+酸奶碗🍫#早餐 #vlog十亿流量扶持计划 #分享日常生活 #减脂期 #吾岛希腊酸奶
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快乐的培培姐4月前
不开火早餐——隔夜燕麦碗，麦片，香蕉，酸奶，可可粉一层层铺好，只需要冰箱过夜就搞定了。也可以当下午茶，食材也可以根据自己口味替换，好吃又简单。#抖音美食创作者 #自己动手做美食 #不开火美食 #隔夜燕麦碗
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小宇妈妈6月前
跟着厚皮橙做的隔夜燕麦碗又解馋又好吃，饱腹感超强！减脂期也能放肆吃的甜品！#厚皮橙 #燕麦的神仙吃法 #低卡低脂餐
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菊花吖6天前
靠吃瘦了28斤，今天早餐吃香蕉酸奶可可燕麦碗，软糯香甜，好吃又饱腹，就像吃甜品一样#可可燕麦碗#低脂餐#太好吃了 #美食 #早餐吃什么
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园子不吃丸子7月前
🤎巧克力脆皮美拉德酸奶碗🍫 干巴酸奶遇上热感美拉德，淡淡的焦糖香，口感浓醇～ #美拉德 #酸奶碗 #治愈系美食 #抖音美食创作人
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三三羊羊1月前
又是健康美味的一餐 冰箱有啥吃啥之香蕉可可燕麦酒酿酸奶碗+羽衣甘蓝大红袍苹果汁 #美食 #酸奶碗 #盒马 #燕麦碗
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辣条小饱贝儿3月前
#上热门 大馋丫头们，过节胖了几斤？这个低卡好吃的香蕉巧克力塔不用任何烘培工具，丝滑浓郁的巧克力搭配香蕉，太神奇了，快来试试#香蕉 #巧克力 #燕麦 #简单易学
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干饭吗熊妹儿4周前
又在抖音职业技术学院学到东西了 #美食vlog #治愈系美食 #早餐吃什么 #酸奶碗 #希腊酸奶
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鱼卷粥3周前
自制酸奶脆皮燕麦碗：口感细腻，甜度适中 使用酸奶、燕麦、香蕉和巧克力制作而成。 将燕麦泡发后加入香蕉打底 与酸奶黑芝麻酱混合 表面淋入脆皮黑巧，最后放入冰箱冷藏或冷冻。 #穗格氏 #燕麦的神仙吃法 #燕麦碗 #低卡甜品
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泡昵mini7月前
🔥被追着问的低卡酸奶碗！一口封神！！ #低卡美食 #酸奶碗教程 #减脂期零食 #早餐推荐 救命！这碗酸奶碗也太绝了！！希腊酸奶打底，铺满蓝莓、香蕉，撒上坚果碎，颜值高还低卡！一口下去，奶香、果香、脆香在嘴里爆开，饱腹感超强！早餐、下午茶都超合适，速速码住开炫！
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油浸蒜2月前
食欲稳定碗|帕梅拉同款早餐，可可粉和肉桂粉简直就是防爆神器，吃完非常满足，早餐吃上一碗可可肉桂香蕉烤吐司酸奶碗一整天都不会馋小零食#酸奶碗 #低卡低脂餐 #低卡甜品 #可可粉 #好吃到停不下来
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