您是不是在找：

信念织物｜教学频道4月前
爵士舞跳多了腰痛怎么办？ #爵士舞基本功 #跳舞腰痛 #昆明街舞 #舞蹈干货 #信念织物
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞532
一舞学苑5年前
缓解腰疼的技巧来啦~平时跳舞要注意发力方式，保护腰肌哦~ #拉丁舞 #腰肌放松
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1322
远山科舞2年前
舞蹈生腰椎受伤的原因该如何解决#舞蹈基本功 #软开度训练 #舞蹈艺考 #舞蹈损伤
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞498
成人舞蹈金老师（新号日更）10月前
跳舞腰疼怎么解决 #成人零基础学舞蹈#零基础学舞#舞蹈基本功#成人舞蹈
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞173
跳舞的卉卉10月前
业余跳舞腰痛，根源在骨架力线上 #跳舞 #力线
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞9530
九虎科学软开8月前
腰teng#舞蹈生 #腰疼 #小艺考 #艺考 #创作者 @抖音创作小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
运动健康侯博士10月前
闪了腰怎么办，这么做可以加快恢复 #闪了腰 #腰扭伤 #腰疼 #腰肌劳损 #运动康复
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
曾老师成人舞蹈4年前
改善腰疼腰困稳固腰椎中年人学跳舞成人舞蹈 #南阳舞蹈 #零基础学舞蹈 #运动康复 #腰 #中年舞蹈 #南阳百飞阁舞者之家舞蹈 #体态纠正
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞2285
不想练功只想火（超强舞研男团）5月前
跳舞受伤不要慌，冷静科学处理很重要~希望每个舞蹈生都用不到！ #舞蹈 #舞蹈生 #舞蹈生日常 #舞蹈损伤康复 #舞蹈艺考
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞288
Befit with Beifei4月前
1.1 跳舞腰痛 | 核心| 如何收紧核心 #核心训练 #运动科学 #腰痛 #跳舞腰痛 #科学舞蹈
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
疼痛科陈宇飞8月前
2个动作，快速缓解腰痛 #腰痛 #疼痛科陈宇飞 #抖音健康知识宝藏
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
体态与软开2周前
跳舞腰疼怎么解决 #舞蹈软开 #舞蹈 #骶髂关节 #体态纠正 #腰痛
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
于是乎说舞蹈1年前
1个方法解决跳舞腰疼挺肚子💃#舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #古典舞
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
疼痛科马超医生3年前
#舞蹈老师 常年#跳舞 导致#腰椎 #后背 损伤严重#腰疼 #医学科普 @抖音小助手
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
Befit with Beifei2月前
1.5 跳舞腰疼 | 核心 | 停顿位移+手臂控制 #科学舞蹈 #运动科学 #核心
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
蔚蓝硕博运动兴选(华山路店)专用号1周前
✅书接上回：手法解决腰肌劳损(纯响版) #上热门 #内容太过真实 #郑州 #运动康复 #蔚蓝硕博运动康复
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
洗髓练养-冯老师9月前
练功腰疼怎么回事？#垂吊#洗髓功#吐纳#易筋经
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
火麻3周前
知识分享贴｜解决骨盆前倾/后倾，提升舞姿#舞蹈 #跳舞了 #跳舞腰疼
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
淳至惠颜值担当11月前
走久后腰疼怎么办 #功能性训练 #运动康复 #居家锻炼 #专业人做专业事 #腿部训练
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
润极的孟师兄1月前
练功腰疼怎么办#腰疼 #居家锻炼 #吐纳 #洗髓功 #润极
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
小马姐姐养腰日记1月前
腰疼不可怕 可怕的是认知#腰疼腰肌劳损 #腰疼康复训练 #腰椎间盘突出 #腰疼怎么办 #腰痛
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2679
于是乎说舞蹈2年前
为什么跳舞时腰疼💃方法在最后 零基础舞蹈#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #古典舞
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1915
宣武医院神经外科吴浩3年前
学舞蹈腰痛很常见
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞4846
周才愉（运动康复）2月前
跳舞总是腰不舒服怎么办？ 跟着视频练一练 看看有什么变化@研愈肌骨运动康复中心 #科普 #街舞康复研愈肌骨 #干货分享 #爵士舞 #腰肌劳损
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
上海女子体态纠正私教 火箭2周前
真心建议🙏🏻腰疼反复的姐妹，别只顾着按摩！ #腰痛#上海私教#上海体态纠正#上海运动康复#骨盆修复
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
练舞不瞎练1年前
腰痛怎么缓解？腰肌劳损怎么办？ #腰疼快速自愈方法 #腰疼腿疼 #康复训练 #健康热点#舞蹈损伤康复 挑战帮100名网友解决腰痛问题，评论区留言。
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
骨科朱瑜琪5天前
缓解腰疼的方法 #健康科普 #医学科普 #腰疼怎么办#腰疼 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
运动康复斯基2周前
搬重物，突然起身，急性腰扭伤了怎么办❗️❓ #闪腰 #急性腰扭伤 #腰扭伤 #腰扭伤怎么办 #腰疼
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
摩登舞💃李宛蓉9月前
您跳舞的时候腰疼了吗？应该注意哪些呢#国标摩登舞 #摩登舞华尔兹 #体育舞蹈 #国标基本步教学 #华尔兹基本步教学
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
齐鲁骨科李玉华医生9月前
跳完减肥操后腰疼怎么办？ #减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选 #医学科普
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
嘉福堂按摩馆官方号3周前
急性腰扭伤怎么办？教你黄金48小时自救指南#腰扭伤自救指南黄金48小时打开方式 #秦皇岛嘉福堂 #腰扭伤 #腰扭伤自救指南 #滑膜炎调理
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
高璟运动康复2月前
腰闪了不要怕，两个动作缓解他 大家如果日常腰部拉伤，闪着了，或者腰痛的话，都可以尝试这两个方法缓解恢复。 @高璟运动中心 @高璟运动康复 #闪腰 #高璟运动康复 #居家康复 #急性腰扭伤 #腰疼
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
神经外科赵东升教授4月前
跳舞下腰瘫痪怎么办？ #脊髓损伤#跳舞 #下腰 #瘫痪 #儿童
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2758
中国舞南一老师10月前
跳舞腰疼怎么办？ #成人零基础舞蹈培训 #入门古典舞教学 #一分钟干货教学 #零基础教学 #适合初学者
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
木了个林5月前
日常腰疼怎么办？跟着女明星都在学的两个小动作一起来来练吧 #腰酸背痛 #变美变瘦变好看 #坚持#宿舍 #放松
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞273
急诊科魏兵5月前
腰疼腰酸怎么办？85%是因为它，教你3招应对！#止痛科普 #腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #腰酸
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞3911
曾老师成人舞蹈3年前
跳舞腰疼腰累，正确的形体排列可以解决问题，今天上午直播讲腰的排列和运用#创作灵感 #南阳舞蹈百飞阁舞者之家#成人零基础舞蹈 #成人舞蹈曾老师 #舞蹈基本功 #形体训练 #腰
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞4267
运动康复阿志哥1月前
舞蹈老师小姐姐腰疼，膝盖也不舒服，我来重锤出击#腰疼#膝盖疼#手法放松
00:00 / 05:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞941
于是乎说舞蹈6月前
舞蹈中3个关节保护的方法💃腰 肩 膝 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #干货分享 #古典舞
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞327
光头讲运动康复21：00直播1月前
腰疼～骶髂关节紊乱 #运动康复 #运动损伤 #骶髂关节 #骶髂关节紊乱 #骶髂关节疼痛
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
老周的养生笔记6月前
散了腰运动过度很痛，一个动作让你立马缓解减轻，快来试试吧#健康 #知识分享 #知识科普 #腰疼 #养生
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞716
跳跳豆Teacher5月前
练体能不受伤的细节！ 膝盖疼，腰疼，腿疼，胳膊疼，是不是你们！身体是跳舞的本钱！这个视频一定要看#零基础教学 #爵士基本功 #hiphop基础 #体能训练 #零基础爵士舞
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞3265
暖男医生刘主任3周前
闪腰不是小问题！剧痛时这样处理才对 #闪腰 #腰痛 #腰疼 #抖出健康知识宝藏 #运动损伤应急指南
00:00 / 05:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞4030
成人舞蹈金老师2年前
跳舞受伤了怎么办#舞蹈教学 #舞蹈形体 #舞蹈基本功
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞379
脊柱外科胡炜医生7月前
腰突患者必存！三甲医院脊柱外科胡炜医生亲授 2 个居家康复神动作！趴着拉伸、屈膝抱胸，不用器械就能强化腰背肌，急性期后坚持练，腰疼腿疼明显缓解！关注我，每天解锁颈腰椎康复干货，现在学还能少遭罪！ #腰椎间盘突出 #康复训练 #骨科医生 #居家锻炼
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1556
锤王 刘针宏（锤正堂）3天前
腰疼，分分钟不误你跳舞#中医 #刘针宏 #锤疗 #技术 #非遗
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞279
康复科罗主任1月前
无论多严重的腰肌劳损，一个动作轻松解决#腰肌劳损#腰肌劳损怎么办 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点 #医学科普
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
腰痛超微创专家孟磊（机器人+3D显微镜）5月前
腰椎疼痛难忍怎么办，三招教你缓解#腰椎间盘突出 #腰椎疼痛
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
李岛肌骨实验室🧪5月前
腰肌老隼怎么办？跟着李岛练这个动作。#腰肌劳损 #腰疼 #腰痛 #腰突 #腰椎间盘突出
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞522
吴骨丰登1月前
腰疼怎么办？教你一个动作缓解 #腰疼#腰肌劳损#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#锻炼
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞812
骨科卢健秋主任1月前
#腰椎间盘突出 #腰疼怎么办 #医学科普 #卢健秋
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
冯廷立5天前
腰闪了千万别乱揉！急性期猛揉=雪上加霜！教你三步急救法，躺着就能缓解，严重直接去医院！康复顺序找对，好得才快！#新野冯廷立 #腰闪了怎么办#腰扭伤急救#腰疼千万别乱揉 #居家护腰小知识
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
成人舞蹈金老师（新号日更）6月前
跳舞僵硬怎么办教你学会涮胸腰#零基础学舞蹈 #中国舞 #古典舞 #民间舞 #形体舞
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞307
舞蹈导师李诗浚9月前
腰疼还能跳舞吗 首先要清楚为什么会腰疼#舞蹈 #体态纠正 #健康 #零基础学舞蹈 #零基础成人舞蹈培训
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞3205
阿岳只喝冰美5月前
我愿称之为腰肌劳损的克星👍 运动后腰疼腰酸腰肌劳损的兄弟们，真的这个方法可以绝了！#腰酸 #腰疼 #腰肌劳损 #腰肌劳损怎么办 #腰部放松
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
珺珺教瑜伽8月前
一字马后弯腰疼怎么办？#一字马后弯腰疼 #竖叉一字马
00:00 / 05:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
骨科卢健秋主任1月前
腰椎晨起像木板，揭秘两个小妙招，腰背灵活不发紧#腰椎间盘突出 #腰疼怎么办 #医学科普 #卢健秋
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
饿得快先生7月前
治腰疼神医，这些🐂b动作咋让他们发现的。#康复训练 #腰疼怎么办 #腰疼最快缓解方法
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
中医周斌（疼痛克星）7月前
练舞蹈的姑娘，大小脸，头歪，腰疼#大小脸 #颞下颌关节紊乱
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
舞蹈导师李诗浚10月前
跳舞腰疼怎么办 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #体态纠正 #气质 #成人零基础舞蹈培训
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1617
形体含含老师3周前
一跳舞就腰疼 | 体态线上课 #芭蕾线上训练营 #芭蕾线上课 #优雅气质 #零基础教学 #舞蹈教学
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞707

简介:

您在查找“跳舞旧伤腰疼怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-13 05:36

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: