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YA1月前
四驱的身体只用前驱打球那操控可差远了 #篮球教学 #控球训练 #篮球干货#篮球技巧教学 @DOU+上热门
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李涵1月前
顶级后卫都在用的控球秘籍：口袋运球！延长持球时间，变向投篮更丝滑！#篮球干货 #控球教学 #欧文
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穿7号的三井3月前
运球基本功太差？练爆这六个动作就可以了！ #篮球 #篮球教学
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倔尼5年前
如何给球一个加速度呢？如何让球运得更快更稳，手型很重要！@DOU+小助手
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5毛变向8月前
弹射起步，最实用的突破步伐！【欧文实用进攻技巧ep2】 #篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球基本功 #欧文
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赢在体育篮球战术营4天前
学会这套基本功，你是球场最靓的仔！#篮球 #篮球教学 #篮球私教 #篮球需要沉淀
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叶伦（寒假训练营）3月前
想要提升运球跑起来的能力，这个视频呢一定要好好学#青年创作者成长计划 #篮球干货分享 #篮球技巧 #控球训练 #篮球基础教学
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龙口星途篮球训练营7月前
学会这个细节让你的变向又快又稳！#篮球#篮球教学#变向过人#篮球技巧 #龙口篮球培训
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煜林体育(大湾店)官方号3周前
别直接硬冲！新手胯下运球上篮，稳衔接才易得分 #少儿篮球 #日常训练 #篮球培训 #篮球教学
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叫我泓霖就行2年前
把这几种运球练好了，可以让你的控球更稳#篮球教学 #泓霖的篮球 #zoneid
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左手 杨教练7月前
大力运球运不稳？一个小细节让你 大力运球 运得更稳 #dou上热门 #篮球教学 #篮球 #过人技巧 #篮球技巧
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李世榕10月前
篮球的基本功真的太重要了 来自深圳小钢炮@刘康祥i 得训练日常 想成为顶级的后卫 一定要多多丰富自己的武器库 #篮球干货 #篮球技巧 #实战篮球 #运球节奏
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Ray1月前
#篮球 #运球训练 三分化控运训练之多维度提升训练，我们从球性球感，降重心和爆发力三方面来提升
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布灵Buling🏀2月前
运球没有节奏，不丝滑？身体太僵硬？这套“人球合一”协调性训练请收好！#篮球干货 #青年创作者成长计划 #布灵buling🏀
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普外查德5天前
练好拉球能让你控制球更稳 #篮球干货#篮球技巧#运球训练#篮球教学#拉球
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世蓝城体育-姜教练（市运会招募中）4月前
总觉得运球没力量、控不住？试试每天用加重球训练，坚持2周，再拿起普通球，你会发现运球稳得像“长在手上”，过防守人时更有底气。 #篮球 #篮球教学 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #世蓝城体育
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大嫂徐靖羚🏀1年前
四个动作让你的运球又快又稳#篮球训练 #运球 #篮球干货 #篮球教学
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Mingdabasketball4周前
球感不稳？你只缺这个下肢动作 #篮球🏀 #变强 #运球节奏 #篮球体育生 #爱篮球没理由
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极地篮球官方号2周前
行进间重球别瞎发力！找准发力点，控球稳如钉 #少儿篮球 #篮球培训 #篮球教学 #极地篮球
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穿30号的兴🏀10月前
一个动作让你的运球粘在手上一样，稳于泰山😎#篮球技巧 #运球训练 #篮球需要沉淀
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徐宏建_1月前
#变向过人 #篮球 变向总是迈不开步子，降不下重心，试试这个方法。
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左手 杨教练5月前
运球转身 不够丝滑流畅？这些细节要注意好 #青年创作者成长计划 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球教学 #篮球
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左手 杨教练3周前
快攻单手推进总是容易掉球？ #青年创作者成长计划 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球
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李怀正篮球训练营4月前
掌握正确的运球姿态，才能让运球更稳~ #篮球🏀 #李怀正篮球训练营 #篮球训练 #运球 #运球训练
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🏀训练师Aka（寒假特训营）9月前
这三个动作能让你上篮又快又稳#运球基本功教学 #篮球 #实战篮球 #篮球🏀 #日常训练
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左手 杨教练8月前
这样子练不 存在弱侧手！告别弱侧手不灵活 #dou上热门 #篮球教学 #篮球技巧 #控球训练 #篮球
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吕晓明8月前
保持观察，保持持球三威胁 #5月10日11日吕晓明青少年周末训练营山西太原站 #吕晓明 #吕晓明篮球训练营 #助攻未来
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Wilson威尔胜篮球9月前
女Baller们，想知道如何巧妙运用转身技巧从而精准得分吗？点击视频，快速 get 转身上篮丝滑小连招！#wilson威尔胜篮球 #出球致胜 #赢得漂亮 #年轻气胜  #篮球技巧
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贝贝-4月前
一加速就容易掉球？那是你还没有掌握技巧 #加速运球 #快攻一条龙 #运球技巧 #实战过人技巧 #篮球干货
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赵斌（贵州最美篮球训练师）8月前
你们要的美式打法后卫来了 美式训练代入实战中，非常高效有用#篮球 #李悦洲 #美式篮球 #实战篮球
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AF泡菜1月前
看欧文训练，学垂直运球！#篮球需要沉淀 #篮球基础 #篮球教学 #dou来运动吧 #运球教学
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小兵教练-北斗星少儿篮球馆2周前
💪跟着练运球稳如老狗，突破变向超丝滑 😎 👇快@你的球搭子一起打卡训练吧#运球训练 #运动 #长高 #教练我想打球 #篮球🏀
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西安小钟·学篮球2月前
练运球总没效果？试试这8招！ 运球+脚步，每天20分钟 控球稳到掉渣 #dou来运动吧 #篮球 #篮球基本功 #少儿篮球 #西安篮球培训
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金鹰篮球🦅2月前
每天10分钟这4个动作 六岁娃运球稳过初中生 谁说练运球一定要去球场？这套「黄金10分钟运球训练」——只要1颗球+家门口一小块空地（甚至客厅地毯都行），10岁以下小朋友闭眼跟练，控球手感蹭蹭涨！」 #篮球 #墨尔本篮球 #居家篮球 #少儿篮球 #启蒙篮球
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世蓝城体育-篮球技术训练（持续招募中）6天前
低运球手指强化 手指发力才是低运稳球的核心。#世蓝城体育 #低运球#运球 #少儿篮球 #篮球教学
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Mingdabasketball1月前
三秒学会NBA级 Skip！一招让防守人直接站不稳！ #比赛运球 #控球技巧 #篮球过人 #运球节奏 #NBA技术
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世蓝城体育-篮球技术训练（持续招募中）2周前
吃透运球技巧 控球稳到离谱。今天学习运球训练技巧重点之一。手腕运球。#运球 #世蓝城体育 #少儿篮球 #青少年篮球培训 #篮球训练
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小可儿的篮球日记3月前
软箱运球挑战！孩子运球稳，核心力量UP，球感飙升！ #运球训练 #篮球女孩 #篮球教学 #篮球需要沉淀
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绝杀时刻篮球公园5天前
青少年学篮球，如何快速掌握运球技巧？ #篮球🏀 #少儿篮球 #温州#热爱篮球的男孩
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U6小曼巴🏀8月前
1分钟/组 5组 左手运球训练 每天30分钟让你左手运球更稳 #篮球训练 #左手 #基本功练习#小篮球 #u6篮球小菜鸡
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遵义大鱼篮球3天前
零基础快速掌握胯下运球#篮球#遵义#胯下运球#篮球基础训练#儿童篮球基础教学 @DOU+小助手
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李涵2月前
学会运用辅助手，让你的控球稳如保险箱#篮球教学 #篮球技巧 #篮球
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街东🏀篮球不说谎8月前
15秒一套控球训练 能让你的控球又快又稳 并且还包含的所有的运球，兄弟们赶快收藏练起来 #街东篮球教学 #运球 #篮球
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小可儿的篮球日记1周前
儿童篮球球感多重要？15分钟这样练，娃运球稳如肌肉记忆！ #球性练习 #篮球基本功 #篮球女孩 #菜就多练
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奥宸🏀5月前
练八字运球很枯燥？因为它练的是最基础的球感。注意手腕发力、重心控制、眼睛不看球这些细节，现在觉得没用，一个月后你会发现自己运球更稳了，过人更快了。篮球进步的秘诀往往藏在最基础的训练里。#篮球基本功 #控球训练 #篮球需要沉淀 #篮球技巧 #每个动作都是用汗水换来的
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)9月前
八种训练暴涨左手控球 你们是不是右手运球很稳？左手运球菜的不行？那就赶紧把这8个动作练起来吧#左手控球 #篮球基本功 #控球训练
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煜林体育(大湾店)官方号2月前
新手快速练稳体侧运球的秘密 #少儿篮球培训 #篮球🏀 #篮球 #实战篮球
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AF泡菜5月前
牢记四句口诀，运球不再难学！#篮球技巧 #篮球干货 #篮球教学 #运球训练 #篮球需要沉淀
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星奥篮球俱乐部（奥体校区)1周前
每天拆解一个你练错了的小细节👇 今天教：交替高低运球 90%的人输在“球没抓稳就急着走 #篮球教练 #篮球基本功#星奥篮球俱乐部 #元旦
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沈磊篮球俱乐部（北海校区）6月前
6种提升运球和脚步的实战训练！让你的控球更稳，脚步更灵活。#干活分享#运球训练
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少儿篮球太阳老师1月前
🔥上篮核心三阶训练｜从0到1带球突破 想让孩子的三步上篮在比赛中又稳又准吗？🏀 光练脚步不够，必须结合球！本期“上篮三步曲”，通过三种渐进式持球/运球练习，系统性攻克上篮难关： ✅「单膝跪地带球上篮」篮球技能点：在静态中强化起跳爆发力与持球手型的稳定性。 ✅「弓步持球上篮」篮球技能点：在动态中建立行进间护球意识与脚步的精确节奏感。 ✅「运球衔接上篮」篮球技能点：模拟实战，提升运投结合能力与在压力下完成技术动作的流畅度。 跟着练，让孩子从“会做”到“在对抗中能做对”！ #三步上篮 #篮球实战训练 #持球突破 #少儿篮球技巧 #篮球教学
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实战球风丶(每天一招)1周前
这四个细节直接把运球拉满！ ①欧洲步：重心压低 + 步幅拉开才够丝滑 ②大风车：手腕发力 + 身体跟随别脱节 ③炸球跳步：炸球节奏快 + 跳步衔接稳 ④背后换手：指尖控球 + 动作连贯不卡顿 练会这几个细节，野球场直接升段！#自由球风 #篮球教学 #篮球🏀
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世蓝城体育-篮球技术训练（持续招募中）3周前
腰部绕球 想要控好球，控稳球。学会腰部绕球训练技巧。#腰部绕球 #世蓝城体育 #少儿篮球 #控球训练 #控球
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曼巴篮球【自律P.E】6天前
脚步不“飘”，控球才“稳”，赶快练起来吧！ #居家锻炼 #篮球 #敏捷
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陈浩民_1周前
原地运球很稳 却在比赛中容易掉球 一定是行进间运球练少了 来试试这套结合实战的行进间运球训练 练完比赛不再害怕运不住球#篮球技巧 #篮球干货 #膝盖保护 #秋冬护膝
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AF泡菜6天前
运球大力技巧讲解！#basketball #篮球教学 #篮球技巧 #运球教学 #运球技巧
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happy🏀-阿郎5月前
弱侧手补强计划第一期！#看着我眼睛#吴琳珂 #篮球 #篮球教学
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黄家小伙5月前
每天 15 分钟，从脚步到球感全面升级，练完你会发现： 运球稳了、节奏有了，过人像过马路一样轻松！赶紧跟着练，下次野球场让对手刮目相看～#篮球控运 #运球教学 #节奏大师 #篮球基本功#每个动作都是用汗水换来的
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AF泡菜8月前
你有没有？#篮球训练 #篮球技巧 #篮球教学 #运球教学 #运球技巧
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长沙市承星体育幼儿篮球训练5天前
库里BGM一响，U6小球员的双手运球DNA动了！ 别看人小小只，运球节奏稳得一批～ 左手右手一个运球动作 ，萌翻全场没商量！ #U6篮球 #双手运球 #少儿篮球训练 #库里同款#小萌娃
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篮球训练师Mark8月前
8个提升运球与脚步的实战训练！ 让你控球更稳、步伐更灵活，场上操作更自如！ #篮球训练 #运球技巧 #脚步训练 #篮球技巧
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云德黄教（U6强员招募）3月前
跑起来运球稳，那才是真的稳！ #篮球训练 #篮球基本功 #青少年篮球培训 #青年创作者成长计划
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