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那个男人_021月前
拉伸长高的原理:1、下半身大约可以拉开6厘米，分别是:脚踝2厘米，膝盖2厘米，髋关节2厘米，共计6厘米! 2、上半身大约也是6厘米，上半身脊柱有31骨骼间隙，每个关节拉开2mm那就是6厘米，不断的磨擦脊柱，拉伸空隙，达到变厚，骨骼增生，从而达到长高效果。#一字马 #倒立 #拉伸动作
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153宝妈带娃追高（朵拉妈）9月前
儿童睡前推拿助长高，一年长高10厘米，坚持做入睡快易长个#身高管理 #睡前推拿#长高
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168的莫儿（已📈9cm）1月前
拉伸长高不回缩的技巧！ 搭配补鈣让软骨变硬变健康就可以防止回缩~#长高 #拉伸 #追高 #长高方法
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身高管理🇨🇳李乐7月前
没有任何运动可以增加单独部位的生长，想想印尼的长颈族人 #增加腿长 #大长腿 #长高方法 #身高 #家长必读
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向上少年3周前
大长腿训练底层逻辑！ #长高方法#青少年生长发育#身高190#追高运动#儿童长高
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美高瑞（成都物理追高）5月前
科学长高 | 掌握黄金运动方法，get大长腿！ #身高管理 #儿童长高 #长高打卡 #杭州 #美高瑞
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身高体态逆袭站4周前
长高训练组合 #长个子#身高管理#骨龄偏大#育儿方法#生长发育
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萌萌妈6月前
天气太热没有径向运动，那就多拉伸吧，睡前四个动作，有助身体长高高#运动长高 #拉伸长高 #追高运动 #长个子
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坤妈育儿记7月前
每天睡前揉一揉，一个月追高3cm#育儿干货 #儿童推拿 #追高 #脚部按摩手法教程 #睡前按摩
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向上少年2月前
大长腿训练底层逻辑！ #长高方法#青少年生长发育#身高190#追高运动#儿童长高
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助力科学追高1月前
五大拉伸动作#长高方法 #长高运动 #重庆身高管理 #儿童身高 #与你放闪每一刻
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长高教练小鱼🏅6月前
暑假长高计划，助你实现身高飞跃 想长高别错过暑假这个黄金期！我就是从165逆袭到177，亲测有效的长高经验分享给你们。规律作息、合理饮食搭配科学运动，只要坚持这一整套长高秘籍，三个月后，你也能收获惊喜身高变化 。快来跟着我一起打卡，开启你的长高之旅，下一个在开学惊艳所有人的就是你，赶紧行动起来吧！#长高经验分享 #长高小技巧 #小鱼谈长高
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中医儿科纪文祥6月前
三个长高穴，猛涨10cm#中医儿科纪文祥#成都全心堂#成都全心堂物理增高 #身高管理
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向上少年3月前
回复 @爱吃苹果和糖果的评论 千呼万唤数的下肢训练视频来啦，但是每个孩子的身体不一样，向上少年不建议盲目跟练哦！#长高方法 #身高管理 #青少年生长发育 #儿童追高 #身高190
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身高体态逆袭站5月前
最省事的长高方法 #全民运动#长个子#长高方法#育儿#带娃
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大明说健身5天前
别再信手术增高！五个动作，几天就能让你显高5cm！#健身教学 #健身日常 #健身干货
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跑不动的大长腿1月前
科学长高的三个练习，小个子还有机会，赶快转发给你身边的小土豆 #先跑再说 #跑不动的大长腿 #暖冬运动场 #交换你的冲线时刻 #暖系跑
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悦儿体态管理1月前
男生想长到1米8，女生想长到1米68，练这3个动作！ #长高 #长高动作 #增高动作 #男生长高的方法 #女生长高
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是梦辰呀1月前
🔥7min拉伸长高跟练‖科学长高，跟练的姐妹反馈长高了#创作者中心 #创作灵感 #长高 #居家锻炼 #拉伸 @DOU+上热门 @抖音热点宝
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kk长高中心4天前
长高冲刺 #长高 #长高运动 #长高方法 #长高秘诀 #上海
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"小阳阳5月前
人生没有白走的路 你走的每一步都算数#长高 #长高方法 #长高拉伸
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刘老师谈成长5月前
睡前练习这六个拉伸动作，长高10cm#长高拉伸 #长高运动 #青少年长高
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小涵妈育儿7月前
每天几分钟，助力宝宝长高高#育儿经验分享 #宝宝身高 #金牌育言家
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晨晨妈轻松育儿3周前
 睡前10分钟5个动作，养出大长腿宝宝，不管爸妈有多忙都要多揉揉腿‼️#身高管理 #长高 #小儿推拿手法 #宝宝个子矮小怎么办 #育儿经验分享 @DOU+小助手
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长高晨老师【168逆袭187】9月前
孩子暴涨身高的秘密 168逆袭187分享 #育儿 #母婴 #孩子长高 #孩子成长 #母婴知识
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健身大书1周前
通过锻炼恢复你的身高 #锻炼#健身#运动#精神氮泵#长高
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爱运动的山东小妮1月前
运动就是不断的坚持，快点跟练起来吧！#长高 #身高管理 #长高运动 #坚持锻炼给自己一个好身体 #抖音生活观察计划
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健身搞肌（身材管理）6天前
通过锻炼恢复你本来的身高 #增高5cm #增高运动 #长高方法 #长高训练
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盈盈3周前
孩子发疯长高，记住这几个动作#中医穴位按摩 #创作者中心 #创作灵感
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身高管理🇨🇳李乐9月前
解锁新的训练动作，自备道具 #身高管理 #长高运动 #青少年成长手册 #长高训练 #家长必读
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朝阳体育 小鹿教练3周前
世界公认的长高动作 谁练谁长个#长高训练 #长个子锻炼方法
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济南180长高教练腿姐2月前
秋季追高3个月窜个6cm 做了下面这三个动作，不再担心窜不了个头啦#身高管理 #秋季追高 #运动追高
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王爷爷育儿严选6月前
宝宝未来想成为大高个！每天一遍长高操！ #育儿 #育儿经验分享 #金牌育言家
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身高体态逆袭站1周前
寒假让孩子长高的训练动作 #科学长高#促进长高的动作#骨龄偏大#长个子#育儿
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唐涛腿叔3周前
关于长个.你们的问题越来越刁钻了.不管你是学业压力大还是工作疲劳.这些练习睡前可以多做做~#青春期 #跑步大神支个招 #2025年度精选内容盘点 #抖音精选宠粉福利#长个
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儿科长高董大夫5天前
2个简单的小动作，每天给孩子按一按，多长10厘米 #长高 #身高 #育儿
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晨儿吖6月前
睡前长高按摩，坚持给孩子睡前按摩五分钟，帮助孩子更快进入深睡眠，有助于孩子长个#身高管理#足底按摩#育儿经验分享
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北体周教练教长高6月前
世界公认长高动作#厦门运动长高课 #什么运动可以长个 #北体周教练教长高 #北体周教练
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豆哥追高日常5月前
睡前5分钟拉伸，有助孩子长个儿，每天坚持就有结果#身高管理 #运动长高 #拉伸 #睡前拉伸
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儿科陈军民医生8月前
孩子长高小窍门，家长必知 #医学科普#涨知识#儿童健康
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恺哥麻麻5月前
去年一年没怎么长个，今年必须安排上，不管多累，19年8月底的🐷，净身高118.5了，继续#小儿推拿手法 #腿部按摩 #育儿知识分享 #长高 #中医养生
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唐涛腿叔2月前
成年人用一分钟时间就能实现二次拔高？！不信你也跟着试试看#长个 #运动 #青少年 #暖系跑 #先跑再说
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身高体态逆袭站5月前
跟练就长高的运动 #长个子#怎么长高#骨龄#育儿经验#生长发育
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智慧育儿两姐妹7月前
想要宝宝长高高，这几个动作每天多给宝宝做#新手爸妈必看#抚触操#育儿经验分享#育婴知识
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长高训练营小哥5月前
全身虽然近208块骨骼（小龄者更多），而且各部位闭合时间不同，但你要看身高还能否自然生长，必须要拍身高纵向部位的骨骺线，其它横向的部位再自然生长也长不到身高上去，比如大小臂骨、手掌骨、肋骨等。纵向部分主要有头骨、脊柱、骨盆、大小腿骨、足跟骨，其中头和脊柱的骨骺线难以辨别，长高小哥推荐拍片重点拍膝盖、骨盆和脚踝，其次脊柱，资金紧张优先拍膝盖，不紧张可全身都拍一遍，未闭合一般一年最少自然长1-2厘米【视频仅代表个人观点、无不良引导】#长高 #长高小哥
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苒妈中式育儿6月前
🔥睡前5分钟，孩子猛长个！人民日报推荐4个助长高穴位👇 每晚睡前给孩子按一按❗️一个月长了2cm ‼️ #追高 #宝宝长高 #小儿推拿 #身高管理 #儿童追高
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小明同学5月前
不要以冲撞 #暴扣为主因为小腿下支骨没有闭合 容易提前闭合 #停止长高 要以技术投篮为主 #帕尼拉伸
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中医儿科马艳芳8月前
#家有女宝的看过来 女孩月经来潮后，做好这三点，让孩子多长几厘米#长高运动 #身高管理 # #中医儿科马艳芳 #抖出健康知识宝藏
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153宝妈带娃追高（朵拉妈）6月前
世界公认拉伸长高动作，睡前五分钟拉伸，有助于孩子拉伸长高#身高管理#追高#有助于长高的训练动作 #长高 #拉伸
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儿科长高王亚君7月前
孩子矮小长个慢，想让男孩长到178以上，记住最佳干预年龄 #孩子长高 #身高管理 #生长发育 #长高方法
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古爸（少儿身高管理）10月前
每天坚持睡前拉伸 | 孩子入睡快，睡眠好 | 有效促进长高 | 抓住春季猛涨期一起跟练起来吧#儿童长高 #身高管理 #长个子 #拉伸长高训练
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佳佳养三个娃4月前
孩子长高这样做#育儿 #中医推拿 #长高 #推拿 #不懂就问
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儿科武锃主任6月前
#长高 #矮小 #宝妈
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知名专家聊儿科5月前
抓住夏季长高期，暑期帮孩子窜一窜。#长高 #长个#抖出健康知识宝藏
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老思想养姨妈的灵妈5月前
这几个不起眼学位，开关打开可是长糕的关键#身高管理 #孩子长高 #纯手法 #不懂就问
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身高管理小课堂（龙哥）1周前
晨起三个动作，帮你二次突破！#身高管理 #长高动作 #长高小知识 #二次长高
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阳子智慧育儿1周前
要想孩子以后健康高挑，家长一定要做对这两点！ #长高 #孩子健康 #家长必读
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身高体态逆袭站8月前
最高效的长高方法 #长个子 #如何长高#生长发育#骨龄#育儿经验
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大洪洪的姐姐们8月前
小个子怎么穿下半身才显高？解决方案来啦！#小个子穿搭 #显高穿搭
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坤妈育儿记6月前
这几个动作睡前做，孩子不长高都难#看着孩子一点点长大 #小儿推拿手法 #儿童追高 #腿部按摩 #长高
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儿科孙主任3周前
长高期必练，美国长高拉伸方法 #长高运动 #长高方法 #矮小
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营养师晓安（专注儿童长高）6月前
春生下长， 趁着这个暑假偷偷把孩子身高追上来#长高 #长高运动 #长高方法 #长高5cm #长高长高长高
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长高老师🇨🇳李乐🔥🔥6月前
暑期身高管理特训课程，赶紧练起来#长高训练 #身高管理 #运动长高 #家长必读 #暑期长高
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中医伍利芬医生5月前
孩子不长个 长高的秘密 #医学科普 #生长发育 #长高#中医
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