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胖晴在努力（初始210）1年前
打卡第89天午餐 已掉40.8！这个西葫芦炒牛肉配米饭真的香迷糊了～低卡高蛋白#这一碗好过瘾 #牛肉减脂餐的做法 #减脂餐打卡 #减脂餐这么做好吃又掉秤
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辣笔小欣1年前
茄子炒牛肉#一起学做菜 #简单家常菜 #今日美食分享 #记录简单生活 #日常炒菜
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金橙4年前
8元西葫芦，做成西葫芦炒牛肉，香辣入味，好吃下饭#西葫芦炒牛肉 #家常菜@抖音小助手
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静做美食9月前
今天做了#西葫芦炒牛肉 巨下饭，做法筒单好吃又爽口解腻#炒西葫芦家常做法 #西葫芦做法
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铭哥严选好物分享5年前
茄瓜炒牛肉@DOU+小助手
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阿陈的饭圈7月前
小炒牛排🥩 小炒豆角茄子，下饭菜 #下饭菜#广东美食#家常菜#牛排#今日下厨
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小范私厨3年前
牛肉烧西葫芦#牛肉烧占瓜#家乡美食 #苏北熟牛肉#沭阳美食
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范饭团吖5月前
今天韭梗炒牛肉，烧茄子#在家做美食 #vlog日常 #日常生活 #家常菜 #家常做法
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韵膳棠月子餐～梦菲（平顶山店）10月前
月子期间教你茄瓜炒牛肚怎么做#月子餐 #月子餐平顶山 #产妇月子餐食谱
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煮夫日记4周前
今天有点累，随便做个西葫芦炒肉🥩 #老公会做饭是多么幸福的一件事 #家常菜 #下饭菜 #西葫芦炒肉 #上班带饭
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依依的轻食2月前
交换你的减脂餐丨西葫芦炒牛肉+水油菜心+藜麦饭#低卡低脂餐 #瘦身食谱 #越吃越瘦 #低卡减脂餐 #减脂餐
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宋宋的厨房5月前
家常晚餐🌿虾仁黄瓜炒虾仁｜茭白炒牛肉｜肉酱烧茄子 #美食vlog #日常做饭 #家常菜 #下饭菜 #晚餐
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团子爱分享5天前
炒牛肉，牛肉切好不要再直接下锅炒了#炒牛肉#家常美食#美食分享#浆肉粉
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媛媛瘦食记2月前
瘦身不饿肚，美食是出路。 吃对不吃多！少油干煸牛肉片好吃又减脂！5分钟快速能吃的凉拌豆毛豆！#干煸牛肉片 #凉拌毛豆做法 #水焖西葫芦#中餐吃什么 #吃瘦不饿瘦
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阿馨的708碎4月前
吃过一次就念念不忘，吃饭没有胃口的一定要试试这道下饭菜 #家常菜 #牛肉炒土豆丝 #牛肉怎么炒好吃又嫩 #下饭菜
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惊喜小丸子4天前
炒牛肉不硬不柴小窍门！#家常菜 #炒牛肉 #美食教程 #在家做美食
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设计狮的厨房日记5月前
辣椒炒牛肉&黄瓜炒牛肉，玩转一牛两吃快炒#美食 #家常菜 #记录生活 ##抖音美食创作者
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黑胡椒美食4天前
凉瓜经过简单焯水后，苦味减轻，口感更加爽脆。牛肉提前用生抽、淀粉和料酒腌制，锁住了水分。大火快炒的做法让凉瓜保持翠绿，牛肉熟透却不老。吃的时候，夹起一块裹着牛肉汤汁的凉瓜，再搭配上一片鲜嫩的牛肉，那滋味，清爽与醇厚完美融合，越吃越上瘾。#美食 #家常菜 #美食教程 #抖音美食创作者 #凉瓜炒牛肉
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大爽的小厨房3月前
番茄土豆牛肉（我用的牛里脊，比较嫩），快手菜，做法基础，味道一点也不基础，拌饭拌面都适合#抖音美食创作者 #美食教程 #土豆 #番茄 #牛肉
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小乐满满3天前
#炒牛肉#美食分享
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老赵做美食6天前
下饭一绝炒牛肉 #炒牛肉 #家常菜 #美食 #美食推荐
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奕哥3周前
#美食 #美食教程 #家常菜
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大仔1月前
想不到，这么简单的做法也可以这么好吃！#家常菜 #美食教程 #大排档美食 #粤菜 #一人食记
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南城董哥5天前
炒牛肉总柴到嚼不动？ 董哥用云南野佐料，3 步炒出滑嫩入味款！新手也能零翻车！#炒牛肉 #云南菜 #美食教程 #抖音美食 #跟着大厨学做菜
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希·曦爸的日常1月前
爸爸牌晚餐也美味！ 下饭菜红烧茄子，这样的红烧茄子只有豫皖的老乡见过吧。今日菜单：砂锅南瓜粥、红烧茄子、牛肉炒豆芽。#美食 @DOU+小助手 #家常菜 #下饭菜 #爸爸带娃
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乡镇牛马50G4天前
食堂午餐打卡✅ 西葫芦炒西红柿+自制牛肉片，荤素搭配，好吃又下饭的啦～#真实生活分享计划 #乡镇食堂干饭日记 #打工人的午餐 #干饭魂干饭人 #食堂干饭真香
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州州4天前
家常菜：牛肉炒豌豆尖 #家常炒菜 #在家做饭 #家常美食 #家常饭做法 #牛肉
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冯大姐美食664天前
#美食 #炒菜
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爱美食的大美丽1月前
对，就是这个味，牛肉炒黄瓜。#家常菜 #美食制作分享 #下饭菜 #抖音美食创作人 #美食视频
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蓝莓酱紫3天前
番茄鸡蛋焖牛肉 今天依旧是管理期简单易做的焖菜系列，番茄炒蛋焖牛肉，跟着卫健委做减脂餐，让你吃饱了还轻松掉称#抖音生活观察计划 #果然减肥的人最会做饭 #天冷了就想吃这一口 #水油焖菜 #挑战鸡蛋的不同吃法
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张张zZ2月前
嘿嘿，我又带这这个辣炒牛肉来了哈哈哈哈#家常菜 #美食制作分享 #在家做美食 #下饭菜 #厨房小白养成记
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邹家人创业5天前
炒牛肉时，牢记不要直接下锅炒，教你一招，鲜嫩入味不老不柴
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@黄小厨4天前
#教你做美食 #分享家乡美食 #抖音美食创作者 #美食教程 #美食
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未未减脂生活4月前
今日自律餐｜生活化减脂｜好好吃饭 🥣：160g南瓜炒牛肉+160g炒白菜+100g南瓜馒头=大约373大卡#减脂餐 #减脂午餐 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦
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其食不一样•茶油鸭4天前
下饭菜～扁豆炒牛肉，简简单单又是一餐#家常菜#跟着大厨学做菜 #同城好店推荐 #其食不一样茶油鸭
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菲菲小女孩4月前
吃饭没胃口的时候，一定要试试这个酸笋炒牛肉，酸辣开胃，脆爽嫩滑，这菜得配两大碗米饭！#酸笋炒牛肉 #家常菜 #下饭菜 #酸笋 #酸笋炒牛肉做法
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沙沙爱厨房3年前
南瓜炒牛肉，牛肉和南瓜这样做，牛肉嫩滑，南瓜清香粉甜，好吃 #南瓜炒牛肉 #牛肉做法 #家常菜 #南瓜做法
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山里家常菜4天前
在家炒干锅牛肉真的巨简单又香！是比餐馆炒出来的味道还要好吃，又嫩又滑，香辣十足，超下饭！#美食分享 #家常饭做法#干锅酱#干锅牛肉#干锅系列
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阿龙的朋友圈2月前
#上热搜 #美食#日常分享 今日教程（瓜条炒牛肉） @退役的厨子 @安秋金 @苍蝇搓手 拍摄不易，感谢关注
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夕月3天前
#创作灵感 #简简单单一顿家常便饭 #番茄炒牛肉 #折耳根 #苦菜汤 非常受小盆友欢迎的番茄炒牛肉。
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刘绪照（小哥）1年前
牛肉这样炒，能干三碗饭，妹妹是怎么炒的呢？我们来看一下呗#小炒肉 #苦瓜炒牛肉
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许清欢♡₁2周前
觉得自己牛肉炒出来很柴，孩子不爱吃的，一定要试试这个番茄牛肉片，肉特别嫩，娃吃着一点也不柴，而且很爱吃，没有过多的调味料，做法也很简单#我的厨房日记 #今天吃什么 #番茄牛肉片#野葱炒鸡蛋@DOU+小助手
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@富贵与美食5天前
#美食教程 #美食推荐
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🍝sabi讲美食🍝4天前
#抖音美食创作者 #抖音美食推荐官 #太好吃了 #今日美食分享 #崇吾斯坦目调料
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羊骑牛家常菜4天前
牛厨教你做菜#美食教程
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老赵师傅家常菜2周前
#美食 #我爱美食爱生活 #家常凉菜 #上热门🔥🔥🔥🔥🔥
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白小姐的餐桌2月前
晚餐vlog | 🫕在家吃干净舒服的饭菜 今日菜单 🥩牛肉炒包菜 🍅西红柿炒鸡蛋 #今日份美食分享 #晚餐 #好好吃饭大赛 #省饭课代表
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君君的厨房食记1月前
谁懂这份炒牛肉，3天女儿点了2次菜单简直是下饭神菜#当季新菜单挑战赛 #家常菜 #好好吃饭大赛#省饭课代表 #随时随地标记一下
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朱姐美食3天前
幸福的晚餐从这盘青椒炒牛肉开始#青椒炒牛肉 #家常美食 #美食教程持续更新 #创作者中心 #创作灵感
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西游美食记3天前
#家常菜 #牛肉怎么做好吃 #美食教程 #美食分享 #美食推荐
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坤哥掌勺（每天15点直播教菜）4年前
如果你不知道做什么菜下饭的话，就一定要试试这个#嫩南瓜炒牛肉丝
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19885天前
#家常菜 #美食 #家常 #浆肉粉 #小炒牛肉
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鹏程妈3天前
太香了，每次做上这道菜都能多吃好几碗米饭#双椒炒牛肉 #家常菜
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欣妈美食5天前
牛肉这样炒又香又嫩，而且还超级下饭#家常菜 #下饭神器 #芹菜炒牛肉 #牛肉
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敬阳3天前
#十道家常菜做法 #家里来客人必备#爱上美食#下饭菜#美食教程
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一学就废4天前
🔥番茄牛腩！软烂爆汁拌饭神器，5分钟学会年夜饭硬菜🍅 手把手教你复刻餐厅级番茄牛腩㊙️！牛腩冷水焯水去腥，番茄炒出浓稠茄汁～软烂入味入口即化，汤汁拌饭香到舔碗！年夜饭C位担当，10分钟搞定全家夸💥零失败秘诀👉收藏解锁！#牛腩 #家常菜 #健康饮食 #抖音美食推荐官 #番茄牛肉菜谱
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酸甜拾光里剑哥1周前
#美食制作教程 #做菜视频教学 #做菜美食教程 #简单方便的美食做法 #牛肉 牛肉最好吃的10种家常做法视频教学
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