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川大岳教授4年前
每天都情绪低落，不开心，怎么办？#心理 #涨知识
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明月何灼灼2月前
一到冬天就烦躁，情绪低落，开心不起来？#立冬#高敏感人群 #情绪自救 #i人 #自我提升
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张鹏主任10月前
别把一时坏情绪，误认为是抑郁症#抑郁症 #抑郁情绪 #医学科普 #脑肠轴 #心情低落
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欢喜·幸运7月前
情绪低落，四招教你好起来#情绪 #抑郁 #低落 #爱自己
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全科田医生2月前
希望不开心的你，刷到这条视频#缓解焦虑指南 #抖出健康知识宝藏 #情绪健康 #焦虑抑郁 #健康科普
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苏州精神科姚子英6月前
什么也没做突然心情就不好了是怎么回事#科普
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聆安3月前
⚠️ 这不是懒，是生病的信号！#弥安解忧 #抑郁信号 #心理自救 #心理学 #个人成长
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程医生聊心理2年前
每天心情都很低落压抑，怎么办？#医学科普 #阳光型抑郁症 #焦虑症 #抑郁症#情绪管理
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躺不平的话哆哆6月前
强烈建议固定日常生活的80％ #思考 #成长 #成为更好的自己 #内耗 #低能量
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集杏元瑜姐语养生2月前
总感觉心情低落，哪都不得劲！ #家庭健康 #健康养生 #养生 #情绪 #集杏元
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心身科周雯医生4月前
心情不好，就是有抑郁症了？ #抑郁 #医学科普 #科普一下
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同济大飞哥7月前
抑郁症与情绪低落的区别 #抑郁 #情绪低落 #emo #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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鸡侠的营养实验室1周前
情绪持续低落？可能是身体缺了这两样... 情绪低落的朋友听我的 这两个超简单的办法，亲测有效！ 坚持做好这两件事，心情会慢慢好起来，赶紧试试 #健康科普 #情绪低落 #维生素d3 #镁 #改善情绪
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京韵中医非遗馆6天前
长期情绪低落怎么调节？ 中医来聊聊#中医 #养生 #中医文化 #情绪管理 #涨知识 @抖音小助手 @上热门🔥🔥🔥 @抖音创作者大会
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西安精神科刘剑锋1月前
情绪低落就是抑郁症？医生教你正确识别心理问题 #健康生活 #医学科普 #心理保健
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疼痛科周红梅4月前
秋天心情不好是怎么回事呢？要怎么调理调理？快来看看吧！#每天跟我涨知识 #医学知识科普 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#医疗健康创作训练营
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李亮讲抑郁自救8月前
#生病了才知道你多脆弱 每天心情低落，怎么都高兴不起来，没办法倾诉，说不清楚自己的痛苦到底是什么，这才是让人绝望无助的#情绪稳定 #抑郁焦虑 #抑郁 #抑郁症患者
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北大张晴心理5天前
早上起床 莫名低落 #幸福八步法
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邓志灏医生3周前
长期焦虑抑郁，最“受伤”的3个器官 #抑郁消除计划 #情绪健康 #肠道健康 #心脏健康 #抖出健康知识宝藏
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佳眠心理咨询张俊丽1周前
从蛛丝马迹中识别抑郁症倾向 #天津佳眠 #佳眠心理诊所 #佳眠 #涨知识 #健康
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陕西省名中医王晓燕1月前
人都会有心情低落的时候，没有那么多抑郁症 #抑郁症 #中医王晓燕 #陕西省名中医王晓燕 #西安市中医医院#抖出健康知识宝藏
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龙华叶青2月前
情绪低落就是抑郁？3招教你辨分明 #失眠专家叶青#健康守护计划#焦虑抑郁#入睡困难
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晟鉴大健康优质好货店2月前
为啥情绪容易低落，心烦气燥，学会坚持腹式呼吸#腹式呼吸 #愿所有人平安健康 #情绪 #心情要好生活要嗨 #开心面对每一天
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钱巧（2026涅槃重生）7月前
#抑郁症患者 心情低落，感受不到快乐，这个症状是可以完全恢复的，但是需要时间，而且不能着急，一定要给自己多一点时间#焦虑症患者 #抑郁症自救 #躯体症状 #认知思维
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营养方医生2月前
为什么秋天容易心情低落？ #秋天 #情绪#心情要好生活要嗨#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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心理科侯老师2月前
长期抑郁心情压抑好办。#又到了每天健康科普的时候了 #创作者中心 #创作灵感 #抑郁 #心理咨询
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李永贵7月前
情绪低落抑郁是病吗 情绪低落抑郁是病吗#中医#抑郁#焦虑#情绪低落#健康
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杏林春暖3周前
情绪低落，抑郁想哭，6个中成药帮你疏肝理气心情好 #中医传承 #健康科普 #中医文化 #长知识
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深圳市第二人民医院4月前
浑身不得劲，又查不出问题？可能是你的“心理”在拉响警报！#抑郁症 #躯体化 #心理
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曹老师升学助力3年前
人体生物节律:心理学告诉你，为什么你总是间歇性情绪低落？ #情绪管理 #宅家涨知识 #春天开阅季 #宅家涨知识
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心理师阿敏9月前
识别抑郁，应对方法#忧郁症 #经常情绪低落是病吗 #长期郁闷心情压抑怎么办
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论心馆3年前
人体生物节律：心理学告诉你，为什么你总是间歇性情绪低落？ #情绪管理 #心理学
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小佐2周前
阴冷天气会模糊心理边界，触发情绪低落，但我们可以通过接触自然、调整环境光线来主动守护内心的光亮。 #为什么一到冬天就emo #季节性情绪失调 #抑郁 #季节性情感障碍 #情感共鸣
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苏州神经内科须进主任3月前
每天心情好痛两次，心情不好痛四五次，担心有抑郁症 #苏州焦虑症#苏州中医神经内科#苏州中医须进#苏州看焦虑的中医
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珊珊修行成长日记1周前
#dou上热门 #口播 #情绪 #允许一切如其所是 有没有人跟我一样，会突然没来由的低落？以前我总感觉太矫情，其实这跟生理机制有关！女生有经期、黄体酮期的情绪波动，男生也有周期性的“emo时刻”，允许自己，允许一切如其所是。所有的咱们接纳就好❤️
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王颖5月前
一个中药专治抑郁一般药店不会说 #中医 #失眠 #健康
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じ☆veの蒾恋3周前
为什么人会突然出现情绪低落呢？
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颜姐姐谈心理3周前
孩子情绪反复的两大核心特点。 #心理 #青少年成长 #你不知道的事 #情感共鸣
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小利中式养生5天前
如果你总是情绪低落，闷闷不乐 试试这个小妙招#关注我每天分享小常识 #知识分享 #养生
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安老师家庭课堂2周前
孩子抑郁反复别灰心，这样帮他稳住状态#孩子教育 #家庭教育 #亲子教育 #抑郁 #青少年心理
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高娜娜6天前
一到阴天就emo？别硬扛！这是身体在“求”维生素D 为什么太阳一消失，心情就好像也跟着“阴天”了？ 别再单纯归咎于天气或多愁善感了！ 科学告诉你真相： 不全是你的问题，可能是你的身体缺乏“情绪阳光”——【维生素D】！ 自救指南（建议收藏）： 为什么？ 维生素D是神经系统的“调节剂”。缺乏时，可能影响血清素（“快乐激素”）水平，导致情绪低落、精力不济、季节性情绪失调。 怎么补？（内源+外源双管齐下） ◦ 免费来源： 争取每天晒太阳（手臂或腿部，约15-30分钟）。 ◦ 食物摄取： 多吃多脂鱼（如三文鱼、金枪鱼）、蛋黄、肝脏。 ◦ 查漏补缺： 考虑维生素D补充剂（建议先检测，后遵医嘱补充）。 艾特那个“阴天就emo”的朋友： 别只劝她“想开点”，提醒她晒晒太阳或检查维D水平更实际！☀️ #维生素D #营养与情绪 #精力提升 #内调养生 #抗emo
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中医脑病科主任李丽丽4月前
抑郁症，心情低落，高兴不起来，怎么办？ #抑郁症 #中医 #医学科普 #心在中医理论中的作用
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糖宝养生日记1月前
抑郁躯体化，原来是…… #焦虑症#抑郁症#焦虑躯体化#抑郁躯体化
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精神科戴俊平3周前
抑郁症往往是被忽视的，5 个行为一定要警惕 #抑郁症 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #精选奇遇记 #医学科普
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田野学知识6月前
陷入焦虑，不能学习怎么办? 总是消极地分析和思考，这叫思维反刍，解决办法 1.固定分析和思考时间 2.做该做的事情 3.不对消极情绪做评价#知识分享 #干货分享 #学习 #学习方法
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卡卡聊营养7月前
稳定情绪，好睡眠，抗疲劳，背后有个共同密码 #营养师卡卡 #健康管理 #健康养生 #提升睡眠质量 #抗疲劳
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吴红宇心理学6月前
如果长时间情绪低落，心情压抑，并且做什么都没有意思，什么也不想做，就一定要寻求专业帮助，及时进行调整，避免抑郁的发生。#抑郁 #抑郁焦虑 #抑郁症患者 #抑郁情绪 #抑郁症的表现
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国家级名老中医｜庞宇舟3月前
心情低落导致失眠，典型的肝郁心脾虚，这不是什么大问题#中医 #失眠 #国家级名老中医庞宇舟 #我的门诊日常
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甲状腺专家乐飞主任6月前
情绪低落，每天都很困，是不是就是甲减呢？ #甲状腺#医疗健康创作训练营#乐飞医生#医学科普#抖出健康知识宝藏
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程医生聊心理5月前
与患者对话：每天都不想起床，是抑郁症吗？ 与患者对话：每天都不想起床，是抑郁症吗？ #抑郁症 #抑郁症患者 #抑郁症的表现 #抑郁症患者的世界 #程医生聊心理
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梁爷爷聊心理3周前
#医者仁心 突然的抑郁转好，警惕是转双向了！#抑郁 #青少年心理 #心理咨询 #情绪
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陕西渭泰健康中心官方号2月前
第1集 打工人注意了！ 心情不好 吃不下饭 时间长了要重视 #饮食 #情绪 #打工人 #养户管理
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助人为乐的李姐2天前
情绪低落胸闷咳嗽？三招让你心情愉快身体轻！ 你是否经常感到情绪低落，还伴有胸闷咳嗽，让生活变得沉重？别担心，今天分享三个简单方法，帮你轻松改善。情绪低落往往与体内阴寒积聚、经络不通有关。方法一，心理调节，通过看书、听音乐来转移注意力，直接提升心情。方法二，自然疗法，多晒太阳尤其是背部，利用阳光的阳气来温通经络，驱散阴寒。这些方法关键在于坚持，它们简单易行，能为你的长期心理健康打下坚实基础，让阳光和快乐常伴你左右。#阳光疗法 #心理疗愈 #健康养生 #胸闷怎么办 #情绪低落
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晓晖姐的礼物盒2月前
抑郁真相#抑郁 #抑郁症患者 #抑郁症自救
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美鈺爱生活2天前
#情绪是影响月经不调的一大主要因素#心情不好姨妈不准时#月经不调#淋漓不尽#崩溃
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漂亮姐姐养生记1月前
抑郁，原来是#抑郁症#焦虑症#抑郁躯体化#焦虑症躯体化
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言言的杂记1月前
胃和皮肤都是情绪的器官，不要小看情绪问题带给身体的巨大创伤，一旦发现苗头不对，我希望每个人都能把偏离的自己及时拉回正轨##日常分享 #创作者扶持计划 #情绪
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烧伤整形外科陶凯主任1月前
请关注抑郁心理！爱自己多一点！#医学科普 #抑郁 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #抑郁症
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精神心理科郑英君主任2月前
5症状 vs 5误区，抑郁早识别 #医生科普 #精神科郑英君 #抑郁症状 #抑郁症误区 #早识别抑郁症
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新芽（重塑认知）3天前
🔥情绪低落别硬扛！9件事把我拉出抑郁泥潭#抑郁自救 #情绪低谷 #女性成长 #爱自己 #心理疗愈
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中医脑病科主任李丽丽8月前
你有抑郁症么？来测一下 没有这7个症状，就别怀疑自己有抑郁症了！ #抑郁症 #抑郁 #抑郁症患者 #中医 #医学科普
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清馨淡雅- DAN1周前
疲劳情绪低落？4-7-8呼吸加饮食，7天提升精力！ 你是否常因小事生闷气，搞得整天情绪低落？这种状态让人疲惫不堪。爱生闷气会增加炎症风险，试试4-7-8呼吸技巧：吸气4秒，屏气7秒，呼气8秒，重复几次快速平复心情。配合冥想10分钟，专注呼吸缓解压力。和舒服的人相处释放紧绷感。每天一小把葡萄干加菠菜炒鸡蛋，轻松补铁提升精力。坚持使用降低炎症水平，情绪更稳定生活更幸福。#呼吸技巧 #压力缓解 #补铁方法 #情绪管理 #健康养生
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精神心理医生马婉3周前
天气变冷，希望不开心的你，刷到这条视频 #改善焦虑科普 #我的年度健康盘点 #焦虑 #情绪健康 #抖出健康知识宝藏
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陈琳慧4月前
更年期情绪波动怎么破？ #医生科普 #妇产科陈琳慧 #更年期 #情绪波动 #心理健康
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