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素素（已细25）8月前
挑战吃一天棉花糖，体重有什么变化#吃瘦不饿瘦 #吃货日常
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安平真易之道2年前
吃糖太多，从4个方面让人变丑！！#戒糖 #科普养生 #变美就是这么简单
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吉安号3周前
糖变成脂肪是最快，吃糖越多肚子可能越大#糖 #健康饮食
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大羊🐑呀2月前
53.25kg. 一顿爆涨3斤的一天后，又是高糖开局的一天，周末就注定是放纵吃喝的一天，开始快乐吃喝模式🤣#vlog日常 #放纵日 #快乐周末日记 #小基数
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内分泌科陈医生9月前
长期高糖饮食，原来这么可怕#抖出知识宝藏 #抗糖
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帅小明聊减脂9月前
长胖的元凶 糖油混合物#干货分享 #这个知识很有料 #知识科普仅供参考
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周博士聊减重5月前
吃糖的代价：15 大糖毒了解下。#嗜糖 #糖瘾 #爱吃糖的危害 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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智 慧1月前
为什么要少吃面食，少吃太甜的东西？！#育儿#家庭#家长必读#认知
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控糖小谢2月前
高糖对体重的影响。#糖尿病#控#体重#饮食#血糖
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郭二妮1289月前
果糖摄入过高，会增加发胖的可能性
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慢赢养无糖食品4月前
吃糖多，会让你变丑。 一是皮肤， 吃太多糖，会让皮肤干燥暗沉,易长痘。让你变丑。 二是体重， 吃太多糖，容易引起肥胖或者是体重增加，身材变形。让你变丑。 三是牙齿 吃太多糖，容易引起蛀牙和口腔问题。 让你变丑 四是情绪，糖快速释放的热量，会让你的情绪随着它上下波动。让你感到疲劳、焦虑和不自信。让你变丑。 爱美少吃糖，自信放光芒；爱美少吃糖，变丑没人玩。#爱美少吃糖
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好奇小怪兽6月前
少儿科普《为什么不能吃太多糖果？》#儿童动画 #十万个为什么#科普#早教#儿童教育动画
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内分泌科陈医生5月前
快看看有没有你爱吃的#糖尿病 #糖友 #控糖 #控糖饮食 #抖出健康知识宝藏
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林泰洋7月前
《糖 vs 醣》第二部！ 甜食迷思再解析 你以為吃「醣」就會胖？錯了！ 📉 你胖可能原因！ 👉 「醣」是甚麼? 👉 哪些食物是「糖陷阱」？ #糖陷阱 #飲食誤區 #變胖的真相 #健康吃法 #InMARCH
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李云海医生育儿4周前
孩子过量吃糖的危害，每一个都影响发育 #孩子长不高 #孩子生长发育 #父母必看系列 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 @
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比娇白姐夫2月前
糖#每日分享 #干货分享 #涨知识 #家居生活
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央视网4周前
当心！吃糖越多，肚子可能越大#够科普
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静静慧呼吸工作室2月前
很多糖是吃出来的，8个饮食习惯让🩸糖飙升，最后一个真没想#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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冬妮主任聊减重1周前
#胰岛素 多了，为什么就会发胖#降糖 #减肥 #胰岛素抵抗
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1314195天前
高糖饮食易胖？三步控糖轻松瘦身！ 吃甜食后血糖飙升，体重悄悄增加？别担心，科学控糖三步法帮你稳定血糖轻松瘦。高糖食物会导致血糖快速上升，胰岛素分泌增多，促进脂肪堆积，长期易引发肥胖。控制血糖有三个实用技巧：第一，餐前喝一杯醋汁，醋酸能延缓胃排空，减慢血糖上升速度；第二，按顺序进食，先吃蔬菜，再吃蛋白质如鸡胸肉，最后吃主食，这样血糖更平稳；第三，餐后散步15分钟，帮助消耗多余血糖。同时，要少吃糖油混合物如油炸甜点，它们热量高升糖快，早餐推荐水煮蛋，蛋白质丰富饱腹感强。坚持这些习惯，不仅能有效减脂，还能提升整体健康水平，让生活更轻松。#营养学 #血糖控制 #控糖技巧 #健康饮食 #减脂
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金科の养生减脂记5天前
代糖减脂避坑指南 家人们，吃代糖减脂体重反而涨，是不是立马焦虑到想放弃？别慌！这真不是胖了，是身体正常反应！ 为啥涨秤？一是肌肉修复会储水，尤其是运动后，跟脂肪半毛钱关系没有；二是体重本就受水分、饮食影响，单日波动太正常了。 减脂别死盯体重秤！每周固定时间称一次看趋势，腰围、衣服松没松，比数字靠谱10倍！ 记住，代糖没热量，别被体重绑架，盯体态、稳饮食，慢慢掉秤才扎实，减脂路上别内耗～#科学减脂干货#代糖#科学减脂#口播#dou上热门
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何运龙63岁3月前
暴食6天涨了10斤，如何快速补救#减脂 #减肥 #逆袭 #身材管理 #知识科普
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会玩会赚的悦悦5天前
吃糖易胖？早上低糖水果轻松瘦 作为认证营养师，我发现很多人忍不住吃蛋糕冰激凌体重飙升，这太常见了别担心。高糖饮食是肥胖主因热量极高易堆积脂肪，解决方案实用水果不当正餐吃选择猕猴桃蓝莓等低糖水果早上食用提供能量不增肥，同时把含糖饮料如可乐换成柠檬水减少糖分摄入。远离高糖选择健康饮食是减脂核心策略持之以恒你会收获更健康身体。#营养师建议 #肥胖困扰 #减肥方法 #健康饮食 #减脂
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石博士聊减脂6月前
#减肥 #减肥逆袭 #瘦身 #减脂
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北京减重专家闫巍医生1月前
#减重手术 #减肥 #抖音健康知识宝藏
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雨过风清8月前
【健康】逆转三高、脂肪肝？ 3招甩糖瘾、慢性病！ 是药三分毒，但你知道戒糖就能减药吗？ 骨科名医蔡凯宙来告诉大家，三高、慢性病、关节痛、脂肪肝... 等多种疾病，其实都是摄取太多糖的后果。 名医教你3招有效戒除糖瘾。 #三高 #脂肪肝 #糖尿病 #高血压 #健康科普
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阳子育儿经5天前
这些食物会压孩子身高，很多家庭天天在吃#儿童营养早餐 #早餐吃什么 #科学育儿 #身高管理 #阳子育儿经
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李李教瘦（线上指导）7月前
控糖，控的是哪类糖，你知道吗？#控糖 #果糖 #肥胖 #奶茶 #蛋糕
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体重管理门诊卢凯丽5天前
@体重管理门诊卢凯丽 #医学科普 #小知识
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焕青.大姑妈1周前
晚餐高糖易胖？3招饮食管理快速瘦身！ 你是否晚餐吃水果酸奶或蜂蜜水，以为健康却体重悄悄上涨？高升糖食物引发血糖波动，促进脂肪储存，这是减肥失败的隐形陷阱！糖分摄入导致血糖飙升后骤降，增加饥饿感和肥胖风险。调整饮食：早餐吃牛奶鸡蛋或牛肉，提供蛋白质；午餐吃红薯维持能量；晚餐只吃一根黄瓜，低糖低卡。坚持三天，血糖稳定，减少脂肪堆积，体重自然下降。这套方案基于营养科学，控制糖分摄入，避免血糖波动。简单易行，帮你管理食欲，告别暴饮暴食，轻松减重效果显现。#情绪管理 #血糖控制 #减脂技巧 #健康饮食 #减肥
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娴姐姐医生3月前
#糖尿病 #科普 #糖友 #健康科普不基础
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长春发布3周前
吃糖越多肚子可能越大#长春就是长春 #点赞长春 #健康长春 #实施体重管理年3年行动
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瘦龙讲糖🍬1年前
老人糖U真的不要吃太多！少吃会给你带来很多好处 #糖人 #控糖 #干货分享 #科普 #少吃
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漳州市人民医院4月前
控糖小知识#健康养生 #医生日常 #养生健康 #医生
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糖游记4周前
吃奶油生日蛋糕会升多少？#控糖#控糖饮食#糖友#奶油蛋糕#生日蛋糕
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糖游记1周前
吃车厘子会升多少？#控糖#控糖饮食#糖友#车厘子
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平安喜乐（抗糖减重）5天前
#胰岛素抵抗 #多囊 #减肥 #备孕 #控糖
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少儿百科4月前
少儿科普百科，为什么不能吃糖呢？#十万个为什么 #科普 #启蒙早教 #科学知识 #少儿百科
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李新宇减重代谢5月前
日常做好这5点，让你稳定血糖更轻松 #抖出健康知识宝藏 #中国医师节 #医者精神以爱为光 #控糖 #晋江市医院李新宇减重代谢外科
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诗语1月前
#家长必看#家庭教育#带娃日常
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亳州尹志朋聊体重6月前
肚子大的原因是什么呢？#体重管理 #瘦下来做最美的自己 #健康
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大智说营养5天前
奶茶、薯片、白面包…体重管理最该避开的6类食物，你可能天天吃 明明吃得很“健康”，体重却蹭蹭涨？别再冤枉大鱼大肉了！揭秘6大“隐形热量炸弹”，奶茶、薯片、白面包…可能每天都在吃！教你怎么吃才能稳住体重，告别“假满足”！#减肥党必看 #上班族减肥 #减脂 #体重管理干货 #减肥
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李老师快乐孕育6月前
孕期零食刺客孕妈千万要少吃 #怀孕 #孕妈 #孕妇 #孕期 #孕期饮食
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豆豆的故事小屋3月前
《吃太多糖果的严重后果》小朋友们，你们知道了吗？ 吃糖果虽然开心，但如果吃太多，牙齿和身体都会生病哦。健康的笑容才是最美的“甜”#儿童睡前故事 #儿童启蒙 #绘本 #育儿经验分享 #小故事
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唯唯姐姐食养记1月前
#减肥 #变胖 #变瘦变美变好看 #健康 #生活方式
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清华奶爸Kent叔叔5天前
毁掉宝宝的3种糖！ 记得收藏，转发给家人，少给宝宝吃。#人类幼崽成长计划 #儿童营养 #宝宝营养 #糖果 #宝宝吃糖
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高雅轻断食5天前
#逆袭成功减肥 #三种饮食习惯#轻断食#减肥
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新的生活5天前
#育儿知识 #育儿经验 #家庭育儿 #育儿 #育儿教育
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糖探6月前
糖人吃桃子糖值会有什么变化？#控糖 #水果 #桃子
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杨老师健康食养3周前
想老得慢一点？这几个吃饭雷区 千万别踩！#食物 #营养 #健康饮食 #健康生活 #抗衰老
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二锤测糖5天前
云南粘糯玉米、鸡蛋、苦瓜炒菜心 牛奶，血糖会升多少？#控糖 #控糖饮食 #糖尿病
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沈农学子尚食居1周前
吃水果减肥？小心越吃越胖哦！赶快转给你身边的朋友吧！ #水果 #科普 #减肥 #高糖 #热点话题
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岚岚知识分享6天前
#生活技巧 #正能量分享 #百科知识分享 #每天学习一点点
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佳姐控糖5天前
 1月12日实测！吃了15个麻辣抄手，餐二血糖直接飙到10.5，精制面食升糖也太猛了！糖友们吃抄手最多敢炫几个？评论区报个数，让我看看谁比我勇！#真实生活分享计划 #控糖 #控糖饮食 #日常分享 #血糖仪
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李云海医生育儿5天前
你以为很健康，但是糖分超标的零食 #孩子长高 #孩子生长发育 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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Shelley谢5天前
#创作者中心 #创作灵感 你是否总点外卖，运动了体重却不减？多吃一点就胖？这很可能是胰岛素抵抗在作怪。身体对胰岛素反应迟钝，血糖波动大，糖分易转脂肪。试试三大方法：多吃香蕉菠菜增加钾，提高敏感性；饭前喝稀释苹果醋水，稳定血糖；主食选蒸土豆糙米饭，延缓糖吸收。坚持这些技巧，减少脂肪堆积，体重自然下降，提升代谢健康，减脂更持久不易反弹#减肥方法 #健康饮食 #减脂
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向梦想出发~5天前
#控糖主食 #糖友饮食 #控糖饮食
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