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世界之宝藏(ﾟoﾟ333（考砸崩溃中5月前
世界上有三种起：早起 晚起 还有我们要永远在一起！#郑循 #程杰 #赵燃 #纯萌新这游戏怎么还不上难度 #玩家无响应
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39健康网7月前
早睡早起vs晚睡晚起，差别有多大？2份研究撕开真相 现代人的睡眠通常分成两派： 一种是“早鸟型”，每天11点睡6点起，中老年人居多； 另一种是“夜猫子型”，2点睡9点起，但同样睡够7个小时，符合大多年轻人的习惯。 有人说，只要睡足时间，晚睡晚起，身体也不会有什么大问题。 事实真的是这样吗？2份新研究告诉你。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #健康科普 #医学科普
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任卫东聊养生2天前
#上海#上海冬季养生好去处#同城热门#热门
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雪铃铛2天前
别再只会说“在吗”啦，用“三个起”的小脑筋急转弯撩crush，答案藏着“想和你在一起”，这波拿捏稳了✨ #聊天技巧 #crush #暧昧期间的极限拉扯 #看好了我只教一遍 #crush聊天记录
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深圳建网站2月前
早起三光，晚起三慌蕴含的健康智慧 古人有一句话叫，早起三光，晚起三慌，它代表什么意思呢？“三光”喻指头光（发型整洁）、面光（面容清爽）、足光（鞋履洁净）的有序状态，“三慌”则对应头慌、面慌、足慌的慌乱情形。 有早起的朋友应该很容易体会这句话的意思，比如你可以不慌不忙的做早餐，吃早餐，还可以把当天要做的事情捋一捋，这样一天就变得很从容 相反，如果你晚起，为了赶着去上班，或者应付客户的电话，信息，你就会匆匆忙忙，早餐顾不上吃，处理问题也会手忙脚乱，长期以往，不能好好吃早餐，心情波动大就会影响身体健康和工作质量。#早起 #早起好处 #早起三光晚起三慌
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森哥在路上Zsline✊11月前
『早起三光，晚起三慌』是中国民间流传的一句俗语。“早起三光”从字面意义上理解，指的是早晨起得早，能够有幸目睹日、月、星这三样自然界的光辉景象；也有人认为它指的是“头光、面光、足光”，即早起的人有时间打理自己的仪容，以整洁饱满的状态开始新的一天。而“早起三光”的引申含义，则强调了早起对于个人生活和工作的积极影响。早起的人能够有更充足的时间来规划一天的事务，无论是工作还是生活，都能有条不紊地进行。与此对应，“晚起三慌”则描绘了一种截然不同的生活状态，从字面上来看，指的是起床晚了，导致一整天都手忙脚乱、慌慌张张，既可以理解为精神、气息、神志的慌乱，也可以具体为时间慌、心情慌、事情慌。晚起的人往往因为时间紧迫，而不得不匆忙应对各种事务，结果往往是事倍功半，甚至可能因为慌乱而错过重要的事情或机会。晚起不仅描述了晚起带来的直接后果，更揭示了晚起背后所反映出的生活态度和问题，比如缺乏自律和时间管理等。总的来说，“早起三光，晚起三慌”这句谚语通过对比早起和晚起两种不同的生活状态，告诫人们要养成早起的好习惯，珍惜时间，合理规划生活和工作，以积极的生活态度面对每一天的挑战和机遇。 #生活感悟 #创业日记 #羽毛球 #日常vlog #自律遇见更好的自己
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相声演员陆鸣8月前
早起三光 晏起三慌 【武汉话里的尖板眼】“早起三光 晏起三慌”。这个俗语，你家听过的冇？@抖音小助手 #方言 #武汉 #俗语
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我没医保你先上 手感好能杀一个3天前
时间不会逆转 永远的秘密是珍惜当下
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宋程老师讲文史1周前
言教于理，身教于行。 新年的第一☝️个小目标，师生一起早睡早起哟！ #不用扬鞭自奋蹄#早起三光晚起三慌#能控制早晨的人方能控制人生#师生共勉
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థ౪థ阳光婷姐3天前
有一句老话说得好：“早起三光：脑袋光，脸面光，衣着光;晚起三慌;人慌，心慌，事慌。”你提前和不提前区别真的很大。凡事提前几分钟，为人处事更从容。早安！
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亿峰五金建材1周前
#大家早上好，新的一天开始了， #创作者中心 #创作灵感 #2026@抖音小助手
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开心3周前
老人说的话，早起三光，晚起三慌，谁知道啥意思？
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☁️.5天前
00后来咯#vlog日常 #电子榨菜#卖翡翠的小姐姐 #珠宝
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我叫郑十八2天前
世界有三起！早睡，早起，嗯～和我在一起！哈哈😂#大众嘻嘻 #来驾啊
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归去归来6天前
Nature子刊实锤！人类生物钟分5类亚型，健康风险天差地别 你是否总觉得自己“早睡早起”或“熬夜党”的体质天生难改？《Nature Communications》的重磅研究给出了科学答案——人类昼夜节律并非只有“早睡早起”和“晚睡晚起”两类，而是明确分为5种亚型！ 研究通过分析大规模人群的睡眠模式、基因表达及健康数据，首次精准界定了这5类昼夜节律亚型：从“极致百灵鸟”（早睡早起、作息极规律）到“深度夜猫子”（晚睡晚起、睡眠周期偏后），中间还涵盖了3种过渡型亚型。更关键的是，不同亚型对应的健康风险差异显著：夜猫子亚型人群患肥胖、糖尿病、心血管疾病的风险更高，且睡眠质量易受影响；而百灵鸟亚型则在代谢健康、情绪稳定性上更具优势。 值得注意的是，研究打破了“生物钟天生不可逆”的认知——通过调整光照暴露时间、固定三餐节律、优化睡眠环境等科学干预，昼夜节律亚型可在一定范围内向更健康的方向偏移，并非“天生注定”。 每个人的生物钟都藏着健康密码，了解自己的节律亚型，才能针对性调整作息、规避疾病风险。你是凌晨仍精神抖擞的“夜猫子”，还是清晨自然醒的“百灵鸟”？评论区分享你的作息，一起解锁生物钟的健康奥秘！（本视频为科普内容，不构成医疗建议，具体健康问题请咨询专业医师） #生物钟科普 #Nature子刊研究 #昼夜节律亚型 #健康作息指南 #睡眠与健康 @中国科普博览 @丁香医生 @医学科普达人 @健康中国 @科普君XueShuKe
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华满中原1周前
科学的尽头是“玄学”学！ 早起“三光”，晚起三慌！
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书籍会说话2天前
早起真的能致富吗？早起不是苦熬，是《早起的奇迹》教的人生杠杆，1 小时解锁高效、健康、财富三重逆袭～ 上热门#dou上热门 #好书推荐 #好书分享 #热门 #治愈系手写文案
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🌸余生🍁皆🌹是你♥3天前
#乡村生活日常☆ 早起三光，晚起三慌🌼但我选择慌得理直气壮
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简介:

您在查找“世界上有三起早起晚起还有什么起”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-13 06:37

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