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小五体验人间8月前
血糖高适合吃的五种主食，好吃又简单，赶紧学起来吧#美食教程 #低糖轻生活 #一起学做菜 #控糖饮食
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南星养生了～8月前
跟着🀄️醫学养生后才知道，米饭这样吃竟然这么好！#养生 #食养 #五谷杂粮 #健脾养胃
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小糖人的一日三餐7月前
不会做杂粮饭看过来，手把手教会你正确做法 #杂粮饭 #对身体好的食物要多吃 #吃出健康 #控糖饮食 #健康科普
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终南小丰（长寿班）2周前
这些粗粮，杂粮很多人天天吃，但是越吃血糖越不稳。#健康饮食 #控糖饮食 #血糖高吃什么食物好 #粗粮杂粮 #养生健康
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拾月粮、二姑娘6天前
一碗杂粮饭的营养密码：不同谷物搭配的黄金比例#全谷物 #营养 #粮食 #米面 #拾月粮
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豆豆养生记6月前
跟着@央视频 吃清热化湿好喝的粥，让我们的肺宝宝更健康！#五谷杂粮 #健康养生 #食疗养生
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诗雅一米八6天前
跟着黄帝内经吃早餐，真的有点东西😄 #健康养生 #五谷杂粮#秋冬养生 #早餐#健康是吃出来的
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肴味集(五黑芝麻饼）3月前
多吃五谷杂粮对身体好，不要吃的太精细了#健康科普 #养生 #五谷杂粮 #身体健康
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天天生活汇6天前
五谷杂粮应该煮着吃还是打成糊？看完你就知道了#五谷杂粮#营养知识
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齐好的健康生活8月前
自学中医后才知道米饭这么吃竟然这么好！ #食疗养生 #健康饮食#五谷杂粮 #养生就是养健康
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石姨的厨房8月前
老祖宗的智慧，养脾胃最好的方法#金银饭 #五谷杂粮 #食养 #抖音美食推荐官
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蜗牛哥好好吃饭瘦1月前
冬天杂粮粥应该怎么喝！ #冬季减脂 #减脂 #减肥打卡#变瘦变美变漂亮 #中年女性冬季减脂早餐
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健康厨房2月前
#五谷杂粮 #健康养生 #健康食材
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金禾润养1周前
解锁小寒养生密码！五谷杂粮才是抗寒“天然暖气”☀#美食科普 #秋冬养生食谱 #健康饮食小知识 #药食同源
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娜姐美食坊1月前
#健康 #食疗 #养生粥#杂粮粥
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养生日记1月前
红豆的蛋白质是牛肉的1.8倍，秋冬季可以经常吃吃对身体好#豆浆#破壁机食谱#秋冬热饮 #五谷杂粮豆浆搭配 #五谷搭配 @DOU+小助手 @抖音小助手
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终南小丰（长寿班）3月前
友友们，杂粮饭吃对了很重要。#糖尿病饮食 #糖尿病主食 #糖友主食
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陶野1月前
冬天养生必看：吃对食物，稳稳藏住一年的精气！ #中医养生 #传统文化 #冬天吃什么 #五谷杂粮 #养生
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医学营养减重蔡医生4月前
男性想精力足？吃对蛋白+杂粮还减重！ #医疗健康创作训练营# 男性健康饮食 #男性精力饮食 #优质蛋白摄入 #杂粮主食
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有李的养生指南1周前
养生健康杂粮为养#有趣的知识又增长了#涨知识#科普#省流 #烹饪技巧 #你不知道的美食冷知识 #营养知识 #每天学习一点点对身体好的食物
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花开🌸富贵4天前
多吃杂粮身体好
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Nihewan泥河湾杂粮专卖店1周前
杂粮并不是“体型管理的万能秘诀”，但选对种类、合理食用，完全可以成为维持健康体态的好帮手！ #五谷杂粮 #身材管理 #营养 #主食 #泥河湾
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甘小草说养生2月前
杂粮粥的正确吃法,快来学起来 五谷杂粮吃好,就是养对脾胃的关键,只吃对的,不吃好的#养生 #干货分享 #热点 #杂粮
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小卢吖（二胎孕晚期）5月前
孕期想要养脾胃，缓解便💩，补气🩸补充能量和水分，喝这四款豆浆就够了#五谷杂粮 #食疗小妙招 #孕期豆浆 #一个身体两个心跳 #孕中期
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顺德大金家姐❤️9月前
金姐饭堂日记：杂粮糕 原来红豆和小米再加多一样东西就能做出茶楼卖爆的传统糕点，不单止小孩大人都爱吃，还营养非常丰富！#传统糕点#广式点心#杂粮糕#杂粮#美食教程
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欢喜食堂7月前
一定多吃粗粮对身体好，我家每周都会做几次这个东北七色糙米，软糯香甜营养丰富#五谷杂粮 #粗粮 #营养搭配 #低脂低卡
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醉美斋名家画廊3天前
#中医养生#健康养生小知识天天分享
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轻脂行者小胡子8月前
#减脂期对身体好的谷物杂粮建议经常搭配着吃#会吃才会瘦 #变美变瘦变好看 #食谱分享
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邪恶小范1月前
减肥先抗饿这个低Gi全谷物饭你一定要试试再爱打电话#美食 #五谷杂粮 #粗粮 #低脂低卡 #抖音美食创作者
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终南小丰（长寿班）5天前
五谷为养，五果为助，五畜为益，五蔬为充。这是《黄帝内经》里关于膳食的指导。美国的新的膳食指南也出来了，大家可以看看有什么不一样。#养生饮食 #健康饮食 #膳食指南 #五谷杂粮养生 #健康科普
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饭饭小厨（家常美食版）2月前
天冷多煮这个粥，软糯养人，营养丰富，吃完浑身暖呼呼！ #血糯米 #山药粥 #早餐 #五谷杂粮
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丹姐（甲🦋亢4年）4天前
吃身体需要的，一碗藜麦杂粮粥，配上香喷喷的韭菜煎鸡蛋，暖心又暖胃！#甲亢饮食 #桥本 #无麸质饮食 #健康饮食 #清淡饮食
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王籽（zi)寓2周前
杂粮就是一种很好的抗炎食物，抗炎就是K衰K老
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Nihewan泥河湾杂粮专卖店2周前
对于肠胃不好的人来说，选择温和不刺激的杂粮很重要！ 这几种杂粮一定要记住！#五谷杂粮 #养胃 #主食 #泥河湾 #食补
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晚晚今天喝点啥3月前
身体有多干净，多喝红豆苹果豆浆就知道了#破壁机食谱 #早上吃什么 #五谷杂粮 #五谷豆浆 #罗娅破壁机
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潮汕胡慧子4周前
现在熬夜晚睡已是常态，头发一抓一大把的姐妹们都去吃这碗黑糯米红枣桂圆粥。家里有老人 小孩 孕妈妈 坐月子都可以吃，对身体的好处多多#五谷杂粮 #粗粮 #营养粥 #黑米 #紫米
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儿科教授董秀兰1月前
五谷养人！瓦锅煮杂粮粥，孩子脾胃养得好！#儿科教授董秀兰 #父母必看系列 #医学科普 #儿童保健科普的饮食方面 #宝宝脾胃
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婷婷悦食小记8月前
#健康饮食搭配 ，黄豆里面的蛋白质含量非常丰富，平时要多吃些，这几种黄金搭配你一定要收好了，早上来一碗，健康又营养#营养健康 #五谷杂粮 #豆浆
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溪溪食记5天前
老年人补钾，别再盯着粗粮了#五谷杂粮 #吃出好身体 #健康食品 #吃出健健康 #美食
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阿边和黎儿4周前
全家人都喜欢这个七色糙米，营养丰富、口感软糯太好吃了 #王家粮仓七色糙米#糙米#五色糙米#杂粮米
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老黄爱食养2月前
老一辈常说，多吃杂粮身体好，今天就把我外婆吃了三十几年的营养杂粮粥做法分享给大家#杂粮粥 #老祖宗的智慧 #美食 #干净饮食 #跟着抖音学做菜
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睿之良田杂粮铺子4天前
#教你做美食 #青稞玉米碴 #黏玉米 #养生 粗粮党狂喜！青稞糯玉米碴，饱腹感拉满还养胃
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兔饱饱7月前
每天一杯养出好脾胃！#破壁机食谱 #五谷杂粮 #五谷豆浆 #早餐
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中医常富业博士4周前
燕麦配一物，调理高血糖，人人都能吃得起。 #中医养生 #高血糖 #高血糖怎么吃 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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美农哥杂粮旗舰店3月前
多吃粗粮对身体好，我家每周都会做几次这个东北七色糙米，软糯香甜营养丰富#五谷杂粮 #粗粮 #营养搭配 #低脂低卡 #七色糙米
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魏巍优选7月前
配比好的粗粮粥 五谷杂粮对我们的身体是非常有益的，今天给姐妹们分享这个超级方便的配比好的粗粮！又香又糯 超级适合宝妈#宝宝辅食 #宝妈分享 #做法简单又营养 #五谷杂粮#粗粮粥
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胖墩吃饱饱_2周前
多吃五谷杂粮身体棒棒，今天安排这个紫薯黑米粥，奶香浓郁，软软糯糯的宝宝很爱吃~#宝宝辅食 #黑米粥 #五谷杂粮 #只有宝妈才懂吧 #抖音生活观察计划
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外婆食养记（破壁机在橱窗）1月前
外婆经常说绿豆解百毒，多吃绿豆身体好，四款养肝豆浆搭配请收好#美不美我说了算 #破壁机食谱 #五谷杂粮豆浆搭配 #破壁机 #养肝护肝 @丹丹食养记 @DOU+小助手 @抖音种草激励计划 @抖音来客官方助推官
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小苹果爱五谷3天前
#五谷杂粮豆浆 #破壁机食谱美食 #喝出好气色好皮肤
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莯莯爸爸1月前
想要宝宝长的好，五谷杂粮少不了！#宝宝辅食 #营养粥 #宝宝爱吃
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丽丽轻食餐4天前
早餐要吃好，杂粮粥少不了，每天不重样！#七日杂粮粥 #早餐 #杂粮搭配粥
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星星很哇塞3周前
别喝的太频繁！怕你面色太红润了！ 今日分享这款红豆黑米燕麦豆浆，这些搭配都是对我们女孩子特别友好的食材！坚持喝小脸红润润红扑扑的！#豆浆 #破壁机食谱 #早餐喝什么 #五谷杂粮豆浆搭配 #健康养生
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筱张爱喝茶（月子水）5天前
杂粮早餐粥#坐月子 #月子粥30天不重样 #一个身体两个心跳 #孕期 #日常分享
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冬天里的两把火5天前
要多吃粗粮更健康，现在我们家一日三餐主食都换了这个芸豆玉米碴，营养丰富又好吃 #粗粮 #五谷杂粮 #芸豆玉米碴
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陈姐健康美食5月前
三伏开始是养身体的好时候，一定要好好补补，多吃五谷杂粮身体好，可以试试这个营养师搭配好的，七天不重样杂粮粥，好喝又营养#营养早餐 #早餐 #五谷杂粮
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润木💦🌳1月前
#健康乘风计划 #养生 #分享 #女性 #五谷杂粮豆浆搭配
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谷满仓小铺1月前
小米是个宝，孩子多吃身体好，每天一杯养出好脾胃#破壁机食谱 #五谷杂粮 #秋冬热饮 #早餐
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@木子生活1周前
红豆富含膳食纤维、植物蛋白和多种矿物质，具有健脾祛湿、补血养心、润肠通便等功效，营养价值与保健作用兼备。搭配五谷杂粮做豆浆，好喝又营养#养生#健康#美食教程
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潮汕胡慧子3周前
熬夜晚睡，还有就是头发一抓一大把的姐妹们，可以给自己安排上这碗黑糯米杂粮粥，对身体好处多多！#五谷杂粮 #营养早餐 #营养粥 #黑糯米
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万食如易2周前
抓住黄金90天！一碗粥养出春天茁壮挺拔娃 冬至到春分，养藏黄金期！记住3点：固脾胃、储能量、保温暖。用胚芽黑米、山药、红枣，给孩子一周一两次“清补”粥。选对活米和好锅是关键！吃得好，来年体质好、长得噌噌噌！详细做法看视频👇#养生就是养健康 #儿童营养美食 #有机生活 #健康美食自己做 #五谷杂粮
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琴子吖3月前
自律期早上我就算不喝牛奶豆浆，也肯定得安排一袋这个奇亚籽藜麦杂粮粥！软糯还带点清甜，好喝又有营养，吃完超顶饱～#早餐吃什么 #粗粮 #奇亚籽藜麦杂粮粥 #代餐
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袁雪爱美食3周前
俗话说，要想身体好，五谷杂粮少不了。今天做个粗细粮搭配的杂粮包，蓬松萱软，香甜可口，特别好吃 #杂粮包 #石磨面粉 #面点
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外婆食养记（破壁机在橱窗）3月前
绿豆解百毒，多吃身体好，六款营养搭配请收好#五谷杂粮 #破壁机食谱 #五谷养生 #健脾养胃 @丹丹食养记 @抖音来客官方助推官 @抖音种草激励计划 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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小苹果爱五谷3周前
#破壁机食谱 #五谷杂粮豆浆搭配 #喝出好气色 #小米豆浆
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