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懒洋洋🌻3天前
慢慢的发现，半夜突然惊醒好像成了我的常态，谁能懂睡到凌晨三四点突然间醒了，然后就睡不着的感觉，不是不想睡而是睡不着，不要问我为什么因为我也不知道！惊醒的凌晨比失眠更难熬#凌晨了你没睡觉在想什么呢
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艾青（认知觉醒）5天前
失眠别治！允许醒着就是解药 哪有什么失眠，不过是暂时不想睡而已。 越逼自己睡越焦虑，越焦虑越睡不着。不如接纳这种状态，闭目养神、翻本不喜欢的书，或者玩会儿手机到发困。 发呆也不是浪费时间，是大脑在偷偷整理情绪、自我调节。 允许一切发生，反而睡得更安稳。 宝子们，你们失眠时会强迫自己入睡吗？还是会像我一样，干脆起来翻本不喜欢的书？发呆的时候，你脑子里是一片空白，还是在偷偷琢磨事儿？评论区聊聊～ #失眠自救指南 #拒绝情绪内耗 #自我关怀 #失眠不焦虑 #精神内耗治愈
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dreams凉兮3天前
沙雕动画 #沙雕日常 #沙雕迷惑行为 #沙雕动画 #沙雕室友之沙雕日常
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匆匆那年1314⁵²⁰3天前
夜深人静，时钟滴答，"辗转反侧，夜不能寐"，不是不想睡。而是根本睡不着，别人的夜晚是用来睡觉的，而我的夜晚是用来失眠的。明知道熬夜伤身却怎么也睡不着！#夜已深人未眠🌌⏰ #失眠夜 #夜深沉思
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阿江哥4天前
经常这样睡着睡着就醒了 然后再也睡不着 想来想去总找不到有意义的事#有没有同感 #活好当下做好自己
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likixu@缘3月前
orm: 都说了我不是爱睡觉，就是困 熊孩子估计天天熬夜打游戏了😄 主打一个，打游戏累了就睡觉，睡醒了就开始哭，哭累了继续打游戏，打累了搁哪趴 #ormna剪辑 🐮#搞笑 #名场面 #orm
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心流引力4天前
《认知觉醒》 你不是不努力， 你只是一直在“醒着睡觉”。 这期视频拆解： 为什么努力≠成长， 为什么焦虑、拖延、分心其实是天性， 以及如何用认知与元认知， 一步步夺回对大脑和人生的掌控权。 这不是鸡血， 而是一套真正可执行的清醒框架。 #认知觉醒 #元认知 #自我成长 #清醒人生 #专注力 #反思 #长期主义
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山君4周前
那就去亲近大自然吧
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卷卷爱追剧4天前
窃光后续结局 #窃光#窃光后续#窃光短剧
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@尚尚🌸在韩国4天前
凌晨了，不是不想睡，不挣气的肚子在唱歌，咕噜噜咕噜噜，上班一天三顿饭，混1顿饭，哎，想吃家里的凉皮，烧饼，布袋馍了😔睡了，醒了吃泡菜国的烂泡菜那才是真的😂#凌晨了你没睡觉在想什么呢#打工人吃啥 #异国他乡的心酸
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铭鑫宝爸5月前
夏天浑身没劲不想动是为什么？为什么睡觉的时候容易醒，为什么睡醒了还是觉得很累。#气血不足
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琥珀5天前
今天早上我醒得很早。 不是计划得多好，也不是多自律，就是醒了。四点多，天还黑着。我洗了澡，坐下来，然后突然发现一件事——我不知道该干嘛。 手机在旁边，拿起来很顺手。再去睡一会，好像也完全没问题。可我偏偏卡在中间那种状态里，既没想继续睡，也没真的想开始一天。 那一刻有点烦，但又说不上来为什么。 后来我才发现，其实不是我想做什么，是我不太会面对“什么都不用做”的时候。安静一下来，身体就开始找熟悉的东西，哪怕只是为了让自己别那么空。 我最后还是又睡着了。 再醒来已经八点半了。很自然，也没有那种睡过头的慌。反而觉得，这一觉睡得挺实在的。 我突然意识到一件很简单的事：我最近其实睡得不差，作息也算规律。今天早上发生的，不是“睡不够”，而是我把自己叫醒在了一个本来不该清醒的时间点。 身体只是把我带回了它觉得舒服的地方。 我们好像很容易误会这种时刻。以为是懒，是浪费，是没用好时间。但也有可能，只是身体在说：先别急。 不是每一个清晨都要被利用，不是每一次醒来都必须有意义。有些时候，真正需要的可能就是再躺回去，什么都不想。 这不是退步，也不是放纵。更像是让自己回到一个不需要表现的状态里。 后来我没有再给这件事下结论。没有说“下次一定要怎样”，也没有给自己打分。 只是记下了一个感觉： 原来放空的时候，世界也没有塌下来。 #给自己一个拥抱 #爱自己是终身浪漫的开始
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杜小小6天前
vlog｜她只是不爱睡觉，可我也不是神啊！#亲子日常 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #全职妈妈 #杜小小
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卷卷爱追剧4天前
窃光后续结局 #窃光#窃光后续#窃光短剧
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苞米王子🌽1月前
半夜叫醒我的不是梦想，也不是美梦笑醒了，而是便秘，哪里说理去啊 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #杭漂 #远离城市的喧嚣 #日记
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春晓.1月前
俩小孩完全不一样，哥哥是临睡前死活不睡觉，早上一大早天不亮就醒了…妹妹是我让睡觉就睡觉了，头天晚上乖乖听话早上没睡好就变身闹气，晚上一个样子早上一个样子…俩凑一起不是打架就是抢东西…#内容太过真实 #生活日常
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国学智慧1月前
倪海廈：整夜做夢如演戲，醒來比上班還累？這就是「心腎不交」！千年智慧幫你找回安穩睡眠，告別紛亂夢境！#倪海厦 #黄帝内经 #失眠 #中医养生
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劳拉5月前
“我不是不难过了，是太困了，没力气难过。”药物让我更容易入睡、减少脑中过度运转，短期内确实会“因为睡多了而少想”，间接减轻了情绪负担，这并不是“真正治好了抑郁”，而是让你的脑子“慢下来”，另外，医生说嗜睡只是暂时的，我：先别把我叫醒行吗 #热点 #睡眠 #失眠 #抑郁 #焦虑
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皮肤科教授张振颖6月前
睡觉以为自己一脚踩空，猛地惊醒，这是为什么？ #睡觉前抖一抖 #惊醒 #抽象 #熬夜 #脆皮大学生
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鸡哥有话说2周前
你是不是也好奇被催眠时到底醒着没？用科学拆解大脑特殊状态，揭秘意识是否受控的真相！ #催眠，# 意识状态，#催眠科普 ，# 心理学，#大脑奥秘 ，# 意识，#潜意识 ，# 精神状态，#催眠原理 ，# 科普视频，# 心理知识，# 催眠现象，#意识觉醒 ，# 脑科学，# 科普干货
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鸡哥有话说2周前
你是不是也好奇被催眠时到底醒着没？用科学拆解大脑特殊状态，揭秘意识是否受控的真相！ #催眠，# 意识状态，#催眠科普 ，# 心理学，#大脑奥秘 ，# 意识，#潜意识 ，# 精神状态，#催眠原理 ，# 科普视频，# 心理知识，# 催眠现象，#意识觉醒 ，# 脑科学，# 科普干货
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陶陶妈（21号宜婴头等舱溯源大场3天前
我没回去 打算过两天吧 就是从出来每天都是凌晨两点睡觉就是又困又睡不着#二胎宝妈 #日常vlog #记录真实生活 #生活vlog
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赣州麦冬哥·医武棋3天前
凌晨三四点醒，不是失眠，是身体在报警！ #养生 #vlog十亿流量扶持计划 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音合集升级计划
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凌云动画1月前
我以为嫁给了爱情，直到听见腹中“女儿”与夫君的私语
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卞春龙说心理3月前
熬夜不是你没有自制力，而是你的潜意识在搞“心理催眠”。试试这个小方法打破“催眠陷阱”，别让“舍不得睡”变成心理负担。好好睡觉，才是对自己最实在的偏爱～#情绪管理 #焦虑缓解 #心理健康 #失眠改善 #解压小技巧
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齐大美女3天前
有时候当今本该睡觉的时间，我有失眠了，不是我不想睡而我想睡睡不着，至于为什么，我也不知道，反正就是睡不着。睡觉
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谨言欢喜2周前
醒来你就会知道真正的“你”是一直醒着的，他不迷也不悟，故事只是故事，是不存在的，这个时候你才能破一切相，做到行住坐卧皆是禅！#万万想不到 #智慧人生 #提升自己 #原创#知识分享
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正阳阅读5天前
夜色温柔，愿你枕着安宁，一觉天明！ 失眠，从来不是因为不困，而是心力交瘁。 我们总说“故事配酒”，殊不知，孤独才是夜晚的标配。在风雨交加的深夜，酒入愁肠，化作无尽的思绪，让人夜夜难眠。 失眠，像一种无声的慢性折磨。 它不像大病那样轰轰烈烈，却像牙痛一样，不是大病，却是带大苦，时刻提醒着你的存在和清醒。 什么时候，我们弄丢了那个“一沾枕头就睡”的超能力？ 也许，是随着童年一起，消失在了流逝的时光里。 夜晚养好眼睛，是为了让白天能住进星星。 即便有莫名的烦恼，即便无奈地清醒着，也请相信，黑夜是为了酝酿黎明。 #情感 #深夜 #触及真心
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怀旧DVD1周前
少年四大名捕 #杨洋 #张翰 #陈伟霆 #电视剧 #少年四大名捕 @DOU+上热门
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琳美夕4天前
#ootd每日穿搭 #大学生日常 #抖音二创激励计划 #流量扶持 #抖音推广
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熊猫影视3周前
#好看电影推荐 #爱看电影 #每日更新
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悠闲影视4周前
《老舅》媳妇犯错竟以这种方式补偿丈夫
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心理医生郭馨文主任1月前
每天清晨固定时间醒，是不是“睡浅了”？ #心理科 #门诊日常 #广东省第一荣军优抚医院 #焦虑 #睡眠障碍
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小手牵大手1周前
3-6岁儿童睡前故事 #睡前小故事 #儿童睡前故事 #睡前故事 #亲子故事 #育儿小妙招
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乐一精读1月前
《认知觉醒》，送给迷茫焦虑的你 如果你对现状不满，又不知道从哪里改变，这本书可能是一个极佳的起点。《认知觉醒》不谈空泛的道理，只给可实操的方法，从内而外地重塑自己。#认知觉醒 #蓝宝宝 #个人成长 #自我提升 #读书成长
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💞ꦿˇ释怀 ⁵²º᭄এ💋（柒妹）3天前
本该睡觉的时候我又失眠了。羡慕那种倒头就睡的人，我只是想睡个好觉，不是我不想睡，而是想睡睡不着，至于为什么我也不知道，反正就是睡不着。
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紫龙来啦1周前
有没有过这种体验？做了场吓出冷汗的噩梦，醒来直接长舒一口气——幸好只是梦！ 其实正常的噩梦根本不是坏兆头，而是大脑在帮你做情绪排毒。白天压在心里的压力、焦虑，睡着后都会通过梦境悄悄消化，堪称免费的心理疗愈～ 不同的梦，藏着不同的情绪信号： • 梦见从高处坠落：是缺乏安全感，近期有点焦虑不安； • 梦见被追赶、喘不过气：是你在勇敢面对现实里的挑战； • 能掌控剧情的清醒梦：说明你的创造力和自控力超棒； • 想醒醒不来的睡眠麻痹：只是身体在喊你好好休息； • 梦中梦、压抑场景：多是长期焦虑或身体疲劳的提醒。 但要分清：那些心存愧疚、行差踏错的人，夜里的惊梦是内心的道德自省，和这种情绪排毒完全两码事！ 还有人总梦见已故的亲人，别往迷信的方向想——这其实是哀伤梦，是潜意识里没说出口的思念在发酵。可能是没来得及好好告别，也可能是当下太需要温暖陪伴，大脑用梦境帮你完成一场跨越时空的重逢，悄悄缝合心里的小伤口。 梦从来不是什么玄学预兆，而是最懂你的情绪树洞，帮你看清心事、治愈自己～#梦境解析 #生活感悟 #情绪疗愈 #正心正念正行 #解压
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尔东东6天前
认知觉醒 当下废掉一个人一部手机就够了！ 我自己的真实经历，就是每天被手机牵着鼻子走，早上睁开眼刷手机，半夜三更不睡觉，刷手机。工作累了也是抓起手机就放不下，明明知道有重要的事要做，脑子里却有个声音在喊，看完这个就停！ 我感觉我自己如果再这样的话就废了，我发誓我要自救，我捡起了纸质书，我看了很多书，其中《认知觉醒》我觉得是对我影响最深的一本，里面的清晰力，行动力简直就是为我量身定做的一样，我照着书里的方法规划时间，逼自己去做正事，拍短视频，搞输出。每天把干的活一条条地列出来，干了一项就划掉一项，就发现来被手机偷走的专注力，他又回来了，原来我也可以把我想做的事一件件的干完，掌控人生的感觉才这么爽，所以手机不是咱的主子，戒掉手机瘾，让他为你所用，你有手机瘾吗？#吐真言 #扎心语录 #人生感悟 #认知觉醒 #阅读的力量
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一嘴芝士🧀️助眠版5天前
ASMR班上的心机第二名 #助眠 #助眠耳机 #助眠剧情 #asmr #竹林鸟夜莺
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林雪雪（离婚励志带娃版）4周前
我真的好奔溃，这几天天天半夜醒来闹我，睡觉的时候老是找母乳喝，眼睛闭着一直喝，也不知道是不是睡着了。以前也不这样，最近才开始的#母乳#带娃日常 #记录真实生活
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鹿鸣3天前
窃光后续结局 窃光后续剧情 窃光后续剧情短剧后续 窃光剧情介绍 窃光精彩后续 窃光后续短剧情 窃光短剧后续剧情 窃光真相大白后续 窃光开门后续 窃光真相后续 窃光身份揭露后续 窃光短剧演员 窃光演员表 窃光短剧推荐 窃光精彩片段 窃光最新剧情 窃光网剧 窃光剧情 窃光片段 窃光合集 窃光演员 窃光男主角 窃光女主角 窃光最后结局 窃光短剧 窃光后续结局 窃光结局 窃光小说推荐 窃光小说简介 窃光的结局是好是坏 窃光反转剧情 短剧推荐 全程刺激又过瘾的短剧 窃光大概内容 窃光在哪儿看 窃光所有人的结局 窃光全部章节 窃光更新时间 初恋加白月光的杀伤力有多大 窃光经典台词 口碑最好悬疑剧15部 窃光具体播出时间 窃光结局隐藏含义揭秘 因为一个片段看了整部剧 热门短剧推荐窃光 好剧推荐窃光 类似窃光的短剧 窃光解说视频 #窃光 #窃光后续 #窃光短剧 #好剧推荐 #因为一个片段看了整部剧
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源的思维5天前
演道百日筑基计划:演一场属于自己的人生#心理#显化#演#源的思维演道筑基计划#古月方源 #源的思维演道筑基计划
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艾哥剪辑1周前
#印度电视剧推荐 xamkino saloniga 34 ni yollap kurug
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鑫禧禾小姜小号1周前
#内容过于真实 #纯姐脱口秀 #三门永存 #纯姐直播回放
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今日有漫1周前
改了音乐，再发一次
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EN1月前
我不是喜欢睡觉，我只是困。💜💜💜 #lingorm #linglingkuang邝玲玲西莉拉可·邝 #lingormlingormormkornnaphat陈美铃orm珙恩娜帕·瑟塔拉塔那彭 #泰兰德的夏天永不停歇
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陈住气能干嘛5天前
充电完毕 #日常vlog #独居日记 #记录真实生活
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孟二记录生活1周前
@随便～ 开心激动#记录日常生活
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焦绿先生4天前
很多人失眠，是因为把“睡觉”看得太重了！越是认真研究睡眠的人，反而越容易失眠。我以前就是，床、枕头、助眠音乐、呼吸法、作息表……什么都准备好了，但灯一关，脑子却更清醒了。#失眠 #睡不着 #入睡困难 #睡觉困难户 #入睡难
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智慧倪师993周前
#中医养生 #中医传承 #中医传承 #传承中医文化
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凝心短剧5天前
《抱歉这卡我不刷了》 #抱歉这卡我不刷了抱歉这卡我不刷了砸墙后续 抱歉这卡不刷了短剧 抱歉 抱歉这个召唤师名不可用什么意思 这卡我不刷了 抱歉无法卡刷到该稳定版怎么解决 短剧抱歉这卡我不刷了片段 短剧抱歉这卡我不刷了 抱歉这卡我不刷了剧情 金屋错认短剧 如果爱意有代价短剧 你有天眼不去鉴宝又在乱看短剧 刷短剧神器app 抱歉这卡我不刷了演员 金屋错认短剧剧情 你有天眼不去鉴宝短剧介绍 抱歉这卡我不刷了小说全文阅读 短剧抱歉这卡不刷原因 抱歉这卡我不刷了 #抱歉这卡我不刷了 #抱歉这卡我不刷了短剧 #抱歉这卡我不刷了后续 #短剧追到爽 #好剧推荐
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追风少年阿凯3周前
#steam游戏 #游戏解说 #游戏怪谈 #游戏
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小晗晗3天前
#失眠的夜晚 #随心文案致自己
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