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修美 万象3月前
浑身不舒服？你可能需要“清一清”里面❗️ 总疲惫？压力大？情绪崩？ 别只会“进补”，传统智慧讲“以身为器”，先净化，后滋养。 这套功法专揉内脏、顺脊柱，化开身体“淤堵”，捋顺心里“慌张”。 动作温和，效果实在，给身体做大扫除，才是现代人真正的刚需。 #健康 #养生 #亚健康 #传统养生 #解压
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露露五行养生操7月前
夏季养生，重在养心，简单三步通心经.去心火#养生动作 #居家锻炼 #弘哥说国医
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芸彤·聆语心声身心疗愈4周前
身体知道答案｜一次针对肩颈僵硬和肠胃紧张的深度放松#身心放松 #冥想 #减压 #情绪管理 #健康生活
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安文10月前
生活节奏快，身体吃不消？ 跟着做这3个动作，舒缓身心， 开启自在生活。#心理学 #健康 #养生 #身心健康 #每天跟我涨知识
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哏都健康向导1月前
感觉身心疲惫？试试这三个“松绑”小方法！ 当感觉被情绪和疲惫裹挟时，可以尝试一些简单易行的方法给身心“松绑”。分享三个融入日常的小技巧，帮您找回平静和轻松。 #解压 #身心调养 #天津 #健康生活 #养生日常
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嘉桐陪你重养自己8月前
把这7句顺口溜分享给你的家人朋友，关键时候用的上#健康生活方式 #养生秘诀#身心健康#黄帝内经#营养师
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长生哥哥8月前
健身气功六字诀 | 每日一练，养生从呼吸开始 🌬️ "每天清晨，用六字诀唤醒身体，调节气息，平衡身心。简单六字，健康一生。💪✨ #健身气功 #六字诀 #养生日常 #健康生活 #呼吸养生"
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精神康复-李月红1月前
再严重的抑郁症，记住这三招就够了。 #抑郁#焦虑#精神科#心理健康#女性成长@DOU+小助手
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瑶之淘淘家居生活2周前
睡得香、精神爽，这些方法帮你舒缓身心、解压安神 #过冬神器 #放松解压 #养生知识 #健康科普 #日常vlog
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星博士讲自愈力4周前
正确的冥想，提高生活质量 #冥想 #专注力训练方法 #神经调控 #正念训练 #健康生活
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颐和健康管理中心(陆良旗舰店)官方号4天前
#热门 第6期：五脏养护——日常小动作护好身心 #养生 #每日分享 #陆良 #颐和健康管理中心陆良旗舰店
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传统养生程老师4月前
若你此时此刻正在心烦焦虑，不妨试试这个动作，日常生活学会给自己解绑，放松身心#健康与养生 #养生就是健康 #健康科普知识 #原创视频 #中医养生
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煜涵身心整合疗愈（收徒中）5天前
能量疗愈：爱自己，为身心健康注入正向情感滋养 #自我关怀 #能量疗愈 #细胞疗愈 #身心健康 #身心整合疗愈
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佛山艾姗健康美学空间5天前
全家坚持3个月｜抗炎6+1营养早餐，身心越吃越通不用刻意折腾 #抗炎6+1早餐 #全家营养早餐 #肠胃养护 #日常健康管理 #坚持的力
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莎莎的碎碎念2周前
晚上睡不着？试试这个小窍门 放松身心，安睡一整晚 祝大家一夜好梦，晚安啦🌛##创作者中心 #创作灵感 #健康生活重养自己一遍 #生活小妙招 #失眠
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南京同仁堂【六和乾坤】2天前
总被血不养心缠扰？ 动不动心慌心悸、晚上多梦易醒，白天还头晕健忘？试试柏子仁粥，配酸枣仁水或桂圆肉煮粥，温和养护，身心越来越安稳～ 黄帝内经里关于血不养心的解读 #黄帝内经 #滋补养生 #养生日常 #养生就是养健康 #健康养生 #中医养生#中医文化#国学智慧
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FireYoga7月前
每天5-10分钟的冥想 可以提升思维的逻辑性 #日常vlog #穿搭 #居家锻炼 #健康 #科学
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艳子2天前
中年女性如何让自己保持身体的健康，心情的愉悦，远离坏的情绪#情绪 #中年女性就业 #健康 #家庭 #自我
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张云崖老师4天前
疫情期间编创的《怡情养肺功》简单易学，每天几分钟，助您健肺舒心❤#养生日常#健康生活#养生功法#身心平衡
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小小的彩虹饮食生活3天前
排出重金属果昔 五元素净化果昔 重金属走光光 头脑清晰、内部减负 重排修养身心 共赴好时光！ #西芹汁 #疗愈 #养生 #素食#肝脏健康
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满世界冥想的一语安2周前
深度清理身心负能量 唤醒内在疗愈潜能 给身体充满电）每天21分钟平衡免疫力冥想激活身体自愈力，拥抱健康能量#冥想 #冥想改变生活 #能量提升 #冥想及健康生活 #满世界冥想的苏
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爱冥想的剪刀手2周前
每天10分钟 | 日常清理冥想 | 磁场变干净 每天一遍，睡前必做的净化冥想，整个人会轻松透亮很多。 #冥想#疗愈 #自我提升 #身心健康 #女性成长
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同心员－员工福祉推动企业福祉4天前
如何修复你的大脑？ #科普一下#心理健康 #疲惫的身心#释放内在潜力#激发催产素
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AIME 昆昆👑3天前
焦虑时代，如何守护内心的平静？中女时代的你们，还好吗？#女性成长 #身心健康
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持之以恒6天前
你是不是总感觉疲惫、状态差？评论区留下你的小困扰👐！这里有最接地气的中药养生指南～从厨房常见药材到日常养护技巧，和我一起用传统智慧调养身心，把健康喝进肚子里，养在生活里❤️ 关注不迷路～
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传播艾健康1月前
#每日分享 #身心健康 #日常生活 #艾灸#学习成长
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老海剧场2天前
养生顺身心之律#健康生活#全民养生
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木火石代1周前
养生何须多财物，动静相宜身心舒。#养生 #养生就是养健康 #自愈 #认知 #修养身心
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文瀚养身心3月前
老祖宗把七字养生智慧，都藏进了这一日三餐的烟火气里#养生 #健康 #饮食 #传统文化 #食品安全
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江江呀5月前
就让我们一边保持健康，一边享受生活吧#三伏天如何科学养生 #日常分享 #养生 #女性成长 #身心健康
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经瑜生活1月前
每天3分钟排毒瑜伽让身体轻盈舒适#健康养生 #养生操 #健康 #养生 #身心健康
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好肽肽7月前
这4个生活智慧学会了，轻松融入日常生活，让我们一起温柔的呵护身心平衡吧#养生#身心平衡#养生小知识#健康养生
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武当功夫传承 蔡理文1周前
压力大，这样做，超解压#解压小妙招 #放松身心 #健康
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身心同调手艺人1周前
怨气重别憋着！按手臂2个点，疏通全身超舒服#健康养生#穴位按摩#情绪舒缓#养生知识#生活小妙招
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不费力的冬冬1月前
🌿🌿身体是心神的宫殿，每日认真妥善的净化和维护，你的心神才可以安住于此，安宁的心神守护你的一切！ #45岁中年养生日常 #自我疗愈#人生是一场修行#居家练习#健康饮食
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晴天静心-小小3天前
🫰正念培养我们一种健康快乐的生活方式，修正不良习性，改善不良心理，远离焦虑#焦虑#晴天幸福八步#正念生活#心在当下
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灯塔丰丰4天前
解救“抑郁”，让我们养生起来🌹 #养生 #健康 #心理健康 #抑郁
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回鸿养生（高渲珵）5天前
#真实的人生感悟 #创作者中心 #创作灵感 低谷期，如何自爱调理身心！
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明亮闻道4天前
办公室养生术：重启健康能量
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70后平常心(锻炼）4天前
中老年居家锻炼，睡前脚部瑜伽，脚部八段锦，放松身心，养护身体，勾脚养生，养脚就是养健康
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持之以恒6月前
你是不是总感觉疲惫、状态差？评论区留下你的小困扰👐！这里有最接地气的中药养生指南～从厨房常见药材到日常养护技巧，和我一起用传统智慧调养身心，把健康喝进肚子里，养在生活里❤️ 关注不迷
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心脏专家杜医生7月前
睡前三个动作，让您一觉睡到天亮！#失眠 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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happy的小陀螺5天前
用积极的状态对抗焦虑，保持身心健康，给人生按下重启键！#运动对抗焦虑 #自我疗愈 #让生活动起来
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mikrigiya5天前
邀请你坚持默念21天，你的人生会发生奇迹#自我暗示#催眠#冥想 #潜意识 身心健康
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持之以恒6月前
你是不是总感觉疲惫、状态差？评论区留下你的小困扰👐！这里有最接地气的中药养生指南～从厨房常见药材到日常养护技巧，和我一起用传统智慧调养身心，把健康喝进肚子里，养在生活里❤️ 关注不迷路
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揽月说养生2天前
#热点宝 #养生黄金法则，坚持受益终身#养生就是养健康 #养生知识 #养生之道 #关注我每日分享养生知识
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憨豆讲养生4天前
这个身心循环，帮你告别浮躁！#经验分享 #悟人生之道 #人生感悟 #国学智慧 #轻抖口播王
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一罐小圆3月前
30+肝郁脾虚湿重少女晚间养生变美，养出好气色的4件幸福小事 其实晚间养生不麻烦，把他拆成几个小步骤，边放松边调理，有助于改善睡眠，让身心更舒畅～今天带你们解锁很实用的下班后轻松养出好气色的4件幸福小事，从放松疲惫到内调外养，让状态越来越好～#健康养生 #养生 #中医养生 #肝郁脾虚 #疏肝解郁
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师兄联盟2天前
“先收藏起来，以后肯定用得上” #身心健康
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小贤慢谈1周前
老祖宗秘传极简版禅修方法，帮助我们日常静心，保持平和心态。#静心#修行#身心健康 #打坐#健康生活小知识
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南熹6月前
经常做手部操，到老不求人。#身心健康 #日常生活 #手指操 #养生
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顾三步4天前
日常锻炼+心境平和，抵过一百个好医生。 #黄帝内经 #健康科普 #知识创作人 #中医养生 #抖音精选
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持之以恒5月前
：你是不是总感觉疲惫、状态差？评论区留下你的小困扰👐！这里有最接地气的中药养生指南～从厨房常见药材到日常养护技巧，和我一起用传统智慧调养身心，把健康喝进肚子里，养在生活里❤️ 关注不迷路～
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鹿野1周前
养生的自我疗愈#自我疗愈 #健康生活方式 #养生之道 #心灵疗愈 #电影
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心瑜疗愈站_晓蕾2天前
疗愈方式｜七种疗愈方式，看看哪种适合你？ #疗愈#自然疗法#心理咨询#心理健康#身心疗愈
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时至蘊来2周前
想提升状态？试试这三个日常养生法 兄弟，如果你感觉身体状态需要一些正向调整，不妨从这三件小事开始。方法简单，贵在坚持，很多朋友反馈亲测有效。 第一，每日静站。每天花10-20分钟，安静站立，调整呼吸，放松身心。初期可能不易坚持，但循序渐进，你会感受到身心逐渐沉稳。 第二，会阴收束练习。这是一个传统的养生方法，吸气时轻轻收缩相关肌群，保持几秒再放松。每天可分组练习，总次数建议量力而行，坚持一段时间，对核心稳定和身体循环有帮助。 第三，轻揉下腹区域。在肚脐下方约四横指的位置，用手掌轻轻按揉，每天5分钟左右即可。注意力度轻柔，以舒适为主，有助于放松该区域。 这些方法源于传统养生智慧，核心在于通过简单、安全的日常练习，帮助身体找回平衡和活力。不需要复杂工具，重在养成习惯、感知身体。 坚持一两周，你可能会发现精神更集中、身体更轻松。当然，养生是长期功课，不必追求速效，温和、持续才是关键。 #男性养生 #传统养生 #健康习惯 #男性健康 #自我提升
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黄鹤楼天然泉水招合伙人4天前
天然健康生活方式 #天然健康 #生活方式 #身心平衡 #日常滋养 #简单生活@黄鹤楼天然山泉水源头厂家
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小金黄精养生5天前
小寒节气养生分享#二十四节气 #小寒#养生#身心健康
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身心同调手艺人3周前
精神不振、注意力不集中？低成本养生小技巧，学起来！#健康养生#穴位按摩#日常保健#改善精神状态#居家运动
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身心同调手艺人3周前
烦躁、睡眠不好、出汗？容易激动？情绪低落？非常时期试试这几个按摩手法#更年期#日常保健#养生小妙招#穴位按摩#健康养生
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清玄师兄论道8月前
站桩是一种古老而神奇的养生功法，能帮助我们找回身心的平衡与和谐#道家养生 #站桩 #修心修行 #健康养生
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暖阳阳～健康规划师（15:18直播）1月前
脾胃虚弱，6黄金法则变强#健康 #身心健康 #生活习惯 #营养 #健康生活
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丹姐6663天前
天天宅在家里，如何补充生命能量？ #黄帝内经 #养生文化 #健康 #健康科普
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暖阳松柏3天前
生活中的四大养生习惯！ #知识科普 #养生 #正能量 #身心健康 #每日分享
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