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任丘家教1月前
吃饭时猛灌水=白吃？90%的人踩坑，消化科医生戳破真相 #吃饭误区 #健康饮食 #消化小知识 #生活小妙招
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辰风科普3月前
为什么不能一边吃饭一边喝水，看完你就明白了！#科普 #知识前沿派对 #青年创作者成长计划 #少儿科普 #消化
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肖凯华医师1月前
#吃饭时喝水 #饮食习惯 #饮食健康 #健康科普 #广州中医药大学第一附属医院肖凯华医生
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消化科林泳医生4月前
吃饭配水到底影响消化吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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瀚仕新健康研修社6天前
怎么喝水。才能使肠道更健康！#肠道 #肠道健康 #喝水
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泊安先生4月前
当代中医解读喝水 #喝水 #中医解读 #泊安先生
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佳宁带你养胃1月前
怎么喝水，养胃… #养胃脾 #肚子圆滚滚 #肚子有水声 #胃胀胃痛 #胃不好的看过来
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“水之源”桶装水10月前
为什么饭后要少喝水？ 听过很多解释，但我觉得这个老师说得最好#喝水我是认真滴 #喝水
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减重代谢老王2月前
晨起空腹喝杯水，可以冲洗胃肠道，稀释消化液，让肠胃更舒适 #空腹喝水 #减肥 #减肥小知识
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不讲废话的陈医生1周前
多喝水好还是少喝水好？ #喝水 #消化科 #水分补充 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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儿科教授李兰铮3月前
孩子喜欢边吃饭边喝水，这个习惯不太好，很可能会影响到脾胃的消化吸收！ #宝宝脾胃 #育儿 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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娟子.养生之道1月前
多喝水真的好吗？听我跟你唠唠水在身体里是怎样被代谢的，你自己结合你的体质，看看自己适不适合多喝水？
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卷妈爱养生1月前
为什么喝水比吃饭更难消化 #中医养生 #老祖宗的智慧 #小知识 #脾胃#消化
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胃肠外科秦医生9月前
吃饭的时候能喝水么？ 喝多少水才会冲淡胃液影响消化？#吃饭喝水 #饮食习惯 #边吃饭边喝水会影响消化吗
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肠道健康王主任4月前
#涨知识 #肠道健康#喝水 #你会喝水吧
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健康快乐养生11月前
吃饭时喝水会导致消化不良吗？ #养生#营养#健康#科普 因个体差异，如有不适请前往正规医院就医
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赵永昌医生（求医不如求己）7月前
吃饭时喝水会消化不良吗？ #消化不良 #吃饭喝水 #健康科普 #硬核健康科普行动 #广州中医药大学第一附属医院赵永昌医生 @抖音健康
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胃肠肿瘤孙烈医生9月前
. 吃饭时喝水，会导致消化不良吗？#胃肠健康#吃饭#健康#科普
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认真养胃的若水1月前
你会喝水吗？不会喝水伤胃 #喝水我是认真滴 #你会不会喝水
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中国食品网3周前
吃饭喝水，消化不好？医生：太绝对！ #中国食品网 #消化
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岐黄颜说6月前
喝水其实也是大学问，很多人喝水其实都喝错了？ #传统文化 #文化传承 #东方智慧 #智慧传承 #传承
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佛山禅医招院长4月前
吃饭时喝水，等于悄悄伤脾胃？ #健康饮食 #肠胃健康 #生活常识 #正确喝水时间表 #养生干货分享
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梦的发源地1周前
#喝水饭前饭后
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果冻是幺儿2月前
告诉孩子，吃饭喝水会冲淡胃液，消化功能减弱，影响营养吸收，还容易损伤脾胃 #育儿 #亲子互动 #亲子教育
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消化科曹燕飞医生10月前
胃胀了该不该喝水？关乎肠胃舒适，这个知识要掌握 #医学科普 #消化科 #消化科曹燕飞 #胃胀
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杨先生说养生3周前
10点喝杯温水，解乏护肠胃 #养生 #健康 #健康科普 #河南南阳 #健康小知识
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消化内科布小玲医生4月前
老人消化不良多喝水有用吗？要注意这些细节 #消化不良 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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倪师养生2周前
#倪师 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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稼兴的日记本1月前
如果你做到干湿分离，可以避免食物与大量的水同时进入到胃里稀释胃液，增加胃的消化负担，减少对胃粘膜的刺激 而且干的食物，会让你在口中充分的咀嚼，细嚼慢咽，发挥唾液酶的作用，减少反酸和胀气 对于血糖高的人，更是要做到汤饭分离 血糖高的人，如果你吃饭时候喝汤，会加速胃的排空 让食物更快的进入小肠，被吸收，导致血糖迅速升高 汤饭分离，可以延缓碳水化合物的吸收，有助于平稳血糖#中医养生 #调理脾胃
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脾胃专家张伦7月前
不喝水哪来消化液？分泌减少肠胃负担重 水分是消化液的基础，不喝水会导致消化液分泌不足，肠胃负担加重，建议每日要补充水分促消化液分泌，少量多次，从补水开始减轻胃肠负担。#脾胃专家张伦#张伦教授#养胃#脾胃#胃病
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超凡同心karry1周前
喝对水，胃炎好一半#水 #胃肠健康 #营养素缺乏
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食力派营养师3月前
#热门话题 这样喝水，肠胃会很感谢你#健康生活 #养生
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岁月静好♥不负遇见2周前
优质水对人体的重要性 1.水是人体的生命之源，帮助消化 2.水可以输送养分到身体的每个细胞，排泄废物 3.水是血液的主要成分，携带荷尔蒙与抗菌细胞 4.水是身体的化学反应、消化作用与新陈代谢重要的元素，可以润滑关节 5.平衡体温 6.维持细胞，调节身体体温，补充身体所需 7.有助于改善便秘和维持细胞新陈代谢
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中医脾胃科李保双6月前
经常多喝水 有利手肠道的消化 #中医 #脾胃 #健康
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中医郑晓鹏医生4周前
萎缩性胃炎，不消化，胃胀积食，水都停在胃里了，一胃的水 #萎缩性胃炎 #不消化 #中医脾胃郑晓鹏医生
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道萍-身心疗愈3月前
喝对是养生，喝错是负担！关于喝水的真相，90%的人都不知道#健康#喝水#脾胃#消化#涨知识
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幸福需要用心去经营2周前
吃饭时少量喝水对健康影响不大，但大量饮水可能稀释胃酸，影响消化效率。具体是否避免饮水，需根据个人体质和饮食习惯调整，保持适量是关键。 一、吃饭时饮水可能带来的影响 稀释胃酸与消化酶 胃酸和消化酶是分解食物的关键物质。若在吃饭时一次性饮用200毫升以上的水，可能降低胃酸浓度，导致蛋白质、脂肪等大分子物质分解速度减慢，引发腹胀或消化不良。但少量啜饮（如50毫升以内）通常不会造成明显影响。 增加饱腹感 液体占据胃部空间后，可能减少食物摄入量。对于需要控制食量的人群有一定益处，但儿童、营养不良者或消化功能较弱者需注意避免因此影响营养吸收。 改变咀嚼习惯 部分人习惯用水送咽未充分咀嚼的食物，长期如此可能增加胃肠负担，并减少唾液淀粉酶对碳水化合物的初步分解作用。 二、科学饮水建议 把握饮水时机 建议在饭前30分钟饮用100-200毫升温水，既能缓解饥饿感，又不会过度稀释胃酸。饭后1小时再补充水分，避免影响消化进程。 控制饮水温度 避免饮用冰水，低温会刺激胃部血管收缩，延缓消化；过热饮水（超过65℃）则可能损伤食道黏膜。常温或温水（35-40℃）更适宜。 特殊人群调整 胃食管反流患者进食时少量饮水可帮助冲刷食管残留胃酸；糖尿病患者若需控制进食速度，也可通过少量饮水延长用餐时间。 三、需要澄清的误区 坊间流传“吃饭喝水会得胃病”的说法缺乏科学依据。健康人群根据自身需求调整饮水量即可，重点在于保持饮食规律性和营养均衡。若出现持续消化不良，建议优先排查进食速度、食物搭配或基础疾病等因素。@
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肿瘤内科田宏主任9月前
吃饭时喝水不利于消化吗？#消化 #健康 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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天真Lucky🍀2月前
喝水太多也会导致消化不良，不要再相信八杯子水理论 #脾虚湿气重 #脾虚湿重 #消化不良怎么办 #喝水太多有什么坏处吗
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消化科林连捷医生2月前
你真的会喝水吗#医学科普 #健康 #肠胃 #饮食 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手 @抖音小助手
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消化科宋宇主任4天前
胃不好的人怎么喝水？记住这几点，别再喝错了！ #萎缩性胃炎 #胃炎 #中医 #胃病
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消化内科李晓丽1周前
改善胃食管反流，这样喝水！ 喝对水可能是改善胃食管反流最简单却最容易被忽略的一步，很多人一感到烧心就猛灌水，结果反而更难受 重点三个细节： 一是少量多次。避免一次性大量饮水（尤其是碳酸饮料），那会瞬间撑大胃部使胃内压力增高，就像摇晃过的可乐瓶更容易把胃酸推回食管。改为小口、缓慢地喝，每次约100毫升 二是选对时机。餐前半小时喝一小杯温水，可以唤醒肠胃；两餐之间及时补水；但进餐时和餐后一小时内，请尽量减少饮水以免稀释胃液、加重消化负担 三是注意水温。摒弃冰水和滚烫的热水，它们会直接刺激食道黏膜。选择40℃左右的温水最接近人体温度，能温和舒缓而不带来额外刺激 特别提醒，睡前2小时尽量不喝水。平卧时胃里的水液更容易成为反流的帮凶 改变这个小小的习惯就能为你的食道减轻许多隐形负担，坚持一段时间你会发现，烧心来得没那么频繁了 #喝水我是认真滴 #反流性食管炎 #胃反流 #胃部健康 #饮食健康
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好好喝水3周前
喝水是灵丹，喝错变废水。 黄总大实话： ❌早起猛灌凉水，伤胃。 ❌边吃饭边喝水，冲淡消化。 ❌渴了才喝，身体早已缺水。 喝对时间、喝对方法，水才是药。 关注我，学会真正有效的喝水之道。 · #健康喝水 · #喝水养生 · #养生知识 · #健康知识科普 · #冷知识 · #生活小技巧 · #科普一下
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中医内科林穗芳1月前
消化功能未完全好，喝水和吃饭要分开 #中医 #脾胃 #林穗芳教授 #科普 #门诊日常
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消化内科潘杰医生1月前
有医说医228 | 你真的会“喝水”吗？ 热水、温水、冰水，哪个对胃更好？#涨知识 #医学科普 #健康科普 #万万没想到 #喝水
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做海参的华哥5天前
喝水不解渴 #易学智慧 #讲究 #养生 #感悟人生 #治愈
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胃肠之友秦医生1周前
边吃饭边喝水伤胃吗？影响消化吸收吗？ #养胃 #胃病 #胃炎 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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尚满天5月前
“胖”和“瘦” #张玄化 #健康科普 #中医 #道家养生 #真实生活分享计划
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中西结合肾科李建军1周前
喝水都长肉的元凶是胰岛素抵抗 好多人感觉喝水都长肉，是消化吸收太好，其实多数是胰岛素抵抗#胰岛素抵抗#肥胖#代谢综合征 #心肾守护 #胰岛素抵抗
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脾胃科唐永祥教授4月前
胃胀到喝水都撑，饭后试试这样做 #中医 #唐永祥教授 #胃病 #诊室日常
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大头巴巴身高讲堂4月前
#脾胃虚弱 所以你学到了吗？喝水太多不利于脾胃消化运化，反而会加重脾虚
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养生养心三娃妈3月前
#知识分享 #每天跟我涨知识
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暖暖妈吖1月前
为什么饭后要喝半杯水#唠嗑#碎碎念#生活小常识
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张兴社5天前
原创内容，长期饭后喝水有什么好？原创
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勿忘心安9月前
饭后胀肚子是因为吃饭时水喝多了吗？
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天地缓缓4月前
这世上也就这么一位把五脏六腑讲解的这么通俗易懂。致敬🫡倪师
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晓彤3周前
边吃饭边喝水，对胃有坏处吗#科普 #涨知识 #冷知识
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金秋十月9月前
饭后胀肚子是因为吃饭时水喝多了吗？
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李云海医生育儿2月前
孩子边吃饭边喝水，影响脾胃消化吸收 #孩子脾胃 #孩子生长发育 #父母必看系列 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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小米妈养脾胃4周前
#中医养生指南#养脾胃#养生#健康养生#中医养生#健脾养胃#脾胃不好
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十八子慢时光1周前
暴饮暴食胃胀满？三招轻松恢复舒适！ 你是不是经常暴饮暴食后胃胀满，身心疲惫不堪？三招教你轻松恢复舒适状态！暴饮暴食常源于过量进食或情绪化饮食。关键解决步骤：第一，每天喝水1.5到2升，小口慢饮，保持身体水分充足助代谢；第二，减少加工食品摄入，多吃天然食物如水果蔬菜；第三，细嚼慢咽，仔细感受8分饱状态。坚持使用这些方法，胃部胀满感显著减轻，消化功能明显改善。这些策略不仅缓解当前不适，还能培养长期健康饮食习惯，带来持续的身心舒适感。#健康习惯 #胃胀满 #暴饮暴食 #健康饮食 #减脂
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是小郭子呀2周前
消化不良困扰？饮食调整助高效吸收 你是否经常在大量喝水后感到腹部胀气，消化不适？别担心，简单调整饮食就能轻松改善。过量饮水会增加肾脏负担，阻碍水分吸收，建议注重饮食多样和营养平衡，例如制作菌菇鸡汤：先将番茄炒出红油，加水煮沸，放入豆腐和海鲜菇煮五分钟，最后烫入鱼片，加胡椒粉和香葱。番茄红素能抗氧化，鱼肉Omega-3有助于改善代谢，同时刷牙时做提肛运动可促进血液循环。坚持这些习惯，能有效缓解不适，提升整体健康。#营养学 #肠胃护理 #饮食健康 #消化不良 #健康养生
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