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一条小婉汁🍡1月前
用这三个打断节奏方法，帮你赶走困意！ #上课睡觉 #犯困 #专注力 #高三 #学习
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小张老师不止教语文4月前
开学倒不过来作息，上课容易犯困怎么办？ 用这三个方法立马清醒#开学 #初中 #开学 #学习 #家长必读
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Tutor.t1月前
防困技巧：高中上课犯困咋办？别急，还真有办法，一起加油！ #学习 #高中 #提分 #犯困 #分享知识
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恩格斯牛堡1月前
02高考小技巧—上课防困💤 除此之外，还有一点我觉得很有意思🤔 就是说人是有睡眠周期的； 睡满周期，一整天就不会困⭐️ 比如我23:00睡6:30起的时候白天还是很困 反而0点睡6:30起，白天就会神清气爽～ 所以大家可以试着去找找自己的睡眠周期🔁！ 或许会有些帮助～ #干货分享 #高中生 #高考 #学习
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粥粥学姐pp2月前
还有第二期：如果你犯困了，怎么一键变清醒～可以墩墩#高考 #高中#学习 #精力管理 #学习效率
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教英语的刘老师2月前
上课容易犯困该怎么办？#同城教育 #初高中生 #永川 #家长必读
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牛津物理庭纾老师2月前
清北学霸都在用的三招防困大招，高中生赶快学起来吧！#清华北大 #学霸秘籍 #高中物理 #上课犯困的样子 #家长必看
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薯我最發🍟3月前
高三生想睡觉，克服困意的小tips#高中 #高三 #高考 #高考加油 #高考成绩
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小五只会一点点1月前
上班上课感觉身体被掏空？今天教你快速回血！ #大学生 #上班 #精力 #精神状态belike #抖音精选
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小才学长4月前
高中生上课犯困应该怎么办？ #开学季 #高中生 #小才学长 #江苏升学
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哈尔滨佰汇教育高考特训营—严老师5月前
你以为上课犯困只是因为睡眠不足吗 #内容过于真实 #高中生活 #备战高考 #高三家长必看 #新高一
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河南学信教育@中考高考升学规划4月前
#生活服务热点中心 #准初三 #涨知识 #教育 #强烈推荐
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我是小尾巴哦3周前
2025年度知识关键词之邪修学习法—邪修学习法大盘点！ #抖音知识年终大赏 #2025年度知识关键词 #学习方法 #知识分享 #学习方法分享
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北京市成人按摩学校3月前
上班或上课总爱犯困怎么办?跟着老师按揉这2个穴位，让你提神醒脑。#上班犯困怎么办 #穴位按摩 #北京成人按摩学校 #上课犯困的你
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石头哥营养笔记1月前
5个方面分析孩子上课犯困的原因❗找到解决方法✅ #上课犯困 #上课防困
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张浩物理规划圈1年前
高中上课发困打瞌睡，想解决看这里就够了 #家长必读 #高中 #学习方法
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帅气男大8月前
上课犯困，注意力不集中，早读老是打瞌睡怎么办？最近有很多同学私信问主包这个问题，那主包来讲一讲我对于这种情况的看法吧，其实我觉得大家犯困，打瞌睡很正常，主包高中的时候也是这样，大家想想，我们高中学习时间辣么久，怎么可能不累不困，但是克服的方法其实也是有的，但这个东西比较看个人，你要有足够的内驱力。那内驱力是什么，就是你得有目标，主包当时其实目标院校也没选好，脑子里面就只想着提分提分，我要高分来，然后努力学习，主包高三能提分，就是因为主包当时很少很少犯困，也不怎么开小差，除非真的真的忍不住，在学校的大部分时间主包都是在学习的，大家如果没有心仪院校，那也可以先把提分作为首要目标，把别的心思都往后面放一放。防困从具体行动上来说，比如早自习犯困开小差怎么办，主包的做法是起床用凉水过脸，然后早自习背书的时候站着背，我当时背书是让全身都动起来 ，就小幅度扭一扭，这样就不会因为站着不动然后发呆，早自习大家一定一定要打起精神，高效背书，因为早自习时间真的很重要。至于上课犯困，主包觉得吧，语文课英语课小睡一会儿应该也没啥吧哈哈，反正主包有时候真的困就英语课上睡觉，那如果是比较重要的课，上课犯困怎么办？很多人建议站起来听讲，但是其实我个人觉得站起来了我还是会困，而且可能走神更严重，当然，这个看个人，对于有些人来说，站起来可能听课更认真。主包应对困意的做法是困了就吃点东西，因为主包觉得困的时候只要嘴巴动起来了就不会困了，要吃那种带味儿的，比如薄荷糖，柠檬糖这种，吃了真的可以抵御困意。这些就是主要的犯困时段了，还有就是，上课注意力不集中怎么办，主包觉得，只要你的思路跟着老师走，最好是思路走在老师的前面，多多思考，这样的话，听讲就不会犯困。而且咱们还是需要内驱力，得强迫自己尽量融入课堂，那如果实在是听不进去怎么办，那就听也罢，状态都这么差了，听不进去坐在那里浪费时间也是没用的，建议在这个时候大家就去写写题，看看书，自己过知识点，实在忍不住睡一会儿也没啥吧，没必要过于强迫自己，主包还是那句话，怎么开心怎么来，心态最重要了。#高中生 #高三 #犯困 #技巧
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火山 （主页领取）2月前
高中生想睡觉克服困意的小tips#高考 #上岸吧 #高效学习法 #学习方法安利 #高考加油
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星语学姐6月前
课堂秒入睡睡眠质量杠杠的 #高中生活 #初中生#学习方法
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学渣守护者1月前
上课犯困？把握好这个黄金救命时刻！如何高效午休？ 犯困是我们在学习过程中的强大对手 特别是冬日温暖的下午 每当我们想发奋学习 困意总是如约而至 而有一段关键休息时机 它的价值“堪比黄金” 那就是午休 为什么一定要午休？ 如何让午休的质量更高？ 常见的午休误区又是什么？ 本期视频 带你了解“承上启下”的关键救命节点 午休的魔法 #高考#中考#上课犯困#学习#午休
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宇数1月前
上课太困了，该怎么办？ #深圳 #数学 #学习状态 #高中
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慕汐茵（进👗领）3月前
高三生想睡觉克服困意的小tips！#高三生#高考#学习方法#高中生活 #考试#励志
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敏敏hero2月前
克服早起犯困 #高考 #早起 #大学生 #大学 #卷王
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浙江升学规划-江老师4月前
高中生上课犯困怎么办#中职#高中生#每天跟我涨知识 #强烈推荐
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必刷题官方旗舰店3周前
必刷君教你3招，专治各种上课犯困，就算每天睡6个小时，照样嗷嗷精神#必刷君 #上课犯困怎么办 #高中生 #上课 #内容过于真实
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试说欣语3周前
上课犯困真不是自己的原因！学会这几招嗷嗷精神 #高中 #高中生 #高中生活 #学习方法 #犯困
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山西省社会福利精神康宁医院3天前
告别“越睡越困”掌握科学午睡技巧 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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A佳学习2周前
上课容易犯困？试试这几个小妙招。 #学生 #小妙招 #今日分享 #校园
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升学规划尹老师5月前
高中生上课犯困怎么办！#高中 #高中生 #公办高中 #高中生活
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鱼鱼（zi料+首页👗）1月前
高三了，总是犯困怎么办？#2025开学 #我的学习进化论 #晚自习 #当代高中生现状
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必刷题官方旗舰店2周前
咀嚼法真的可以试试！比如犯困就吃口香糖，嚼两下就精神了#犯困 #如何休息 #必刷君 #学生 #内容过于真实
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宇数4月前
上课老爱睡觉怎么办 #深圳 #深圳高中 #高中生精神状态
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杰森的认知笔记4月前
学习时容易犯困，如何保持精力充沛？ #学习方法 #专注力 #提神醒脑 #学生党 #自我提升
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盛晓阳2月前
刚上小学孩子总犯困，午休+调整作息来解决 #育儿知识 #孩子上学犯困 #孩子教育 #新手爸妈必看 #育儿经验分享
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少儿国医馆2周前
孩子上课睡不醒？别大意，可能是生病！ #睡不醒#抖出健康知识宝藏#少儿国医馆 #困#中医
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差生救星-刘秋龙1月前
高中生上课犯困，只需要记住这三招 #热点 #高中 #家长必读 #数学 #学习
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刘威的深度健康思考6月前
教你3招实用小妙招，甩掉全天疲惫感 #抗疲劳 #缓解疲劳 #改善体质
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神经内科何主任🙂1月前
#创作灵感 上课嗜睡怎么回事#健康科普 #睡眠不足对孩子的危害
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周子越不做npc（养成中）6月前
潘驴邓小闲之“驴”的努力 上班上课犯困，下午还有重要工作，快试试这些快速恢复精力的方法吧！不过记得定闹铃，别睡过去了哦#精力恢复 #深度休息 #养生
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夏小仙2月前
养生小剧场之经常犯困怎么办 #保养秘诀 #内容太过真实 #我要上热们 #表演我是认真的
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娃们叫我PETER3周前
上课犯困怎么办？ 午睡后第一节课全员昏沉，随手点个同学开唱，一嗓子下去，全班眼睛都亮了！这提神效果，比风油精还管用～#班主任视角 #学生时代 #上课犯困怎么办 #提神小妙招@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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伟爸聊教育2月前
高中上课犯困三个小妙招#教育#高中生活#涨知识 #机械设备
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创元未来官方号3周前
上课总犯困怎么办#学习 #高中 #家长须知 #校园
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福说-老福启示录3月前
艾特你爱犯困的朋友来看#睡眠 #犯困 #认知 #老福养生小知识
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生物大神杨琦4周前
睡觉是学生天下第一大事 好的睡眠是高效率的保障 老犯困不一定是没睡够#熬夜 #高中作息时间 #睡觉 #学习效率 #高中生
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宁远城北昂立Ai智学中心5月前
三招解决孩子上课犯困问题，宁远的家长们赶快转发給孩子看看#宁远#家长必读
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勇往直前10月前
为何白天只睡一个小时就能恢复疲劳？#疲劳乏力怎么调理 #人很疲劳又犯困怎么回事 #每天犯困的原因 #犯困怎么缓解 #怎么天天犯困
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张大川说日本9月前
上课犯困怎么办！！一上课就想睡觉#日本留学 #留学 #上课犯困 #一上课就犯困 #一川教育
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程心医语8月前
每天睡很久，仍然感觉困，教你3个办法解决。 #睡眠 #健康 #困 #抖出健康知识宝藏
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亚哥聊升学2月前
拯救熬夜娃！试试这两招#高考 #升学#学校#学习 #高考攻略
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黄校长讲数学3天前
孩子上课总犯困?背后原因家长千万不要忽视! #数学 #学习 #家长必读 #数学实验 #动态数学
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李李在横店5天前
短剧演员一天只能睡几个小时，如何快速入睡，一觉恢复体力呢！#水星家纺人体工学枕 #新人演员 #睡觉
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金老师说升学1月前
高三学生压力大，时间紧张，总是睡不够，白天犯困怎么办？听听我当初的老师是怎么说的 #高三 #高考 #升学规划
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法治进行时3月前
上课睡觉被老师抓到 老师抱着犯困的学生"哄睡" 全班同学瞬间精神了 （编辑：小韩）
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商可喜化学的传说3周前
一学习就犯困，高中生如何逆袭？快速恢复精力达到巅峰状态#高中 #家长收藏孩子受益 #恢复精力 #逆袭
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乔乔姐1周前
#学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时#家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办@上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手 @创作灵感小助手 @巨量算数
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密斯曹育儿经3天前
让你快速回血的卷王休息法！ #干货分享 #教育 #学习
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差生教练老何-模型体系1周前
上课犯困到底怎么办？学会这三招让你活力满满#高中 #物理 #进步 #教育
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刘建坤‖毛坦厂精英托管3周前
高三学生困了怎么办 #家长必读 #高三 #金榜题名 #干货分享 #高中
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豆老师讲高中规划4周前
孩子每天熬夜学习，上课爱走神专注力差，每天给孩子补充营养#家长必读 #赢在起跑线 #核桃油
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纯净生活抗炎自救10月前
中学生为何一到下午就犯困，很难集中注意力#犯困为什么#初三学生总犯困一般应该吃什么 #精力汤#经验分享 #初中生上课总犯困怎么办
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