您是不是在找：

心理小家想养生5月前
晚上不能练八段锦？八段锦的小tips集合啦 #八段锦 #八段锦养生操 #养生 #三伏天养生 #三伏天初伏
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞6543
导引子丁丽玲（古法健身）2周前
八段锦一天练几遍？ 好多朋友问我，八段锦每天练几遍，其实不同阶段有不同的练法，你在哪个阶段？#八段锦 #古法健身 #养生
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1480
甘草慧养青阳子八段锦站桩3周前
冬天八段锦白练了？3个建议！ #甘草慧养青阳子 #八段锦 #冬季养生 #道家文化
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
晓彤运动康养8月前
八段锦细致讲解版带练#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #养生 #养生就是养健康
00:00 / 11:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
早上一起八段锦7月前
这些人不适合练习八段锦，你在里面吗 #八段锦 #健康
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
导引子丁丽玲（古法健身）4天前
八段锦快问快答 今天回复一下大家练八段锦时比较关心的问题，有什么疑惑都可以在这里交流#八段锦 #古法健身 #运动养生
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
蔡树欣教传统养生功4周前
🔥晨起最好的锻炼｜传统功+八段锦+疏肝操 送大家一套适合所有年龄段练的“晨起养生操”。🌞 它特别适合早上，帮身体温柔地开机，使我们能有个饱满的精气神面对一整天的忙碌： ❶ 先用5个传统小功法，把咱们沉睡的身体唤醒。 ❷ 接着是6分钟八段锦，不急不躁，给全身气血充个电。 ❸ 最后是我自己重组编排原创广受大家好评的古法疏肝操，把身体的郁结和紧张都打通练开。 完整跟下来，身体内外会感觉特别通畅、轻盈，一整天都精神饱满。 大家可以把这套操当作每天早晨的晨起锻炼仪式感了。 视频配了全程引导，收藏起来，明天早上就能锻炼起来啦。 欢迎大家来评论区打卡锻炼+1，或是分享坚持锻炼后的身体感受~ #八段锦 #健康养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #古法健身
00:00 / 17:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞2550
功夫恒远（八段锦）7月前
适合零基础小白跟练得八段锦教学视频 零基础学会八段锦#八段锦 #零基础学会八段锦
00:00 / 16:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
九悦7月前
八段锦走过的弯路 经验总结#八段锦 #养生
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
闲云野鹤一愚人1周前
062非暴力沟通#体虚的人能练八段锦吗 #秋冬滋补超合适 #脱发不再怕 #燥热天 #自我健康调理
00:00 / 29:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
清华养生博士后韩晓明1月前
看看你到底适不适合练八段锦 #八段锦#体质#中华传统文化#养生
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
脾胃戈焰主任4月前
“阴虚火旺”体质 能不能练八段锦 #戈焰 #健康科普 #肠胃 #反酸烧心#萎缩性胃炎
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
老兵小民的康复日记4天前
退伍老兵带病练！八段锦全套，简单易学练完浑身都得劲儿#西安同城养生 #陕西人的养生妙招 #八段锦全套跟练 #退伍老兵的日常
00:00 / 11:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
你呀1周前
感冒了，更得坚持练了，上午练了三遍八段锦，下午又练了三遍，看看能不能抗住这次感冒😷
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
阿彬八段锦3天前
道门八段锦第八式详解版， 抻拉膀胱经，冬天必练#道家养生 #古法健身 #八段锦 #养生操
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
小崔带练八段锦1月前
八段锦·答疑，可以赤脚练习八段锦吗？#八段锦 #健身气功 #刘晓蕾 #健身气功八段锦
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
运动健康营——八段锦8月前
练八段锦手发热站桩排气？ 这些反应是好事 #八段锦 #国学智慧 #古法锻炼
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
小崔带练八段锦1月前
八段锦答疑，经期可以练八段锦吗？#八段锦 #健身气功 #健身气功八段锦 #刘晓蕾
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
成都内功八段锦工作室1周前
冬天练八段锦时，如何避免受寒#八段锦 #成都八段锦 #成都学八段锦#养生 #成都同城
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
龄龄龄子2月前
37岁古法养生|床上八段锦做完脸色都红润了 中式养生秘诀！请珍藏㊙️ 变美的尽头中式养生特靠谱 睡醒就做这套床上八段锦 脸色红润🩸气感满满 睡醒花5️⃣分钟时间！变美小技巧超简单 一起打卡跟练get！ #养生小妙招 #养生 #八段锦 #补气血 #变美小技巧
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
罗公能3月前
最近很流行练八段锦，但不是任何人都适合练哦，哪些人不适合练呢，快来看看吧！#中医 #中医科普 #中医养生 #八段锦 #八段锦养生操
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
精武武医养4天前
小寒至，寒气袭；戴迪武医养脏腑，八段锦练通经络，温阳散寒保安宁。
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
CCTV生活圈5天前
【腰膝冷痛就练八段锦】 腰膝冷痛、屈伸都费劲？试试八段锦 “两手攀足固肾腰”！站直后上半身慢慢前俯，双手尽量碰脚尖（膝盖别弯），抬头吸气再缓缓直身，重复8遍就行～ 既能强腰固肾，又能疏通经络让气血顺畅，练完腰膝暖乎乎，关节活动也灵活，冬季护腰护膝超简单！#八段锦 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1011
小刘爱运动7月前
什么人适合练八段锦 八段锦通过“动静结合”的方式，综合提升身体机能与心理状态。其低强度、易操作的特点适合长期坚持，建议每日练习或每周3-5次，持续3个月以上效果更显著。若能结合健康饮食和规律作息，养生效果更佳。#古法健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操 #八段锦
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
健康生活6天前
新手练八段锦 这些坑千万别踩！#八段锦 #健康生活
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
阿良学养生3天前
脾胃不好的都来练这个动作！#脾胃#脾胃虚弱 #八段锦#调理脾胃须单举 #养生
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞218
内调外养践行者戍福丽人2周前
☁朋友们，冬天一到有没有觉得手脚冰凉、腰腿疼，夜里起夜变多，这都是心肾功能在低温下承压的信号～ ⚡不用慌，八段锦里 “摇头摆尾去心火” 这一招就超管用！动作简单，且能精准调理心肾，在家练就能暖身护脏腑，帮着安稳过冬～
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
内调外养践行者戍福丽人2周前
❄️冬天手脚冷得像揣着冰，半天捂不热，光靠暖手宝治标不治本！想真改善，得内生阳气、让气血动起来才行～ 试试八段锦，动作柔和能盘活气血、养阳气，练会儿全身都能慢慢暖透～
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
溧阳工小乐3天前
养生锻炼——八段锦最终章来啦！一起练起来吧～ #溧阳市工人文化宫能量e站 #八段锦 #养生锻炼 #线上课程
00:00 / 17:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
王 沐 沐 之 疗 愈 生 活5天前
张忠德:腰膝冷痛，就练八段锦。#腰膝冷痛 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦运动养生 #
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
太极刘大师3天前
【八段锦】镜面12分钟完整动作演练 #八段锦 #健身气功八段锦 #八段锦完整版
00:00 / 12:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
许广海（中华养生主理人）5天前
☁冬天一到有没有觉得手脚冰凉、腰腿疼，夜里起夜变多，这都是心肾功能在低温下承压的信号～ ⚡不用慌，八段锦里 “摇头摆尾去心火” 这一招就超管用！动作简单，且能精准调理心肾，在家练就能暖身护脏腑，帮着安稳过冬～
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
南方颐安堂4天前
看看你适合练哪项吧! #广东广播电视台 #颐安堂 #养生 #八段锦 #练功
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
夏天爱运动5天前
揉腹八段锦 古法健身运动#老百姓关心的话题 #练出马甲线 #完美身材 #揉腹操 #宅家健身
00:00 / 01:41:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1153
吃饭韩我！3周前
#问答 #心脏不好的人能练八段锦吗
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
许广海（中华养生主理人）1周前
冬天一到有没有觉得手脚冰凉、腰腿疼，夜里起夜变多？这都是心肾功能在低温下承压的信号～ 不用慌，八段锦里 “摇头摆尾去心火” 这一招就超管用！动作简单，且能精准调理心肾，在家练就能暖身护脏腑，帮着安稳过冬～
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
内调外养践行者戍福丽人1周前
☁朋友们，冬天一到有没有觉得手脚冰凉、腰腿疼，夜里起夜变多，这都是心肾功能在低温下承压的信号～⚡不用慌，八段锦里 “摇头摆尾去心火” 这一招就超管用！动作简单，且能精准调理心肾，在家练就能暖身护脏腑，帮着安稳过冬～
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
欢欢古法健身八段锦4周前
腰不舒服跟我这样练！ #一起来锻炼 #爱生活爱运动 #养生操 #八段锦 #居家运动
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
小羊养生录(备孕)5天前
#备孕 #大龄备孕#养生备孕 #好孕 #备孕日常 别人熬夜追剧，我熬夜泡脚练八段锦，备孕这条路，慢一点也没关系，愿好孕降临🙏
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
导引子丁丽玲（古法健身）1周前
适合冬季的养生操来啦 冬季养肾，给大家分享三招肾喜欢的古法健身 #古法健身 #八段锦 #养肾操 #养生
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞213
高老师养生八段锦4周前
高老师养生八段锦课程回放 八段锦、肩颈、腰腿锻炼#养生 #一起来锻炼 #八段锦#居家锻炼
00:00 / 01:41:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1800
勒一昂梁.1周前
手部八段锦，这是最新一期的居家跟练版视频，比之前更清晰更全面，让我们一起呵护手部健康，我希望能有更多的人看到这个手部八段锦，让更多人受益。🙏🙏🙏#养生#八段锦#居家锻炼#中医养生#上热门
00:00 / 05:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1204
郝一波太极八段锦1周前
做家务时，也能练八段锦❗️一举两得✅ #八段锦 #养生
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
青岛悟明大叔的养生日记（大基数真实分享）4天前
八段锦新手版讲解 跟练打通三焦 #八段锦 #居家锻炼 #健身运动 #运动 #全民健身
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
程主任针来了1周前
养生运动该怎么选择练#口播分享 #养生知识 #养生就是养健康 #运动#八段锦 #太极拳
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
🌈🌠🌈🎆🎇🌈“心”有灵“希”4天前
家人们，发现宝藏啦！八段锦详细讲解来咯👏 不用出门，在家就能轻松锻炼。动作简单易学，效果超棒，坚持练能养生健体。不管你是运动小白还是养生达人，都别错过。赶紧跟着练起来，一起拥抱健康生活💪#生命在于运动一起锻炼吧！ #传统养生 #传统文化传承
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
早上一起八段锦7月前
这些人不适合练八段锦，你是否在内？ #健康 #养生 #八段锦
00:00 / 11:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
慧慧养生3周前
睡醒睡前都能跟练的床上八段锦｜做一个气血充盈的养生人～ #运动养生 #八段锦 #气血不足#睡前养生 #小动作大健康
00:00 / 08:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞2074
长青9月前
这个视频告诉你如何有效练习八段锦，不再迷茫 #国学文化 #道家文化 #养生 #八段锦
00:00 / 06:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞487
武当十三5月前
武当夏练三伏 武当气温高达41度了，这才是夏练三伏，腰马合一才能腎气凌人，加油吧#马步 #拉伸 #八段锦 #道家养生 #武当十三
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大家都叫我周董2月前
八段锦常见问题解答 关于八段锦的几类常见问题解答，如何呼吸？什么时候练？一天练几次比较好？如果腰膝有问题的话能不能练？怎么练？练习八段锦遵循什么大的原则？#八段锦 #健身气功八段锦 #八段锦呼吸 #八段锦一天练几次 #腰不好能练八段锦吗
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞301
IWFS防卫控制工作室1月前
不一定对，但能练到位！#八段锦#养生
00:00 / 06:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
太极刘大师5天前
八段锦镜面示范，零基础跟练 #八段锦 #健身气功八段锦
00:00 / 12:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
崔崔の养固健家庭小店3月前
#八段锦践行者打卡第37天 解锁养生日常：八段锦15分钟打卡✨ 简单好上手，适合打工人的放松方式～#每天坚持锻炼 #修身养性 #八段锦打卡
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
阿柠的养生日记4天前
八段锦跟练版，全部录下来看才发现自己很多动作都是不到位的，但粗糙的开始比没开始好多了，一起练起来吧#八段锦##八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦完整版 #好好爱自己❤️❤️❤️
00:00 / 11:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
郝一波太极八段锦3周前
颈/肩/腰/膝不舒服⚡️这样练八段锦✅安全锻炼❗️ 八段锦精细教程#八段锦#养生#居家锻炼
00:00 / 04:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
简悦八段锦×瑜伽3周前
坐姿八段锦更适合冬季，或者睡前，调养身心❤️ 冬至已来，冬练三九，蕴藏生机🌱 欢迎大家，一起练习！ 加入群聊一起交流，共同提升身心健康💪🏻 （细节略有不同，请大家选择自己能适应的版本） #文八段锦 #八段锦教学视频完整版 #古法养生 #创作者中心 #身心健康
00:00 / 10:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
欢欢古法健身八段锦6天前
八段锦详细教学 八段锦“第三式”详细教学，心动不如行动，快点练起来吧~#八段锦 #古法养生操 #健康 #运动
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞195
亚东老师-太极行者3天前
#太极 #锻炼
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞294
七斤陈皮妈1周前
懒人都能做的运动八段锦，告别冬天手脚冰冷，让整个身体热起来！#养生操 #八段锦 #提肾气 #手脚冰凉 #健康养生
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
樱子5天前
床上八段锦转发#居家锻炼 #居家健身有新招 #体态矫正
00:00 / 25:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
高老师养生八段锦2周前
高老师养生八段锦课程回放 八段锦课程回放#八段锦课程回 #养生 #一起来锻炼 #锻炼 #增强体质
00:00 / 01:40:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1455

简介:

您在查找“37度能练八段锦吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-09 05:28

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: