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田壹壹漫读11月前
8分钟读一本书，今天我们读《蛤蟆先生去看心理医生》 没有人能让你不快乐，除了你自己。一本治愈不开心的心理书。 #蛤蟆先生去看心理医生 #好书推荐 #人文星闪耀计划 #用知识解构现实社会
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橙子读书1周前
#好书推荐 今天给大家分享一本帮你读懂自己的心学力作《觉察未知的自己》，没有晦涩的心理学术语，全是接地气的真心话和实用方法，教我们如何看清内心的真实需求，跳出内耗的怪圈，遇见更强大的自己。 #人生真相 #阅读成长 #知识迎新年
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一本书眠6天前
十分钟读懂《情绪控制方法》 #好书分享 #好书推荐 #书籍推荐 #听书助眠 #情绪控制方法
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三分钟读一本书6月前
美国心理学家埃德蒙·伯恩的《应对焦虑》 #三分钟读一本书 #好书分享 #读书 #个人成长 #认知成长 @DOU+小助手
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疗愈师商业导师1周前
每天听读一本疗愈书《如何化解内心的焦虑》#每天一本书 #疗愈书籍 #如何化解内心的焦虑 #读书分享#焦虑人格
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可颂读书4周前
强烈推荐所有有严重内耗、焦虑的人读一读这本超治愈的小书《今日未崩溃》，读的过程，那些内心的烦恼与焦虑，都被慢慢治愈了，太温柔了~ 如果你也曾在深夜里觉得“我的人生要完蛋了” 那么这本书会告诉你：“明天太阳升起时，你还可以再试一次。” #好书推荐 #治愈小说 #人生哲理 #人生感悟 #阅读
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墨读深夜书桌4月前
精读《当下的力量》，告别内耗焦虑 总被焦虑和压力困扰？想摆脱过去和未来的枷锁吗？本期精读《当下的力量》，带你找到真正的内心平静！点击观看，解锁活在当下的秘密#读书 #精读好书 #当下的力量 #墨白深度书旅
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北京高校圈1周前
【5分钟读一本书】为什么你越努力越焦虑？读完《悉达多》你就释怀了
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紫竹我是一名风水师7月前
读一本书，《停止内耗》。你的疲惫，是因为内心不安与焦虑#疗愈
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晚安读书鸭6天前
《局外人》“荒谬的世界，我永远是局外人。我知道这世界我无处容身，只是你凭什么审判我的灵魂。”#局外人 #加缪 #好书分享 #读书分享
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解放思维（好书推荐1周前
#好书推荐 #好书分享 《局外人》 这是一本就算再读一万遍还是会被震撼和感动的书，每次看完内心都无法平静。它颠覆了我对社会规则和意识形态的认知，更让我对人性、对生活，有了全新的思考。不愧是诺贝尔文学奖得主加缪最经典的代表作！ #好书大晒 #书荒推荐 #今日分享
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辉语雅集1周前
总跟自己过不去？90% 的痛苦源于自我不接纳！这本心理疗愈经典快读！#好书推荐 #书单推荐 #与自己和解 #心理疗愈 #每天读一本书 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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每天啃一本书3月前
心理任性#涨知识 #强烈推荐 #读书#好书分享 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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贝特胶片日记6天前
你们会怎么选择？ #戴锦华 #织风暴 #郭玉洁 #戴锦华教授
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爱读书爱写作的老徐2周前
东野圭吾的《解忧杂货店》：一本专门为这种迷茫时刻写的书，讲的是一间能穿越时空回复烦恼的杂货店，但它真正要给你的，不是标准答案，而是一面看清自己内心的镜子#读书 #阅读
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小米爱读书1周前
三分钟精读一本书，今天读《减压生活》 压力是信号不是敌人，积极的情绪会使我们的格局更加广阔 #书籍推荐 #个人成长 #认知提升 #我要上热门 #读书
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舒唯4天前
如果你觉得人生有点难熬，那你就读一读史铁生的《我与地坛》，我相信你一定会被史铁生的文字所打动所震撼！我们都要微笑着面对生命中的磨难，因为世界上比你痛苦的人还有很多，你的这点痛苦算不了什么。我们都是人间的过客。 #读书 #史铁生#我与地坛 #好书分享 #智慧人生
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boya不上班1周前
如果你总被负面情绪裹挟，无法找到心理自救的出口~请读烂这4本书！#读书 #好书推荐 #反内耗 #觉醒 #boya心里话
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雅鑫1周前
莫言用文字告诉我们：在不可控的时代里，如何守住内心的清醒与坚韧。如果你有什么心事放不下，那就来听听莫言的《生死疲劳》#读书 #名著 #好书分享 #正能量 #纪录美好生活
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琪迹读书室3周前
总被焦虑、执念困住，活得浮躁又内耗？不是生活太难，是没懂和内心相处！《生命之书》拆解痛苦根源，教你放下过往执念、接纳当下不完美、抛开外界纷扰，寻得内心平静，活出清醒自在的人生。跟着琪迹学干货，摆脱内耗牵绊，读懂生命的真谛～#知识科普 #生命之书 #认知提升 #干货分享 #好书必读清单
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正在约读3周前
总觉得无力改变现状？《自渡》才是现代人的自救指南。墨多先生剖析内心困境，给你停止内耗、重获力量的行动心法。今天来一起听透这本拯救焦虑的必读之书。#自渡 #墨多先生 #治愈焦虑 #自我成长 #认知觉醒@DOU+小助手
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大冰的书3周前
读什么书可以自渡？ 大冰推荐的两本书《悉达多》《我们误解了这个世界》在主页橱窗，如果你正经历困境，那就读读吧。#大冰
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每日一读1年前
如何摆脱焦虑困扰？ 今天我们读《焦虑症的自救》 #好书分享 #提升认知 #每天读一本书
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阿姣-读书成长3周前
焦虑、迷茫，内耗，先翻烂这5本书！ #真实生活分享计划 #读书 #焦虑 #人生意义 #自我提升
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今晚悦读1周前
《解忧杂货店》 其实所有纠结做选择的人心里早就有了答案，咨询只是想得到内心所倾向的选择。 最终的所谓命运 还是自己一步步走出来的。#解忧杂货店 #东野圭吾 #听书 #好书分享 #文学经典
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般若4天前
c本开启人心，触及本心，点醒人心的好书。他就是西藏生死书一本哲学知识读物书籍。他告诉我们如何面对死亡，如何活出意义，如何放下执念，如何获得内心的平静与安宁。这本书就像一位智者在耳边轻声细语，用最温柔的方式告诉我们人生的真相和哲理。他是一本充满智慧与力量的好书，推荐给大家阅读。
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半卷时光1周前
今天我们读《人生解忧》。愿这份佛学智慧，为你抚平生活的焦虑与迷茫！#读书分享 #读书成长
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芊语读书--书在橱窗1周前
睡前共读《越过内心的那座山》｜自由的基础是具备选择的力量。 即使处在深重的苦难之中和面临强烈的无力感时，我仍然有选择的能力。#女性成长#越过内心那座山#好书推荐#睡前共读
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听书喵记1周前
#好书分享 当我们不喜欢自己的时候，就会情不自禁地生自己的气，然后把这种情绪发泄到周围的世界中。#听书 #人生感悟 #情感 #与自己和解
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明姐读书7月前
如果你被浮躁无聊的信息充斥脑海，焦虑又迷茫；如果你觉得当下的生活特别艰难，几乎难以走下去；如果你觉得生命毫无意义，根本不值得珍惜。那么，请和我一起来读一读《愤怒的葡萄》这本书。这本书将会赐予你无穷的力量，它会让你从内心深处开始敬畏生命，哪怕挣扎在生死的边缘，也永远不会主动放弃随时都有可能奋起重建的人生。#自我成长 #都来读书 #书籍推荐经典好书
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娜娜爱读书6天前
第二本《焦虑的人》 《焦虑的人》从不是教你消灭焦虑的鸡汤，而是温柔地告诉你： 焦虑不是你的错，我们都是带着裂缝活着的普通人。那些不敢说的脆弱、躲不掉的狼狈，都有人感同身受。 如果你最近也被焦虑缠得难受，不妨读一读这本书。它会像一个温暖的朋友，坐在你身边说：别怕，你不是一个人在硬扛。 #焦虑的人 #读书分享 #治愈系书籍 #巴克曼 #与自己和解
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橙橙7月前
三本能让你放下手机，一口气读完的书 橙橙第一次坐下来推荐书！想了很久，这三本对我影响很深的书希望大家会喜欢。 这个系列会变成常驻系列，会持续更新！督促自己读好书，也希望和大家一起成长#书荒推荐 #端午节
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慢读时光3月前
《十分钟冥想》 冥想不是让你逃避现实，不是让你变成一个没有情绪的机器人，而是教你如何和自己的大脑做朋友，如何在这个充满压力的世界里，每天只用10分钟，就能找回内心的宁静和清晰。#好书推荐 #好书分享 #读书 #十分钟冥想
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一嗨书库1月前
真正能治愈你的，从来不是时间，也不是谁的出现，而是你内心的格局和释怀。今天我们就一起来深度解读这本堪称现代人心灵自救说明书的墨多先生的著作《自渡》 #读书 #情感共鸣 #遇见更好的自己 @抖音小助手
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冠群芳8月前
一本书治愈所有焦虑——《人生小满》 全网千万读者口碑推荐，一定要看看这本书。分享给焦虑迷茫又拧巴的你！#情感 #女性成长 #读书成长 #值得一看的好书 #创作灵感
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半山悦读1周前
半夜读到泪流满面！低谷期的姐妹，请一定要读啊！ 合上书，我好像被温柔地拥抱了，愿每个正在经历低谷的姐妹都能读到这本救赎之书。#文学 #好书分享 #情感共鸣 #今日未崩溃 #书籍推荐
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哲学思维2周前
每天醒来很迷茫焦虑？没有方向？阅读经典，与人类伟大的先贤对话，走出迷茫与焦虑，认清人生的方向，《苏格拉底说》未经审视的人生不值得一过！#罗翔#哲学思维 #认知提升 #好书推荐
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行人笔记1月前
分享几本能够给你带来心灵慰藉的治愈系好书。在孤独、迷茫的人生底色中，一本好书就是一份幸运。#读书 #好书分享 #治愈 #提升自己 #人生感悟
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爱丽丝儿2月前
摆脱痛苦，找到内心的平静，看这本就够啦！#知识分享 #女性成长 #焦虑情绪 #好书推荐 #灵性成长
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小暖读经典1周前
#好书干货分享 #创作者中心 #创作灵感 如果你也曾在深夜感到莫名疲惫、委屈或愤怒， 却说不清为什么，那么这本书里或许有你的影子。 #读书 #书单
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boya不上班1月前
如果你焦虑，自卑，跟人讲话都不敢抬头，请疯狂读这5本书！#读书 #反内耗 #反焦虑 #内耗 #人间清醒
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白一 一1月前
治疗焦虑内耗的一本好书 一本难读却有用的好书——《悉达多》，适合所有焦虑、迷茫，困于自我成长，整体闷闷不乐的人去阅读。看完这本书，会有一种豁然开朗的感觉，他会让你重新审视自己，接纳自己，少一些“大道理”，多融入当下具体的“事”和“物”，让别人归于别人，自己归于自己，找到自我内在的秩序，找到内心的安宁。#好书分享 #读书成长 #女性成长 #读书 #焦虑内耗
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舒唯1周前
“不要在一帆风顺时装成修行人，不要在遇到挫折时变回普通人。束缚你的是你自己，解开它也只能靠自己。” #好书分享 #智慧人生 #女性的力量 #修心修行 #读书
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金牛子1月前
所有焦虑的朋友应该去读这本书#人生海海 #书单 #自我提升 🌟没有完美的人生，不完美才是人生。 🌟人要学会放下，放下是一种饶人的善良，也是饶过自己的智慧。 🌟人就这样的，往回看什么人都可以做诸葛亮，但往前看诸葛亮也要被气死。 🌟记住，人生海海，敢死不叫勇气，活着才需要勇气。
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九月与书6天前
想想自己是不是活得越来越紧绷？ 这是一本非常温暖治愈的心理书，围绕自我认同、情绪健康、人格成长、原生家庭、人际关系等日常生活中的心理困境，给我们带来一场放松疗愈之旅。#治愈 #治愈书单 #心理学#心理学书籍#我对自己有办法
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书海拾光5天前
今天分享的是《情绪控制》世界越浮躁，越要修炼内心的平静#成长 #读书 #好书推荐 #情绪管理
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秦秦日记8月前
原来真的有一翻开就让人收获满满的书！ 对于《呼吸》这本杂志，真的觉得遇见得太晚，如此生动的心理疗愈指南太适合总是浮躁不安的我们了，每天读一篇就会拥有安静下来的力量～#vlog日常 #好书分享 #自我成长 #读书 #治愈系
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夜读小喵星1周前
在纷扰尘世中渴望内心安宁吗？ 来听《次第花开》，借佛法智慧，感悟心灵成长，学会宽容慈悲。于睡前开启静谧时光，探寻人生真谛，让身心重归平静。#次第花开 #好书分享 #听书 #心灵 #人生
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时光炼金4天前
《人性的有优点》破解焦虑，重塑内心秩序 #认知提升 #财富思维 #精读好书
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元气小丁up1月前
樊登老师推荐的这本书值得一读，内心拧巴内耗的情绪都解开了#好书分享 #好书推荐 #佛学智慧 #心灵成长 #让阅读成为一种习惯
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爱读书的阿吉📚1周前
告别焦虑内耗，这本书帮你打通成长的任督二脉！💯 这是一本我读了 3 遍，还在不断做笔记的书。如果你正被拖延、焦虑、内耗困住，快来读这本《认知觉醒》，别再硬扛着逼自己努力了！ #浪漫生活的记录者 #女性力量 #女性觉醒 #自我提升 #大大方方做自己 #2026做生活的主理人 #培养自己#改变自己 #女性智慧 #2026计划
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乐乐悦读1周前
强烈推荐所有有严重内耗、焦虑的人 35可以 读一读这本超治愈的小书《今日未崩溃》，读的过程，那些内心的烦恼与焦虑，都被慢慢治愈了，太温柔了~如果你也曾在深夜里觉得“我的人生 要完蛋了” 那么这本书会告诉你：“明天太阳升起时，你还可以再试一次。” #好书推荐 #治愈小说#人生感悟 #治愈系
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雨嫣阅读4天前
是不是总在跟生活硬碰硬？越抗拒，越疲惫😔 直到翻开《接纳》才懂：真正的强大，从不是对抗所有不如意，而是学着接纳一切的发生。 这本书把焦虑、内耗的解药揉进文字里，百万粉丝读书博主的治愈之作，李洱等名家倾情推荐📖 点击小黄车带走它，让你的内心慢慢稳住，和生活温柔和解～#好书推荐#读书#女性智慧#女性成长#人生感悟
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阅里相逢4天前
明明在笑，却为什么不快乐？ 今天分享一本能自救的书——《做自己的心理医生》。 你发现了吗？那些深夜的焦虑、莫名的疲惫、突然的情绪低落，其实都是你的内心在发出求救信号。 这本书不是教科书，而是给你一套“心理急救包”： 当你陷入内耗，它教你与消极念头对话； 当感到无力时，它带你找到内心的能量源。 真正的强大，不是永不崩溃，而是崩溃后能将自己一片片重新拼好。 从今天起，成为最懂自己的那个人。#自救方法 #情绪管理 #读书 #治愈自己 #做自己的心里医生
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闰大圣2月前
一本适合精神障碍患者的，情绪管理指南！#好书推荐 #情绪管理 #控制情绪 #双相情感障碍 #抑郁
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智慧•密码5天前
用佛学智慧治愈心灵内耗，找回内心的平静！#佛学智慧 #心灵疗愈 #拒绝焦虑 #拒绝内耗 #智慧人生
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漫步淘淘🍒6天前
送给正在焦虑的你。 分享一本非常落地的心理工具书——《伯恩斯情绪疗法》。 这本书尤其适合三类人～ 第一容易敏感、自卑、自我苛责的成年人； 第二面临学业压力，被焦虑、自我怀疑困扰的孩子，尤其初中高中备考的青少年。 第三想帮孩子疏导情绪，却苦于没有科学方法的父母。 书里有50种改善情绪的科学方法，教会我们如何调整心态，走出内耗。#走出内耗 #焦虑抑郁 #焦虑症自救 #伯恩斯情绪疗法 #好书分享
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筱筱好物💓3周前
不要担心2小时和8公里以外的事情（心理治愈指南）#心理治愈 #焦虑排解 #心灵指南 #心态调整 #治愈书籍
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我是玄一（读好书）10月前
有焦虑症的都适合看看这本书，作者将佛法智慧用直白的语言表达出来，能治愈你，读起来非常温暖的书#好书分享 #读书感悟 #次第花开 #人生智慧
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鸿廷翔1周前
卷也好，躺也好，不被大风吹倒就好！！精神状态低迷的时候看莫言的这本书，太治愈了呜呜。。 #莫言 #不被大风吹倒 #好书分享 #低谷期的你不妨看看这段话
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阳光彩虹小白马Y1月前
如果你总是感觉自己的人生一地鸡毛，什么事都做不好，经常自我否定，内心不强大，情绪还很脆弱，那一定要看看这本《戒掉你的弱者气息》。书中说，优者生存，庸者淘汰，强者独享。你要懂得，没有过不去的事，只有过不去的心。去改变你自己，你才是自己的贵人。#上热搜 #周末时光 #搞笑 #戒掉你 #每天学习一点点
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清悦与书4天前
前段时间因为之前的工作压力 生活琐事 ，心情特别差， 常常会陷入自责和消极情绪陷阱。 找心理咨询感觉划不来就自己找书来排解。目前看到这几本书感觉超有用。 如何停止不开心? 留心你是不是个平时会自我批评的人, 你会对自己恶语相向吗？ 你难道不需要像你给朋友们的温暖一样 也同样善待自己吗？ 如果发现有这样的自我批评? 请及时喊停， 然后对内心骂自己的那个自己说：TMD。 或者给一直被骂的自己写个道歉信， 说说喜欢批评人的那个自己 到底为什么会变成这样， 以后会怎么样对待自己 ##读书分享 @清悦与书
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主持人李聪1月前
如果能在20岁时读到这本书就好了。最近才发现这本超治愈的小书，一边读一边写的过程，把内心的烦恼焦躁和恐惧 慢慢都治愈了！专注当下的自己 停止灾难华想象，活出自己的人生#好书推荐 #好书分享 #自愈自渡 #生活感悟 #情感共鸣
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您在查找“内心难以排解适合读的书”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-13 07:10

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