您是不是在找：

谈脊论筋杨主任7月前
不小心睡落枕，教你1个动作缓解脖子疼 #落枕 #睡觉#落枕了怎么办 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1129
岳德波医生6月前
一觉睡醒脖子“卡壳”？落枕防不胜防，试试这3招有效缓解！ #落枕 #落枕了怎么办 #医疗健康创作训练营 #脖子 #医学科普
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞3863
老叶运动康复与体态5月前
落枕了如何快速缓解？#落枕了怎么办 #落枕 #养生 #穴位按摩
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1321
医路向前巍子6月前
脖子“落枕”这个方法简单有效#落枕 #落枕了怎么办 #落枕的解决方法 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
stan健身指南2月前
#落枕 脖子不得劲，光按摩是真不顶用啊，原地拉伸瞬间解决#体态纠正 #正能量 #私教终结者 #stan健身指南
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞3341
杭州约翰正骨1月前
落枕怎么办？#落枕 #杭州正骨 #传递正能量 #约翰正骨 #科普
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
九儿谈感情2天前
睡了一夜觉，脖子又落枕了，疼的难受
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
刘哈哈😃 母女搞笑3周前
她脖子睡落枕了，还不耽误教育我呢！#搞笑母女 #语出惊人的熊孩子
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
黄桃蛋挞🍯2天前
亲爱的 就此作罢#脖子落枕了该怎么办
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
小欠纯享版2月前
#亲子教育 #家庭生活 #一人分饰多角
00:00 / 08:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
博子（把握的）1周前
你别担心文博 你也要好好约束自己 脖子快点好起来 一起去溜溜#情侣搞笑日常 #落枕了怎么办 #自我约束有利于家庭和谐 #家庭感情 #在拍一种很新的vlog
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1193
合肥观7月前
【#小萌访热点 ｜第139期 一觉醒来落枕了？自救指南看过来】咔嚓！一觉醒来脖子感觉被掰弯了，丝毫动弹不得……对于落枕是多么痛的领悟，相信不少小伙伴都体会过！如果碰到这种情况有没有什么缓解方法呢？小萌访热点，今天这期视频回答您。（合肥日报-合新闻 记者 唐萌 剪辑：姚丹璐 编发：王艳 出品：医点通融媒体工作室 素材来源：安徽省针灸医院）
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
露露吃点啥1周前
平时经常久坐上班党身上不舒服真的可以来这按一按！#按摩放松 #纯手法#推拿 #按摩养生 #休闲娱乐
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
-0317.2天前
想剪短发#脖子落枕了该怎么办
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
叫我璐璐吧3天前
落枕症候群寻求各种帮助
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小项同学🧑‍🎓2月前
#dou上热门#vlog日常 #日常vlog #萌宠出道计划 #校园生活 @DOU+上热门 有没有缓解落枕的方法🫣
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞223
大琳子呀1月前
睡落枕了，脖子难受#日常生活 #内容太过真实 #我的日常
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
疼痛张医生6天前
睡觉总是落枕，教你怎样快速恢复#落枕 #落枕了怎么办 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
知足者常乐1月前
你的颈椎疼过吗 你以为的突然“落枕”，其实是身体忍无可忍的“最后通牒”。 我们总在身体发出微弱警报时选择敷衍：脖子酸了，扭两下；肩膀紧了，耸耸肩。我们把它归咎于“今天太累了”，然后第二天继续低头伏案、蜷缩看手机，把那些不适感当作工作的必然代价。我们坚信大病离自己很远，直到某个清晨或某个午觉后，一次剧烈的疼痛让你连转头都成为奢望——你突然被剥夺了“自由移动”这项最基本的人权。 上星期六，我仅仅睡了一觉，脖子就如同生锈的轴承般彻底“锁死”。夜间剧痛让我汗湿衣被，我第一次感觉到头颈连接处是如此脆弱，仿佛一低头就会断裂。那种恐惧远超疼痛本身：我才意识到，支撑我思考和行动的核心支柱，早已在日复一日的低头中磨损到了临界点。我被迫静养、戴颈枕、做康复操，花了整整5天时间才勉强恢复。而这5天里，我心情跌入谷底，因为我终于看清了一个事实：我不是“得了”颈椎病，我是用无数个日夜，亲手“养成”了它。 “一次剧烈的落枕”。这是假象，是导火索。 是对“慢性累积伤害”的彻底无视。我们的大脑擅长处理急性危机，却极易忽略每天百分之一的损耗。我们是在用“间歇性保养”（偶尔按摩），去对冲“持续性破坏”（长期低头）。 3是“健康管理”的彻底失败。身体是一个精确的会计系统，你每低头一小时，都在支取“颈椎健康额度”。疼痛不是“支出”，而是“余额不足”的强制提示。现代人的颈椎问题，不是医疗问题，是行为经济学问题——我们都在滥用一副无法更换的原始设备。 从今天起，做自己身体的“首席风控官”，执行三件事： 1. 建立“微疼痛”零容忍制度： 一旦感到颈部任何酸、胀、僵，立即视为一级警报。立刻执行“2020法则”：每工作20分钟，抬头看20英尺（约6米）外物体20秒。这不是建议，是必须执行的“安全规程”。 2. 改造你的物理环境： 将手机举到与视线平齐处使用；用支架将电脑屏幕抬高至目光平视的位置；购买一个符合生理曲度的颈椎枕。让你的环境“强迫”你保持正确姿势。 3. 每日进行“债务清偿”投资： 每天早晚各花3分钟，完成一套“颈椎赎罪操”：a. 用头缓慢写“米”字；b. 双手交叉抱后脑，温和后仰对抗；c. 耸肩至耳垂再彻底放松。这是为你过去每一天的损耗支付“最低还款”。 疼痛是最后的警告，而非第一次提醒。 老伙计，你有好的颈椎保护方法在评论区交流一下 #干货分享 #自媒体 #颈椎 #颈椎操 #自律改变生活
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
阿铭快乐康复5天前
落枕，5分钟拿下#运动康复 #腰酸背疼 #落枕
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
小屁妈日常4月前
给你们感受下小县城的人间烟火，真的又踏实自在 想见的人就在身边，一辆电动车就能去到想去的地方 这种归属感 哪都给不了#记录生活
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
万济的人儿2周前
《万济笑苑》—— 脖子落枕怎么办？助理掏出祖传法宝 #医生的无语瞬间 #医院搞笑日常 #中医 #万济笑苑
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
博子（把握的）6天前
这文博就瞎仔细 一天天的 大脖子到现在还没好呢 说给买的膏药不舍得贴 我真是服了 都过期了他就得劲了#情侣搞笑日常 #落枕了怎么办 #舍不得扔 #辛苦我的免疫系统 #在拍一种很新的vlog
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞786
骨科马永壮医生👨‍⚕️3周前
两个办法，睡觉落枕就能快速恢复！ 睡觉落枕怎么快速恢复？其实很容易就能解决，今天教大两个方法！#落枕 #睡觉 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #科普
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
塑料小姐姐1月前
落枕的痛谁懂？#讨论 #灵魂拷问 #日常分享 #落枕 #塑料小姐姐
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
疼痛科周红梅1周前
落枕怎么办？一条视频告诉你 #落枕 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏 #真实生活分享官
00:00 / 05:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
叮当看剧2周前
３.̴9元，仅需３.̴9元，仅需３.̴9元，
00:00 / 08:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
斯丽诗2周前
仅才﮸9.﮸1。仅才﮸9.﮸1。仅才﮸9.﮸1。仅才﮸9.﮸1。
00:00 / 08:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
阿旺的退休生活3月前
睡觉起来发现落枕了怎么办？阿旺又在这本书里学了一招，分享给大家哦～#阿旺的退休生活
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1093
倪师养生真传3周前
倪海厦，讲落枕了，这样做的话，三分钟就能好。#中医 #养生 #健康 #老祖宗的智慧 #倪海厦
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
疼痛科左正敏医生8月前
教你有效缓解落枕脖子痛？#疼痛科#疼痛科普#落枕#脖子痛
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
中医护理刘媛媛2天前
#中医适宜技术 #健康科普 落枕了，菏泽市中医医院中医护理门诊能解决🌹🌹
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
凯诺Spine那些事儿10月前
推拿：落枕的温柔“解药”！ 落枕如同颈部的“小叛逆”，让人措手不及。 但别担心，我们以专业手法，舒缓颈部肌肉，仿佛为颈部肌肉送上了一场舒缓的按摩盛宴。这些手法能促进血液循环，缓解肌肉紧张和痉挛，让僵硬的颈部重获自由。#笑声会传染 #我们是认真的 #脖子 #养生 #按摩
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
斯丽诗2周前
仅需﮸9.﮸2元。仅需﮸9.﮸2元。仅需﮸9.﮸2元。
00:00 / 12:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
康复师的狗不允许髌骨脱位2月前
落枕自我恢复保姆级教程看这一篇就够了 超级有效 #落枕 #活动受限 #脖子疼 #运动康复 #科普
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
斯丽诗2周前
仅仅才﮸9.﮸1꯭。仅仅才﮸9.﮸1꯭。仅仅才﮸9.﮸1꯭。仅仅才﮸9.﮸1꯭。
00:00 / 14:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
乔栋谈健康2周前
脖子落枕后一动就痛？别慌，这份急救妙招教给你，立马缓解！ #按摩放松 #颈椎按摩 #落枕了怎么办 #颈椎按摩 #脖子难受怎么办
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
斯丽诗2周前
全部才5.9元。全部才5.9元。全部才5.9元。全部才5.9元。全部才5.9元。
00:00 / 06:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
老郑说健康4周前
一觉醒来，落枕了？怎么缓解？#落枕了怎么办 #落枕 #怎么缓解落枕疼痛 #抖加小助手
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
风铃剧院2周前
仅才﮸9.﮸1。仅才﮸9.﮸1。仅才﮸9.﮸1。仅才﮸9.﮸1。
00:00 / 14:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
日向今一2天前
#脖子落枕了该怎么办
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1593
索菲娅·嘉妮3天前
#内容太过真实 #日常vlog #美食 放假时间真快，已经一周没上班😭
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
临床药师吴昊2周前
为什么说落枕是脖子在喊救命？ #落枕 #落枕了怎么办 #落枕的解决方法 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点@抖音精选小助手
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1251
猴哥2天前
脖子落枕了怎么办？？！！ 疼了好几天。电吹风，擀面杖都试了不行。 实在受不了只能求救专业人士了。。。#脖子落枕 #推拿按摩 #艾灸
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
菏泽市中医医院3周前
落枕小妙招#落枕
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
城上临西风2周前
#中医外科视频 #落枕 #落枕了怎么办 中医外科视频“落枕？”为什么会落枕（睡姿不良是其一）落枕了应该怎么办（请看VCR）
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
暖阳康复•王智鹏主任1周前
落枕千万别硬掰！医生教你两招温和缓解落枕不适的小技巧！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#抖音知识年终大赏#落枕
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
燕谈复健2月前
董老师教你落枕的分析与处理#落枕 #脖子疼 #斜方肌 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞310
夜猫短剧2周前
#这一世我放你自由
00:00 / 25:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
济慢堂5天前
落枕小妙招分享#中医传承 #中医养生 #知识科普
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
迁安善瑞整脊理疗馆张姐2周前
#落枕了脖子疼 #迁安 #迁安同城#落枕妙招 #落枕了怎么办
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
茂-茂（感谢关注）2月前
《神医茂茂》专治疑难杂症。#万万没想到 #搞笑 #搞笑视频 #搞笑夫妻 #一定要看到最后
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
南曦妈妈3天前
早上醒来感觉脖子特别痛，想着去中医院看看顺便，按一按，穿宽松的衣服和大衣不会显孕肚，但还是习惯性把别针戴上了😣。 医生看到别针愣了一下然后问“你是怀孕了吗” 我说:“是的，可以按按吗 " “那不能按 了，怀孕不能推拿，会影响小宝宝的，还好你戴了别针”然后医生就很和蔼捏了捏我的脖子,然后就让我回去了（以前只知道怀孕不能拍片不能贴膏药，当时 脖子太疼，都忘记第1⃣️时间告诉医生自己是孕妇了， 还好还好🤧🤧)。 所以孕期的姐妹们看医生一定要提前告知自己怀孕了哦~㊗️我们都一切顺利！ #孕期注意事项的经验分享 #孕妇别针 #怀孕 #脖子落枕了 #一个身体两个心跳
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
泉硕医疗器械专营店2周前
睡觉落枕了，脖子疼的厉害转不了头？到底该怎么办？ 别慌！这条视频教你快速缓解疼痛！告别落枕烦恼！#落枕 #落枕了怎么办 #落枕了脖子疼 #落枕难受 #好物推荐🔥
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
叮当看剧2周前
仅仅才﮸9.﮸1꯭。仅仅才﮸9.﮸1꯭。仅仅才﮸9.﮸1꯭。仅仅才﮸9.﮸1꯭。
00:00 / 06:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
鹭源大师傅1月前
落枕了咋办看师傅的，睡觉姿势没拿好，落枕了找师傅拿捏一下，历下区霞景路上的鹭源您身边的健康顾问#颈椎 #颈椎按摩 #肩颈酸痛 #颈肩疼痛 #落枕
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
陈世超2月前
脖子疼总以为是落枕？这 2 个 “异常” 出现，要警惕颈椎肿 #椎管肿瘤 #脊髓肿瘤 #民航总医院陈世超 #关注健康关注我 #随时随地标记一下
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
风铃剧院2周前
仅需﮸9.﮸1元。仅需﮸9.﮸1元。仅需﮸9.﮸1元。
00:00 / 06:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞0

简介:

您在查找“我脖子好疼好像落枕了如何回复”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-13 07:12

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: