总吸引“渣男/渣女”?心理学揭秘:你的大脑在“强迫性重复 “为什么每次恋爱都遇到同一种人?冷暴力、忽冷忽热、甚至有其他的关系……明明发誓‘下次一定避开’,可兜兜转转还是掉进同个坑?心理学告诉你:这不是运气差,而是你的大脑在‘强迫性重复’!” 1. 什么是“强迫性重复”? “小时候父母情绪不稳定?或曾被重要的人忽视? 大脑会把‘熟悉的感觉’误认为‘安全’,即使那是痛苦的感觉。 就像小时候习惯了‘打一巴掌给颗糖’,长大后也会无意识选择同样模式的人(心理学称‘依恋创伤重现’)。 “这不是你的错,但改变必须从觉察开始——” 2. 3个信号,判断你是否陷入“强迫性重复” 信号1:你总被“若即若离”的人吸引,觉得“TA不一样”; 信号2: 朋友劝你分手,你却替对方找借口:“TA其实对我很好…”; 信号3: 分手后痛不欲生,但新恋情还是同款人。 注意: 这不是“真爱”,而是**创伤成瘾**(多巴胺在“间歇性奖励”中失控)。 3. 如何打破循环? 关键:“用理性选择代替感觉冲动” ➊ 写下“理想伴侣清单”(不是外貌/收入,而是“情绪稳定”“尊重边界”等核心需求); ➋ 当遇到心动的人,先问:“TA符合我的清单,还是只触发我的‘熟悉感’?” ➌ 练习“延迟满足”:故意放慢恋爱节奏,给理性脑反应时间。 “打破重复,就是重新养育自己内心的过程。” (结尾鼓励行动) “如果你总在感情里受伤,不妨把这条视频收藏��,下次心动时翻出来看看。 改变很难,但值得——因为你本来就应该被安稳地爱着。#心理学 #提升自己 #恋爱
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