您是不是在找：

骄阳体育张老师1年前
左手铅球技巧实例，右手也可适用#铅球 #铅球技巧 #体育 #体考 #骄阳体育
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞289
起点体育（俱乐部招生中）1年前
正确左手的发力轨迹能够让你的铅球速度更快，更顺！#日常训练 #体考 #体育生 #铅球
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞461
二百斤的安教练10月前
铅球发力顺序不能错，左臂打开太快力量太大会把重心带跑。 #体育生 #体考 #铅球 #日常训练 #体育
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3682
沈沈沈沈9月前
方向正确 瘦子一样可以投满分#铅球#劲越田径
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞6871
抚顺铅球哥1年前
一投球腰疼，手腕疼，球还推不远，你左手不会用力有很大因素。
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3112
北体韩总10月前
在同样的出手速度下，斜抛的距离是远大于平抛的，所以一个好的出手角度可以快速提高你的铅球成绩 #铅球 #体考 #体育生 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞4099
四川东升体育—铅球（长期招生）2年前
在有比较完整的技术动作的情况下，加上左手的摆动，加快出手速度#体育生 #铅球 #四川体考 #东升体育 @抖音小助手
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞771
yuan.(关注免费分析)1年前
#铅球 左手也可以轻松推13米5#广东体考 你推不远只是找不到正确动作
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
铅球教学刘教 短期铅球（涨成绩）1年前
原地推铅球 辅助手如何摆动及位置演示教学#铅球 暑假集训现在开始报道了
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1024
新启航体能田径1年前
在比赛中，用左手扔铅球可能会面临一些心理压力，因为这不是常规的方式，可能会担心自己表现不佳。但如果能够克服这些困难，用左手扔铅球也可以成为一种独特的优势，给对手带来意想不到的挑战。#体育生 #扔铅球#百米短跑 #田径训练 #航哥带你杀出重围
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
健桥体考上岸计划7月前
第一次上铅球，10分钟成果。正确的学习顺序对入门铅球非常重要。细节满满#广东体考 #铅球 #体考原地推铅球 #训练营 #暑假集训
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞796
铅球好小子2年前
滑步铅球 大卫斯托尔 动作详解 老作品分享一下#日常训练 #体育生 #铅球 #投掷
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞5834
体考之家铅球教练张顺科1年前
砸球训练，手上控制不住铅球的练起来 #体育生 #铅球 #体考之家
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
宇哥不渝、（全年招生）1年前
宇哥来帮你们试试左手能推多少，太难了！ #广东体考 #体考生 #铅球 #体育高考 #投掷
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
广州亦恒体育（冲刺班招生）9月前
铅球突破点“出手时机”，掌握好出手时机，让你的发力更加高效！#铅球 #田径训练 #原地推铅球
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞864
赵光磊（长期招生中）2年前
以下观点仅代表我个人建议！ 大部分体育生在原地推铅球中都会存在“左侧上肢翻的过快”的问题，今天咱们这一期聊一聊！左侧翻的太快导致你右侧提前转到前面来从而无法形成超越器械动作，这个问题在对去铅球初学者来说，是很常见很容易发生的问题，根据我自己的认知了解原因如下 1、初学者对于原地推铅球的发力顺序不清晰 2、自身身体素质力量不足 3、上肢过分僵硬导致动作变形 （导致在持球下压重心的过程中，没有下肢蹬转发力概念的，只是想赶紧把铅球推出去（很多时候都是投篮手扔出去的不是推出去的），因为自身没有掌握明确的发力顺序，在潜意识里就发生了，（很多时候自己都不知道怎么推的就推完了）上肢左胳膊过多参与发力，导致左侧提前被打开！右侧无法形成超越机械动作！ 建议： 平常可以在推球做动作的时候 上肢放松 眼睛目视前方 （可以在自己前方合适距离内放一个标志物 盯住它 从而保证头不会提前转过去，多体会下肢蹬转发力的感觉，可以用手机拍自己的动作视频 进行观看！明确自己的问题所在！从而进行相对应的针对性动作练习. #体育生 #原地推铅球 #铅球运动员
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1614
北向体育（年后班招生中）5月前
“炮推”作为铅球专项力量训练之一，通过炮筒架练习能更好的增强铅球力量，完善技术。#铅球#体育生#训练
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞328
二百斤的安教练1年前
统考生推铅球如何合理应用辅助手，长视频耐心看。 #体育生 #铅球 #干货分享 #体考
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3290
小星推不远5月前
铅球辅助手怎么让你大破pb 辅助手很重要‼️可以让你铅球瓶颈期突破 通俗易懂的铅球辅助手来啦‼️来看看前面几种是不是你们经常认为的打开辅助手方式 经常看见的错误🙅如果是去看看后面正确辅助手运用 辅助手到底有什么用#铅球 #星驰体育
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞888
冠行汇体育9月前
铅球训练方法来咯#体育 #上岸上岸上岸 #训练日常
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
逐星者体育-宝哥9月前
校园行系列：铅球现场教学，留下你的学校，我来帮你解决问题#体育生 #日常训练 #体考 #铅球
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
抚顺铅球哥1年前
铅球推远跟体重有关系么？#铅球 #体育生 #田径
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞428
广州亦恒体育（冲刺班招生）8月前
一个视频搞定你的铅球持球和上肩问题！快@你不会推铅球的兄弟学起来#铅球 #体考 #铅球训练
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
宇宙无敌暴龙战士ㅤ11月前
不足地方请补充，可以先用实心球找找感觉，祝大家体考超常发挥 #铅球 #体考 #铅球教学
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞333
郑州小付铅球5月前
第七期 最后用力#小付铅球 #铅球
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞706
二百斤的安教练7月前
原地推铅球还不会合理使用辅助手的体育生一定要认真看。 #日常训练 #体育生 #铅球 #体考 #干货分享
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞284
湖北体考吧10月前
铅球的这些注意事项你都了解吗#体育生 #体考 #铅球
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1191
状元体育🥇（冬训招生）1年前
原地推铅球时，正确的下位动作至关重要。它不仅能为后续的发力提供稳定支撑，还能帮助运动员更好地积聚力量，使身体各部分协同运作，从而将力量高效传递至铅球，增加推球的距离和准确性，是取得优异成绩的关键要素之一。 #铅球 #日常训练 #体育生 #训练营
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
林建伟（康体塑形）3年前
铅球手型朝天怎么办，看完这个视频给你一点纠正思路。#田径 #体育生 #铅球 #筋膜放松
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
二百斤的安教练10月前
重心跑了，腿上的力传不到球上，只能用胳膊发力，铅球推不远。 #铅球 #体考 #日常训练 #体育
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2121
抚顺铅球哥2年前
原地推铅球的出手拨球动作讲解来了，练铅球的兄弟逮住我，这决定你能不能成功上岸#体育生 #体考 #田径 #抖音体育 @抖音小助手 @抖音热点宝
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞874
晨茜体育6月前
提升手指能力，铅球拨球那不小菜一碟 #田径训练方案推荐#燕郊 #创作灵感 #铅球 #河北体考
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
在努力的杰（杰出体育寒假招生中）9月前
铅球暴涨成绩小技巧左侧制动，胸带臂发力 #铅球 #体育生带你杀出重围 #日常训练 #体考加油
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞4129
铅球教学刘教 短期铅球（涨成绩）6月前
铅球辅助臂一定要带动，但是带动时候需要制动，让辅助臂这侧起到支撑作用#铅球#体育生
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
二百斤的安教练7月前
手指手腕没力量别只会做指卧撑，跟着赶紧练起来。 #体育 #力量训练 #铅球 #干货分享 #体育生
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞4992
二百斤的安教练11月前
铅球技术课：发力技巧讲解，先理解后运用。 #体育生 #体育 #体考 #铅球
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞6057
健桥体考上岸计划5月前
“关门送肩”是#原地推铅球 的关键技术。重点是以脊柱为轴，左侧支撑腿和左肩左手整体转动，膝盖压直支撑；右脚蹬转右肩右手拉长前送推球，将右手右脚两端距离拉到最长（蹬送充份）。#体育生 #集训
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
甘肃超巨体育（训练营招生中）6月前
铅球的这些小细节你知道吗？不要让这些小细节影响了你的远度！练体育选超巨。 #体育生 #甘肃超巨体育
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
卓越体育人-黄鑫2年前
投铅球还在用篮球手吗，看完马上改掉 #铅球 #体育生 #体考 #卓越体育人
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2153
坚毅体育8月前
铅球术语用“人话说”之铅球篇 蹬地、转髋、支撑、胸带臂、左手制动 ，各个技术动作的底层逻辑！#体育生#坚毅体育#铅球@DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 #体育生
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞922
金榜体育宠粉号5月前
新手练铅球姿势不规范，这期视频一定记得看完收藏#体育生 #田径训练 #体育中考 #体考
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
超冠体育训练营（常年招生中）9月前
一条视频教你铅球如何投 #河北体考 #体考第一批 #铅球教学 #铅球技术教学 #河北体育训练营
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
爱新觉罗2年前
上肢力量不好的同学记得多多打磨技术#体育生 #铅球 #北京体育大学 #体考加油 左边分析视频取自@北体人王教练
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞2235
first体育8月前
铅球投不远的同学 你们想进步 首先 要把徒手做明白在去上球 球是有重量 当我们拿在手上 脑子的意识就是用手推出去 而不是脚 所有 你会发现 你在改的时候拿着球 动作一直改不了 个人建议 大家把徒手做明白 做慢 知道怎么发力 在去上球 这样子你才能越投越远 而不是意味着一直用手力投 希望 对你有所帮助！#体考 #体育生 #铅球
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞403
西体培训中心 薛教8月前
四项生——铅球保姆级教学，有需要的同学自行保存，有问题的同学也可以后台留言咨询。#体考四项 #陕西体考 #田径训练 #铅球教学
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
浩楠呀5年前
我都不知道自己能扔多远#体育生 #左手铅球
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞9271
二百斤的安教练5月前
体考铅球完整动作教学，真正领悟铅球发力原理，成绩想不好都难。 #铅球 #铅球教学 #体育生 #体考 #干货分享
00:00 / 06:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞6531
黑马田径欧教练(寒假招生中)5月前
力量很大却怎么也投不远？那就是你的发力传导不对，没有把力作用出来，这期我们先学习铅球最重要的基本发力模式蹬转#体考 #铅球
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞318
杰径（广州周末线下）5月前
铅球要怎么推你还没学会吗？ 全网最干教学它来了！！！#铅球 #体育生 #训练
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
first体育1年前
铅球投不远的同学 你们是不是每次投铅球 都依靠左手去发力呢 左手的过渡发力 会导致我们上身走早 最重要的就是影响下肢的发力 所以 你会感觉没有蹬转 这一期给大家出了一期正确的发力（蹬转）和错误的发力（左手过渡）仔细对比一下！把正确学起来 铅球轻轻松松破pb ！#铅球 #体考 #体育生
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞869
铅球教学刘教 短期铅球（涨成绩）2年前
原地推铅球教学，蹬转的方向，左手摆动的轨迹，上体留住的位置！还有最后学员机灵的回应😂#铅球
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1027
铅球教学刘教 短期铅球（涨成绩）1年前
原地铅球发力模式演示！俯身，左手摆动，蹬地，支撑等等（讲解演示详细可耐心看完）#铅球
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞571
在努力的杰（杰出体育寒假招生中）7月前
你是不是上了铅球就做不出来动作，只能想着手 抛开素质原因你的发力意识也一定是不清晰的，看完这个视频你就明白了#铅球教学 #在努力的杰 #越努力越幸远
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1430
铅球墩🇨🇳1年前
铅球不难，难的是能不能沉下心好好的接受其中的细节。细节说不完#铅球 #体育生 #江西体考 #夏练三伏
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞3091
睡觉的铅球运动员1年前
铅球干货教学来了#铅球 #体育生 #冬训
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
二百斤的安教练5月前
体考铅球旋转发力黄金辅助训练动作。 #铅球 #体育生 #体考 #田径 #干货分享
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1045
力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）6月前
铅球出手速度不够快，一招教你解决让你一球满分#铅球 #铅球训练 #力鼎体育
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞375
二百斤的安教练8月前
慢是为了以后快，急于求成后期会出现很多错误。 #体育生 #铅球 #铅球训练 #日常训练
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1770
喆z.9月前
细不是你推不远的理由#细狗式铅球#铅球教学
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞3997
二百斤的安教练6月前
正确的持球是铅球提升的第一步，快去改正错误的持球动作吧。 #体育生 #体考 #铅球 #田径 #干货分享
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1874
黑马田径5月前
打磨好铅球基本技术框架是成绩提升的关键！#体育生 #体考 #原地推铅球 #黑马田径
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞122

简介:

您在查找“铅球用左手可以吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-13 07:19

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: