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琦姐爱做饭5月前
大热天的电饭锅一锅出太方便了，一人食你就这样做，少遭不少罪！有菜有肉有蛋有米饭，营养全面还简单！#一人食 #你爱一人食吗 #好好吃饭大赛 #懒人美食 #邪修做饭有多简单
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米乐妈3月前
今天晚餐做了一锅蒸两菜一汤一主食，小碗蒸不会浪费粮食，也没有油烟，真的很棒#今天吃什么 #懒人美食 #蒸菜 #简单又营养 #小碗菜
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米乐妈3月前
今天吃一锅蒸，2菜1汤1主食，低脂饮食，小碗菜正好一顿饭的量 不会浪费#懒人美食 #做法简单又营养 #今天吃什么 #蒸菜 #一锅出
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🐉奥利妈妈2月前
1岁宝宝#辅食一锅蒸 不重样，有菜有肉有主食～营养丰富又好吃#宝宝辅食 #做法简单又营养 #人类幼崽成长计划
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张一碗5月前
下班10分钟搞定俩菜一主食❗️饭菜一锅出 #邪修 #饭菜一锅出 #懒人美食 #我不是做饭天才吗 #邪修做饭有多简单
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大东爱做饭5月前
夏天不知道吃什么就试试这个豆角窝头，即是菜又是饭，做法简单又好吃。减脂期也可以放心吃#美食教程 #今天吃什么 #家常菜 #豆角 #夏天的味道
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饲养员邱女士1月前
#懒人焖饭 #晚饭吃什么 超简单的懒人焖饭10分钟搞定一锅有肉有菜有主食#美食做法 #日常做饭 #今天吃啥 @抖音记录美好的生活 @抖音
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🐉奥利妈妈3月前
一岁宝宝辅食一锅蒸不重样，有菜有肉有主食～营养丰富又好吃#宝宝辅食 #做法简单又营养 #辅食一锅蒸
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三宝妈1周前
一人食真的很简单 一锅搞定孩子的晚饭 有肉有蛋有主食还有蔬菜 孩子吃的可香了#蒸蛋 #一人食 #老式电饭锅 #在家做美食 #自制美食
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吉祥的厨房日记1周前
早上不知道吃什么 就试试这个一锅蒸 有肉有菜有主食 简单还方便#家常美食 #早餐#一锅蒸#蒸盘
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咕噜儿童餐3月前
赶紧做给宝宝吃，吃完个头蹭蹭涨！！ #辅食#辅食教程#宝宝辅食#儿童美食#美食教程
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小婷美食记3周前
把半生不熟的大米倒进电饭锅里，出锅就是一道有肉有菜有主食的特色美食焖饭，简单又好吃#焖饭 #豆角焖饭 #电饭锅美食 #土豆焖饭
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叶叶爱美食8月前
天热没胃口的可以试一下这个焖面，有菜有主食，简单方便还很好吃#焖面 #在家做美食
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九月爱美食1月前
早上既要简单又要快速又营养 一锅出有菜有蛋还有主食#懒人蒸菜一锅出 #早餐 #日常 #万物皆可蒸#做法简单又营养
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🐉奥利妈妈1月前
1岁宝宝#辅食一锅蒸 不重样，有菜有肉有主食～营养丰富又好吃#宝宝辅食 #做法简单又营养 #人类幼崽成长计划
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员彤美食6天前
姐妹们不知道做啥饭的时候就做一锅出有菜有肉有主食省事又好吃，我们三口吃的可美啦#美食 #家常饭 #一锅出 #妈呀太香了 #记录真实生活
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能妈美食2月前
用一个馒头给宝宝做超级好吃的时蔬馒头丁，做法简单，有菜有蛋有主食，营养均衡，宝宝一口一个直接炫光光！#宝宝爱吃#宝宝辅食#手指食
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杨小羊食光记4天前
10分钟搞定小朋友营养早餐，有菜有肉有蛋有主食，小朋友特别喜欢#10分钟早餐 #早餐吃什么 #小学生早餐 #营养早餐
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咕噜儿童餐3月前
我家宝宝好爱吃的七道辅食主食，真的绝了！！ #宝宝辅食#辅食#辅食教程#主食#儿童餐
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阿芳家常菜5月前
夏天一定要多吃的八种早餐蔬菜饼 #抖音美食推荐官 #一起学做菜 #爱生活爱美食 #美食教程 #早餐饼
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晓玲美食记1周前
10分钟搞定懒人早餐，有菜有肉有主食，简单又营养#蒸盘#早餐吃什么#懒人美食#在家做美食
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张一碗5月前
10分钟搞定3菜1汤2主食，主打一个省时省力不出汗，不开火 #懒人食谱 #懒人美食 #邪修做饭有多简单 #电饭煲美食 #饭菜一锅出
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爷爷的厨房6月前
岁月静好，爱在一日三餐里，夏天天气热，爷爷把蔬菜和米饭用鸡蛋卷一卷，做成孩子爱吃的蔬菜蛋卷饭，再搭配一杯细腻丝滑醇香好喝的红豆沙牛乳，简单营养又好吃#儿童营养早餐 #美食教程 #早餐吃什么 #真的很summer #厨房夏日大作战
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菲菲吖7月前
低卡低脂鸡蛋包豆腐，可以当菜可以当主食 简单好做，无油无盐#低卡低脂餐 #低卡低脂美食 #与辉同行 #减脂午餐 #低卡食谱
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制霸小北（做饭版）3周前
谁做饭又灵机一动了？冬季一人食天花板，有肉有菜有主食#家常菜谱不重样 #每日食谱 #美食 #抖音美食创作者 #美食教程
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一朵妈妈辅食记1月前
辅食不用费脑子，一锅搞定的猪肉时蔬焖饭，有菜有肉有主食，做法简单营养好吃，宝宝一碗不够吃#宝宝辅食 #辅食 #辅食电炖锅 #懒人辅食教程 #青年创作者成长计划
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波妞辅食记🐟4周前
1岁宝宝午餐一锅蒸，有菜有肉有主食，荤素搭配，营养美味，省时省力又省妈~#宝宝辅食 #做法简单又营养 #人类幼崽成长计划#蒸菜一锅出
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客家林林1周前
懒人焖饭 懒人焖饭，做法简单，饭菜一锅出，有肉有菜有主食，太好吃了#懒人焖饭#焖饭#电饭锅美食#电饭锅焖饭#美食教程
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贝贝厨房美食6月前
赶紧给宝宝做，吃完个头蹭蹭涨！！#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #营养餐 #主食 #美食教程
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懒饭1月前
家常炒年糕 | 年糕已经成为我家的第三大主食！做法简单还好吃 糯叽叽脑袋快来学！#在家做美食 #懒人美食 #快手菜 #神仙吃法 #炒年糕
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菠萝妈咪1月前
粗茶淡饭最养人，简单的家常菜宝宝更爱吃，有菜有肉有主食简单又营养，宝宝能吃一大碗#宝宝辅食#做法简单又营养#辅食教程
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馋猫XiaoNao4月前
真心建议减脂人试试这道简单的低卡番茄鸡蛋炖土豆，巨巨巨好吃！ #低卡低脂餐分享 #创作者中心 #创作灵感 这一锅有蛋有菜有主食，煎蛋吸满了浓郁的汤汁，一口下去超满足，关键是低卡又管饱！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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烧鸡髀1周前
有肉有菜有主食，简单营养一锅出！#今天吃什么 #一锅出 #光盘行动拒绝浪费 #家常饭菜 #抖音美食教程
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🐉奥利妈妈2月前
一岁宝宝#辅食一锅蒸 不重样，有菜有肉有主食～营养丰富又好吃#宝宝辅食 #做法简单又营养 #一周辅食不重样
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我是彤彤呀！1月前
今日晚餐超简单的～沙县拌菜、厨房小白也是一看就会，加上主食蛋白质、很适合减脂期，推荐大家做一下……#沙县拌菜 #生活化减脂 #体重管理 #低脂低卡 #日常vlog
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晨曦初露4周前
天气太冷了，早上起不来，十分钟做懒人早餐一锅出，有素有荤有主食，简单省事又营养#一锅出#分格盘#早餐
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秀秀家常菜7月前
夏天一定要多吃的10种蔬菜饼做法#美食#家常菜#在家做美食 #我的厨房日记 #早餐吃什么
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阳洋带娃👨‍👩‍👦6天前
有肉有菜有主食养胃补铁省时省力「小米蒸肉丸」#宝宝辅食 #小米蒸肉丸 #美食教程 #记录真实生活 #做法简单又营养
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邓果果4天前
都去蒸楼面吃吧，有肉有菜有主食一锅搞定一家人的晚饭，菜都不用炒简单还好吃😄😁😬#简简单单一顿家常便饭 #蒸面 #好好吃饭 #我的厨房日记
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@玥玥妈做辅食🫕5月前
不到十分钟就能搞定的懒人版辅食，外酥里软，一口下去有菜有蛋有主食，宝宝一口一个超爱吃，做法也超简单#馒头的花样做法 #手指食物 #宝宝爱吃 #宝宝辅食跟我学 #小月龄辅食
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福福吃不饱1周前
宝宝超爱吃的虾仁豆腐抱蛋盖饭，有肉有蛋有主食，做法简单营养丰富，#宝宝辅食 #宝宝午餐 #一岁宝宝辅食 #辅食 #宝宝盖饭
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陈一碗饭（带娃版）4天前
抄作业‼️12m+宝宝辅食一锅蒸合集～午餐不重样～ 一锅蒸真的太方便啦👍 蒸菜营养好吃不上火 做法简单不费妈 一盘搞定三个菜 有菜有肉有主食～营养均衡👍特别适合独自带娃的姐妹们～ #宝宝辅食 #做法简单又营养 #宝宝爱吃 #辅食一锅蒸 #辅食教程
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小苏姐6天前
年轻人身材管理器的早午餐！今天是豆芽牛肉滑蛋恰巴塔，一口下去香迷糊了，有肉有菜有主食，好吃还顶饱。跟着厚皮橙做饭后，10分钟搞定一餐，太适合年轻人了。#低卡低脂餐 #当代年轻人做饭 #复刻厚皮橙同款美食 #减脂早餐 #抖音生活观察计划
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蔡先森的早餐日记1周前
孩子的早餐既要简单又要有营养，那就试试做这个菠菜剪刀面，有菜有蛋有主食，营养全面又好吃，早餐来一碗，全家都喜欢#早餐 #菠菜剪刀面 #营养早餐
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@绍山(陈宗明师门)1周前
夜市美食炒饼，利落劲道，食材简单，主食和菜都有了，嘎嘎香 #济南美食 #美食教程 #炒饼 #美食
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小雅（家常菜）4天前
15分钟搞定的煲仔饭，有肉有菜有主食，做法简单又好吃，营养均衡#真实生活分享官 #抖音生活观察计划 #煲仔饭 #腊味
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小雪美食分享1月前
电饭锅焖面，有肉有菜有主食，做法简单，营养美味，老人孩子都爱吃#美食 #美食教程 #抖音美食推荐官 #焖面 #电饭锅美食
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Ella的饭饭日记3周前
一岁宝宝#辅食一锅蒸 不重样，每天都是新口味，有菜有肉有主食，营养均衡宝宝爱吃～#宝宝辅食#一周辅食不重样 #辅食教程#做法简单又营养
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能妈美食4月前
用一个馒头给宝宝做超级好吃的时蔬馒头丁，做法简单，有菜有蛋有主食，营养均衡，宝宝一口一个直接炫光光！#宝宝爱吃#宝宝辅食#手指食物
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嗯吖爱美食🍧3月前
今天给小学生安排简单好吃的一锅蒸，不想开火炒菜的快来试试，有荤有素有主食，主打简单省事😋#强烈推荐 #一锅出 #懒人快手菜 #晚饭吃什么 #摩飞电蒸锅
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嘟嘟麻麻2周前
这样的辅食哪个宝宝不爱吃？有菜有肉有主食，营养又简单，饭菜一锅出真的是职场妈妈的福音啊～#职场妈妈#宝宝的营养食谱 #育儿经验分享 #带娃日常 #辅食
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石榴爸爸做辅食5天前
宝宝都会爱吃的青菜牛肉炒饭！一口下去有肉有菜有主食，口感营养都很丰富，关键是做法也很简单#宝宝辅食 #美味下饭菜 #宝宝爱吃
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养了个猪🐷1周前
排骨焖面 有肉有菜有主食，面条油亮，裹满了土豆沙，太香了！强烈建议懒人去学，关键是好吃啊!#排骨焖面 #焖面怎么做 #豆角焖面
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🐉奥利妈妈3周前
粗茶淡饭最养人，简单的家常菜宝宝更爱吃，鲜香软烂，肉蛋菜主食都有，一口下去好几种营养#宝宝辅食 #做法简单又营养 #辅食分享
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苏苏爱食记1周前
鸡肉新吃法，电饭锅懒人美食，小鸡盖被这么做，有菜有肉有主食， 孩子连吃两大碗，做法简单，看看就会做，营养丰富又好吃 #小鸡盖被 #电饭锅美食 #懒人美食 #美食 #跟着抖音学做菜
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承承妈♥️7月前
不知道给孩子吃什么的时候，就做这样的胡萝卜青菜肉末饭，肉菜主食一锅出，简单营养又好吃#儿童美食 #宝宝爱吃 #每天不重样#营养搭配
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红姐美食4周前
早起十分钟就能搞定的营养早餐，有菜有肉有主食，荤素搭配营养均衡#早餐#营养早餐
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一只肉宸宸🍊5月前
一岁+宝宝午餐辅食一锅蒸合集来啦/饭菜一锅出每天不重样，好吃不上火，有菜有肉有主食，营养均衡，做法简单省时省力，换着花样做让辅食更简单高效#辅食 #饭菜一锅出 #每天不重样 #宝宝辅食 #辅食教程
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卉卉美食2月前
早餐不知道吃什么的，就做这个大人小孩都爱吃的鸡蛋灌饼，既简单又好吃！#鸡蛋灌饼 #早餐饼 #3分钟营养早餐挑战 #早餐吃什么#在家做美食
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然宝妈妈2周前
一岁宝宝辅食一锅蒸不重样，有菜有肉有主食~营养丰富又好吃#宝宝辅食 #做法简单又营养 #辅食一锅蒸
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杨桃妈妈1周前
有肉有菜有主食，一口下去营养满满#宝宝辅食 #做法简单又营养 #辅食分享
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和心·陳丽6天前
降温了，来一碗热乎的疙瘩汤。有蛋有菜有主食，，简单好做一锅出。#疙瘩汤 #家庭版美食 #日常vlog
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小张吃什么3周前
这一锅蛋白质和膳食纤维有了，主食搭配一根玉米。晚餐轻松搞定✌️#懒人美食 #水油焖菜 #减脂
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