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阿龙1月前
《女生说好饿啊但又想减肥 该怎么聊？》《当女生想分手 可以试试这样聊！》#恋爱技巧#聊天技巧#聊天记录 @DOU+小助手
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珑菲📚3周前
坚持不住反复看！有用 #减肥逆袭#减肥 #逆袭 #变瘦变美变好看 #自律
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面包爸1年前
当女生跟你说要减肥时…#脱单的机会来了 #高情商聊天 #面包爸
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双眼皮的大宇3周前
《女生说好饿啊但又想减肥 该怎么聊？》《刚加上的女生怎么聊才能快速升温？》#恋爱技巧#聊天技巧#聊天记录 @DOU+小助手
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主持人燕婷5月前
温馨提醒～#主持人燕婷#减肥 #日常分享 #女性 #创作人计划
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都好吃！「瘦70斤无反弹2年」关注带你瘦3天前
学会自然而然的放松，才能让减肥走得更远#养成易瘦体质 #减肥 #变瘦 #女生必看
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白黄蓝在健身5月前
如果你想减脂，姐妹 好好的认真看完，绝对对你很有用#减肥 #减脂 #塑形 #宝妈 #健身干货
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牛牛的型男日记4天前
减肥路上 切实有效的办法 就是需要你坚定自己 坚持少吃 #自律 #减肥 #减肥逆袭 #变瘦变美变好看
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身材管理红红轻60斤4天前
减肥只能靠少吃，你同意吗#体重管理 #健康减肥 #自律
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胖哥减肥逆袭之路4天前
#减肥前后 #体重管理 #减脂塑形 #每天跟我涨知识 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 想减肥你就什么都不要吃，管住嘴有你意想不到的惊喜。
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乐妈想瘦（减肥版）3天前
#真实生活分享计划 减肥别让自己焦虑#减肥 #减肥情绪 #宝妈减肥
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绘梦1周前
所有减肥减不下来的姐妹们。我求你把这条视频看完。如果觉得有用，给我点个赞，如果觉得没用，你划走，我不会浪费你太多时间，你想减肥时最好悄悄地减！如果你想明白减肥的底层逻辑，想要真正得到改变，真心建议大家去看一本书叫微习惯-瘦身篇！这本书不仅能帮助你减肥，还能帮助你改变自己！我很认同他的观点！比如他认为一般如果要是大张旗鼓天天和别人说我从明天开始要减肥的人，天天发誓的人最后好像都没有什么成果都减不下来！减肥要缓慢悄然简单的改变！这个节奏很重要，也很稳定！就和我评论区的有几条留言一样，你看一个是………他们这样不求急和快但很稳，自己也不难受！微小的改变不会引起身体的反击！他举了一个这样的例子我觉得很有意思，他说你和别人打过“空调战”吗？你觉得有点热，就把空调温度调低了3度，然后另一个人觉得冷，又把温度调了回去，甚至还调高了几度。聪明的老手有自己的制胜之道，他们一次只调低一度，免得怕冷的室友察觉，大呼小叫起来！瘦身就像从一座高度警戒的大楼里拿走一颗钻石，你的身体就是这座大楼，肥肉是你想拿走的钻石。 主流瘦身方法都是让你冒冒失失地直接闯进大楼，结果是什么呢？你 可以很快拿到钻石，但你会发现，你已经触动了17个警报，整座大楼 被封锁起来，警察立刻得到通知， 一个神经高度紧张的保安正用枪口 对着你。身体就是这样回应激进的瘦身手段的。 你拿到了钻石（减掉了肥肉），但要想离开大楼，必须把钻石放回原位（体重反弹）。 减肥失败并不是没有拿到钻石，（并不是没有掉秤而是没有撤退方案（持久瘦身，不反弹）所以让我们慢慢的去改变，不要着急#减肥小知识 #悄悄地瘦下来惊艳所有人 #小基数减肥打卡
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小恒o.O4天前
奉劝所有减肥人的一个视频#减脂
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花花逆袭6天前
想减肥的女生看过来，有❤️❤️哦#减肥 #大体重减肥 #变美变瘦变好看 #逆袭 #减脂
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兜妈的塑形日记5月前
瘦身姐妹必藏！总忍不住暴食？一招轻松管住嘴！#女性减脂#控食欲技巧#轻断食 #食欲
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于哥不想瘦5天前
想一次瘦下来那就对自己狠一点 #身材管理 #女生减肥 #自律遇见更好的自己 #雕刻自己 #变美变瘦变好看
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夏茉的轻盈食光2天前
减肥这是该问谁？#就想说点大实话 #每日分享
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都好吃！「瘦70斤无反弹2年」关注带你瘦4天前
不要因为减肥，让你良好的习惯变得魔怔起来，这样只会毁了你的减肥#体重焦虑 #减肥焦虑 #减肥 #魔怔人 #女生必看
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老雷不爱减2月前
体重110-120的小基数想减肥我跟你说必须搞懂这八点。#涨知识 #减肥 #减肥经验分享
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中医从泽伟5月前
减肥饿了，总想偷吃怎么办？ #医学科普 #中医 #减肥 #肥胖 #中医减肥
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肝病科范兴良（上海市中医医院）3天前
减肥记住两句话，对你的帮助有点大！ #脂肪肝 #医学科普 #肝病科范兴良
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糕糕的小日子（减脂版）2天前
当你忍不住想偷吃的时候，这条视频就够了 #减肥小知识 #减肥动力 #减肥吃什么 #变瘦 #生活化减脂
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胡悦悦（减肥勇士）4天前
想瘦到目标体重？记住，一直少吃，持续少吃，直到达标 #日常唠嗑 #内容过于真实 #减肥 #自律 #变美变瘦变好看
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桃儿🍑【减肥版】5天前
到底有什么理由能让你们铁了心去减肥 #生活化减脂 #减肥 #健康减肥#内容过于真实 #vlog十亿流量扶持计划
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爱健身的鱼头2天前
减肥你已经坚持很久了，难道就要这样放弃吗#女生塑形燃脂 #脂肪型肚子大怎么办 #减肥减脂 #健身氮泵 #在家能减肥的方法
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反焦虑减肥6天前
减重期间看看国家卫健委给出的饮食建议策略！#成人肥胖食养指南 #科学减肥 #反焦虑减肥 #减肥经验分享 #减脂小白必看经验
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懿珂的会客厅2天前
真正的改变都是悄无声息的，这四条建议只给真心想变美的人#减肥建议 #干货分享 #脱胎换骨 #逆袭 #侯懿珂
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圆怼怼1周前
减肥 真减肥的人在闷头干，加减肥的人在使劲喊@DOU+小助手 #减肥 #每日分享 #创作人计划
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银川毅加运动健身训练营3天前
冬天就是减肥的最好时机，期待我一个月后的转变吧。#减肥 #银川减肥训练营 #减肥训练营 #银川 #毅加健身
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阿奈阿奈耶3天前
高食欲女生一定要看的3个解压法！#高食欲减肥 #减肥分享 #情绪性进食 #减肥 #减脂
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不吃鱼的鱼丸5天前
我要减肥。#vlog日常 #减肥 #减肥打卡 #减肥日常 #大码女生
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大琳减肥日记（-51.7斤）2天前
#创作灵感 又来交减脂作业啦 当没有信念的时候按照自己原本的生活浑浑噩噩的度过了几天 彻底想明白了自己想要的到底是什么 重新调整状态 继续加油吧 明天见～ #健身 #励志减肥 #减肥日常 #vlohg十亿流量扶持计划
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海澜周立宸3天前
家人们，我说的对嘛🫣🫣🫣
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李想聊减脂2天前
变瘦变美没有捷径#变瘦变美变好看 #减肥干货 #李想减肥骂醒
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内分泌科殷智晔5天前
想瘦的时候，你总能刷到这条视频 #减肥#体重##医学科普#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏
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大熊🐻（已减80）4天前
这个身高非要下100斤，我反正是要拼命了#体重管理#高个子女生 #减肥减脂
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植物熊猫官方号4天前
如何正确减肥，做好这几件事你肯定能瘦下来 #减肥逆袭 #正确减肥 #裸藻吸吸冻 #热点60秒 #过年穿什么
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