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大帅跑步3年前
5000米专业运动员等级划分标准是什么？？你的5000米最好成绩是多少呢？？#5000米 #5000米等级划分标准 #五千米跑 #运动员等级 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #全民健身
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大帅跑步3年前
大众组田径5000米（场地）等级标准是什么？你属于什么级别？评论区留言！#5000米 #5000米等级划分标准 #业余跑者 #创作灵感 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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阿东练不动5月前
消防大队比武5000米真实成绩#跑步#中长跑#田径
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孟子博⚡8月前
5000米从25分到17分30我用了三个月，我认为我最大的天赋就是努力，再给我100天，等我拿下800米二级#国家二级运动员 #田径 #800米 #中长跑
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贝克佳🏃🏻‍♂️（带线下训练）1周前
恭喜徒弟五千米达标二级，从最初的自暴自弃到现在对目标坚定不移，我都看在眼里。青少年运动员和体育生们最需要的不是速耐，而是信心建设，是鼓励他们相信自己，拥有永不放弃的精神。因为中长跑教会了我们很多，唯独没有教会我们放弃，继续加油。#中长跑
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孟子博⚡1月前
5000如何才能跑进19分30#中长跑 #田径 #跑步 #5000米 #3000米
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马拉松武明瑶1年前
来看看文化生来跑5000米是什么水平，最终成绩比二级运动员标准还快1分钟#跑步 #田径场 #全国大学生田径锦标赛
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营1年前
有氧配速区间如何划分？ #马拉松 #5000米 #中长跑 #体育生
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小龙班长7月前
役前训练“五维四型”定兵标准，具体的评分标准和要求可能因地区和兵种不同而有所差异！#参军入伍 #当兵 #体能训练 @抖音小助手
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跑步早智道7月前
中国田协赛事认证等级介绍 详细介绍中国田协赛事认证等级#中国田协赛事认证等级 #马拉松 #跑步#长跑 #跑步知识
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孟子博⚡8月前
5000m从25分到17分30我用了三个月，分享一下我的5000m训练计划#田径 #中长跑 #跑步 #5000米
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孟子博⚡4天前
中长跑如何维持三分配，跑完3000米，5000米，甚至10000米?#中长跑 #跑步 #3000米 #5000米 #万米长跑
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常州星火教育1周前
江苏十三太保中考体育长跑满分标准对比，学生：建议全省统一标准!#江苏十三太保 #江苏中考 #常州中考 #中考体育 #长跑
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拥军青年3周前
新兵入伍体能标准#部队 #知识科普 #当兵 #参军入伍 #大学生士兵
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吴老师晒黑了2年前
#跑步 #体育老师 #跑姿 #跑步健身 #5000米 跑5000米的十二个等级，说说看你现在在哪个等级？5000米跑起来～@DOU+小助手
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贝克佳🏃🏻‍♂️（带线下训练）1周前
来看看一趟5000m测试中需要注意哪些。历时两个月，徒弟从16分45进步到15分46，科学训练提前完成目标，那么冬训后会有怎样的表现，我们共同见证。#中长跑 #冬训 #科学训练 #变强
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揭阳上门体育-李教练（寒假招生）3天前
揭阳体育中考满分标准 揭阳的孩子们压力比珠三角都大#体育中考#体适能#中长跑#揭阳同城
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热爱教学的庄老师3周前
江苏十三市中考体育长跑标准对比#江苏十三市#江苏中考#江苏中考体育#体育长跑#江苏体育标准
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北京奥森文老师2周前
祁跑健康跑步俱乐部创始人 国家中长跑一级运动员 国家级社会体育指导员 5000米14分41秒 10000米30分29秒 马拉松2小时30分42秒 北体大卓越培训跑步认证教练 倡导“无伤超慢跑”安全入门，高效减脂，擅长讲解纠正跑步技术。 #2026快乐起航
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校长爱跑步5月前
#跑步 #中长跑 #马拉松 #长跑 田径哪项容易达二级？
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LeapBound5月前
雅各布训练2 雅各布训练体系2，1500米-5000米中长跑训练#田径 #田径训练 #中长跑 #中长跑运动员 #中长跑训练
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孟子博⚡3月前
5000米如何才能跑进22分30#5000米 #中长跑 #田径 #跑步 #体育
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苏州苏胜教育4周前
江苏十三市中考体育 长跑满分标准对比 #中考体育
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孟子博⚡2月前
5000米如何跑进20分或者19分18分，关键是提高速度耐力#中长跑 #田径 #跑步 #5000米#长跑
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孟子博⚡2周前
5000米如何才能跑进19分?#中长跑 #田径 #跑步 #3000米 #5000米
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温班1周前
2026年参军，新兵体能标准#当兵 #参军入伍 #参军知识 #兵爸兵妈 #军旅
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孟子博⚡3月前
5000米如何才能跑进18分？#田径 #跑步 #5000米 #中长跑 #3000米
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孟子博⚡1月前
5000m想要跑进20分钟以内，3000m想要跑进12分钟以内，该怎么训练?#中长跑 #田径 #跑步 #5000米 #3000米
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王王2周前
切普特盖的5000米世界纪录12分35秒36（配速2:31） #切普特盖 #5000米 #比赛 #中长跑 #世界纪录
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洋杨4周前
5000米一周详细训练计划安排 怎么做才能提升到18以内 注意计划可以灵活变通！根据自己实际情况进行调整改动！ （章节要点可以观看计划）
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营1年前
一年半时间5千米有机会从二级到一级吗 #5000米 #跑步 #中长跑 #田径 #田径训练
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大王加速度田径训练基地（招生中）5天前
中长跑组：5000米专项400米✖️20.800米专项400米✖️12#冬训 #中长跑 #体育生
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新宇《全马冲健将》1月前
学习文化的普通大学生@Lilhampi 没有运动基础喜欢跑步 练了一年的长跑训练 今天测试一下场地五千米成功达国家二级运动员标准 #先跑再说#交换你的冲线时刻 #暖冬运动场
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@陈科宇4天前
你的主项是什么，你练对了吗？ #中长跑 #体育生 #供能系统 #跑步教练 #田径 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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张仲景.🤯2月前
高一5000米15.54达标国家二级运动员#高一 #5000米#中长跑#套圈#国家二级运动员 #创作灵感
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贝克佳🏃🏻‍♂️（带线下训练）4月前
5000m跑了15分38的赛后总结，难怪跑起来不太得劲，原因找到了。#比赛 #中长跑 #5000米 #变强
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跑者小a2周前
5千米省锦标赛甲B组决赛实录，主播16分21获小组第四。 #竞技体育 #场地赛 #中长跑 #低水平运动员 #5000米
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老四1月前
2000米热身！5000米20分以内，十组800米间歇训练，每组3分以内完成，组间间歇三分钟！小小强度！#体育生 #中长跑 #高考体育 #中考体育
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小黄快跑9月前
昨日测试:5000米16分56，平均配速324，你要在哪下车？#中长跑 #田径 #日常训练
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内江陈老师3天前
#内江中考哪些项目 #内江中考总分多少
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康比特康立佳专卖店1周前
五千米跑进20分钟是什么难度 #运动 #马拉松 #坚持的意义 #跑步 #长跑
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孟子博⚡3周前
5000米两个月从20分跑进18分，我来教你#中长跑 #田径 #跑步 #3000米 #5000米
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营3年前
5000m跑如何进行体能分配#体育生 #5000米 #中长跑
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yy3周前
16岁的sam ruthe 5000米首秀 跑出了13分40秒48 打破了新西兰u20记录 平均配速2分44秒 #中长跑 #samruthe #5000米
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亦文亦武2年前
三千米，五千米如何达标国际二级运动员！ #冬训 #有氧跑 #中长跑
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麦克斯韦的腰3月前
长治市运会5000米16分46#运动会 #中长跑 #中学生 #三级运动员
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SpeedSoul2周前
“众人拾柴火焰高”2026第一跑，四人接力完成20.26公里，总平均配速3分43，个人五千米再破PB，跑出15分47@无敌甲亢骄傲了 #20.26公里 #2026第一跑#中长跑#五千米PB#vlog
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己合体育1周前
NSCA-CSCS精讲一题 #nsca #cscs #备考 #刷题 #湖北己合体育
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孟子博⚡3周前
3000米如何才能跑进12分30?#中长跑 #田径 #跑步 #3000米 #5000米
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星夜跑手太田5天前
最新成绩是官方认证的成绩，他未被认证的成绩最快为 5km路跑 15分30以内 10km路跑 31分54秒 霍根是8月生日，总体看还是没有同期的于水庆强，不愧是打破u185000米记录的男人啊！ #于水庆 #马拉松 #跑步 #中长跑 #nike
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马里莫3周前
5000米开进18分的倒数第301天 focus on yourself#中长跑
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大生2周前
来喽来喽，五千米比赛解说视频，大家久等了！#校运会5000米 #中长跑 #比赛现场
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培仪体育6天前
#田径等级证书的有效期是多久#田径二级证书有效期是多久@培仪体育马姐 #中长跑运动员
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王壮–马拉松🏃🏻‍♂️（招生中）2天前
#田径#中长跑#马拉松#跑姿 今日1500-5000m超专项➕抗乳酸速度训练。明轩拿下mvp。明轩所有计划超额完成，无论耐力和速度和抗乳酸都加强了许多。王平在第一个计划跟跑5.2㎞，分段5㎞16分44再次pb10多秒，王平的速度训练也还不错，一点点的进步。
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JC1周前
跑一场5000米第一，开启2026年新征程 #5000米比赛 #5000米跑步 #田径场跑步 #wse田径公开赛 #中长跑
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孟子博⚡1周前
中长跑的间歇时间和距离如何把控？#中长跑 #田径 #跑步 #3000米 #5000米
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楊銘鑫1周前
我只是一个普通的5000米专项运动员我相信只是努力训练普通人也一定行希望大家理性评论#冬训 #晨练
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孟子博⚡2月前
3000米如何跑进11分30?#跑步 #田径 #中长跑 #3000米 #5000米
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孟子博⚡4周前
5000米从25分跑到20分最快需要多长时间，答案是一个月#中长跑 #田径 #跑步 #3000米 #5000米
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你好小杰2周前
2024年11月20日在手表按下开始键至今，训练一年的成果。以3分26秒每公里拿下男子乙A组5km第7名全过程。#广东省大学生田径锦标赛 #中长跑 #5000米
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马里莫3周前
5000米开进18分的倒数第303天 安静的做，成功了说。#中长跑
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马里莫1周前
5000米开进18分的倒数第287天 专注睡眠 专注饮食 专注自己#中长跑
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孟子博⚡2月前
5000米如何才能跑进20分钟？#跑步 #田径 #中长跑 #5000米 #五公里
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