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跳绳瘦下来的黑哥1年前
跳绳不仅能瘦全身，还能瘦脸，你们要的跳绳瘦脸教学来了#跳绳瘦脸 #跳绳瘦脸教学#瘦脸教学 #跳绳减肥 #减肥方法
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微微瘦脸团队--小也5年前
跳绳竟然都可以瘦脸，童鞋们赶快上课交作业吧
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跳绳瘦下来的黑哥1年前
跳绳真实的变化，尤其是脸部的改变，让我充满自信#跳绳减肥 #跳绳打卡 #暴汗燃脂瘦全身 #跳绳瘦脸
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我是张小胖4年前
跳绳半年，脸的变化，大妈变小姐姐#跳绳 #减肥逆袭 #跳绳减肥 @抖音小助手
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自律肥可7月前
我脸真比之前瘦了紧了很多，居然还不垮了！这3招对瘦脸真的别太有用！！！#瘦脸 #垮脸自救 #变美 #面部提升 #打造小v脸
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自律的热馒头2月前
好好吃饭，每天空腹跳绳30分钟 坚持一个月，小基数也可以变化很明显#跳绳 #瘦全身 #全身燃脂 #瘦下来做最美的自己
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欣欣塑形有氧运动5年前
跳绳可以瘦脸瘦腿瘦全身，运动后的拉伸也是非常重要的哦！告诉我你的理想体重是多少？#每天跳绳3000个 #减肥
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宋小玉要自律6月前
113-92 | 2个多月瘦了20斤，超燃脂的间歇式跳绳法分享来咯，不会跳绳的直接冲这一套就完事儿#跳绳 #减肥 #减肥前后对比图 #自律 #减肥逆袭
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小哲(•̀ᴗ•́)و ̑̑3天前
瘦脸！三个步骤！告别小胖脸！伙伴们试试看～#热门 #瘦脸 #减脂 #减肥 #健身
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TANK冲刺（运动版）5月前
跳绳瘦的快吗，非常快#健身 #跳绳 #居家锻炼
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艾比运动啦1月前
女生想要下百要怎么做呢？#大肚腩 #腿粗 #瘦腰腹 #塑型瘦身
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小白白健身记（爱分享）5月前
每天跳绳3000个，坚持一个月，小基数也可以变化很明显#跳绳减肥 #瘦全身 #跳绳减脂
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运动养生葛老师1月前
120左右的女生想下百要怎么做呢？#居家锻炼#减脂#瘦全身 #变美变瘦变好看 #年后减肥
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阿博的健身日记3月前
小基数群体怎么瘦？#居家锻炼 #好身材练起来 #高效燃脂#暴汗燃脂瘦全身
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月月爱健身🏃‍♀️1月前
120的女生减到100需要多久#小基数减脂 #减肥#暴汗燃脂瘦全身 #运动
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桔子爱健身2周前
120的女生减到100要多久？#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦腰腹#瘦腿#刷脂
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薄肌小陶1月前
小基数女生这么瘦？ 小基数女生真的很好瘦#居家锻炼 #自律 #出汗的感觉真好 #因为热爱所以坚持 #变美变瘦变好看
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星仔爱健身🏋️‍♀️（2月前
20的女生痩到100要多久？身高160体重120属于小基数，如果你是这个身高体重，那么这套动作赶紧练起来#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #居家锻炼#夏日减脂大作战
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运动养生葛老师1月前
120左右的女生想下百要怎么做呢？ #居家锻炼 #减脂 #瘦全身 #变美变瘦变好看 #年后减肥
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付付3月前
认识自己，洗礼自己，如果没有天赋，那就一直重复！#居家锻炼 #跳绳 #小基数减脂 #变美变瘦变好看 #因为热爱所以坚持
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锕坤爱健身🖤4月前
120的女生如何快速下百 #健身 #减肥 #居家锻炼 #变瘦变美变好看
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燕燕自律吖6月前
文案:小基数两个月瘦了20斤 !!附跳绳的全部流程~ 跳绳真的很牛啊啊啊啊!!! #自律#努力成为更好的自己#跳绳 #瘦腿
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阿洋教练-健身课堂5月前
小基数女生如何减#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #暴汗燃脂 #高效燃脂 #好身材练起来
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跳绳瘦下来的黑哥1周前
跳绳能瘦脸，不用质疑#麦克羊跳绳 #钢丝跳绳#跳绳减肥
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脊然有序丹丹老师3周前
120左右的女生想要下百要怎么做呢？一起来运动吧#居家锻炼 #变美变瘦变好看#瘦肚子#腿粗
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跳绳的青妹3年前
#跳绳 #跳绳减肥 小基数跳绳6个月变化对比，每天坚持锻炼，强化了体能，跳出了马甲线，锁骨可以放鸡蛋#瘦下来做最美的自己
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嘟哩个嘟4天前
跳绳真的可以瘦全身姐妹们！！瘦身瘦腿真的是肉眼可见的变化～这个冬天一起瘦下来吧#跳绳#瘦下来做最美的自己 #跳绳减肥
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大圣减脂记6月前
150的女生减到110，跑步跳绳可以吗？#瘦肚子 #减肥减脂 #瘦腰腹 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #瘦身
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小萍果果5天前
每天坚持跳绳真的会瘦吗？#减肥 #跳绳 #逆袭 #努力成为更好的自己 #运动
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牙牙有氧健身（早9晚6.25直播）1年前
120斤的小基数瘦到100斤需要多久？#居家锻炼 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #牙牙有氧健身
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王哪跑🐬（运动版）1周前
2026ep03：小基数健身正确打开方式#抖音生活观察计划 #2026我的新年第一套战袍 #健身知识每日分享 #居家锻炼 #运动女孩
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kiki老师带你练2周前
快去练吧！过年惊艳所有人！#健身 #健身瘦身 #减肥健身 #减肥 #减脂
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188的海涛教练2周前
真诚发问：120斤的女生减到100需要多久？？ #居家锻炼 #一起来锻炼 #减肥逆袭 #练背 #小基数减脂
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梁老师养生运动3周前
100斤的女生想要快速下90回家过年，要怎么做？#减脂 #小基数减脂 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #小肚子突出 #减脂塑形
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跳绳瘦下来的黑哥5天前
不用再质疑了，跳绳能瘦脸#钢丝跳绳#跳绳减肥#励志跳绳
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运动康养博老师6月前
120的小基数女生应该怎么瘦？#居家锻炼#好身材练起来#高效燃脂#暴汗燃脂瘦全身#女生必看
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哒哒爱运动（➖40斤）5月前
120的女生想要快速下百应该怎么做？#居家锻炼 #好身材练起来 #小基数 #身材管理 #燃脂爆汗
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小黑爱运动5月前
小基数减脂塑形的原理要搞明白，如果只是一味的跑步，跳绳，很容易卡平台期，效果也大大减半#健身干货 #健身小白必看经验 #居家锻炼有新招 #居家锻炼 #减脂
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飞飞爱健身2周前
120的女生减到100要多久？#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦腰腹 #瘦腿
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跳绳瘦下来的黑哥6天前
冬季跳绳相当于整容，尤其是对瘦脸#竞速跳绳#麦克羊跳绳#跳绳减肥
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郭老师讲康复3天前
120的女生如何快速下百？#居家锻炼 #瘦腿 #瘦全身 #女生必看
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五月妈妈要自律（已瘦35斤）5天前
34岁坚持跳绳从136斤跳到101斤 没想到运动真的可以改变一个人#减肥#跳绳#有氧运动#暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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大白健身日记5月前
女生恢复苗条身材，小基数的女生搞起来！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #健身#女生必看
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小张爱运动呀1周前
小基数想变瘦可以不做力量训练 力量训练，是对于那些想减下来以后身材好看，紧致的小基数而言，需要做的事情，如果你只是希望我稍微瘦一点，对体型没有要求。甚至喜欢干巴瘦，那么你不做力量训练，甚至不做任何运动，单纯的靠少吃，靠饿也是可以的。#减肥#减脂#小基数减脂
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大杨（早7:30跳绳）10月前
减肥真的是一件需要极其自律的事情，不容易才可贵#小基数减脂 #节后甩肉大作战 #变美变瘦变好看 #跳绳减肥 #年后减肥
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阿望爱健身5月前
120的女生到100需要多久#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #自律 #瘦全身
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运动康复袁老师8月前
小基数女生怎么瘦？120女生剪到100要多久？跑步➕跳绳可以吗？#居家锻炼 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 ##体重管理
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大王讲运动康养1周前
120的女生减到100需要多久？快试试下面这套动作#瘦身计划 #居家锻炼 #女生必看 #变瘦变美变好看 #变瘦
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大白健身日记5月前
体重基数不大，想要快点恢复身材一定要练#居家锻炼 #暴汗燃脂 #瘦肚子 #女生必看
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谢老师的养生课堂5月前
小基数女生怎么减？#居家锻炼#小基数#高效燃脂
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大白健身日记1周前
女生120年前想下百＇一定要去好好练起来#居家锻炼#瘦全身#自律坚持 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子
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有腹肌的史老师2周前
120的女生减到100需要多久？ 120左右的女生想要下百要怎么做呢?#居家锻炼#变美变瘦变好看#瘦肚子#腿粗
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艾比运动啦5天前
女生想要下百要怎么做呢？ #瘦腿 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
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冯安洋5月前
120的女生如何快速下百？#居家锻炼 #健身 #120斤的女孩
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喵大壮子健身5月前
如果你的身高在160，体重120。那么基本属于小基数了！小基数女生减脂，4个动作轻松搞定！#居家锻炼#女生必看#暴汗燃脂瘦全身 #减脂#小基数
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龙哥的运动笔录3月前
“小基数”群体怎么瘦？#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #好身材练起来 #高效燃脂 #瘦
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欧大壮（居家运动）4天前
跳绳瘦了70斤才知道的冷知识…… #坚持的力量 #变化 #减肥逆袭 #自律 #跳绳减肥
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小恒老师谈康复1周前
120的女生减到100要多久？#居家锻炼 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #女生必看 #努力成为更好的自己
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赵老师的体态课堂6天前
小基数女士真的很好练，居家跟我这套，年前蜕变！#大肚腩变小蛮腰 #瘦腿 #居家锻炼 #一起来锻炼
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桃了～4天前
跳绳打卡 第43天 努力追上那个被寄予厚望的自己 新的一年 要爱老己哦～ #减肥 #减脂 #居家锻炼 #跳绳 #热门
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喵大壮子健身3周前
如果你的身高160体重120的小基数女生，给你分享四个简单高效的动作，坚持下区，看见不一样的自己吧#居家锻炼#居家健身有新招#小基数减脂 #女生必看
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大白健身日记5月前
女生小基数想要身材更好些，那就多这么练一练，持续最重要#健身 #暴汗燃脂瘦全身#减脂 #居家锻炼
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长垣她力量女子塑形馆3周前
女生120到100要多久？#小基数 #塑形减脂 #居家锻炼 #瘦肚子 #她力量女子塑形
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