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久久星柔力球缘5天前
#柔力球周周 #柔力球 #久久星柔力球 #久久星 #久久星柔力球教学 @久久星柔力球 @抖音小助手
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柔力球3周前
D组难度动作 ⑤后导横绕水平翻拍 名师精讲：莫光平老师 剪辑：Alain#柔力球基本功练习
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琳琅满目5天前
#美丽中国 #第十一套规定套路 #柔力球技巧
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高山流水2周前
#柔力球#华柔任老师讲课！
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快乐制造机2周前
柔力球教学#翻拍练习#柔力球#边教边学#基层学员#我要上热门🔥
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柔力球姐2周前
#柔力球教学 分享鲜老师精讲柔力球720度摆翻技巧
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善待自己3周前
华柔健身第十七套《苍穹唤》第五节教学@华柔柔力球 @华柔优品 #全民健身柔力球与你同行 #学起来
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素心怡情4周前
柔力球《苍穹唤》第五节精讲 #运动 #体育 #运动健身 #运动养生 #柔力球
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梅香四溢3周前
客堂随拍华柔柔力球新套路《苍穹唤》全套背面音乐示范，示范老师:周伟龙
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萃聚平安3天前
柔力球华柔十七套（苍穹唤）第七节分解教学
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孔素文3周前
2025年国家级教练员裁判员培训班，柔力球基础动作教学
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思思4周前
柔力球《苍穹唤》第五节教学
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*燕儿4周前
优秀的周伟龙老师创编柔力球套路《苍穹唤》4-8节分解教学#柔力球 #全民健身
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荷姐爱柔力球1月前
《苍穹唤》第五节盘绕翻拍1*8+6+2*8+2拍@华柔柔力球 #柔力球#苍穹唤 #华柔柔力球 #课堂实录
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牛牛3周前
华柔柔力球教学直播
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小妖1周前
#柔力球《苍穹唤》第5～7节口令版慢动作背面示范，继续学习中～
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华艺柔力🏀2周前
#柔力球 #苍穹换第5节。一招一式，轻松上手#跟着名师学球@华柔柔力球 @华柔体育小飞侠 #健身运动
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思思4周前
柔力球《苍穹唤》第七节教学
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相逢是首歌20253月前
学习正握身后翻拍和倒握身后绕翻#柔力球难度动作学习
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华艺柔力🏀3周前
#柔力球 #华柔打卡#背翻组合#教学详解@华柔柔力球 @华柔体育小飞侠
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🌿樱蓝🍀2周前
柔力球《苍穹唤》口令背面（周伟龙示范）
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小鱼儿2周前
华柔健身套路第十七套《苍穹唤》第五节“盘绕翻拍”，反螺旋盘绕技术精讲#华柔体育#柔力球教学
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清浅&柔力球1月前
跟华柔学球：下翻拍 跟华柔学球：下翻拍 教官：任鹏飞老师#柔力球 #每天坚持锻炼 #跟我一起做运动 #每天坚持锻炼 #简单易学
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思思4周前
柔力球《苍穹唤》第九节教学
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辣妹3周前
##热门话题榜入口 #华柔柔力球 华柔第十七套《苍穹唤》第五节口令示范及音乐示范
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柔力球1月前
B组难度动作：背翻&拍尖向下的翻拍（名师精讲） 讲师：莫光平老师 剪辑：Alain#柔力球基本功练习
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柔力球的艺希老师5天前
推广套路《苍穹唤》第五节正背面口令#热爱柔力球的艺希老师#柔力球教学#助力中国#《苍穹唤》#全国柔力球推广#拾光盛年柔力球
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Rouli球王8月前
【07】左右绕翻-柔力球基础动作教学！零基础也可以，拿上拍子跟我动起来吧！#柔力球王#女大学生 #中华武术博大精深 #尔湾
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柔力球1月前
A组动作——拍尖向上的连续两次翻拍 指导：莫光平老师 剪辑：Alian#柔力球基本功练习
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海之言1月前
#华柔柔力球 #柔力球基本功《下翻拍》
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相逢是首歌20252月前
#天翻#天翻动作要领及如何避免掉球
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柔力球姐10月前
欣赏谢老师7个D组＋3个新增C组难动作串编是一种享受！努力学习，加油💪💪💪
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红姐2周前
华柔柔力球健身套路第17套《苍穹唤》 第7节踢腿缠头3x8+6拍 04:34《苍穹唤》慢动作训练营 第七节《踢腿缠头3*8+6》 12上右踢左脚，手臂右侧做下盘34向前做左脚，手上做的反缠头56上右再左转，手臂右侧做下盘78撤左收右脚，同时转到朝前面手上逆时针绕翻，做完拍尖调向前24向右开右脚，手上逆时针绕翻56向右做立转，收回左脚朝后面32上左踢右脚，手上右侧下盘绕34向前落右脚，手上做的反缠头56向前上左脚，体前做的下盘绕78上右跟左脚，左旋一圈下抱圆42逆翻至左侧，做完拍型调整好36开的是右脚，四拍反绕控制好78向右做立转，转体顺势收左脚 @华柔柔力球 #华柔柔力球
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柔力球的艺希老师5天前
推广套路《苍穹唤》第五节正背面示范#热爱柔力球的艺希老师#柔力球教学#助力中国#《苍穹唤》#全国柔力球推广#拾光盛年柔力球
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荷花5月前
第十一套 柔力球规定套路《美丽中国》分节教学
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苹桃4月前
金伟明老师详细分解柔力球“锥翻”的难度动作#鹞落坪研学 #全民健身
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柔力球姐9月前
#柔力球入门教学视频 分享朱老师身后翻拍技巧
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闫俊英8月前
逆时针背后翻拍技巧现场教学#柔力球教学 #今天你运动了吗 #晨练随拍
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华艺柔力🏀9月前
#柔力球 #柔力球知识分享#强身健体增强免疫力 #一起来锻炼 @未翔柔力球 @华柔柔力球 @华○ #柔力球知识分享
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柔力球教学1年前
久久星柔力球拍头向上连续两次翻拍教学 #柔力球 #柔力球周周 #久久星柔力球基本功训练营 #柔力球零基础教学 #柔力球基本功
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风和日丽王2年前
#柔力球翻拍手法及运用
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柔力球1月前
C组难度动作（名师精讲） 10.高抛反插接盘绕（抛高度一米以上） 11.拍尖向下头后缠绕接肩上的翻拍 讲解：莫光平老师 剪辑：Alain#柔力球基本功练习
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华艺柔力🏀1月前
#柔力球 #解锁新动作#华柔打卡下翻拍#第三期第19次@华柔柔力球 @华柔体育小飞侠
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和风细雨：5月前
#柔力球 #摆翻绕翻#注意事项#基本功练习#全民健身运动
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久久星柔力球3年前
柔力球翻拍做不好？快跟着我一起这样练习吧~#柔力球 #柔力球教学 #久久星柔力球 #柔力球人的美好时光 #运动 #运动健身 #持续关注持续精彩 @抖音小助手
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阳光RL1年前
捻翻拍的手型以及练习方法 #柔力球教学
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筱娜.柔力球爱好者3月前
《向天再借五百年》第一节分解教学 #课堂笔记 @DOU+小助手 #柔力球
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华艺柔力🏀2月前
#柔力球 #华柔打卡#左右摆翻#2025年第3期第10次打卡@华柔柔力球 @杨金星（华柔体育） #运动健身 @华艺柔力🏀
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毛毛柔力球10月前
#柔力球教学分享 #天翻的练习方法和步骤/周老师#柔力球基本功练习
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快乐清清9月前
柔力球第二十三课，立转定位点翻，立旋接头上翻拍，天翻#柔力球#天翻#立转定位点翻#立旋接头上翻拍 #课堂随拍
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能荣2月前
华柔任鹏飞老师讲《右侧后导横拍》#柔力球基本功
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红姐2周前
华柔柔力球健身套路第17套《苍穹唤》 第6节反八小翻。5x8+2拍 14左跑三步踢，手上顺时针绕环 58右跑跑步踢，手上逆时针绕环 24左右做并步，手上反八字绕环 56上左顺小翻，翻拍位置在体前 78上右收左转，右上方做顺小翻 三四等同一二做，做完面向需朝前 54上左跟右抱圆转一圈，身体右侧顺小翻 58撤左撤右脚，先做下盘再上翻 62快撤左撤右，手上相同没有变 @华柔柔力球 #华柔柔力球
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华柔柔力球4年前
跟牛力老师学背后翻拍，看起来简单，做好可不容易~ #柔力球教学 #太极柔力球 #柔力球
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筱娜.柔力球爱好者2年前
#全民健身柔力球与你同行 #倒握翻拍 #握金老师教学视频@DOU+小助手 #柔力球基本功教学
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末末1年前
难度动作@华柔柔力球 #直播教学#难度动作#拍尖向下连续翻拍#
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微风细雨8月前
柔力球规定套路分解教学#每天坚持锻炼会有不一样的收获
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萍聚5月前
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随心wh2年前
奥博隆公司出品，专业教练员赵银龙老师和朱典双老师教学示范花式柔力球基础动作：8字绕翻（一）动作说明 持拍带球在"8"字绕环的过程中，同时捻转球拍完成的翻拍动作。 （二）动作要领 绕翻时要不断地捻转球拍，球和拍始终粘连，绕翻要分别在"8"字绕环的两个环中完成，绕翻的衔接要顺畅。 （三）练习方法 1．捻拍练习。 2．挥拍做"8"字绕翻。 注意要点：绕翻的连接要顺畅。 3．持拍带球按动作要求练习。 注意要点：用力要连贯。 易犯错误     纠正方法 反转球拍时出现停顿。   多做练习方法，1、2，增强手指的灵活性 绕翻的连接不顺畅。    多做练习方法3，体会手指捻转的合理时机和力量的运用。#柔力球 #全民健身柔力球与你同行 #我运动我健康我快乐
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红姐5月前
《江西风景独好》前奏4×8拍 #柔力球 #江西风景独好 #分解教学视频 #课堂笔记 要点：1、第3个8拍两次下翻拍是1前1侧 2、其中3、4拍左脚上步扣脚.并右脚 3、第4个8拍垫步绕翻（不是摆翻） 4、结束时开立步绕环至右前上方。
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周周雪儿的四季2周前
发球翻拍面究竟怎么解决@东部周欣 #爸爸带娃 #网球女孩 #运动女孩 #网球训练 #网球教学
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茶修·毛江洲2月前
柔力球基本功： 天翻 （正反），详解，要点有二。加油💪#柔力球 #基本功#重点 #记录成长点滴 #全民健身 @桂林天天向上柔力球队
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绿痕2年前
柔力球基础套路《又见北风吹》，简单易学，适合初学翻拍技术的学员。#柔力球 #课堂随拍 #舞蹈课堂实录 #练起来 @柔之韵
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